Содержание
Как отрастить волосы на 25 сантиметров за год — пять правил
Отрастить роскошную шевелюру в максимально короткие сроки возможно. Без магии — только правильный уход.
В месяц волосы отрастают максимум на два сантиметра — это генетическое ограничение, ничего не поделаешь. Проблема в том, что не у всех они дотягивают даже до этого показателя. Получается, что работу волосяных луковиц нужно стимулировать. Рассказываем, что именно нужно делать.
Подкармливать организм
Начнем с основ. Чтобы что-то создать, организму нужен строительный материал. Чем больше витаминов и микроэлементов он получает, тем быстрее отращивает волосы. Полезными эксперты считают продукты с высоким содержанием растительных жиров — они необходимы для защиты мембраны волоса. Получить их можно из орехов, оливкового масла или авокадо. Таже важны витамины A, Е, С и биотин. В нашем климате их запасы сложно восполнять с помощью пищи, поэтому выручат витаминные комплексы и БАДы.
Мыть голову правильно
Пропускать этот этап ухода, засыпать с мокрой головой и расчесывать влажные пряди — эти грехи волосы не прощают и мстят секущимися кончиками, сухостью и ломкостью.
Поэтому даже после тяжелого рабочего дня и бессонной ночи нужно соблюдать основные правила ухода за волосами.
- Использовать кондиционер. Это средство покрывает волос тонкой пленкой, восстанавливает его структуру и облегчает расчесывание.
- Бережно вытирать. Во влажном состоянии волосы становятся хрупкими, поэтому грубо растирая полотенцем или расчесывая, вы можете их повредить. Бережно заверните волосы в тюрбан и просто дайте влаге впитаться в течение десяти минут. Если их очень нужно распутать, используйте расческу с широкими зубьями, а лучше аккуратно разберите пряди пальцами.
- Сушить волосы перед сном. Спать с мокрыми волосами — плохая идея. Причина — все та же хрупкость влажных волос. Если привычка мыть голову на ночь неистребима, купите специальную шелковую наволочку: шелк уменьшает трение.
Разбудить спящие луковицы
Часть фолликулов, из которых растут волосы, находится в спящем состоянии, это нормально. Когда количество спящих луковиц выходит за пределы нормы, приходится будить ленивцев механической стимуляцией. Это помогает ускорить рост волос и сделать шевелюру визуально гуще.
Самый простой способ — массаж кожи головы, который можно делать самостоятельно с использованием косметического масла перед мытьем головы. Еще легче приучить себя каждый вечер вычесывать волосы массажной щеткой с капелькой эфирного масла. Улучшить кровообращение и избавить кожу головы от омертвевших чешуек поможет пилинг. Можно купить готовый продукт или сделать смесь самостоятельно из морской соли и масел.
Использовать защитные средства
Секущиеся и сухие кончики — главная причина того, почему у вас не получается отрастить длинные локоны. Сохранить однородность и качество волос помогают несмываемые уходовые средства. Это могут быть натуральные или силиконовые масла, специальные сыворотки и спреи. Они наносятся на чистые и влажные волосы, защищают кончики от сухости и придают здоровый блеск. Любительницам укладок важно использовать термозащиту — на рынке есть масса форматов: спреи, муссы, кремы.
Пройти процедуру мезотерапии
Из салонных процедур самой эффективной в борьбе за длинные волосы считается мезотерапия. Во время процедуры в кожу голову вам делают мини-инъекции с коктейлем из активных веществ (витаминов и минералов). Состав подбирают индивидуально. Так как вещества попадают прицельно в волосяные луковицы, мезотерапия дает быстрый и заметный результат: волосы активнее растут, меньше загрязняются и даже перестают выпадать.
Читайте также: Челка в 40 лет: отрастить или отрезать?
Теги
Волосы
Девушки, кто отращивает волосы — а на сколько у вас за год отрастают волосы?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
0,5 см на 365 = 18,25 см
__________________________________________________________
у меня так и выходит, подравниваюсь на 3 см раз в полгода.
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Я вот не знаю, девчонки. Волосы принялась отращивать где-то года два назад. До этого постоянно подравнивалась — сейчас вообще очень редко. На днях подровняла на один сантиметр. За год не отслеживала, но отследила за последние 8 месяцев. Волосы выросли сантиметров на 7.
Почему-то, мне кажется — что это очень медленно 🙁
Прямо подрезать их, хоть и всего на 1 сантиметр — но было жалко.
Но как-то захотелось.
Как-то бзик произошел на том, что сейчас Луна растущая и еще захотелось лишнюю отрицательную энергетику что-ли сбросить, которая за последние месяцы накопилась.
Я думаю — вы понимаете о чем я. Вот это вот самое чувство легкости и как будто заново рожденная после подстрижки :)!
Но вот все равно — очень медленно они растут… Прямо не знаю что и делать.
Недавно витамины начала пить, которые дерматолог прописала. Говорят — они и для волос хорошие.
Мерц.
До этого Ревалид пила — гадость жуткая. И причем, по-моему, от него даже никаких изменений не произошло. А нет, волосы чуть-чуть меньше выпадать стали на какое-то время. А так — фигня все это.
Говорят, что у многих длина не идет дальше не потому что останавливается, а потому что очень сечься начинает и дальше уже очень сложно отращивать. А я заметила, что у меня ничего сечься не начинает — просто волосы очень медленно растут. Хотя у моей мамы очень быстро. У сеструхи тоже. У бабушки волосы по пояс. У папы тоже волосы отличные.
А у меня отличные — только растут дико долго 🙁
#13
#14
Девчат, не подскажите что-нибудь, что может простимулировать волосяные луковички?
Вот хлебные маски, перцовка, еще всякие такие прибамбасы — кто-нибудь знает — это реально действенные средства?
Я думаю попробовать что-нибудь из этого, потому что вижу, что растут — ТОЧНО — но хочется хотя бы Чуточку побыстрее…
#15
#16
В год 18 см. В принципе не так и плохо.
Вот 2 месяца всего не подстригалась а обросла, как не знаю кто.
#17
Облачко
Как раз недавно решила измерить на сколько отросли волосы за год и по сколько см отрастают в месяц.Сделать это довольно сложно в моём случае, так как волосы не крашу, так что цифры примерные.За лето-7 см, за год-около 20см.Зимой явно растут медленнее, чем летом.Я никогда не сушу волосы феном, не пользуюсь утюжком(и так очень приямые), мою раз в 3-4 дня и пользуюсь масками раз в неделю.
я мою каждый день=( ужас
#18
Мыть почаще, маску пореже…
#19
феном не сушу
маски, бальзамы, масла…
на 20 см в год отрастают
#20
сейчас решилп днлать маску для волос с оливковым маслом-уже с первого применения волосы сановятся толще,и смотрятся гуще. ….
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
11 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
937 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
76 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
61 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
38 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
24 ответа
Елена Герба
семейный психолог
64 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..279 ответов
Иванова Светлана
Коуч
62 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
#23
#24
Испанка
я мою 2 раза в неделю — волосы здоровее
феном не сушу
маски, бальзамы, масла…
на 20 см в год отрастают
тож в год где-то на 20см
за 2 года до талии выросли (было каре до ушей)
#25
Евгения Озма
тоже самое , только плюс фен «по выходным»
тож в год где-то на 20см
за 2 года до талии выросли (было каре до ушей)
#26
Новый Год 2007 — http://s004. radikal.ru/i207/1009/be/84629c467357.jpg
Новый Год 2008 — http://s61.radikal.ru/i172/1009/c2/0a9f0ffaf538.jpg
волосы не стригла за год,может тока кончики 3 см( примета в голове такая сидела — во время бер-ти нельзя, но мне скорее просто было лень)
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 031 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
836 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
569 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
865 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
186 ответов
#27
а не красила с июля 2007
#28
#30
#31
#32
#33
Алина
Вот все-таки убедилась — что у всех по-разному, но все-таки цифры примерно в одном интервале колеблются.
Я вот не знаю, девчонки. Волосы принялась отращивать где-то года два назад. До этого постоянно подравнивалась — сейчас вообще очень редко. На днях подровняла на один сантиметр. За год не отслеживала, но отследила за последние 8 месяцев. Волосы выросли сантиметров на 7.
Почему-то, мне кажется — что это очень медленно 🙁
Прямо подрезать их, хоть и всего на 1 сантиметр — но было жалко.
Но как-то захотелось.
Как-то бзик произошел на том, что сейчас Луна растущая и еще захотелось лишнюю отрицательную энергетику что-ли сбросить, которая за последние месяцы накопилась.
Я думаю — вы понимаете о чем я. Вот это вот самое чувство легкости и как будто заново рожденная после подстрижки :)!
Но вот все равно — очень медленно они растут… Прямо не знаю что и делать.
Недавно витамины начала пить, которые дерматолог прописала. Говорят — они и для волос хорошие.
Мерц.
До этого Ревалид пила — гадость жуткая. И причем, по-моему, от него даже никаких изменений не произошло. А нет, волосы чуть-чуть меньше выпадать стали на какое-то время. А так — фигня все это.
Говорят, что у многих длина не идет дальше не потому что останавливается, а потому что очень сечься начинает и дальше уже очень сложно отращивать. А я заметила, что у меня ничего сечься не начинает — просто волосы очень медленно растут. Хотя у моей мамы очень быстро. У сеструхи тоже. У бабушки волосы по пояс. У папы тоже волосы отличные.
А у меня отличные — только растут дико долго 🙁
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Лазерная эпиляция и шугаринг
1 ответ
Как выйти из темного коричневого натурального на два тона светлее без пудры?
1 ответ
Противоречивые, гордые персонажи определяются по причёске.
4 ответа
Почему некоторым не нравятся мужчины с длинными волосами?
7 ответов
Каре или длинные волосы?
14 ответов
#38
#39
#40
я плакать
#41
#42
Катька
я когда питалась витаминами у меня за год выросли на 35 см
#43
#44
#45
#46
У меня с декабря до конца марта волоси в среднем отросли на 8 см. Стрижка неровная била. Поетому говору среднуу длину.
Я отрашивала меллирование, состригла почти все, осталос см 3 на несколких прядках, они, кстати, растут медленнее всего. Тепер у меня волоси блестят и доволно бистро растут.
Что еше могу сказат. шампоонь исползуу натура сиберица, рецомендуу, толко следите, что би на пузире стояли международние сертифицати и било написано, что он без СЛС и прочего. Он содержит минималное количество химии. Стоит он очен недорого, в пределах 150рублеи.
Другими средсрвами не ползуус, иногда, когда хватает времени, делау ммаски маслянние, ёёба или разние рецепти бабушки агафии. Мастер мне советовала не делат чаше 2х раз в неделу, а лучше месяц.
Что еше могу сказать, я не куру и краине редко употребляу алкогол. Не крашу волоси.
Еше для блеска волос могу посоветоват ополасковат после митьа волоси прохладнои водои, ето закроет чешуики волоса.
Иногда, очен редко, ползуусь феном, раз в 2 месяца, наверное. чаше ползуусь утугом, делау им локони, випрямлау. Раза 2-3 в месяц делау им укладку. И еше укладивау челку каждии день. Волоси здорови пока.
Желау всем удачи!!!
#47
А так мне не идёт,все говорят красиво,красиво,дак как тут красиво может быть раз самой не нравиться?
Ну вот,нужен какой-нибудь быстрый способ роста волос.
Анжелика,надо попробывать эти таблетки
#48
#49
#50
Один год роста волос: насколько волосы могут вырасти за 1 год?
- Насколько вырастают волосы за год?
- Год здорового роста волос: 10 советов
- Можно ли использовать финастерид в течение одного года?
- Можно ли использовать миноксидил в течение одного года?
- Суть в росте волос
Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Если вы заметили, что ваши волосы стали не такими густыми, как раньше, или вы просто пытаетесь изменить свой стиль, возможно, вы смотрите на свою кожу головы и задаетесь вопросом, можно ли заставить волосы расти быстрее и гуще. Что вы можете ожидать в ближайшие месяцы и как помочь своим волосам полностью раскрыть свой потенциал?
Давайте посмотрим, как выглядит один год роста волос и как вы можете настроить свои локоны на блестящий успех.
Стоимость лечения от 20 долларов в месяц
Найдите план лечения выпадения волос, который подходит именно вам.
Узнать больше
Ваши волосы отрастают примерно на ½ дюйма в месяц. Таким образом, вы можете ожидать около шести дюймов роста волос в год. На естественный рост волос могут влиять несколько факторов, в том числе генетика и пол, при этом мужские волосы обычно растут немного быстрее, чем женские (Murphrey, 2021).
Чтобы вырасти, все волосы на вашей голове проходят следующие фазы (Hoover, 2021):
- Анаген (фаза роста) : Во время фазы анагена ваши волосы активно растут. Эта фаза может длиться несколько лет. Итак, у вас есть фаза анагена, благодаря которой ваши волосы растут в течение года.
- Катаген (переходная фаза) : Фаза катагена наступает, когда ваши волосы готовы перестать расти. Он длится несколько недель и подготавливает волосы к фазе телогена.
- Телоген (фаза отдыха) : Во время фазы телогена ваши волосы находятся в состоянии покоя и не растут. В какой-то момент около 10–15% волос на вашей голове находятся в этой фазе покоя. Он может длиться до одного года.
Выпадение волос может произойти, когда цикл роста волос прерывается.
Например, тип выпадения волос, называемый телогеновой алопецией (ТЕ), приводит к выпадению телогеновых или «отдыхающих» волос. Это может быть вызвано различными факторами, в том числе стрессом, диетой, дефицитом питательных веществ, токсинами, лекарствами, болезнью и даже чрезмерными физическими нагрузками. По сути, все, что шокирует тело, может вызвать ТЭ. К счастью, волосы со временем отрастают снова (Al Aboud, 2021).
Однако наиболее распространенными видами выпадения волос являются шаблонные формы выпадения волос. Они являются генетическими и связаны с гормонами. Андрогенная алопеция поражает как мужчин (выпадение волос по мужскому типу), так и женщин (выпадение волос по женскому типу). Облысение обычно не восстанавливается само по себе. На этом фронте исследования показывают, что легче предотвратить выпадение волос, чем отрастить их позже (Al Aboud, 2021).
Если вы следите за ростом волос в течение года, это хороший способ проверить изменения линии роста волос. Это также хорошее время, чтобы попробовать способы улучшения здоровья и роста волос.
Возможно, вам не удастся ускорить нормальный рост волос, но вот 10 советов, которые помогут полностью раскрыть потенциал ваших волос в течение следующих 12 месяцев:
Здоровье волос начинается изнутри. Лучший способ получить питательные вещества, в которых нуждаются ваши волосы, такие как белок, железо, цинк, витамин С и полезные для волос жирные кислоты омега-3, — это есть их.
Сбалансированная диета, богатая полезными белками, жирами, фруктами и овощами, является лучшим строительным материалом для здоровых волос (Guo, 2017).
Существует множество добавок, которые, как утверждается, улучшают здоровье волос.
Питательные вещества, такие как биотин, омега-3 жирные кислоты, витамин С и витамин D, важны для здоровья волос. Тем не менее, исследования показывают, что добавки не нужны, если у вас нет дефицита витаминов. Большинство людей получают достаточное количество биотина, цинка, витамина А и других питательных веществ в своем рационе (Almohanna, 2018).
Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом о недостатках питания. Добавки железа и витамина D обычно назначают для компенсации дефицита. Но передозировка витаминов, особенно железа, может быть опасна. Поэтому лучше всего работать с поставщиком медицинских услуг, чтобы исправить недостатки (Almohanna, 2018).
Масло для роста волос: какое лучше и работает ли оно?
Выпадение волос
Последнее обновление: 12 мая 2022 г.
6 минут чтения
Если вы курите, отказ от курения может помочь вам ускорить рост волос. Обзор исследований 2020 года показывает, что характерное выпадение волос (и выпадение волос в целом) чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих (Babadjouni, 2021).
Исследования показали, что стресс может привести к выпадению волос. Выпадение волос, в свою очередь, может привести к еще большему стрессу. Чтобы разорвать этот порочный круг, эксперты предлагают найти способы уменьшить стресс, например, заниматься медитацией, регулярно заниматься спортом, уделять первостепенное внимание сну или проводить время с домашним животным или любимым человеком. Эти методы снижения стресса помогут не только вашему телу и разуму, но и вашим волосам (Hadshiew, 2004).
Избегайте агрессивных средств по уходу за волосами, таких как химические релаксанты, химические завивки и красители, чтобы предотвратить повреждение волосяных фолликулов и ломкость волос. На более здоровой коже головы и волосяных фолликулах растут пряди волос, которые с меньшей вероятностью обламываются (Диас, 2015).
Горячая укладка, выпрямление и тугие прически (например, косы и конские хвосты, которые стягивают волосы) могут повредить волосы и волосяные фолликулы.
Исследование, проведенное в 2020 году, показало большее повреждение и истончение волос после интенсивной укладки. Тем не менее, если вы не хотите пропускать укладку, попросите своего стилиста о продуктах, которые могут помочь защитить стержни ваших волос от жары (Malkani, 2020).
Использование кондиционера поможет запечатать, увлажнить и защитить ваши волосы. Кроме того, кондиционеры делают волосы более блестящими и их легче расчесывать. Это может помочь сократить ломкость волос, особенно если у вас длинные волосы. Расчесывание колтунов может натянуть волосяные фолликулы и привести к секущимся кончикам.
Разным типам волос могут быть полезны разные типы кондиционеров, поэтому спросите стилиста, если вы не уверены, какой тип кондиционера больше всего выиграет для ваших волос (Диас, 2015).
Ношение шапки или шарфа при длительном пребывании на солнце может помочь предотвратить повреждение кожи головы, волосяных стержней и волосяных фолликулов ультрафиолетовым (УФ) излучением. Это может привести к тому, что волосы будут выглядеть лучше и будут иметь пиковую форму для роста (Gherardini, 2019).).
Ботокс для волос: как это работает?
Кожа и волосы
Последнее обновление: 25 апреля 2022 г.
4 мин чтения
Массаж кожи головы расслабляет и улучшает кровообращение в волосяных фолликулах.
Одно исследование более чем 300 мужчин с облысением по мужскому типу показало, что почти 70% мужчин, которые делали массаж головы, сообщили, что их выпадение волос прекратилось или они заметили рост волос. Сеансы массажа кожи головы в исследовании проводились два раза в день по 20 минут в течение 10 месяцев (английский, 2019 г.).). Но необходимы дополнительные исследования.
Если вы заметили, что волосы стали истончаться, а не расти, вы можете поговорить с врачом о безрецептурных (OTC) и отпускаемых по рецепту лекарствах, одобренных FDA для лечения выпадения волос.
Миноксидил (торговая марка Rogaine) — это безрецептурный препарат для местного применения (жидкое или пенообразующее лекарство, втираемое в кожу головы), который может способствовать росту волос и одобрен FDA для лечения выпадения волос у мужчин и женщин (Badri, 2021). Может потребоваться около четырех месяцев непрерывного использования, чтобы увидеть результаты с миноксидилом.
Финастерид (торговая марка Propecia; см. раздел «Важная информация о безопасности») — пероральный рецептурный препарат, одобренный для лечения мужчин с андрогенной алопецией (АРА). Но женщинам с облысением по женскому типу (FPHL), которые не беременны и не планируют забеременеть, может быть назначен финастерид не по прямому назначению на основании беседы с врачом. (Однако беременным женщинам не следует прикасаться к сломанным таблеткам из-за риска причинения вреда плоду.) (Iamsumang, 2020).
Вы также можете принимать финастерид и миноксидил вместе. Исследования показывают, что совместный прием миноксидила и финастерида улучшает результаты (Chen, 2020).
Да, вы можете принимать финастерид в течение года. На самом деле, наилучшие результаты обычно достигаются в течение года.
Финастерид предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), гормон, играющий важную роль в облысении по мужскому типу. Финастерид продолжает помогать предотвращать выпадение волос, пока вы его используете.
10 советов, как сделать волосы гуще
Выпадение волос
Последнее обновление: 07 апреля 2022 г.
7 минут чтения
Когда вы начинаете принимать лекарство, нормальное выпадение волос. Новые волосы обычно начинают расти в течение нескольких месяцев. В целом рост новых волос заметен к третьему или четвертому месяцу лечения, а более заметные результаты видны к шестому месяцу. Полный эффект от лечения виден в течение года (Varothai, 2014).
Побочные эффекты финастерида включают снижение полового влечения, эректильную дисфункцию и гинекомастию (увеличение груди у мужчин) (Zito, 2022).
Да, вы можете принимать миноксидил в течение одного года. Он сохраняет свою эффективность во время использования и считается безопасным для длительного использования. Он поставляется в виде пены или жидкости, которая наносится на кожу головы и, как полагают, помогает стимулировать рост волос, усиливая приток крови и питательные вещества к волосяным фолликулам.
Подобно финастериду, миноксидил может сначала вызвать выпадение волос у некоторых людей. Это телогеновые волосы, которые высвобождаются, когда миноксидил толкает фолликул в фазу анагена. Не у всех наблюдается выпадение волос, которое можно ограничить с помощью более низкого 2% раствора для местного применения по сравнению с 5% раствором (Badri, 2021).
Обычно требуется около восьми недель постоянного использования, чтобы увидеть первые результаты. Примерно через четыре месяца начинается новый рост, и выпадение волос прекращается. Результаты варьируются и зависят от степени выпадения волос. Если у вас телогеновая алопеция, как только вы устраните ее причину, миноксидил может помочь в возобновлении роста (Badri, 2021).
Местные побочные эффекты миноксидила включают некоторое раздражение кожи и выпадение волос. Кроме того, неправильное применение миноксидила может привести к росту волос на лице (Sattur, 2021).
Существует множество способов улучшить здоровье и рост волос, включая советы, перечисленные выше. Если вы заметили выпадение волос, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он мог исключить такие заболевания, как заболевания щитовидной железы или анемия, кожные заболевания, такие как себорейный дерматит, или аллергическую реакцию.
Рисовая вода для роста волос: в чем польза?
Выпадение волос
Последнее обновление: 10 июня 2021 г.
4 мин читать
В целом, у истончения волос может быть множество причин. Есть также много способов остановить выпадение волос на ранней стадии и сохранить здоровую шевелюру на долгие годы.
- Аль Абуд, А. и Зито, П. (2021). Алопеция . StatPearls . Получено 5 мая 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538178/
- Almohanna, H.M., Ahmed, A.A., Tsatalis, J.P., et al. (2018). Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Дерматология и терапия , 9 (1), 51–70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- Бабаджуни, А., Полдар Фулад, Д., Хедаяти, Б., и др. (2021). Влияние курения на здоровье волос: систематический обзор. Заболевания придатков кожи , 7 (4), 251–264. дои: 10.1159/000512865. Получено с https://www.karger.com/Article/FullText/512865
- Бадри, Т., Нессель, Т., и Кумар, Д. (2021). Миноксидил. StatPearls . Получено 5 мая 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
- Чен Л., Чжан Дж., Ван Л. и др. (2020). Эффективность и безопасность финастерида в сочетании с местным миноксидилом при андрогенетической алопеции: систематический обзор и метаанализ. Эстетическая пластическая хирургия , 44 (3), 962–970. doi: 10.1007/s00266-020-01621-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32166351/
- Диас, М. (2015). Косметика для волос: обзор. International Journal of Trichology , 7 (1), 2. doi:10.4103/0974-7753.153450. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- Английский, Р. С. и Баразеш, Дж. М. (2019). Самооценка стандартизированного массажа кожи головы при андрогенной алопеции: результаты опроса. Дерматология и терапия , 9 (1), 167–178. doi: 10.1007/s13555-019-0281-6. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380978/
- Герардини Дж., Вегнер Дж., Шере Дж. и др. (2019). Трансэпидермальное УФ-облучение кожи головы ex vivo вызывает повреждение волосяного фолликула, которое облегчается местным лечением кофеином. International Journal of Cosmetic Science , 41 (2), 164–182. doi:10.1111/ics.12521. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6850087/
- Го, Э. Л. и Катта, Р. (2017). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок. Дерматология Практическая и концептуальная , 1–10. doi: 10.5826/dpc.0701a01. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Hadshiew, I.M., Foitzik, K., Arck, P.C., et al. (2004). Бремя выпадения волос: стресс и недооцененное психосоциальное воздействие телогеновой алопеции и андрогенетической алопеции. Journal of Investigative Dermatology , 123 (3), 455–457. doi:10.1111/j.0022-202x.2004.23237.x. Получено с https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)30963-5/fulltext
- Гувер, Э., Алхадж, М., и Флорес, Дж. (2021). Физиология, волосы. StatPearls . Получено 5 мая 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499948/
- Ямсуман, В., Лируньякул, К., и Сухонванит, П. (2020). финастерид и его потенциал для лечения выпадения волос по женскому типу: доказательства на сегодняшний день. Дизайн лекарств, разработка и терапия , 14 , 951–959. doi: 10.2147/dddt.s240615. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7060023/
- Малкани Р.Х., Широликар С.М., Кармакар С. и др. (2020). Процедуры укладки волос и морфология волос: сравнительное клинико-микроскопическое исследование. Индийский онлайн-журнал дерматологии , 11 (4), 551. doi:10.4103/idoj.idoj_452_19. Получено с https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7413455/
- Мерфри, М., Зито, П., и Агарвал, С. (2021). Анатомия, волосы. StatPearls . Получено 5 мая 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/ 9.0004
- Саттур, С.С. и Саттур, И.С. (2021). Фармакологическое лечение облысения. Индийский журнал пластической хирургии , 54 (04), 422–434. doi: 10.1055/s-0041-1739254. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8719956/
- Varothai, S. & Bergfeld, WF (2014). Андрогенная алопеция: доказательная база лечения. Американский журнал клинической дерматологии , 15 (3), 217–230. doi: 10.1007/s40257-014-0077-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24848508/
- Зито, П., Вистас, К., и Сайд, К. (2022). Финастерид. StatPearls . Получено 5 мая 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Скорость роста волос в зависимости от возраста: как быстро растут волосы?
Медицинская экспертиза Кристин Холл, FNP
Написано нашей редакцией
Последнее обновление 14. 05.2022
Когда вы хотите, чтобы ваши волосы росли, может показаться, что на это уходит вечность, но так ли это на самом деле? ? Ну, это частично зависит от вашего возраста.
Видите ли, с возрастом мы не только начинаем замечать седые волосы, но и скорость роста наших волос меняется. По сути, когда вы моложе, ваши волосы могут расти немного быстрее. Когда ты станешь старше? Он может расти медленнее, если вообще будет расти.
Выпадение волос также может стать проблемой с возрастом. Чтобы узнать больше о скорости роста волос в каждом возрасте, продолжайте читать, а затем получите несколько советов о том, как стимулировать рост волос.
Как быстро растут ваши волосы в каждом возрасте?
Не существует точной числовой скорости, которую можно суммировать для вашего цикла роста волос в каждом возрасте. Тем не менее, мы знаем, что волосы растут больше на ранних этапах жизни и начинают расти меньше с возрастом (особенно после наступления менопаузы).
В среднем в расцвете сил волосы вырастают примерно на полдюйма в месяц и до 6 дюймов в год. Кроме того, продолжительность жизни одной пряди волос составляет от двух до семи лет.
С возрастом эти волосы имеют меньшую продолжительность жизни, выпадают и не всегда восстанавливаются. Если его заменить, то это могут быть более короткие и тонкие волосы, что может придать вам вид меньшего количества волос.
Ваши волосы перестают расти с возрастом?
Ответ на это и да и нет. Технически, ваши волосы не полностью исчезают с возрастом, но многие женщины замечают замедление роста волос и даже потенциальное облысение. Это особенно распространено после того, как женщина переживает менопаузу.
Считается, что женщина полностью вступила в режим менопаузы через 12 месяцев после последней менструации. У большинства женщин это происходит в возрасте от 44 до 55 лет.
Когда яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон — два гормона, играющих ключевую роль в менструации, — наступает менопауза.
Эстроген и прогестерон также связаны со здоровьем ваших волос, в том числе с их ростом. Многие женщины замечают выпадение волос или ухудшение состояния волос в период менопаузы.
Во время менопаузы может повышаться уровень тестостерона. Это проблематично, потому что тестостерон может прикрепляться к так называемым рецепторам андрогенов внутри волосяной луковицы, а также к кожным сосочкам, которые помогают контролировать рост волос. В результате ваши волосяные фолликулы также могут уменьшиться.
Кроме того, этот тестостерон также может быть превращен в дигидротестостерон (ДГТ), который также может вызывать выпадение волос.
Когда все это происходит, это называется выпадением волос по женскому типу (или более медицинским названием андрогенетической алопеции). Хотя этот тип выпадения волос может возникнуть в любом возрасте, чаще всего он возникает у женщин в постменопаузе. И хотя его точная причина до сих пор неизвестна, исследователи полагают, что это может быть здоровое сочетание таких вещей, как менопауза, генетика и просто старение.
Андрогенетическая алопеция или выпадение волос по женскому типу проявляется общим истончением волос на голове, а не залысинами.
финастерид для женщин
единственный в своем роде спрей от выпадения волос
Способы стимуляции роста волос
Если рост ваших волос замедлился или вы заметили их выпадение, вы можете рассмотреть возможность лечения, которые могут стимулировать здоровые волосы рост. То, как вы решите это сделать, будет зависеть от того, почему ваши волосы не растут. Планирование онлайн-консультации с поставщиком медицинских услуг может помочь вам выяснить, является ли возраст препятствием для роста ваших волос (или что-то еще).
Оттуда медицинский работник может предложить варианты лечения. Некоторые из вещей, которые человек может порекомендовать, приведены ниже!
Миноксидил
Миноксидил для местного применения для женщин — еще один рецептурный препарат. Это одобренное FDA лекарство хорошо известно под торговой маркой Rogaine® и выпускается в виде 2% раствора или 5% пены.
Миноксидил посылает сигнал вашим кровеносным сосудам открыться, чтобы к волосам попало больше питательных веществ и кислорода, тем самым улучшая их здоровье. Это лекарство также удлиняет период роста (или фазу анагена), поэтому создается большее количество фолликулов, чтобы заменить выпавшие волосы.
Спиронолактон
Лекарство от прыщей спиронолактон иногда назначают, чтобы остановить выпадение и истончение волос. Он работает, останавливая превращение тестостерона в ДГТ. Спиронолактон также может замедлять выработку андрогенов, удлиняя фазу роста (также известную как фаза анагена). Это может либо остановить, либо замедлить выпадение волос после менопаузы.
В то время как спиронолактон одобрен FDA для лечения таких состояний, как гиперальдостеронизм, сердечная недостаточность и задержка жидкости, вызванные такими заболеваниями, как заболевания почек и печени, он , а не , одобренный FDA для восстановления роста волос.
Это означает, что если медицинский работник пропишет вам препарат, он будет использоваться не по прямому назначению. В этом нет ничего плохого, и существует множество лекарств, которые назначают для лечения вещей, отличных от того, для чего они были первоначально одобрены.
Правильные привычки для волос
Предотвратите дальнейшее выпадение волос (и стимулируйте их рост!), пресекая вредные привычки в зародыше и внедряя в свой распорядок движения за здоровыми волосами. Вот несколько советов, которые могут помочь вашим прядям:
Используйте кондиционер после каждого мытья головы, чтобы волосы оставались увлажненными (сухие волосы, скорее всего, станут ломкими и ломкими!). Есть также исследования, которые показали, что такие ингредиенты, как пальма сереноа, могут помочь бороться с ДГТ, поэтому подумайте о том, чтобы найти формулу, содержащую его.
Дайте волосам высохнуть на воздухе при любой возможности (и как можно чаще!). Затем, когда вы используете инструменты для волос, держите их на самой низкой температуре. Эти движения могут предотвратить дополнительный урон.
Попрощайтесь с тугими хвостиками и пучками — они могут стать причиной поломки! Вместо этого используйте более свободный стиль.
Тугие или тяжелые удлинители также могут привести к поломке, поэтому избегайте их.Запланируйте больше времени между окрашиванием волос и не делайте несколько процедур одновременно. Например, если вы расслабляетесь и красите волосы, отложите это на две недели.
Спиронолактон от выпадения волос
Волосы, встречайте науку. вы двое поладите
Связь между ростом волос и возрастом
Если вы что-то вынесете из этой статьи, то пусть это будет так: по большей части ваши волосы растут больше, а выпадаете меньше, когда вы моложе, и наоборот, верно как раз обратное. Вы стареете.
Когда дело доходит до старения, седина — не единственное, что приходит вместе с ним. Менопауза оказывает довольно большое влияние на здоровье ваших волос. Женщины часто замечают большее истончение или выпадение волос (известное как выпадение волос по женскому типу) после того, как они проходят через это изменение жизни.
Чтобы бороться с этими проблемами по мере старения волос, вы можете попробовать безрецептурный местный миноксидил или рецептурное лекарство от прыщей спиронолактон. Вы также можете поддерживать свои волосы в хорошей форме с помощью здоровых привычек, таких как увлажнение и отказ от использования горячих инструментов. Эти вещи могут стимулировать рост и более густые волосы.
Если вы замечаете, что ваши волосы выпадают или растут не так часто, как вам хотелось бы, подумайте о том, чтобы записаться на консультацию к медицинскому работнику Hers, чтобы выяснить, какой курс лечения вам подходит.
14 источников
Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.
- Ваш путеводитель по старению и истончению волос: 5 простых советов. Клиника Кливленда. Получено с https://health.clevelandclinic.org/your-guide-to-aging-hair/
- Что такое менопауза? Национальный институт старения. Получено с https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause
- Менопауза. Медлайн Плюс. Получено с https://medlineplus.gov/menopause.html#:~:text=Menopause%20is%20the%20time%20in,a%20period%20for%20one%20year.
- Гримович М., Рудницка Э., Агнешка П. и др. (2020, август). International Journal of Molecular Sciences 21(15): 5342. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7432488/9.0340
- Голуч-Конлуши З. (2016, март). Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы). Обзор менопаузы, 15 (1): 56–61. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/#:~:text=DHT%20hormone%20weakens%20hair%20follicles,super%20from%20this%20%5B4%5D.
- Ислам Р., Белл Р., Грин С., Дэвис С. (2019). Эффекты терапии тестостероном для женщин: систематический обзор и протокол метаанализа. Систематические обзоры. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329.173/
- Бро, К. , Торгерсон, Р. (2017, март). Гормональная терапия при облысении по женскому типу. Международный журнал женской дерматологии 3(1): 53-57. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419033/
- Ho CH, Sood T, Zito PM. Андрогенная алопеция. Обновлено 29 сентября 2020 г. В: StatPearls Internet. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2021 янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
- Бург Д., Ямамото М., Намеката М., Хаклани Дж., Койке К. и Халаш М. (2017). Стимулирование анагена, увеличение густоты волос и уменьшение выпадения волос в клинических условиях после идентификации соединений, ингибирующих FGF5, с помощью нового двухэтапного процесса. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, 10, 71–85. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338843/
- Андрогенетическая алопеция: MedlinePlus Genetics. (2020, 18 августа). Получено 19 апреля 2021 г. с https://medlineplus. gov/genetics/condition/androgenetic-alopecia/#causes 9.0340
- Бро, К., Торгерсон, Р. (2017, март). Гормональная терапия при облысении по женскому типу. Международный журнал женской дерматологии 3(1): 53-57. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419033/
- Сучонванит, П., Таммаруча, С., Лируньякул, К., (2019). Миноксидил и его применение при заболеваниях волос: обзор. Дизайн лекарств, разработка и теория, 13: 2777-2786. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/#:~:text=Minoxidil%20is%20a%20common%20medication, as%20increasing%20body%20hair%20growth.
- Как не повредить волосы. Ассоциация Американской академии дерматологии. Получено с https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage
- Маркс, Л. С., Хесс, Д. Л., Дори, Ф. Дж., Лус Макайран, М., Круз Сантос, П. Б. и Тайлер, В. Е. (2001). Тканевые эффекты пальметто и финастерида: использование биоптатов для количественного определения андрогенов предстательной железы in situ.
Leave a Reply