Содержание
Голодание в качестве похудения. Ваши отзывы!))
#1
#2
#3
#4
Гость
Есть и 80 дней голодают. Это я к сведению. Кефир нельзя на голодании.
#5
#6
мини
Кефир ))) А ряженку можно?
#7
#8
Аннет
а потом эти килограммы вернутся в тройном размере)
#9
Гость
Стебетесь?
#10
вот, тс, там все расписано.
А здесь лучше ничего подобного не спрашивать: зальют поносом и насоветуют как построить колайдер без рук.
#11
#12
#13
берегитесь эффекта маятника!
#14
#16
#17
#18
14.
11.2013г. 1 день моего голодание.с утра сделала клизму,выпила бокал кофе.состояние если честно не из лучших.кушать в принципе не хочется,но когда открываешь холодильник то все запахи так и шепчут,съешь хоть что нибудь.вообще лучше не подходить к холодильнику)))лично я представляю,что вместо еды огромные шматки жира,реально отвратительно.можно повесить на холодильник фото очень жирной фигуры,(тоже отбивает)))))я курю по этому за первый день так как очень тяжело,я выкурила почти пачку сигарет.давление пониженное,руки трясутся как у алкоголика,бывает темнеет в глазах (но это у меня еще от большой потери крови,менструация активная очень была)))).самое главное хочу я вам написать,что если вы уж и решились на голодание,то вы не должны употреблять вообще ничего.только вода,столько сколько влезает.кофе только без сахара.буду писать вам за кадый день моего голодания.
#19
хочу рассказать свою историю голодания.
пришла к этой мысли т.к.диеты,это бесполезный способ похудеть.с весом боролась довольно долгое время.,но все попытки были бесполезны.хочу не много отклонится от темы.в 2012г. я отчаявшись начала принемать таблетки «Редуксин» (не лайт),в редуксине содержится себутрамин,это психотропное вещество.пропила я курсом в 2 мес.это 2упаковки.сейчас уже не припомню но тогда я за них отдавала по 1800руб за пачку,это курс 1 мес.девочки хочу вам сказать,что эти таблетки действуют и похудеть реально удается,но чего это стоит.с первого дня приема этих таблеток у меня пропал аппетит,я конечно была рада,т.к.даже смотря на еду у меня не было вообще ни какого желания к трапизе
#20
#21
#22
Сейчас я хочу повторить голодание, но уже чуть больше недели.
Может мне в прошлый раз просто повезло, а может всё так и должно было. Надеюсь, что снова сделаю всё правильно и не наберу жира больше, чем потрачу. Голодаю уже 4-ый день)
#23
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
970 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
306 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
86 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..3 ответа
Кайнова Екатерина
Семейный психолог
5 ответов
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по…
3 ответа
Елена Герба
семейный психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
89 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
25 ответов
..#24
#25
татьяна 322
по моему мнению это глупо.
не правильный подход к голоду может очень сильно сказаться на здоровье.начинать голодание нужно с того что не стоит на кануне объедаться пищей.вообще это требует ооооочень большой силы воли.не забывайте что голодание должно сопровождаться очищением кишечника.клизму нужно делать столько,пока не будет выходить чистая вода.я практикую только длительное голодание,по этому буду писать именно о нём.в первую неделю нужно делать клизмы каждый день,со второй недели через день.потом достаточно 2 раза в неделю.да,и не забудьте в первый день клизму нужно сделать утром.,потом каждый вечер.вода должна быть меньше градусов чем температура вашего тела,примерно 27-35 градусов.(прохладная)да и еще,девочки не забывайте пить витамины (комплексные)это очень важно при голодании,т.к.организм не будет получать всех необходимых витамин и минералов.
14.11.2013г. 1 день моего голодание.с утра сделала клизму,выпила бокал кофе.состояние если честно не из лучших.кушать в принципе не хочется,но когда открываешь холодильник то все запахи так и шепчут,съешь хоть что нибудь.
вообще лучше не подходить к холодильнику)))лично я представляю,что вместо еды огромные шматки жира,реально отвратительно.можно повесить на холодильник фото очень жирной фигуры,(тоже отбивает)))))я курю по этому за первый день так как очень тяжело,я выкурила почти пачку сигарет.давление пониженное,руки трясутся как у алкоголика,бывает темнеет в глазах (но это у меня еще от большой потери крови,менструация активная очень была)))).самое главное хочу я вам написать,что если вы уж и решились на голодание,то вы не должны употреблять вообще ничего.только вода,столько сколько влезает.кофе только без сахара.буду писать вам за кадый день моего голодания.
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 129 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
870 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
580 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?876 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
186 ответов
Как разрулить?#28
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
Ксения
сидела на голоде 21 день , с 69 до 56 , сделала правильный выход с голода , сейчас на правильном питании , не набрала и все с желудком в порядке ! советую)
#38
Новые темы
Можно ли мне шоколадку?
3 ответа
Мне 18.
За какой промежуток времени можно похудеть?Нет ответов
Как похудеть на 10 кг?
9 ответов
Похудеть за месяц на 10-15 кг
15 ответов
Ненавижу супы на обед. С детства. Есть ещё такие?
11 ответов
За какой промежуток времени можно похудеть?#39
Катеринка
Девочки, у меня уже есть опыт голодания. Три месяца назад голода 9 дней, больше не смогла. С 70 похудела до 59. Три с половиной кг пришли обратно. Сейчас мой вес 62, 7. С завтрашнего дня начинаю голодать заново. Кто меня поддержит? )) Давайте начинать вместе. На этот раз хочу продержаться хотя-бы дней 12-13, планирую сбросить до 47 кг.
#40
Катя
Я пять лет назад голодала 9 дней, ушло 11 кг. Сейчас поправилась сильно, даже по сравнению с результатом до голодания.
Но вес пришел не сразу, два года держался, а потом распустилась, стала есть все подряд и потихоньку набирать. Хочу продержаться 21 день, сейчас второй, присоединяйтесь!
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
Внимание
#49
#50
Самое большое голодание было 4 дня.
Ощущения приятные (на 3 день), состояние хорошее, организм очищается.
Пока-что снова не практикую временно.
суть диеты, эффективность, советы диетолога
Нашего автора мы посадили на экстремальную диету — 3 дня на воде. И даже без хлеба. Ради эксперимента, конечно, но за такой короткий срок благодаря личному опыту выяснилась масса нюансов о необычном способе похудения.
Редакция сайта
Теги:
Меган Фокс
Вода
Диета на 3 дня
Getty Images
Радикальный способ похудения — экспресс-диета на воде. 3 дня ты пьешь только воду. Сурово? Зато никаких сложносочиненных меню и закупок ингредиентов со странными названиями в интернет-магазинах. Просто держишься 3 дня на воде — отзывы впечатляют. Но здесь важно не навредить себе. Давай разберемся, как.
Как правильно голодать на воде 3 дня: полезные советы
- Посоветуйся с врачом. Вообще, в идеале это нужно делать каждый раз, когда ты собираешься глобально сменить рацион, но водная диета — тут без медицинской консультации точно не обойтись.
- Пей чистую негазированную воду. Газировка может спровоцировать вздутие желудка. А вода из-под крана тебе точно не нужна, потому что в ней наверняка содержатся примеси — соединения хлора и соли тяжелых металлов. Запасись очищенной негазированной водой, ну и столовая (не лечебная!) минералка без газа тоже не повредит. Впрочем, не возбраняются вариации на тему, например, 3 дня на воде с лимоном или 3 дня на чае и воде. То есть ты пьешь жидкости, не содержащие калорий. Почти то же самое, что и 3 дня на воде — отзывы, результаты практически совпадают.
- Никаких мочегонных и пилюль для похудения. Голодовка на воде 3 дня и так будет испытанием для твоего организма, побереги себя! Тем более, любые препараты тебе должен выписать врач, не занимайся экспериментами и самолечением.
- Учитывай температурный режим и физическую активность. Вряд ли ты будешь забывать пить, учитывая, что вода будет составлять все твое меню. Но учти, что в жару нужно пить больше, чем ты привыкла, потому что жидкость больше не поступает с пищей. Во время трехдневной водной диеты нужно привыкнуть носить с собой тару с жидкостью.
- Правильно завершай диету. Выход из голодания 3 дня на воде должен быть очень плавным: начни с подслащенной воды, затем — фруктовый или овощной сок, затем — жидкая каша. Если ты продержалась 3 дня на воде, выход может осложниться резким чувством голода, едва в желудок попадет что-то питательное. И все же потерпи и наращивай калории плавно.
- Заранее поищи паблики и форумы, где будешь мотивироваться. Девушки, продержавшиеся 3 дня на воде, результаты, фото выкладывают в интернете охотно. Так что если вдруг провисла мотивация в процессе голодания 3 дня на воде, форум с отзывами и обсуждениями поможет не сорваться.
- Не завышай ожидания. Те, кто выдержал диету 3 дня, отзывы пишут, в основном, положительные, но есть и те, кто ожидал большего и такой опыт повторить не готов. Все-таки голод 3 дня — стресс для организма, держаться на воде тяжело, поэтому и отзывы могут быть самыми разными.
Вообще, в идеале это нужно делать каждый раз, когда ты собираешься глобально сменить рацион, но водная диета — тут без медицинской консультации точно не обойтись.
Вряд ли ты будешь забывать пить, учитывая, что вода будет составлять все твое меню. Но учти, что в жару нужно пить больше, чем ты привыкла, потому что жидкость больше не поступает с пищей. Во время трехдневной водной диеты нужно привыкнуть носить с собой тару с жидкостью. 
Все-таки голод 3 дня — стресс для организма, держаться на воде тяжело, поэтому и отзывы могут быть самыми разными. 3 дня на воде: суть эксперимента
Условия: запрещена любая еда и напитки, кроме воды.
Противопоказания: их достаточно много. Например, выраженный дефицит массы тела, сахарный диабет, язва, гипотония (пониженное давление), беременность, период лактации. Перед голоданием требуется консультация врача.
Важное условие: эксперимент «3 дня на воде» проходит под наблюдением специалистов клиники «Прима Медика».
Как голодать 3 дня на воде, если бойфренд пытается накормить пирожным
1-й день (вес 65,8 кг). ЛЕГКИЙ
Проба на кетоновые тела: (показывает уровень стресса в организме): отрицательная. Стресса нет.
Уровень сахара в крови: 4 ммоль/л (в пределах нормы).
Эксперимент начался! Чувствую себя бодрой и полной сил. Без проблем сделала утреннюю зарядку, вместо завтрака выпила стакан горячей воды. Села писать статью и так увлеклась, что о еде даже не вспоминала. К 15:00 поехала на обследование в медицинский центр. Все показатели оказались в норме, но для верности я решила поговорить со специалистом. Во время разговора выяснила, что ни в одной системе здравоохранения голодание не считается лечебной процедурой. Это меня удивило, ведь я всегда думала, что не есть полезно. Говоря про похудение на воде, врач убедила меня, что на три дня отказаться от еды не страшно — никаких серьезных изменений в моем организме не будет. Да, немного сократится вес, но это произойдет за счет вывода соли, которая задерживает лишнюю воду в организме.
Около 18:00 я договорилась с бойфрендом встретиться в кафе. Приехала немного раньше, заказала минералку без газа и решила почитать журнал.
Вот тут-то меня и «накрыл» первый за трехдневную водную диету приступ голода. Вокруг меня сидели довольные люди и ели, судя по запаху, что-то очень вкусное. Пришлось срочно брать себя в руки и заказывать чайник кипятка. Но когда наконец пришел любимый, морально я уже была готова к капитуляции. Мой страдальческий взгляд бойфренд истолковал по-своему и предложил выбрать самое красивое пирожное. Я мужественно отказалась и весь вечер держалась за молодого человека, как приклеенная, борясь с тем, чтобы случайно не вырвать у него из рук что-нибудь особо аппетитное. Впрочем, объятия и поцелуи с лихвой компенсировали мой подвиг. Домой я попала около 23:00. Как это ни удивительно, есть мне не хотелось, но «под ложечкой» как-то неприятно тянуло. Выпила стакан воды и побыстрее легла спать.
3 дня на воде и 40 минут на беговой дорожке
2-й день. РАЗДРАЖАЮЩИЙ
Утро начала с взвешивания и замера давления. Второе меня удовлетворило, а вот первое разочаровало. Потерянные мною несчастные триста граммов оказались явно не тем, чего я ожидала. Что будет за 3 дня на воде, сколько кг уходит — об этом было приятно помечтать, но пока реальность казалась немного обидной. Впрочем, чувства голода не ощущалось совсем, зато жажда мучила со страшной силой. Выпила сначала стакан холодной воды, а потом, подумав, горячей, убеждая себя, что это бульон. Повторяя, как мантру «Я не хочу есть, я буду такой же стройной, как Меган Фокс», – отправилась в спортзал и 40 минут занималась на беговой дорожке. Ощущения после занятий были, прямо скажем, не из приятных: легкая тошнота и слабость – совсем не это мечтаешь испытывать после тренировки. Купила литр воды прямо в зале и выпила практически залпом.
Вернулась домой в 14:00, поняла, что очень хочу есть. Открыла холодильник, порадовалась, что заблаговременно очистила полки, иначе за 3 дня на воде вполне могла бы сорваться. До магазина я не дошла бы при всем желании: сил не было даже на то, чтобы надеть куртку. Потянулась к чайнику, но передумала – вода в меня уже не лезла. Чтобы отвлечься от мучительного голода, я решила посмотреть какой-нибудь фильм, лежа на диване. Провалявшись перед телевизором до пяти, вспомнила, что договорилась встретиться с подругой. Усилием воли заставила себя подняться и добраться до места встречи – небольшого бара в центре города. Пока я пила воду без газа и рассказывала о своем эксперименте, подруга сочувственно улыбалась, наслаждаясь «Цезарем» и запивая его вином. Несколько раз я ловила себя на том, что «выпадаю» из разговора, уставившись на поджаренные кусочки курицы в ее тарелке. А еще я с удивлением заметила, что от нашей беседы, обычно доставлявшей мне удовольствие, чувствую лишь раздражение. Причем я понимала, что причин для этого нет никаких, но поделать ничего не могла. В итоге я извинилась и отправилась домой, где собиралась что-нибудь почитать или посмотреть, но приехав, сразу упала в кровать. Было около 22:00.
3 дня на воде: результаты в кг скромные, но достойные
3-й день (вес 64,7 кг).
АПАТИЧНЫЙ
Проба на кетоновые тела: отрицательная.
Уровень сахара в крови: 3,9 ммоль/л (в пределах нормы).
Проснулась в 11 утра. Вставать категорически не хотелось, чувствовала себя вялой и разбитой. Зарядку решила не делать, чайник с водой проигнорировала. Желудок стабильно «тянуло», но я уже привыкла к этому ощущению. Я заранее читала про опыт людей на диете 3 дня на воде, отзывы обещали через неделю после отказа от еды необычайную легкость и приливы вдохновения. Думаю, что люди либо врали, либо мой организм исключение из правил. Непонятно, как на фоне такого упадка сил можно испытывать творческие порывы. Зато порадовало отражение в зеркале: никакой утренней припухлости век, кожа подтянутая и гладкая. Это, по словам врачей, результат того, что из организма вышла лишняя соль.
Работать сегодня оказалось сложнее, чем обычно. Я с трудом могла сосредоточиться на том, что делаю, и несколько раз просто «зависала», не понимая, зачем я открыла именно этот документ или зашла на страничку в Интернете. Зато за 3 дня на воде чувство голода как-то притупилось и сегодня даже не напоминало о себе. Удивительно! К шести вечера я поехала в клинику на финальное обследование. Все показатели немного снизились, но были в пределах нормы. Я решила выяснить, что бы произошло, если бы я продолжала голодать. «У тебя замедлился бы обмен веществ, то есть упали бы показатели сердцебиения, дыхания и работы мозга. Организм перешел бы на экономный режим расходования ресурсов, — объяснила мне терапевт-кардиолог Ксения Альбицкая. — Важно понимать, что при длительном голодании есть ряд правил, которые рекомендуется соблюдать, чтобы не нанести себе вред. Например, нельзя делать резких движений; если голодающий быстро идет, а потом резко останавливается, он запросто может потерять сознание». Прощаясь, гастроэнтеролог Олеся Таратина напомнила: «Отказ от еды требует правильного входа и выхода. Сначала человек снижает калорийность употребляемой пищи, потом переходит на соки и только затем перестает есть. Выход соответственно происходит в обратном порядке».
Вечером по дороге домой я зашла в магазин и, не глядя на соблазнительные пирожки и плюшки, набрала пакет моркови. Я никогда не любила морковный сок и решила начать выход из трехдневного водного голодания именно с него: ведь если бы я купила, например, обожаемые яблоки, был бы соблазн выпить много и растянуть желудок. Но, сделав фреш, я поняла, что в морковном вкусе что-то есть. После голодовки свежевыжатый сок показался мне изысканным лакомством. Впервые за три дня я легла спать счастливой и довольной.
Голодовка на воде 3 дня: результаты и выводы
Я на собственном опыте убедилась в том, что отказ от пищи – это серьезный стресс. Например, раньше я даже не замечала, что в городе так много пунктов быстрого питания, а во время эксперимента мне казалось, что они специально попадаются на моем пути. Впрочем, за 3 дня голодания на воде результат, как минимум, полезные последствия. Во-первых, теперь я стараюсь не только завтракать, обедать и ужинать, но еще и по возможности пару раз перекусывать. Да-да, правило, знакомое с детсада, но только сейчас я поняла, что большие перерывы между приемами пищи сильно влияют на нашу работоспособность и настроение. Во-вторых, после голодания я стала ярче чувствовать вкус продуктов и получала от них больше удовольствия, чем обычно. Как оказалось, этого эффекта можно достичь и без радикальных мер: достаточно есть медленно и не отвлекаться на книги или телевизор. В-третьих, теперь я стараюсь не переедать, потому что наконец поняла, что такое «легкость в желудке». Впрочем, и совсем отказываться от еды тоже больше не буду. Хотя все физические показатели остались в норме, апатия и упадок сил свели мою жизненную активность практически на нет. Мне совсем не хотелось ни работать, ни заниматься спортом, ни общаться с близкими – я не готова пойти на такие жертвы ради похудения. Да и помнить, сколько в городе палаток с шаурмой, мне совершенно ни к чему.
Комментарий эксперта о трехдневной водной диете
ИРИНА ЛИЗУН, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ:
«Если в организм перестает поступать пища, то он по сути начинает переваривать себя сам. При этом первыми растворяются не жиры, а белки, что ведет к ухудшению состояния волос и ногтей. Через 12 часов голодания «включается» режим накопления. То же происходит и с теми, кто не ест после 18:00. Организм, не получая питания вечером, старается больше накопить утром, за завтраком. Часто это приводит совсем не к тем результатам, которых ждали. Нельзя сказать, что во время трехдневного водного голодания происходит очищение внутренних органов. Вредные вещества обычно выводятся вместе с клетчаткой. Когда человек не ест, нечему помогать очищению желудочно-кишечного тракта.
Конечно, я не отрицаю пользу разгрузочных дней, но только в особых случаях. Если, например, на празднике ты переела, то неплохо будет устроить себе день белковой пищи с пониженным содержанием жиров. Основой могут стать кисломолочные продукты или овощи. Но если посидеть на воде 3 дня, это не станет действенным методом коррекции фигуры, впрочем, как и кратковременные диеты. Ни в коем случае нельзя думать: «Сейчас я быстренько за неделю похудею, а потом опять буду есть, как и прежде!» Так ничего не выйдет, нужно полностью перестраивать свой рацион. Потребности в жирах, белках и углеводах у каждого человека свои: они зависят от веса, генов, образа жизни, и это нельзя не учитывать. В противном случае мы рискуем нанести непоправимый вред здоровью».
том опять буду есть, как и прежде!» Так ничего не выйдет, нужно полностью перестраивать свой рацион. Потребности в жирах, белках и углеводах у каждого человека свои: они зависят от веса, генов, образа жизни, и это нельзя не учитывать. В противном случае мы рискуем нанести непоправимый вред здоровью».
Текст: Екатерина Бондаренко
Страница не найдена — Салаты на обед
Мы не нашли сообщения для этого URL.
Последние сообщения
Легкое, мягкое, жевательное и неотразимое домашнее печенье сникердудл с классической сахарной глазурью с корицей готовится в пять простых шагов. Читайте дальше, чтобы узнать, как! Испеките партию этого печенья Snicker Doodle для легкого рождественского печенья, которое понравится всей вашей семье!
Подробнее о рецепте домашнего печенья Snickerdoodle
Этот простой рецепт гарнира из картофеля со сливочным гребешком состоит из слоев картофеля и домашнего сливочного соуса, запеченных до совершенства. Приготовьте этот картофельный гарнир для повседневного ужина или праздничного ужина.
Подробнее о Easy Creamy Scalloped Картофельный гарнир
Обращаюсь ко ВСЕМ любителям спаржи… Это самый простой рецепт спаржи! Чеснок, масло и травы объединяются, чтобы придать аромат вашей запеченной в духовке спарже – хрустящая снаружи и сочная внутри, это самая вкусная спаржа!
Подробнее о Жареная в духовке спаржа с чесноком и травами
Ризотто с пармезаном и сливочным соусом в горшочке быстрого приготовления — это сливочный и ароматный гарнир, приготовленный из риса арборио, сыра пармезан и чеснока! Готовить очень просто, а получается изысканное блюдо!
Подробнее о ризотто со сливочным чесноком и пармезаном быстрого приготовления
Эти более полезные мягкие имбирные пряники сладкие, мягкие и слегка приправленные. Они быстро станут любимцами всей семьи на праздники!
Подробнее о более здоровом имбирном печенье
Подарок в банке с супом из фасоли «Дружба» — не нужно быть Мартой Стюарт или Джулией Чайлд, чтобы сделать этот простой и продуманный подарок своими руками в банке, просто купите ингредиенты, добавьте их в банку и вуаля! У вас получился сытный, вкусный суп, который обязательно оценит любой друг или учитель. #teachergift #jargift #soupmix #cheapchristmasgift
Подробнее о Подарок в банке для супа с фасолью «Дружба»: полезный подарок для учителей
Это полезное мягкое печенье с шоколадной крошкой заставит ваших детей возвращаться снова и снова, но это нормально, потому что это печенье с низким содержанием жира и сделано с фруктами!
Подробнее о Мой секрет здорового мягкого печенья с шоколадной крошкой
Похлебка из морепродуктов быстрого приготовления в кастрюле — насыщенная и сытная, очень сытная и полностью комфортная еда. Вы удивите всех этим простым рецептом похлебки из морепродуктов, на приготовление которой уходит всего 30 минут!
Подробнее о Instant Pot Seafood Chower
Meal Prep Keto Sausage, Egg, and Spinach Breakfast Casserole — идеальное быстрое и легкое блюдо для приготовления пищи с сыром, обжаренным луком и перцем. Это блюдо является кето-дружественным и идеально подходит для кето-диеты. Подавайте это блюдо к праздничным завтракам и бранчам!
Подробнее о Приготовление еды Кето Запеканка из яиц Запеканка для завтрака
Простая версия классической запеканки из мяса и овощей с картофельным пюре с сыром и чесноком. Это лучший рецепт пастушьего пирога, который вы когда-либо готовили!
Узнайте больше о рецепте лучшего пастушьего пирога (творожного пирога)!
Этот простой рецепт быстрого приготовления Apple Crisp, безусловно, лучший из лучших. Сладкие слегка приправленные яблоки с восхитительной крошкой — так же, как всегда готовила ваша бабушка, но в кратчайшие сроки благодаря кастрюле быстрого приготовления!
Подробнее о Easy Instant Pot Apple Crisp
Организуйте свои цели в области здоровья с помощью этого бесплатного планировщика питания и фитнеса, который можно распечатать! Он включает в себя еженедельный план питания, планировщик тренировок, ежедневный журнал здоровья и многое другое.
Подробнее о Бесплатный планировщик питания и фитнеса для печати
Три месяца назад я принял решение посмотреть, что будет, если я буду бегать четыре раза в неделю, вот мои результаты.
Подробнее о Я бегал четыре раза в неделю в течение трех месяцев… Вот что случилось
Этот крем-суп с курицей и грибами — это простой рецепт, приготовленный в одной кастрюле всего за 30 минут. Теплый крем-суп идеально подходит для холодного зимнего дня. Рецепт простой, быстрый и понравится всей семье.
Подробнее о Сливочный суп с курицей и грибами в одной кастрюле
Этот вкусный зеленый салат с яблоком и козьим сыром наполнен вкусом яблок, изюма, козьего сыра и поджаренных грецких орехов. Легко приготовить менее чем за 30 минут легкий гарнир на будний день, который понравится всей вашей семье.
Подробнее о Микс-салат из зелени с яблоком и козьим сыром
С этими лучшими рецептами салатов можно легко и вкусно есть красочные свежие продукты. Я покопалась в своей аналитике и обнаружила, что это 10 лучших рецептов салатов, которые вам понравились за последний год. Вы сказали, и дни скучных идей салата закончились!
Подробнее о 10 лучших рецептах салатов 2022 года
Зимний салат из цитрусовых идеально подходит практически к любому блюду. Пикантный цитрусовый винегрет в сочетании с соленой фетой, сладким инжиром, жареными фисташками и свежей зеленью мгновенно заставит вас почувствовать, что вы живете вместе. Хотите больше любить? Этот рецепт не содержит зерна и глютена, и его можно сделать палео или веганом.
Подробнее о Зимний салат из цитрусовых и зелени
Этот простой, старомодный рецепт салата из маринованной моркови также известен как «Медные пенни». Это блюдо состоит из моркови, лука и зеленого перца, маринованных в кисло-сладком маринаде на основе томатов.
Подробнее о Салат из маринованной моркови (медные монетки)
Этот салат из измельченной брюссельской капусты с клюквой — это простой в приготовлении рождественский салат из измельченной свежей брюссельской капусты, жареных орехов пекан, клюквы и острого соуса винегрет. Он также не содержит глютена и является вегетарианским, так что им могут наслаждаться все за столом.
Подробнее о Салат из измельченной брюссельской капусты
Этот ароматный зеленый рождественский салат с гранатом и яблоком содержит свежие сезонные ингредиенты, богатые антиоксидантами. Этот рецепт гранатового салата хрустящий, простой в приготовлении и очень праздничный! Этот салат — идеальный гарнир к зимним праздникам!
Подробнее о Зеленый рождественский салат с гранатом и яблоком
Салат «Урожай киноа» — это восхитительное сочетание текстуры и ароматов осени и осени. Приготовленный из жареного сладкого картофеля, сушеной клюквы, красного яблока, шпината, семечек подсолнуха, богатой белком киноа и винегрета из яблочного сидра, этот безглютеновый рецепт на растительной основе — шоу-стоп!
Подробнее о салате Fall Harvest Quinoa
Все текстуры внутри этого грушевого салата с заправкой из горгонзолы невероятны. Ломтики груши, жареные в меду орехи пекан, семена граната, красный лук, оставшаяся индейка и соус из горгонзолы делают его невероятно вкусным!
Подробнее о Грушевый салат с соусом из горгонзолы
Начиненный жареными овощами, молодым шпинатом, посыпанный раскрошенным сыром фета и вкусной бальзамической заправкой винегрет, этот салат из жареных овощей представляет собой красочный и ароматный осенний или зимний салат, который одинаково хорошо подходит как вегетарианское основное блюдо или сытный гарнир.
Подробнее о Легкий салат из запеченных овощей
Если когда-либо салат на День Благодарения мог быть уютным и утешительным, то это был бы этот салат из мускатной тыквы и чечевичного шпината с жареной мускатной тыквой, красным луком, чечевицей, изюмом и жареными орехами пекан.
Подробнее о Салат на День Благодарения с мускатной тыквой и чечевицей
Этот салат из яблок и дикого риса — это простой и вкусный гарнир, приготовленный заранее, со вкусом Дня Благодарения. Яблоки, орехи пекан, дикий рис, сельдерей, лук и горох смешаны и покрыты вкусной заправкой для вкусного осеннего салата, который понравится всей вашей семье.
Подробнее о Салат из яблок и дикого риса
Салат из тыквы с орехами — идеальный осенний салат для праздников и вечеринок. Полный вкус и красивые цвета! Этот вегетарианский осенний салат, заправленный самой невероятной заправкой из яблочного сидра и увенчанный жареными грецкими орехами и клюквой, обязательно понравится вашим друзьям и близким.
Подробнее о Салат из жареной тыквы с мускатным орехом
Этот салат из макарон наполнен вашей любимой лапшой, свежими помидорами и моцареллой, а также самым вкусным соусом песто! Это такое простое блюдо и идеально подходит для любого времени года!
Подробнее о Салат с пастой Песто Капрезе
Этот рецепт летнего салата фарро со свежими виноградными помидорами, огурцами, базиликом из вашего сада и вкусным соусом винегрет является идеальной и простой идеей для приготовления пищи или гарнира.
Подробнее о Летний салат Easy Farro
Страница не найдена — Салаты на обед
Мы не нашли сообщения для этого URL.
Последние сообщения
Легкое, мягкое, жевательное и неотразимое домашнее печенье сникердудл с классической сахарной глазурью с корицей готовится в пять простых шагов. Читайте дальше, чтобы узнать, как! Испеките партию этого печенья Snicker Doodle для легкого рождественского печенья, которое понравится всей вашей семье!
Подробнее о рецепте домашнего печенья «Сникердудл»
Этот простой рецепт гарнира из картофеля со сливочным гребешком состоит из слоев картофеля и домашнего сливочного соуса, запеченных до совершенства. Приготовьте этот картофельный гарнир для повседневного ужина или праздничного ужина.
Подробнее о Easy Creamy Scalloped Картофельный гарнир
Обращаюсь ко ВСЕМ любителям спаржи… Это самый простой рецепт спаржи! Чеснок, масло и травы объединяются, чтобы придать аромат вашей запеченной в духовке спарже – хрустящая снаружи и сочная внутри, это самая вкусная спаржа!
Подробнее о Жареная в духовке спаржа с чесноком и травами
Ризотто с пармезаном и сливочным соусом в горшочке быстрого приготовления — это сливочный и ароматный гарнир, приготовленный из риса арборио, сыра пармезан и чеснока! Готовить очень просто, а получается изысканное блюдо!
Подробнее о ризотто со сливочным чесноком и пармезаном быстрого приготовления
Эти более полезные мягкие имбирные пряники сладкие, мягкие и слегка приправленные. Они быстро станут любимцами всей семьи на праздники!
Подробнее о более здоровом имбирном печенье
Подарок в банке с супом из фасоли «Дружба» — не нужно быть Мартой Стюарт или Джулией Чайлд, чтобы сделать этот простой и продуманный подарок своими руками в банке, просто купите ингредиенты, добавьте их в банку и вуаля! У вас получился сытный, вкусный суп, который обязательно оценит любой друг или учитель. #teachergift #jargift #soupmix #cheapchristmasgift
Подробнее о Подарок в банке со смесью для супа из фасоли дружбы: полезный подарок для учителей
Это полезное мягкое печенье с шоколадной крошкой заставит ваших детей возвращаться снова и снова, но это нормально, потому что это печенье с низким содержанием жира и сделано с фруктами!
Подробнее о Мой секрет здорового мягкого печенья с шоколадной крошкой
Похлебка из морепродуктов быстрого приготовления в кастрюле — насыщенная и сытная, очень сытная и полностью комфортная еда. Вы удивите всех этим простым рецептом похлебки из морепродуктов, на приготовление которой уходит всего 30 минут!
Подробнее о Instant Pot Seafood Chowder
Meal Prep Keto Sausage, Egg, and Spinach Breakfast Casserole — идеальное быстрое и легкое блюдо для приготовления пищи с сыром, обжаренным луком и перцем. Это блюдо является кето-дружественным и идеально подходит для кето-диеты. Подавайте это блюдо к праздничным завтракам и бранчам!
Подробнее о Приготовление еды Кето Запеканка из яиц Запеканка для завтрака
Простая версия классической запеканки из мяса и овощей с картофельным пюре с сыром и чесноком. Это лучший рецепт пастушьего пирога, который вы когда-либо готовили!
Узнайте больше о рецепте лучшего пастушьего пирога (творожного пирога)!
Этот простой рецепт быстрого приготовления Apple Crisp, безусловно, лучший из лучших. Сладкие слегка приправленные яблоки с восхитительной крошкой — так же, как всегда готовила ваша бабушка, но в кратчайшие сроки благодаря кастрюле быстрого приготовления!
Подробнее о Easy Instant Pot Apple Crisp
Организуйте свои цели в области здоровья с помощью этого бесплатного планировщика питания и фитнеса, который можно распечатать! Он включает в себя еженедельный план питания, планировщик тренировок, ежедневный журнал здоровья и многое другое.
Подробнее о Бесплатный планировщик питания и фитнеса для печати
Три месяца назад я принял решение посмотреть, что будет, если я буду бегать четыре раза в неделю, вот мои результаты.
Подробнее о Я бегал четыре раза в неделю в течение трех месяцев… Вот что случилось
Этот крем-суп с курицей и грибами — это простой рецепт, приготовленный в одной кастрюле всего за 30 минут. Теплый крем-суп идеально подходит для холодного зимнего дня. Рецепт простой, быстрый и понравится всей семье.
Подробнее о Сливочный суп с курицей и грибами в одной кастрюле
Этот вкусный зеленый салат с яблоком и козьим сыром наполнен вкусом яблок, изюма, козьего сыра и поджаренных грецких орехов. Легко приготовить менее чем за 30 минут легкий гарнир на будний день, который понравится всей вашей семье.
Подробнее о Микс-салат из зелени с яблоком и козьим сыром
С этими лучшими рецептами салатов можно легко и вкусно есть красочные свежие продукты. Я покопалась в своей аналитике и обнаружила, что это 10 лучших рецептов салатов, которые вам понравились за последний год. Вы сказали, и дни скучных идей салата закончились!
Подробнее о 10 лучших рецептах салатов 2022 года
Зимний салат из цитрусовых идеально подходит практически к любому блюду. Пикантный цитрусовый винегрет в сочетании с соленой фетой, сладким инжиром, жареными фисташками и свежей зеленью мгновенно заставит вас почувствовать, что вы живете вместе. Хотите больше любить? Этот рецепт не содержит зерна и глютена, и его можно сделать палео или веганом.
Подробнее о Зимний салат из цитрусовых и зелени
Этот простой, старомодный рецепт салата из маринованной моркови также известен как «Медные пенни». Это блюдо состоит из моркови, лука и зеленого перца, маринованных в кисло-сладком маринаде на основе томатов.
Подробнее о Салат из маринованной моркови (медные монетки)
Этот салат из измельченной брюссельской капусты с клюквой — это простой в приготовлении рождественский салат из измельченной свежей брюссельской капусты, жареных орехов пекан, клюквы и острого соуса винегрет. Он также не содержит глютена и является вегетарианским, так что им могут наслаждаться все за столом.
Подробнее о Салат из измельченной брюссельской капусты
Этот ароматный зеленый рождественский салат с гранатом и яблоком содержит свежие сезонные ингредиенты, богатые антиоксидантами. Этот рецепт гранатового салата хрустящий, простой в приготовлении и очень праздничный! Этот салат — идеальный гарнир к зимним праздникам!
Подробнее о Зеленый рождественский салат с гранатом и яблоком
Салат «Урожай киноа» — это восхитительное сочетание текстуры и ароматов осени и осени. Приготовленный из жареного сладкого картофеля, сушеной клюквы, красного яблока, шпината, семечек подсолнуха, богатой белком киноа и винегрета из яблочного сидра, этот безглютеновый рецепт на растительной основе — шоу-стоп!
Подробнее о салате Fall Harvest Quinoa
Все текстуры внутри этого грушевого салата с заправкой из горгонзолы невероятны. Ломтики груши, жареные в меду орехи пекан, семена граната, красный лук, оставшаяся индейка и соус из горгонзолы делают его невероятно вкусным!
Подробнее о Грушевый салат с соусом из горгонзолы
Начиненный жареными овощами, молодым шпинатом, посыпанный раскрошенным сыром фета и вкусной бальзамической заправкой винегрет, этот салат из жареных овощей представляет собой красочный и ароматный осенний или зимний салат, который одинаково хорошо подходит как вегетарианское основное блюдо или сытный гарнир.
Подробнее о Легкий салат из запеченных овощей
Если когда-либо салат на День Благодарения мог быть уютным и утешительным, то это был бы этот салат из мускатной тыквы и чечевичного шпината с жареной мускатной тыквой, красным луком, чечевицей, изюмом и жареными орехами пекан.
Подробнее о Салат на День Благодарения с мускатной тыквой и чечевицей
Этот салат из яблок и дикого риса — это простой и вкусный гарнир, приготовленный заранее, со вкусом Дня Благодарения. Яблоки, орехи пекан, дикий рис, сельдерей, лук и горох смешаны и покрыты вкусной заправкой для вкусного осеннего салата, который понравится всей вашей семье.
Подробнее о Салат из яблок и дикого риса
Салат из тыквы с орехами — идеальный осенний салат для праздников и вечеринок. Полный вкус и красивые цвета! Этот вегетарианский осенний салат, заправленный самой невероятной заправкой из яблочного сидра и увенчанный жареными грецкими орехами и клюквой, обязательно понравится вашим друзьям и близким.
Подробнее о Салат из жареной тыквы с мускатным орехом
Этот салат из макарон наполнен вашей любимой лапшой, свежими помидорами и моцареллой, а также самым вкусным соусом песто! Это такое простое блюдо и идеально подходит для любого времени года!
Подробнее о Салат с пастой Песто Капрезе
Этот рецепт летнего салата фарро со свежими виноградными помидорами, огурцами, базиликом из вашего сада и вкусным соусом винегрет является идеальной и простой идеей для приготовления пищи или гарнира.
Leave a Reply