Содержание
Как 70-летняя австралийка поддерживает свою шикарную фигуру?
Австралийка из города Перт Кэролин Хартц, бабушка четверых внуков, не проводит полжизни в спортзале и не питается только капустными коктейлями, чтобы поддерживать отличную форму. В июле ей исполняется 70 лет, и она говорит, что формула её изумительного тела проста: ««Вы должны следить за тем, что кладете в рот – это раз. И вы должны постоянно двигать ногами – это два».
Кэролин никогда не считала, что её возраст – это причина, чтобы замедлить темп жизни. В этом году она, например, решила снова начать играть в теннис. Забавно, но она принципиально наняла того же тренера, который сказал ей 40 лет назад (когда ей было только 30), что она слишком стара, чтобы получить какие-то результаты.
«Моему тренеру-пенсионеру сейчас чуть больше чем мне, и мы вместе смеемся над его словами, – говорит Кэролин. – Он наверняка снова думает, что я слишком стара, чтобы взять в руки ракетку. На самом же деле, когда я ему позвонила, он рассмеялся и сказал, что я, конечно, могу играть в теннис, но мое первое занятие будет не больше получаса».
Хотя сейчас Кэролин разумно подходит к вопросу своего здоровья, так было не всегда. 30 лет назад риск развития диабета побудил тогда 40-летнюю Кэролин отказаться от ежедневного чизкейка на завтрак, выпечки и всех других сладостей, чтобы контролировать сахар в крови.
«Вскоре после отказа от сахара я снова стала выглядеть отлично, и у меня больше не было проблем, но на том этапе мне не нравилось лишать себя всего, что я люблю», – рассказывает она. Поэтому вместо того, чтобы продолжать себя ущемлять, она сосредоточилась на здоровом питании и старалась не переедать.
Ее поиски «правильных» сладостей привели к тому, что в 55 лет она основала компанию SweetLife, которая продает ксилит, альтернативу сахара. «Я вернулась ко всем моим любимым рецептам – лимонный торт с маслом, джемы, безе – все, что мне нравится, просто теперь это без сахара», – рассказывает Кэролин. Кроме того, чтобы оставаться активной и правильно питаться, Кэролин каждый день медитирует и вот уже 40 лет совершает ежедневные прогулки с мужем.
Она не скрывает, что прибегала к некоторым косметическим процедурам, но уточняет, что небольшие операции не являются гарантией хорошего самочувствия. Кэролин спит 7-8 часов в сутки и занимается благотворительностью в Фонде профилактики и лечения рака мозга. Однако, по её словам, настоящий секрет здоровья – это её отношение, когда «стакан наполовину полон».
Кэролин утверждает, что её жизнь абсолютно не идеальна: «Я всегда говорила своим трем детям, что жизнь не совершенна. Все пойдет не так, как вы хотите, но это нормально. Если у вас есть проблема или постигла неудача, вставайте. И снова идите. Потому что Вселенная очень часто подталкивает вас двигаться в другом направлении. Я верю, что когда одна дверь закрывается, то другая обязательно открывается».
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Австралийка, которая отказалась от сладкого 28 лет назад, выглядит невероятно молодо для своих лет
Поделиться на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Австралийке Каролин Хартц 70 лет, но, глядя на нее, в это просто невозможно поверить, так как выглядит она моложе на 20 или даже 30 лет.
Бабушка 4 внуков Кэролин Хартц не проводит часы в спортзале и не поглощает литрами овощные коктейли, чтобы заполучить такое завидное тело.
Каролин считает, что секрет ее молодости и здоровья заключается в том, что на протяжении 28 лет своей жизни она не ест сахар и сладкое. Раньше женщина очень любила сладкое, но потом решила полностью от него отказаться. Каролин ведет активный образ жизни, занимается спортом и до сих пор работает.
В отличие от тщательного следования здоровым трендам, чем увлекаются более молодые поколения, Хартц, которой в июле исполняется 70 лет, говорит, что формула стройного тела проста.
«Вы должны следить за тем, что положили в рот — это в первую очередь — и два, вы должны шевелить ногами», — заявляет она.
Хартц никогда не использовала возраст в качестве предлога для замедления своего ритма жизни. Даже в этом году, когда автор кулинарной книги «Sugar Free Baking» («Выпечка без сахара») вступает в своё 8-е десятилетие, она решила снова начать играть в теннис.
Как ни странно, женщина наняла того же тренера, который в 30-летнем возрасте сказал ей, что она слишком стара, чтобы играть в теннис и никогда не сможет достичь класса А.
«Тогда я подумала: «Да? Посмотри на меня». Мне нравится вызов, — говорит она о достижении своей цели «А» в 35 лет. — Моему тренеру за 80 и мы всё еще смеемся над этим».
«Когда я позвонила своему тренеру, который теперь вышел на пенсию, он рассмеялся. Он сказал: «Вы можете играть в теннис, но я говорю вам, что ваше первое занятие будет длиться 30 минут. Не думайте, что вы будете играть больше, потому что я знаю ваши способности!».
Попытки Харц подтверждают результаты недавнего исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины. Учёные выяснили, что физическая активность не только снижает смертность, но занятия спортом с ракеткой в руках привели к снижению риска смертности на 47% по сравнению с теми, кто не делал упражнения. Для сравнения, любители аэробных нагрузок имели 27%-ное снижение риска смертности.
И хотя сейчас у Хартц сбалансированное отношение к здоровью, это не значит, что она не доходила до крайностей в прошлом.
Почти за 30 лет до того, как Кэролин навсегда отказалась от сахара, преддиабетический диагноз вынудил тогда 40-летнюю Хартц на целый год отказаться от своего ежедневного чизкейка на завтрак, пачки печенья на ужин и всех других сладостей — чтобы начать контролировать сахар в своей крови.
«В конце того года я выглядела самим образцом здоровья и уровень сахара в моей крови был прекрасен. У меня больше не было проблем, но на том этапе мне не нравилось жить подобным образом, потому что я лишала себя всего, чего любила», — говорит женщина.
Поэтому вместо того, чтобы продолжать муки и лишения, она сосредоточилась на том, чтобы питаться здоровой пищей и внимательно наслаждаться удовольствиями, не переедая при этом.
«В те дни мы никогда не говорили о внимательности, но я очень хорошо понимала, что я ем. И поэтому у меня были сладости, и я обязательно пробовала их».
Поиски вкусной пищи, которую можно есть без чувства вины, в конечном итоге привели женщину к тому, чтобы в 55 лет стать предпринимателем — когда она открыла компанию SweetLife, распространяющую заменитель сахара под названием ксилит.
«Я вернулась ко всем своим любимым рецептам, таким как лимонный торт с маслом, джемы, соусы, безе — всему, что мне нравится, и изменила их, чтобы они были без сахара», — говорит Кэролин.
Когда женщина делает пирожные дома, она разрезает их на кусочки и замораживает порции.
«Я не оставляю их, потому что соблазн слишком велик, чтобы съесть все это».
Кроме того, что Хартц остаётся активной и сознательно питается, она каждый день медитирует и ходит гулять с мужем в течение 40 лет.
При этом Кэролин признает, что обращалась к косметологом, но не это является её секретом прекрасного вида. «Да, я делаю некоторые поддерживающие вещи, но операция не является причиной хорошего самочувствия», — говорит она.
Она спит от 7 до 8 часов в сутки и занимается благотворительной работой для Фонда рака мозга.
Но, по словам Хартц, настоящая тайна её здоровья — это оптимизм.
При этом женщина отмечает, что её жизнь не идёт без препятствий.
«Я всегда говорила своим троим детям, что жизнь не идеальна. Всё не будет идти так, как вы хотите, но это нормально. Если перед вами вызов или неудача, встаньте. Идите снова. Потому что часто это вселенная подталкивает вас в другом направлении. Я очень верю в то, что когда одна дверь закрывается — открывается другая».
«Я не говорю, что я всегда такая. Нет, у меня тоже бывают тяжелые времена, но секрет в том, что стакан наполовину полон. Вставайте и идите снова».
Источник
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Кэролин Хартц_SweetLife Australia Генеральный директор
Автор книг «Выпечка без сахара» и SweetLife ® Основательница Австралии Кэролайн Хартц известна тем, что живет полной жизнью и выступает за естественный и здоровый образ жизни.
Кэролайн, которой только что исполнилось 75 лет, по-прежнему управляет своим бизнесом и продолжает воплощать в своей повседневной жизни здоровое питание, физические упражнения, медитацию и практику йоги, помогая женщинам и мужчинам в любом возрасте воплощать в жизнь свои мечты о собственном бизнесе.
В 2002 году в возрасте 55 лет Кэролин основала компанию SweeLife ® , Австралия, чтобы разделить радость открытия натурального подсластителя ксилита, не содержащего сахара. Как австралийская «Леди с ксилитом» и известная как «Пионерка без сахара», Кэролайн была первой, кто представила ксилит на австралийском рынке, и ей приписывают неуклонный рост осведомленности и потребительского спроса.
Будучи в основном самоучкой в мире бизнеса, и столкнувшись с массовым использованием искусственных подсластителей, наводнивших австралийский рынок, Кэролайн создала SweetLife Australia через сеть магазинов здоровой пищи и свой интернет-магазин, доказав, что упорный труд, страсть и вера в ее продукте в конечном итоге принесет успех.
Бывшая стюардесса авиакомпании, модель и тренер по манерам, Кэролайн баловала себя сладкой на протяжении всей своей ранней взрослой жизни без каких-либо явных проблем со здоровьем. Однако в свои 40 лет у Кэролайн был диагностирован преддиабет, и врач посоветовал ей принимать лекарства для контроля уровня сахара в крови. Непреклонная в том, что она не хочет, чтобы жизнь в будущем была связана с лекарствами, Кэролин искала естественную альтернативу и обнаружила ксилит без сахара во время поездки в США.
Натуральный подсластитель без сахара, ксилит, с тех пор стал важной частью жизни Кэролайн. Не только заменяя белый сахар, мед и другие натуральные подсластители, но и благодаря своей компании SweetLife 9.0005 ® Австралия, Каролин помогла тысячам австралийцев и потребителей из других стран перейти к более здоровому образу жизни.
Фитнес и здоровый дух всегда были важным аспектом жизни Кэролайн. Кэролайн, баскетболист штата и мастер тенниса, представляла Западную Австралию и ее спортивные клубы на высшем уровне, продолжая заниматься йогой и пилатесом, ходьбой и играя в теннис в рамках своего ежедневного образа жизни сегодня.
Доказательство того, что вы никогда не бываете слишком стары, чтобы начинать что-то новое, Кэролайн стала заниматься регулярной медитацией, йогой и пилатесом только в свои 60 лет!
Кэролайн считает, что поддержание активности ума и вызовов – это также секрет хорошего здоровья. Кэролайн, недавно получившая сертификат Гарвардского университета в области управления бизнесом в Массачусетсе, США, у которой никогда не было возможности учиться в университете, осуществила эту заветную мечту в 2018 году в возрасте 70 лет. В 2016 году она также получила сертификат в области питания.
Невероятное путешествие Кэролайн по телевидению и в газетах по всей Австралии и за границей было показано в The Today Show и The Morning Show в Австралии, This Morning with Emonn & Ruth (Великобритания), Good Day New York (США), Nippon Television ( Япония), а также бесчисленные печатные и онлайн-СМИ, такие как New Idea, News.com, The Daily Mail, The Daily Telegraph и международные медиа-каналы даже в Испании и России!
Кэролайн гордится тем, что помогает обычным австралийцам на их пути к здоровью, и благодаря своим возможностям в СМИ и выступлениям продолжает распространять информацию о здоровом образе жизни, сбалансированном случайными угощениями, волнением и небольшим чудом! Если вы хотите узнать больше, свяжитесь с Кэролайн или если вы заинтересованы в том, чтобы Кэролайн рассказала вашей аудитории о здоровье, благополучии, женщинах в бизнесе, секретах жизненно важной жизни и выпечке без сахара, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом по адресу marketing@sweetlife.
com.au.
Без сахара: Кэролин Хартц, автор книги «Выпечка без сахара», ее СЕКРЕТЫ потери веса
«Без сахара»: Кэролайн Хартц, автор книги «Без сахара», блюда для выпечки, ее СЕКРЕТЫ потери веса | Express.co.uk
Войти Зарегистрироваться
9°C
Еда без САХАРА — это секрет нестареющей внешности Кэролайн Хартц, автора книги «Выпечка без сахара». 70-летняя австралийка использует ксилит в кулинарии — она появилась в программе «Этим утром» с Имонном Холмсом и Рут Лэнгсфорд, чтобы рассказать о своем опыте.
Ссылка скопирована
ITV•THISMORNING
Без сахара: Кэролин Хартц автор книги «Выпечка без сахара» ее секреты похудения
Неверный адрес электронной почты
и улучшить наше понимание вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее
Без сахара: Кэролайн Хартц автор книги «Выпечка без сахара» ее секреты похудения
Эксперт по кулинарии без сахара Кэролайн Хартц раскрыла свои секреты похудения в сегодняшнем эфире This Morning, разговаривая с ведущими Имонном Холмсом и Рут Лэнгсфорд.
70-летняя австралийка поразила публику своей моложавой внешностью.
Недавно она выпустила книгу по выпечке «Выпечка без сахара», чтобы помочь другим подражать кулинарному стилю, благодаря которому она так хорошо сохранилась.
Она раскрыла свой секрет — ксилит, подсластитель без сахара.
ITV•ЭТОМ УТРОМ
Еда без сахара — секрет нестареющей внешности Кэролин Хартц
Она сказала ведущим шоу ITV: «Я была сахарозависимой, и люди могут это понять».
Теперь Кэролин использует ксилит для придания сладости своему рациону.
NHS описывает ксилит как «низкокалорийный подсластитель, полученный из различных растений».
Его можно найти в продуктах для ухода за полостью рта, таких как зубная паста и жевательная резинка, а теперь и в рецептах Кэролайн.
Как еще Кэролин, которая изменила свою диету, чтобы бороться с диабетом, сохраняет себя такой подтянутой и молодой?
Можно ли есть сахар при диабете 2 типа? Express.
co.uk провел расследование.
Сколько сахара в кусочке торта
Во-первых, 70-летний как зарекся от газированных диетических напитков.
«Нет, я на них не стою. Я не использую искусственные подсластители — никогда не пробовала», — сказала она.
«Я не пью ничего легкого. Я не думаю, что они хороши для вас. Я питаюсь правильно».
Тем не менее, она не верит в то, что нужно умереть, чтобы быть здоровой.
ITV•THISMORNING
Без сахара: Кэролин Хартц дала советы по диете этим утром
Она сказала: «Я верю, что без торта не обойтись — как только вы говорите, что не собираетесь есть торт, вы хотите его больше . Я называю это своим центром депривации.
«Когда я открыл для себя ксилит, моя жизнь изменилась. Я смог преобразовать все эти рецепты».
Гуру здоровья добавила, что употребление белка при каждом приеме пищи помогло ей обходиться без сахара.
«Вы должны завтракать, я начал есть белок в каждый прием пищи, я начал есть яйца, лосося и белок по утрам, потому что белок поддерживает».
Однако она добавила: «Не исключайте все углеводы — нам нужны углеводы».
Самое читаемое в журнале Diets
Звоните акушерке зрители в слезах из-за «душераздирающей» смерти от рака
Предупреждение о государственной пенсии, поскольку пенсионный возраст может повыситься «раньше, чем планировалось»
Foo Fighters говорят, что теперь они будут «другой группой», поскольку они отдают дань уважения Тейлору Хокинсу
Зрители «Певицы в маске» «тренируются» Кошка и Мышь — знаменитый супружеский дуэт
Роджер Федерер выносит вердикт, поскольку Ига Святек повторяет невероятные снимки в посте
Женщина похудела на 3-е место после победы над раком груди — врач сказал ей, что это «невозможно»
«Быстро» похудеть в Новый год с помощью основных продуктов — «потрясающие» результаты во время менопаузы
«Я попробовала персонализированный 4-недельный план похудения, и он был интенсивным’ — вот результаты
Пиппа Миддлтон похудела: сестра Кейт «делает выбор в пользу здорового образа жизни» как мать троих детей потеря веса и «не пропускать приемы пищи»
Женщина теряет 4 место после того, как ей сказали, что она «умрет через 12 месяцев», если не похудеет
«Краткосрочная диета!» Как королева Максима похудела на 10 кг в преддверии своего дня рождения
Принцесса Беатрис могла бы есть продукты, которые «медленнее перевариваются», чтобы оставаться стройной – «никогда не голодать»
«Не узнаю тебя!» Резко похудевшая фигура Марка Лаббетта после 10-й потери веса
Диетолог делится «хорошим правилом» чтобы не набрать вес к Рождеству – советы по менопаузе
Эксперт делится 3 простыми советами, как не набрать вес к Рождеству – «вы почувствуете себя лучше»
Диетолог делится шестью «антиоксидантными» способами предотвращения «вздутия живота» в это Рождество
Как сделать рождественский ужин более здоровым — и при этом наслаждаться свиньей в одеяле
Эксперт рассказывает о единственном упражнении, которое вам нужно делать в Рождество, чтобы похудеть — «сжигать калории»
Тело Софи Уэссекс в «отличном состоянии» — по-королевски следует за «одной из самых здоровых диет».
Leave a Reply