Что делать если мой парень мне изменяет: Что делать, если вам изменили

Что делать, если вам изменили

13 октября 2020

Отношения

План действий, который поможет взять эмоции под контроль и решить, продолжать отношения или уйти.

Проясните факты

Если ваши отношения под ударом, сначала убедитесь, что у вас на руках вся информация. Если вы подозреваете партнёра, если вам кто-то нашептал об измене — не делайте поспешных выводов. Поговорите. Больно будет в любом случае, от этого никуда не деться. Но вы должны выяснить следующее:

• Что на самом деле произошло. Виртуальный флирт или свидание? Сильная эмоциональная связь на стороне или только физический контакт?
• В каких обстоятельствах произошла измена. Это тщательно скрываемая интрижка или просто «не знаю, как так получилось»? Между регистрацией на сайте для поиска сексуального партнёра и пьяным поцелуем на вечеринке огромная разница.
• Когда произошла измена.
• Это был единичный случай или нет.
• В каких отношениях ваш партнёр находится с другим человеком.
• Хочет ли партнёр сохранить ваши отношения. Возможно, вам и не надо думать, что делать дальше.
• Подумал ли партнёр о защите, когда изменял. Возможно, это не повлияет на ваше решение, но вы хотя бы будете знать, бежать к врачу или не нужно.

Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя

После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы мир снова вернулся в привычное положение. И тем более нужно время, чтобы продумать дальнейшие действия.

После того, как выслушаете партнёра, скажите, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы всё обдумать. Попросите не трогать вас, пока вы сами не выйдете на связь. Можете установить конкретные временные рамки или просто сказать, что сообщите, когда будете готовы.

Скорее всего, сразу после открытия вам захочется принять жёсткие меры, какими бы они ни были. Кто-то хочет немедленно вернуть всё как было. После такого потрясения многие нередко начинают чувствовать непреодолимую потребность в партнёре. А кто-то решает сжечь все мосты и никогда не оглядываться.

Постарайтесь противостоять таким порывам и принимать решение с максимально холодной головой и спокойным сердцем.

А пока вы отдыхаете друг от друга, бросайте все силы на восстановление. На работе скажите, что приболели. Позвоните лучшим друзьям и поговорите с ними. Спите. Ешьте. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите в тренажерный зал. Выливайте все мучительные мысли на бумагу. Готовьте. Пойте. Делайте что угодно, чтобы почувствовать себя лучше. Как можно дольше. На самом деле, немногие из нас привыкли заботиться о себе, так что этот этап будет непростым. Но усилия того стоят.

Сходите на приём к психотерапевту. Хотя бы потому, что даже самым преданным друзьям может надоесть выслушивать вашу историю в десятый раз. Поговорите с кем-то, кого вы не будете раздражать, и заодно проработаете проблемы, а не просто выльете негатив.

Решите, что делать

После паузы и восстановления можно будет взять себя в руки. Вот о чём стоит задуматься:

• Насколько сильным было предательство? Как уже говорилось выше, есть разница между минутным помутнением и длительным романом на стороне. Не сбрасывайте со счетов причины.
• Это не первая измена? Если история повторяется, то не рассчитывайте, что поведение партнёра изменится. Также стоит учитывать, изменял ли человек в прошлых отношениях.
• Давно ли вы вместе? Если ваши отношения в начале пути, то и прекратить их будет легче. А если вы прожили рядом десяток лет, то, возможно, потраченные годы перевесят одну ошибку.
• Стоит ли спасать вашу пару? Обман может сигнализировать, что отношения, по сути, давно закончились. Если вы никак не представляете совместного будущего, то зачем тащить за собой дохлую лошадь? Иногда лучше решить проблемы до того, как всё окончательно запутается.
• Понимает ли партнёр, как его поступок повлияет на отношения? Если не раскаивается, то и прощать нечего. Кроме того, учтите, как вы узнали об измене: это было признание или кто-то просто недостаточно хорошо спрятался?
• Ваш партнёр готов работать над отношениями? Какие конкретные шаги он планирует: поговорить, пообещать, уехать с вами в отпуск?
• Вы готовы полностью простить измену? Это значит, что вы больше никогда и ни за что не будете требовать компенсации за то, что вам пришлось пережить, и не будете припоминать измену в спорах.

Отгородиться от эмоций трудно, но взвешенное решение нужно вам самим.

Живите дальше

Если вы решили уйти

Совет один: уходя — уходите, не тащите за собой обиды и всё, что связано с этими отношениями. Не следите за бывшим партнёром, не ждите извинений и забывайте как можно скорее всю эту историю.

Если вы решили остаться

Воссоединение после измены — болезненный процесс. Для быстрейшего выздоровления попробуйте проверенные средства.

Сходите на психологическую консультацию

Совместные походы к психотерапевту у нас ещё более редки, чем самостоятельные. Но профессиональный взгляд со стороны и разговор начистоту помогут быстрее преодолеть непонимание и двигаться дальше.

Готовьтесь к эмоциональной буре

Душевная боль проходит медленно, и эмоции может вызвать всё что угодно. Обычный вид пары, держащейся за руки, приведёт к взрыву чувств, причём даже неизвестно каких. Будьте готовы плакать за завтраком, ругаться за обедом и страдать за ужином.

Чтобы пережить эмоции, дайте им выход.

Попробуйте вести дневник и пишите всё, что в голову взбредёт. Попытки держать себя в руках приведут к тому, что процесс затянется.

Не зацикливайтесь

После пережитой травмы мозг будет работать в усиленном режиме, пытаясь осознать, как же так вышло. По сути, это бессознательная попытка защититься от повторения ошибки в дальнейшем. К сожалению, эти попытки бесполезны. Вы никогда не сможете предусмотреть и предугадать всё, что случится между вами и любимым человеком. И когда мысли будут снова и снова возвращаться к измене, придержите их. Сделайте вдох и напомните себе, что зацикливание на ситуации делает хуже только вам.

Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

Секс станет другим. Человек, которому изменили, чувствует давление, сравнивает себя с человеком, которого не знает. Это может привести к полному параличу сексуальной жизни. Но это ещё и повод добавить нового и переступить через некоторые запреты.

Не заполняйте личное пространство партнёра

После измены кажется, что можно избежать повторения, усилив контроль. Кто-то начинает читать сообщения в телефоне партнёра, проверять почту, названивать друзьям. Начинается кошмар. Попытки влезть в личное пространство доверия не восстановят и не дадут никакой гарантии будущей честности. Наоборот, между вами встанет ещё и злость, и это в момент, когда нужно искать точки соприкосновения.

Никто не может долго и счастливо жить под тотальным контролем.

Да и вы сами будете себя накручивать, каждый раз ожидая увидеть в чужой почте подтверждение своих страхов.

Восстановите отношения с учётом новых знаний

Иногда измена совершается просто под влиянием обстоятельств, а иногда это признак серьёзных проблем в отношениях. Когда критическая стадия обиды миновала, можно обсудить ваше будущее повторно и разобраться в причинах поступка. Может, в паре не хватало секса, внимания, интереса. А может, ваши взгляды на идеальные отношения просто не совпадают. В конце концов, не все мы по умолчанию моногамны, и если у одного из партнёров другие взгляды, то перекроить человека под свою модель не выйдет.

Отпустите

Измена кажется непростительным поступком. Но вы уже решили простить. И если даже ваш партнёр делает всё, чтобы вернуть доверие, так продолжаться до конца жизни не может. Если вы не находите в себе силы проехать этот этап, может, остаться вместе было плохой идеей?

Не ждите, что с каждым днём вам будет всё лучше и лучше. Но время на самом деле лечит — дайте вашим отношениям шанс на счастливое развитие.

Читайте также 👩🏻‍🦰💔👱🏻‍♂️

• 16 советов для всех, у кого есть отношения
• Как я поняла, что пора разводиться: личный опыт
• 21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Парень изменяет — что делать? Советы психологов

Девушка, которая узнала, что парень изменяет, не всегда может трезво оценить ситуацию. Первая реакция в большинстве случаев чересчур эмоциональная. В это время лучше остаться одной, разрешить себе поплакать и прокричать боль и обиду. Однако наступает время, когда нужно спокойно обдумать, почему это произошло, как себя вести сейчас и что делать дальше. Если вы хотите узнать ответы на свои вопросы, то читайте статью до конца. Мы поможем вам решить личную проблему и пережить ее.

Содержание

1. Почему парни изменяют
2. Почему парень изменяет, но не уходит
3. Почему парни изменяют любимым девушкам
4. Что делать, если парень изменяет – советы психологов
5. Хочу изменить парню из-за мести – стоит ли?
6. Все парни изменяют?
7. Прощать ли измену парня
8. Как жить с парнем после его измены
9. Парень изменяет — что делать (реальная история)
10. Как учиться в университете, если началась депрессия

01 Почему парни изменяют

Многие девушки не понимают, почему парни изменяют. На самом деле мужская и женская измены имеют общие причины. И в них не всегда виноват только один партнер. Давайте посмотрим на список причин мужских измен по их частотности:

• Неудовлетворенность в сексуальном плане
• Поиск новых ощущений – случайная связь
• Насильственные действия со стороны постоянной девушки
• Постоянные отношения изжили себя – новая любовь
• Месть за измену
• Другое

Как вы видите, отговорка «Мужчины по природе полигамны» тесно связана с самой частой причиной измены, но не тождественна ей. Если у партнеров не совпадают сексуальные потребности, то одному будет всегда не хватать. Поэтому он рано или поздно начнет искать либо замену в постели, либо замещение выплеска сексуальной энергии в агрессию.

Поиск новых ощущений возникает не всегда. Зачастую это встречается в отношениях, которые перестали быть романтическими. Общение партнеров свелось к схеме «брат-сестра». Поэтому потухшая страсть может появиться с другим партнером.

Насильственные действия девушки также уничтожают отношения, как и мужские. Если вы думаете, что постоянные скандалы, ругань, недовольство партнером, унижение и проч. положительно повлияют на ваши отношения, то вы сильно ошибаетесь. Мужчины страдают из-за психологического давления не меньше, чем женщины от физического насилия.

Новая любовь может появиться во время отношений, однако встречается такое явление крайне редко. Обычно мужчины не готовы в эмоциональном порыве расстаться с прошлыми связями, т.к. неизвестно, сколько продлится новая любовь и когда начнется «бытовуха».

Месть за измену никогда не бывает «сладкой». Но если один партнер не смог простить измену другого и пошел на ответный поступок, то отношения уже навряд ли наладятся.

«Другое» — это редкие причины, которые индивидуальны в разных ситуациях. Например, если ваш парень понял, что принадлежит к другой сексуальной ориентации. Или ваш партнер не может испытать с вами сексуального удовлетворения из-за страха раскрыть свои фантазии.

Сначала узнайте причину измены парня, чтобы решить, закончены ли ваши отношения или нет.

Лайфхак

Если у вас начались проблемы по учебе из-за личных переживаний и проблем, рекомендуем воспользоваться сервисом Анти-антиплагиат.рф. Здесь вы сможете повысить уникальность курсовой, статьи и диплома, чтобы сдать их даже самому требовательному преподу. Не стоит заполнять свою жизнь стрессом. Если вам нужно оформить работу по ГОСТ, то мы также поможем вам сделать это в кратчайшее время.

Проверить уникальность

Повысить уникальность

Оформить работу по ГОСТУ

02 Почему парень изменяет, но не уходит

Порой девушки, которые узнали про измену парня, не понимают, почему он не может сделать выбор. Говорит, что любит только вас, но при этом находит время на любовницу.

Даже после того, как правда вскрылась, он не может выбрать только одну? Это значит, что он слишком привязан к вам, но, к сожалению, о любви не стоит и говорить. Мужчины, в большинстве своем, боятся обидеть девушку, с которой уже давно в отношениях. Им страшно, что не только девушка посчитает его «козлом», но и все общество перестанет его воспринимать серьезно.

Если он хочет оставить отношения с любовницей, но и не уходит к ней, то он просто ждет вашего решения. Он хочет, чтобы вы гордо ушли и остались такой же уверенной в себе девушкой. Он боится, если первый бросит вас после своей измены, то вы не переживете удара.

Поэтому не воспринимайте его «двойную» жизнь как невозможность выбрать одну из вас. Скорее всего, он просто ждет, когда вам самой надоест это все и вы уйдете без истерик и скандалов.

Измена парня – это показатель того, что прежние отношения уже разрушены.

03 Почему парни изменяют любимым девушкам

Вы уверены, что измена парня была случайностью? Уверены, что это произошло единожды, и он любит вас?

Такое может быть. Действительно, человек может потерять сознание из-за алкоголя, наркотиков, обиды и т. д., а затем поддаться чужим женским чарам. Однако вы должны подумать, не повторится ли это во второй раз? Кто даст вам гарантию, что человек больше никогда не будет терять контроль над собой?

Чтобы дать второй шанс, вам нужно попросить молодого человека дать вам гарантию. Если это повторится еще раз, то ни о каком прощении речи идти не может.

Однако если причина измены – это недовольство вами или неудовлетворенность в постели, то вам придется решить, хотите ли вы меняться. Только так можно сохранить отношения с любимым человеком, который тоже вас любит (или говорит так).

Третий возможный вариант, когда мужчина говорит, что любит вас, но при этом считает мужскую измену нормой в отношениях. Это, может быть, этническая особенность или пример в воспитании. Например, если в его семье отец «ходил налево», но мать нормально к этому относилась, то и он сам не видит в этом ничего плохого. В этом случае перевоспитать парня не получится. Придется либо мириться, либо расставаться.

В первую очередь измена парня должна быть объяснена им самим. Если он не может внятно вам объяснить, почему она произошла, возможно, он боится вас обидеть правдой.

04 Что делать, если парень изменяет – советы психологов

Итак, что же говорят психологи, к которым обращается девушка после измены парня?

• Не теряйте себя и голову. В первое время девушки, которые узнают о предательстве молодого человека, закатывают истерику, бросаются из угла в угол, хотят отомстить и т.д. Но в лучшем случае ваши эмоциональные срывы останутся без внимания, либо через время вам станет стыдно за них. Помните, что это проступок парня, а не ваш. У вас еще есть выбор, как поступить, а у него уже нет. Поэтому посмотрите на ситуацию со стороны.
• Сначала подумайте о себе. Подумайте, чего вы хотите от жизни. Определите свои личные цели и задачи. Посмотрите на себя как на отдельную личность. Представьте свою жизнь с парнем и без него. Запишите все плюсы и минусы отношений с ним.
• Поговорите с мужчиной откровенно. Задайте ему все волнующие вас вопросы: почему это произошло, какие чувства он испытывает к вам, была ли измена единожды или у него есть постоянная любовница, что он планирует делать дальше.
• Если вы решили, что вы не намерены давать второго шанса, то уходите с гордо поднятой головой. Не стоит унижаться перед мужчиной, плакать, трепать себе нервы и т.д. Вы еще сможете найти достойного парня.
• Если решение еще не принято, но вы сомневаетесь, давать ли второй шанс, то поговорите с психологом. Он не даст вам точного ответа, но поможет разобраться в ситуации и решить окончательно.
• Вы готовы дать парню еще один шанс? Значит вас ждет тяжелая и кропотливая работа. Если вы хотите простить парня, то пообещайте себе больше никогда не вспоминать при нем измену. Можете обсуждать это с психологом, который поможет вам переключить внимание на себя.
• Займитесь собой. Больше времени уделяйте себе, своему внешнему виду и духовному развитию. Запишитесь на вечерние кружки, чтобы после работы отвлекаться от домашних дел и просмотра телевизора рядом с парнем. Когда вы начнете больше внимания уделять себе, у вас поднимется самооценка. Это поможет справиться с обидой на парня.
• Не обсуждайте измену парня с подругами и родственниками. Они ничем не смогут вам помочь, а лишь разочаруются в нем. В итоге со временем на вас начнут давить, чтобы вы расстались с молодым человеком. И никто не будет его воспринимать серьезно.
• Найдите общее хобби или дело со своим парнем, чтобы у вас были общие интересы. Вам всегда будет о чем поговорить.

Таким образом, если измена парня стала для вас сильным ударом, который вы не можете отпустить, то расставайтесь и займитесь собой. Если же вы готовы смириться и простить молодого человека, то первое время старайтесь больше внимания уделять себе. Парень увидит, что вы изменились в лучшую сторону, пожалеет о своем проступке и постарается вас вернуть.

05 Хочу изменить парню из-за мести – стоит ли?

Измена девушки и измена парня ничем не отличаются. К сожалению, нет никаких оправданий тому, что человек решил предать партнера. Если вы хотите сделать больно одному человеку, то в будущем можете пострадать сами.

Во-первых, ваш постоянный партнер уйдет от вас, озлобившись. Он может начать вести против вас интриги, сплетни и т.д. Или начнет считать себя правым, что изменил вам раньше.  

Во-вторых, человек, с которым вы изменили, почувствует себя использованным и также может оскорбить вас.

В-третьих, в будущем вы пожалеете, что совершили недостойный поступок. Скорее всего, вам станет стыдно, и вы будете переживать в два раза сильнее из-за измены парня и своей.

Поэтому мы не рекомендуем вам изменять парню из-за мести или любой другой причины.

06 Все парни изменяют?

Многие девушки, столкнувшись с изменой парня, разочаровываются во всех мужчинах. Это убеждение усиливается, если отец девушки ушел из семьи к другой женщине. Кажется, что во всем мире нельзя найти верного молодого человека. Такое разочарование может привести к изменениям в моральных принципах самой девушки.

Однако спешим вас убедить в обратном. Верные парни существуют. Они живут рядом с вами и точно так же хотят найти верную девушку. Чтобы встретить такого молодого человека, нужно чаще общаться с людьми, узнавать их историю, принципы и качества характера до того, как вступите в серьезные отношения. Не торопитесь начинать новые отношения, если вы закончили предыдущие.

Даже если вы приводите в качестве аргументации статистику мужских измен и женских, то заметьте, что изменяют не 100% людей, а лишь часть. Какая-то часть людей не приемлет измены ни со стороны партнера, ни со своей стороны.  

07 Прощать ли измену парня

Прощать ли измену парня или нет, каждая девушка решает самостоятельно. Влиять на ее решение никто не должен.

Если вы расскажите об измене своей маме или подругам, они, конечно, будут недовольны молодым человеком, станут вас отговаривать от продолжения отношений. Даже если вы решите его простить, они не поймут вас и будут настраивать против парня.

С другой стороны, если вы расскажите родственникам парня, чтобы они вас поддержали, а его обругали, можно добиться еще худшей ситуации. Возможно, вас выставят виноватой в его измене, либо начнут всеми способами упрашивать остаться с ним.

Вам нужно взвесить все за и против, чтобы принять точное решение. На вас не должен давить молодой человек. Отстранитесь от него на время и посмотрите, как он себя поведет.

Если будет стараться вернуть вас, будет оказывать знаки внимания и стараться загладить свою вину, то он действительно раскаивается.

Однако человек, которому все равно, постарается никак не показывать своего переживания. Он легко оставит вас в одиночестве и появится только через недели 2 или месяц.

Таким образом, не стоит торопиться сразу расставаться с парнем после того, как узнали об его измене. Выждите хотя бы неделю, чтобы проверить себя и его. Только так вы никогда не пожалеете о том, что даже не попытались наладить с ним отношения.

08 Как жить с парнем после его измены

Если же вы все-таки решили остаться парнем и при этом жить с ним вместе, то готовьтесь к тому, что вам будет очень тяжело еще долгое время. Возможно, вы каждый день будете стараться контролировать его, звонить ему, если опоздает на 5 минут домой после работы, а также начнете смотреть его переписки и звонки.

С одной стороны, парень должен отнестись понимающе, ведь он сам виноват в потере доверии к нему. Скорее всего, он будет терпеть такое подозрительное отношение ближайшие несколько месяцев. Но через некоторое время, когда его стыд пройдет, он перестанет относится к вам с пониманием.

Поэтому если вы решаете простить молодого человека, то делайте это немедленно. Хотя бы постарайтесь сделать вид, что забыли о прошлом. Если через месяц вам не станет легче, то придется разойтись. Это не вы совершили предательство и не вы должны испытывать дискомфорт каждый день. Постарайтесь разойтись без скандалов и обвинений.

Возможно, измена парня подействует на вас отрезвляюще, и вы начнете ценить себя больше, чем до этого. На уверенных в себе, гордых и самодостаточных женщин заглядывается большинство парней, поэтому никогда не унижайтесь и не вините себя в измене молодого человека.

09 Парень изменяет — что делать (реальная история)

Многие статьи, которые написаны на тему «Измена парня» не имеют под собой реального опыта. Их пишут поверхностно, без пережитых эмоций и бури чувств. Эта статья не из таких, она вобрала в себя не только советы психологов, но и несколько реальных ситуаций, в которых разные мужчины изменяли своим девушкам по различным причинам. Именно поэтому мы не имеем права однозначно говорить вам, что делать, если мужчина изменил. Ведь каждая история отношений индивидуальна.

Хочу поделиться личной историей, которая произошла со мной несколько лет назад. Через 6 лет после отношений я узнала, что мой парень изменяет мне уже 2 недели с девушкой, с которой познакомился пару месяцев назад. Он жил некоторое время в другом городе из-за работы, и я как раз переехала к нему навсегда.

Когда я узнала о предательстве, то сразу забрала вещи от него и хотела уехать, но меня остановили его родственники. Они убедили меня, что нужно простить и попытаться начать отношения заново. Он также подтвердил, что хочет вернуть меня и расстаться с той девушкой. (Через 3 месяца у нас должна была состояться регистрация брака).

Я старалась делать все, чтобы создать уют дома: готовила, убиралась, встречала с работы, быстро устроилась сама на работу и приносила домой всю зарплату. (Тратила только на походы к психологу, чтобы простить парня и отпустить свою обиду). Пока не поняла, что из общего «семейного» бюджета начали пропадать деньги.

Как выяснилось позже, парень брал тысячи из заначки, чтобы дарить подарки своей любовнице. 2 месяца он вовремя приходил домой, и ему никто не звонил по вечерам и выходным. Наверно, я бы не догадалась об его похождениях, если бы не полезла случайно в наш тайник. (Он просто не успел добавить деньги в заначку со своей зарплаты).

В общем, я уехала сама за 3 дня до регистрации и больше никогда с ним не виделась. Прошло несколько лет. У меня отличный парень, с которым мы живем душа в душу, у нас есть котенок и своя недвижимость. Все то, чего я хотела раньше, сбылось очень скоро.

Поэтому, дорогие девушки, никогда не думайте, что останетесь одни на всю жизнь, если отпустите этого парня. У вас все будет так, как вы хотите. Главное, цените себя.

10 Как учиться в университете, если началась депрессия

Пережить измену парня и тем более простить его – это не так просто. Могут понадобиться недели или месяцы на восстановление. Если вы учитесь в это время, то вы можете взять академический отпуск. После того, как вы придете в себя, сможете продолжить учебу.

Если вы не хотите терять целый год, то воспользуйтесь нашими услугами. Сервис Анти-антиплагиат.рф поможет советами и реальной помощью. Если вы хотите узнать, как пересдать экзамен, то прочитайте нашу предыдущую статью. Если вам нужно написать курсовую, как можно быстрее, то посмотрите специальное обучающее видео. В нем мы расскажем, как за 20 минут написать курсовую работу.

Еще больше полезных советов вы найдете в нашем блоге статей. А также можете посмотреть видео, в которых мы рассказываем лайфхаки для обучения в вузе.

Если вы не хотите самостоятельно оформлять работу по ГОСТ, то мы сделаем все за вас. Вам нужно лишь прислать свою работу и методичку. Закажите услугу оформления по ГОСТ – и уже в скором времени мы пришлем вам готовую работу.

Также на Анти-антиплагиат.рф вы сможете проверить работу через Антиплагиат ВУЗ. Посмотрите список университетов, которые пользуются данным сервисом для проверки уникальности студенческих работ.

Если у вас низкий показатель оригинальности, то мы за пару минут повысим его. Заказать повышение уникальности текста получится в любое время. Мы работаем круглосуточно и готовы помочь вам без предоплаты. Сначала вы проверите повышение самостоятельно, например, через Антиплагиат ру, а уже потом мы пришлем чек на оплату.

Таким образом, если у вас возникают проблемы с учебой, то обращайтесь за помощью на наш сервис. Мы всегда готовы вам помочь.

Давайте подведем итоги. Что такое измена парня? Это не только предательство со стороны человека, это сигнал о ваших личных проблемах.

Мы рекомендуем девушке не впадать в отчаяние, а обратить внимание на себя. Никаких больше унижений и скандалов. Оставьте парня на время с его совестью, а сами займитесь собой. Если вам тяжело на душе, то обратитесь к психологу, но не рассказывайте никому о своей проблеме, пока не решили точно расстаться с парнем.

Больше читайте и смотрите познавательные фильмы, займитесь фитнесом, найдите свое увлечение и постройте свои личные цели на будущее. Со временем вы сами поймете, стоит ли прощать парня после измены или нет.

Полезные ссылки: 

Какую профессию выбрать девушке в 2023 году- ТОП 20

Как найти друзей и быть душой компании — 15 советов

Как расстаться с парнем — 15 лучших способов

Как обмануть антиплагиат в 2023 году — 12 секретов

Как бросить курить самому — пошаговая инструкция

Как сделать незаметные шпаргалки: 30 лучших способов

Влюбилась в одногруппника: что делать? 20 советов

Как познакомиться с парнем в универе — 15 советов

20 вещей, которые нужно сделать как можно скорее

Мой парень изменил мне… Это отстой! Возможно, я не смогу унять боль, но я могу помочь тебе справиться с его неверностью, как профессионал.

Это одна из самых эмоционально травмирующих вещей, которые вы когда-либо переживали в отношениях. «Мой парень изменил мне» не только трудно признать, но и принять.

При этом для вас не должно быть конца света. Быть обманутым вашим парнем нелегко — это никогда не бывает. На самом деле это жестоко.

Нет боли лучше, чем боль от того, что твой мужчина изменяет тебе. Есть жало предательства, боль разбитого сердца, разбитые надежды на отношения и укус ревности к другой девушке.

Чувствуешь себя дураком. Внезапно мужчина, которого вы считали лучшим для вас, живет двойной жизнью, и все, что вы знали о нем и ваших отношениях, на самом деле ложь.

Как ты вообще справляешься с тем, что твой парень изменяет тебе? [Читайте: 16 тонких признаков того, что он определенно вам изменяет]

Боль от измены

Боль от измены реальна, и это отстой. Обойти это невозможно. Вы не можете пропустить этот этап. Вы не можете перейти от шока к гневу. Это не так.

Прежде чем вы сможете сойти с ума или разозлиться, вы грустите. Вы любили его и, может быть, любите до сих пор, а он разбил ваше сердце на миллион кусочков.

К этой боли нельзя относиться легкомысленно. Не позволяйте никому говорить вам двигаться дальше, потому что он не стоит слез. Несмотря на то, что это правда, ваша боль реальна, и вы заслуживаете ее почувствовать. Эта боль говорит вам, что отношения были настоящими, по крайней мере, для вас.

Из-за этой боли пережить предательство своего парня так чертовски тяжело. Как вы смотрите сквозь боль? Это когда-нибудь закончится? Как вернуться к нормальному самочувствию? [Читайте: как мошенники реагируют на обвинения? 8 ответов, которые они, вероятно, будут использовать, чтобы убедить вас]

Как справиться с изменой вашего парня

Хотя вы можете ломать голову, пытаясь понять, почему это случилось с вами или как ваш парень мог сделать то, что он сделал, факт остается фактом : он сжульничал. Теперь мяч на вашей стороне, и вам решать, как действовать дальше.

Вот несколько проверенных и верных советов о том, что вы можете сделать и как двигаться дальше, узнав, что ваш парень изменил вам.

1. Вы не исключение

Это может звучать грубо, но когда вам изменили, вы должны это услышать. Почти всегда верна поговорка: мошенник — всегда мошенник.

Парни, которые чаще всего обманывают, это те, кто делал это раньше. Если ваш парень изменял в прошлом кому-то другому или вам, вероятность того, что он сделает это снова, чертовски высока.

Хотя бывают случаи, когда парень может изменить ситуацию и сохранить верность навсегда, это редкость. Так что не думайте, что вы будете тем, кто заставит его отказаться от лжи и обмана. [Читайте: Почему вы до сих пор встречаетесь не с тем человеком?]

2. Причина не в вас

Поскольку ваш парень уже изменил вам, никогда не думайте, что это ваша вина. Хотя у вас могут быть недостатки или проблемы в отношениях, обман непростителен.

Ваш парень несет ответственность за свои действия и решения. Вы можете нести ответственность только за себя. Вы можете быть лучшей девушкой на свете, но вам все равно будут изменять, так что не думайте, что это все из-за вас — на самом деле это не так. [Проверьте: Почему мужчины изменяют? 3 важные причины и еще 27!]

3. Примите решение

После того, как вы узнали, что ваш парень вам изменил, пришло время принять решение: уйти или остаться? Ваш парень может извиниться, но вы должны увидеть, действительно ли он раскаивается в этом или ему просто жаль, что его поймали.

В такие времена всегда лучше прислушиваться к своей интуиции и ставить себя на первое место. Боль, с которой вы имеете дело, может затруднить прощание. Вы хотите верить в лучшее в нем. Но стоит ли того риск еще большей боли? Помните: вы заслуживаете здоровых отношений, в которых вы чувствуете себя особенными и любимыми. [Читайте: 8 простых вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать, если решили простить изменщика]

4.

Примите принятие

Примите тот факт, что иногда нужно просто отпустить. Иногда мы можем сидеть в отрицании. Вы знаете, что он обманул, но все равно хотите оправдать его.

Необходимо научиться смиряться с тем, что он решил смошенничать. Ты заслуживаешь гораздо большего, чем тот, кто предал бы тебя вот так. Вы заслуживаете того, чтобы вас любил тот, кто останется верным вам, и этот кто-то где-то там ждет подходящего момента, чтобы войти в вашу жизнь. [Читайте: чувствуете себя недостойным? Как принять любовь, которую вы заслуживаете]

5. Прости, но не забывай

«Мой парень изменил мне…» Это отстой, и это то, что вы не можете выбросить из головы. Что вы можете сделать, так это простить.

Хотя это кажется невозможным, учитывая положение дел *и ваше сердце* прямо сейчас, вы можете простить его. Это не ради него, а ради тебя. Прощение позволяет вам освободиться от гнева, боли и обиды. Вы не хотите держать обиду на всю оставшуюся жизнь. На самом деле это одолжение, которое вы делаете сами. [Попробуйте: Должны ли вы когда-нибудь прощать партнера-изменщика?]

6. Закрыть

Теперь, когда вы научились прощать, вам нужно и заключить. Неважно, как сильно он вас обидел, вы должны поговорить с ним, так как этот разговор может помочь вам двигаться дальше.

Идея закрытия не для всех. Иногда вам просто нужно уйти с резким перерывом. Но, если вы не можете избавиться от вопросов, которые у вас есть, запишите их и попросите его ответить. Имейте в виду, что он может говорить неправду.

Он должен объяснить вам, почему он сделал то, что сделал. Но вы уже знаете, на что он способен, так что не ждите правды. Этот разговор для завершения может просто напомнить вам, почему вы уходите и не оглядываетесь назад. [Читайте: 10 вопросов, которые нужно задать неверному партнеру, прежде чем вы решите его бросить]

7. Скорбь

Плакать можно. Совершенно естественно и понятно рыдать навзрыд. Дайте себе время пооплакать и позвольте эмоциям захлестнуть вас. Сядьте в кровать. Смотрите грустные фильмы — Отъедитесь от мороженого.

Иногда единственный способ выбраться из колеи — это пройти через все эмоции, которые с ней связаны. Так что дайте себе время поплакать.

8. Не зацикливайтесь на этом

Хотя грустить, злиться и плакать из-за потери, предательства и горя — это нормально, вы не должны чувствовать себя так вечно. Дайте себе время поплакать, но не зацикливайтесь на прошлом.

Вам грустно, но это не должно омрачать вашу жизнь. Он был не всей твоей жизнью, а лишь частью ее. И оглядываясь назад, не так уж велика роль. Вы должны двигаться дальше. Вот почему прощение творит чудеса с разбитым сердцем. [Исповедь: Что бы ты хотел сказать тому, кто тебе изменил?]

9. Тщательно расскажи об этом

Ты не можешь держать это в себе или просто поговорить с ним об этом. Вот как вы возвращаетесь к старым шаблонам. Поговорите с надежным другом или членом семьи. Сообщите им, что происходит.

Помните, что если вы решите снова сойтись, то, что вы скажете, останется с ними. Будьте честны и расскажите о том, что произошло и что вы чувствуете. Мусорные разговоры могут показаться приятными в данный момент, но позже они могут иметь неприятные последствия.

10. Найдите здоровые развлечения

Прогуляйтесь с друзьями, сходите в спортзал, займитесь хобби, которое вы когда-то откладывали, или найдите новое дело или увлечение, на которое можно потратить свое время и энергию.

Секрет здесь в том, чтобы занять себя, чтобы ваш разум не отвлекался на мысли о том, как вы обижены или сбиты с толку.

Может показаться, что оставаться занятыми продуктивными задачами не получится, но как только вы окажетесь в гуще нового рабочего проекта, вы заметите, что не думаете о своем парне-изменщике в течение нескольких часов или даже дней подряд. [Проверьте: Как быстро пережить измену и не расстаться]

11. Не мстите

Пытаясь расквитаться, делая то же самое со своим парнем, независимо от того, решите ли вы снова быть вместе, это большая трата времени и сил.

Вы можете распространять слухи о своем бывшем или о девушке, которую он видел за вашей спиной — и какое-то время это может быть приятно, — но, в конце концов, вы все еще в проигрыше.

Встречаться с его другом или кем-то еще только для того, чтобы отомстить ему, тоже не получится. Все это делается из-за гнева и не заполнит эту дыру в вашем сердце. В конце концов, это только ухудшит ваше самочувствие.

12. Не делайте подборов

Итак, вы хотите отвлечься и отправились на свидание с первым встречным парнем? Нет нет нет!

Даже если вам трудно двигаться дальше, прыгать в новые отношения — это не выход. Обретение нового парня, даже в качестве восстановления, может заставить вас снова почувствовать себя привлекательной или придать вам уверенность в себе на некоторое время, но это не совсем то, что вам нужно.

Какую бы пустоту вы ни захотели заполнить новым парнем, она никогда не будет заполнена, если вы не дадите себе время побыть наедине с собой. Конечно, вы можете встречаться с друзьями и немного флиртовать, но держите свои границы.

Дайте себе время пережить это горе и полюбить себя, прежде чем наполнить свое горе кем-то новым. Это только передаст им эти проблемы с доверием. [Читайте: 13 вопросов о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы справиться с чем-то таким радикальным]

13. Не ищите виноватых

Даже если он винит вас в своем решении изменить или разрушить ваши отношения, не поддавайтесь этому. Мошенник будет газлайтить вас и обвинять вас. Он скажет, что вы душите его или недостаточно занимаетесь с ним сексом.

Неважно, какую дерьмовую причину он вам назвал, это был его выбор обмануть, а не поговорить с вами. Вам не нужно нести бремя плохих решений вашего *надеюсь* бывшего парня, а измена — это решение, которое он выбрал сам. Не вините себя в том, что произошло. Это не ваша ответственность, и его обман не ваша вина.

14. Не ищите не там, где нужно

Теперь, когда вы обожглись, не ищите отношений, вырезанных из того же шаблона. Не ищите серьезных отношений в барах и не ходите по той же схеме в своих новых отношениях. Как только вы увидите красные флажки мошенника или, по крайней мере, кого-то, кто не желает связываться с вами, развернитесь и направляйтесь к выходу — КАК МОЖНО СКОРЕЕ!

Мы знаем, что сейчас это отстой, но уроки этих отношений и этого разбитого сердца приведут вас в лучшем направлении. [Читать: Почему я один? Честный ответ, 36 причин и оправданий, которые мы используем]

15. Сосредоточьтесь на себе

Быть одинокой после расставания с изменяющим парнем — это отличная возможность восстановить связь с собой.

Наслаждайтесь холостяцкой жизнью и сосредоточьтесь на самосовершенствовании, будь то подъем по карьерной лестнице, поддержание здоровья, улучшение образа жизни, больше путешествий или инвестирование в более ценный опыт.

Используйте это время, чтобы делать то, что вы хотите, и просто наслаждаться жизнью.

Обнаружение того, что ваш парень изменил вам, может быть совершенно разрушительным. Однако, если он действительно любит вас, его угрызения совести проявятся, и вы не усомнитесь в его искренности. Он также немедленно порвет с другой девушкой и сделает все возможное, чтобы вернуть ваше доверие, возможно, и вашу любовь. [Читайте: как закончить роман и пережить его, даже если вы все еще любите своего партнера]

16. Запишите это

Как бы вам ни хотелось говорить гадости о своем парне-изменщике в Интернете, мы оба знаем, что это ни к чему не приведет. Если вы грубите и даже жалуетесь на него своим друзьям, это не вернет его и не улучшит ваше самочувствие.

Если вы действительно хотите освободиться от некоторых из этих разочарований, запишите это. Выплеснуть все свои чувства. Скажи, что скучаешь по нему. Пишите о хороших и плохих временах. Говорите все то, что вы не можете сказать вслух. Затем сожгите эту бумагу, удалите документ или просто выбросьте его в мусорное ведро. Вытащите его и отпустите. Это может быть невероятно катарсическим. [Читать: Как пережить расставание и собраться по кусочкам]

17.

Не уступайте

Какое бы решение вы ни приняли, придерживайтесь его. Это может быть тяжело, особенно если он пытается вернуть вас цветами и милыми стихами.

Все это хорошо и все такое, но если вы не можете ему доверять, это никогда не сработает. Вы снова погрузитесь в рутину. Какое-то время все будет хорошо, а потом все вернется на круги своя, и вам снова будет больно.

Не возвращайся со свиньей и жди, что она не будет свиньей. Если вы решили попробовать, отправляйтесь на терапию для пар, чтобы действительно поработать над своим доверием. [Читать: 14 шагов, чтобы пережить измену, не разорвавшись на части]

18. Почему не имеет значения

Вы можете годами ломать голову, пытаясь ответить на вопрос: «Почему мой парень мне изменил?» Но этот ответ никогда не придет. Вы можете придумывать оправдания. Вы можете придумать любую причину в книге и за ее пределами. Но, даже с ответом, даже с правдой, это не поможет.

Ты можешь узнать холодную суровую правду, и ты все равно будешь чувствовать боль, тебя все равно предаст, и ты все равно не будешь ему доверять. Постарайтесь не сосредотачиваться на том, почему, и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться дальше. [Читайте: почему НЕ искать закрытия после разрыва]

19. Ты не дурак

В течение многих лет после того, как мне изменили, я чувствовал себя полным идиотом. Я не винила себя в измене моего парня, но чувствовала себя дурой. Все наши отношения начались с тайны, а потом стало только хуже.

Он подвергал меня газлайтингу каждый раз, когда я задавала ему вопросы или делилась своими страхами. Он обманывал снова и снова и обещал измениться, и я верила этому. Даже с очевидными признаками того, что он сделает это снова, я не был дураком. Он был. [Читайте: он вам изменял? Как забыть парня, не мстя]

20. Знай себе цену

Поддержи себя. Не позволяйте ему контролировать ваше отношение к себе. Если вы сможете восстановить свою уверенность и узнать, чего вы заслуживаете, вы сможете двигаться к тому, чтобы чувствовать себя счастливее, чем когда-либо прежде.

Возможно. Конечно, это может занять некоторое время, но знание того, что вы достойны иметь замечательного парня, который никогда не изменяет, — это то, что приведет вас к этому.

[Читать далее: Как снова полюбить после того, как тебе сделали больно]

В конце концов, вам решать, как справляться с изменой, как вы считаете нужным. Но, надеюсь, вы будете следовать этим рекомендациям, чтобы помочь себе двигаться дальше максимально здоровым образом.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Мой парень изменил мне. 6 вещей, которые НЕЛЬЗЯ делать

Выживают ли отношения после измены?

Измена часто означает конец отношений для людей, которые встречаются или состоят в браке. Измена — это нарушение доверия, и это предательство часто поддерживается многократной ложью, рассказанной в течение длительного периода времени. Поскольку за изменами стоит множество нездоровых шаблонов, решение восстановить отношения с тем, кто вам изменил, рискованно. Важно, прежде чем вернуться к прежним отношениям или начать новые отношения, понять, какое влияние обман оказал на ваше отношение к отношениям, вашу самооценку и вашу способность доверять людям. Это, вероятно, потребует времени, чтобы изучить и понять, и руководство консультанта или наставника полезно, если вы чувствуете себя подавленным. Если вы изменили своему партнеру, и он узнал об этом, важно извиниться и попросить прощения. Но помните: давить на партнера, чтобы он забрал вас, — это не добрый и не любящий выбор. Им потребуется время, чтобы исцелиться, а вам потребуется время, чтобы понять влияние вашего собственного выбора. Были ли вы обмануты, или вы обманули кого-то, вы не обречены на повторение истории. При поддержке вы можете расти и двигаться вперед, лучше понимая себя и свои отношения.

Реакция на измену

Вам изменяли? Как вы отреагировали? Были ли это эмоциональные американские горки, вращающиеся между гневом, неверием и горем? Представляю, в тот или иной момент все эти мысли приходили вам в голову:

«Как я не знал? Как я мог быть таким тупым?»

«Я их ненавижу. »

«Мне нужно заставить этого мерзавца-мошенника заплатить, и у меня есть несколько идей, как это сделать.»

«Неужели я настолько бесполезен, что он/она может причинить мне такую ​​боль?»

«Мне нужно найти парня/девушку, которые будут ценить меня, прямо сейчас!  Я заслуживаю лучшего. И мне нужно заставить их ревновать.»

«Я так скучаю по нему/ней. Как я буду жить без них?»

Всегда больно, когда отношения рушатся. Но когда речь идет об обмане, обычно один человек причиняет гораздо больше боли, чем другой, и обман делает болезненную ситуацию намного хуже. Это оставляет человека с чувством полного неуважения. Способность доверять можно потерять. Это отказ на совершенно другом уровне.

Итак, что делать, если вам изменили? Как вы преодолеваете боль и переходите к следующей части своей жизни?

Давайте начнем с нескольких вещей, которые вы НЕ ДОЛЖНЫ делать.

Шесть вещей, которые нельзя делать, если вас обманули

1. Не тратьте время на попытки отомстить.

Один из способов отомстить девушкам своим бывшим-изменщикам — это распространять слухи, которые не соответствуют действительности. Это может заставить вас чувствовать себя лучше на некоторое время, но, в конце концов, вы просто заставите себя выглядеть еще более обесцененным. Вам может так не казаться, но всем остальным точно так кажется. Не унижайся ответным ударом, а скажи себе: «Я слишком хорош для этого.»

Некоторые люди пытаются отомстить, причинив себе вред. Это не имеет особого смысла, но это все же происходит. Известно, что девушки встречаются с парнями, которые им совсем не нравятся, чтобы отомстить парню, которого они любят .

2. Не прыгайте в одном направлении.

Кори написал: Не торопитесь двигаться дальше. Кроме того, не вступайте в отношения сразу после того, как вы одиноки. Двигаться дальше требует времени, и заглушать свою печаль, заставляя себя вступать в отношения, может быть не лучшей идеей. .. Оставайтесь позитивными. Попробуйте даже побыть в одиночестве несколько месяцев, чтобы понять, чего вы хотите и кого не хотите, и непредвзято относитесь к отношениям и людям.

Как бы вы ни пытались это скрыть, люди, которым изменяют, почти всегда чувствуют, что их не уважают, обесценивают или обесценивают в глазах других людей. Это очень похоже на то тошнотворное чувство, которое вы испытываете, когда кто-то делает ужасно неприятный комментарий о вас. Чувствуя большую дыру внутри, которая кричит о том, что ее нужно заполнить, возникает искушение быстро заполнить эту пустоту другим парнем. Однако поиск другого парня как можно скорее (как можно скорее) может оказаться не лучшим способом найти парня AGAP (как можно лучше). Вы можете оказаться в очередных отношениях измены.

Dawn написал: Если вы хотите перейти к следующему парню, и вы не хотите парня того же типа … # 1 не делайте и не смотрите в том же месте, где вы встретили 1-й BF. Я глубоко верю, что перед тем, как завязать новые отношения, вы должны сначала быть умственно, эмоционально и духовно готовы, потому что новый парень, каким бы замечательным он ни был, не может заставить вас достичь того уровня завершенности, который необходим для решения проблем в отношениях!

3. Не берите на себя чужую вину.

Когда люди обманывают, это их решение и их ответственность. Однако те, кого обманули, часто задаются вопросом, что они сделали не так. Когда родители расходятся, именно дети часто испытывают чувство вины. Конечно, один человек может частично нести ответственность за то, что кто-то разорвал отношения, но в случае измены изменщик несет полную ответственность за свои действия. Нам действительно никогда ничего не сходит с рук. В конечном счете, мы все ответим перед Богом за все, что делаем, говорим и думаем.

4. Не позволяйте тяжелой ране гноиться.

Кейтлин написала: Ну, никогда не торопитесь с отношениями, потому что тогда так много всего пойдет плохо и неправильно, и кто-то в конечном итоге пострадает. а что касается здорового способа двигаться дальше, просто попытаться забыть парня и либо расслабиться и наслаждаться одиночеством, либо начать искать нового парня.

Обман на ранах очень глубоко. Хотя сейчас это может показаться не так, раны со временем заживают. Однако, если им позволить заразиться, инфекция может нанести более долгосрочный ущерб, чем первоначальный порез. Горечь — это инфекция, из-за которой кратковременная рана становится долговременным недугом. Когда вы лечите и пересматриваете снова и снова ужасные действия вашего бывшего парня и то, как ужасно вы пострадали, рана гноится. В конце концов, это событие настолько укоренится в вашем мышлении, что начнет формировать ваше отношение ко всем другим отношениям на свиданиях. Таким образом, вы переносите инфекцию от того бывшего, который изменил вам, во все будущие отношения, пока не простите и не отпустите ее .

5. Не вступайте в миссионерские свидания.

Почему некоторые девушки продолжают встречаться с известными изменщиками? Можно подумать, что они извлекут уроки из своих предыдущих ошибок. Много раз это происходит потому, что у этих девушек есть тайное желание приручить дикого человека. Они думают, что смогут сделать его лучше. Если вы хотите опасности и волнения, если вас не заботят долгосрочные отношения, и если вас не беспокоят измены, вы продвигаетесь вперед. Но если вы ищете любви с известными изменщиками, то вы ищете не в том месте.

6. Не думайте, что вы исключение.

Dawn написал:   Если вы хотите перейти к следующему парню и вам не нужен парень того же типа… не смотрите в то же место, где вы встретили 1-го парня.

Вероятнее всего, обманщик тот, кто уже делал это раньше. Таким образом, вы могли бы подумать, что девушки будут избегать предыдущих изменников, как чумы. Но это далеко не так. Всегда найдется другая девушка, готовая дать им шанс.

Теперь могут произойти вещи, которые изменят парня в самой его глубине, вещи настолько драматичные, что его склонность к обману и его слабость к искушениям превратятся в непоколебимую верность. Но редко такие изменения происходят просто из-за отношений с другой девушкой, даже не с вами. Приручение изменщика заставляет девушку чувствовать, что она лучше той девушки или девушек, которые не смогли. Самая распространенная причина, по которой девушки связываются с известными мошенниками, заключается в том, что они думают, что станут исключением. Не слишком увлекайтесь лестными словами о том, насколько вы лучше его последней девушки, которой он изменил.

Правда в том, что ты исключительный

Вот в чем дело, каким бы ВЕЛИКИМ ты ни был (а ты ВЕЛИКИЙ), проблема с ним , а не с тобой. Поэтому, пожалуйста, не теряйте из виду собственную самооценку. Если вы любите всем сердцем и относитесь к своему парню с уважением, вы должны получить то же самое в ответ.

Надеюсь, ты знаешь, какой ты особенный. Если вы вообще сомневаетесь в себе, подумайте об этом, Бог вселенной не может перестать думать о ВАС!

«Как драгоценны твои мысли о обо мне , о Боже.