Красивые руки как сделать: 20-минутный комплекс упражнений, который быстро сделает руки красивыми и рельефными

14.12.2022
Разное

Содержание

Красивые руки в домашних условиях

Нет такой женщины, которая бы не мечтала о красивых руках, о нежной и гладкой коже, об ухоженных и здоровых ногтях. Современные салоны красоты предлагают большой спектр услуг, связанный с красотой и здоровьем Ваших рук. Но если ухаживать за руками, бережно к ним относиться, то эффектов, подобно салонным, можно с легкостью добиться самостоятельно дома. Чтобы кожа рук была нежной, здоровой и красивой, ухаживайте за своими руками. Наша сегодняшняя статья посвящена тому, как сделать красивые руки в домашних условиях. Мы расскажем Вам самые главные правила ухода в домашних условиях, что нужно нашей коже рук, чтобы быть всегда красивой.


Содержание статьи:

  • Ручки требуют внимание

  • Немного о пилинге и кремах

  • Beauty-правила

Для того, чтобы руки были красивыми, старайтесь придерживаться следующих несложных правил.

Ручки требуют внимание

  • Избегайте горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой. Руки мойте теплой водой.

  • Не выходите на мороз без теплых рукавичек.

  • Ультрафиолетовые лучи высушивают и повреждают кожу рук, поэтому не забывайте наносить на руки солнцезащитные кремы.

  • Кожа на локтях требует особого ухода. Чтобы она не была грубой, делайте ванночки из теплого растительного масла. Разлейте его в две мисочки и опустите в них локти на 5 минут, затем потрите их пемзой и нанесите крем.

  • Во время душа растирайте локти мочалкой, а затем смазывайте их кремом.
  • При появлении мозолей сделайте теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта (в дождевую воду соду можно не добавлять). На 1 л воды добавьте 1 ч. ложку питьевой соды, 2 ч. ложки нашатырного спирта, 1 ч. ложку мыльного порошка или наструганного мыла. Держать руки в такой ванночке нужно 15-20 минут, затем вытереть насухо и потереть пемзой.

  • Не применяйте дешевые сорта мыла или мыло с сильным запахом. Пользуйтесь только мягким мылом. Всегда подойдет детское мыло.
  • Не забывать после мытья о питательных кремах, а вечером — о контрастных ванночках для рук.


Немного о пилинге и кремах

Чтобы сделать руки красивыми, один или два раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи в домашних условиях, чтобы устранить мертвые клетки кожи. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этих целей можно использовать пилинговые кремы для лица, а можно воспользоваться одним из следующих способов:

  • после мытья интенсивно потрите кожу грубым полотенцем;

  • смешайте 1 ч. ложку сахарного песка с 2 ч. ложками растительного масла, втирайте эту смесь в кожу рук в течение 1-2 минут, после чего смойте теплой водой с мягким мылом;

  • насыпьте немного соли на кожу рук и потрите ее, смачивая водой.

После пилинга, приема ванны, душа или умывания кожу рук надо увлажнять. Для этого используют кремы для рук или любые жирные кремы.

Как крем помогает сделать руки красивыми в домашних условиях?

Кремы для рук защищают кожу лучше лосьонов, так как обладают более плотной структурой. Хорошо втирать вазелин, но поскольку он очень жирный, эту процедуру лучше делать на ночь, затем надевать хлопчато-бумажные перчатки и оставаться так до утра. Утром кожа рук станет гораздо нежнее и мягче.

Нанесение крема следует сочетать с небольшим массажем. Крем наносят на тыльную часть руки в направлении от кончиков пальцев до запястья. Помассируйте каждый палец со всех сторон, будто натягивая тугие перчатки. Затем массируйте тыльную сторону кисти. Ладони в креме не нуждаются. Вечером полезно помассировать руки под струей теплой воды мягкой щеточкой (можно использовать старую зубную щетку), а затем нанести крем.


Кремы для красивых рук можно приготовить и в домашних условиях. Для этого столовую ложку любой из трав (ромашки, подорожника, ноготков, череды) или их смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 8-9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с чайной ложкой меда, добавьте чайную ложку травяного настоя и все тщательно перемешайте.

Есть еще один способ: взбейте в миксере 1/2 стакана сметаны с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок 1/2 лимона и 2 ст. ложки водки или 1 ст. ложку спирта или коньяка.

Можно смешать 50 г глицерина, 50 г сливок и несколько капель лимонного сока.

Beauty-правила

Теперь предлагаем Вам несколько правил, соблюдение которых поможет сделать руки красивыми в домашних условиях. Итак.

Первое и самое простое правило ухода за кожей рук: всегда тщательно вытирайте руки после любого контакта с водой. Чем дольше они остаются мокрыми, тем больше обезвоживается кожа. Коже совсем небезразлично, с какой водой она соприкасается. От холодной и жесткой воды она портится куда быстрее. И если изменить жесткость воды довольно сложно, то стараться пользоваться только теплой — вполне доступно.

Старайтесь пользоваться мягким мылом, предпочтительно таким, которое имеет кислотность, близкую к естественной кислотности кожи, так называемый уровень 5 рН. Не трите руки сильно, даже если они очень грязные, лучше используйте специальные косметические средства, а если их нет под рукой, вас выручит обычный лимон — попробуйте смочить особо грязные места на руках небольшим количеством лимонного сока, это заодно осветлит кожу.


Чтобы руки были красивыми, применять крем для рук необходимо минимум 2 раза в день (утром и вечером), а при сухой коже — после каждого мытья рук. Утром и вечером смазывайте руки специальными кремами или гелем — с ингредиентами, которые питают и лечат кожу.




Например, ромашка прекрасно дезинфицирует, способствует заживлению микротрещинок, алоэ — увлажняет, глицерин и лецитин — смягчают кожу. Балуйте руки в неделю теплыми (25—30 °С) целебными 10— 15-минутными ванночками. Например, с поваренной или морской солью (столовая ложка на литр воды), настоем из лекарственных растений (залейте столовую ложку мяты, липового цвета, шалфея двумя стаканами кипятка и выдержите 30 минут). Очень полезны для смягчения рук отвар картофеля, сок квашеной капусты, молочная сыворотка.

Для более серьезного ухода за кожей рук можно использовать пилинги, маски и обертывания для рук в домашних условиях. Для этой цели подойдут различные отшелушивающие средства для тела, лица (скрабы-эксфолианты). Но никакие кремы не сделают кожу рук мягкой, ровной и красивой, если вы не будете защищать их перчатками: резиновыми во время домашней работы и теплыми — перед выходом на холод.

После грязной работы, разумеется, руки надо отмыть особенно тщательно и желательно с применением щетки, а затем не полениться и обработать все даже самые крохотные ранки и ссадинки — йодом или перекисью водорода во избежание инфекций.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: красивые руки

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

15 лучших упражнений для красивых рук

8 июняЛикбезСпорт и фитнес

Вы больше не будете стесняться маек с коротким рукавом.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Поделиться

0

Чтобы руки выглядели подтянутыми и рельефными, нужно качать мышцы. Это не поможет избавиться от лишнего жира, но конечности будут смотреться лучше.

Мы выбрали несколько упражнений для прокачки всех мышц, от которых зависит внешний вид рук и плеч. Для большинства понадобятся только гантели, но также есть упражнения с турником, брусьями или вообще без оборудования — с весом своего тела.

Как выполнять упражнения для рук

Занимайтесь 2–3 раза в неделю. Между тренировками устраивайте как минимум 48 часов отдыха, чтобы мышцы успели восстановиться.

Выберите 1–2 упражнения из каждой категории и включите их в свою программу. На каждом занятии меняйте движения, чтобы прокачать все волокна мышц и ускорить прогресс.

То есть на каждой тренировке выполняйте 3–6 упражнений для рук.

В движениях со штангой и гантелями подбирайте вес таким образом, чтобы выполнить 8–12 повторений и не ломать при этом технику движения. Сделайте 3–5 подходов.

Если выбрали упражнение с весом собственного тела, сделайте 3–5 подходов в упор — столько повторений, сколько получится. Если вы не можете выполнить движение 6–8 раз, не ломая технику – появляется раскачка, рывки, проваливается поясница, — замените его на более простой вариант.

Какие упражнения для передней поверхности рук попробовать

Эти упражнения увеличат толщину мышцы на передней стороне руки — бицепса плеча. Он включается, когда вы сгибаете руку в локте, а также подтягиваете что-то к себе или себя к чему-то.

1. Концентрированные подъёмы на бицепс

Фото: Александр Старостин

Сядьте на лавку, возьмите в руку гантель. Прижмите плечо к внутренней стороне бедра. Сгибайте локоть, поднимая гантель, и опускайте обратно. Выполняйте движение плавно и под контролем, старайтесь двигать рукой в полной амплитуде: сгибать до конца и полностью разгибать.

Это изолированное упражнение, в котором работает только один сустав — локтевой. Поэтому не двигайте остальным телом. Если для подъёма гантели вам приходится работать корпусом, возьмите снаряд полегче или уменьшите количество повторений.

2. Подъёмы гантелей на наклонной скамье

Фото: Александр Старостин

Сядьте на наклонную скамью с гантелями в руках, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Опустите руки, чтобы они свободно свисали вниз, а локти находились за линией тела. Согните руки с гантелями, затем плавно и под контролем верните в исходное положение и повторите.

3. Подъём штанги или гантелей на бицепс

Фото: Александр Старостин

Возьмите штангу обратным хватом, согните локти и поднимите её до уровня плеч. Опустите обратно и повторите. Следите, чтобы двигались только руки, а остальное тело оставалось статичным: никакой раскачки быть не должно.

Такое же упражнение можно делать с гантелями. В крайней точке разворачивайте руки пальцами к себе.

Фото: Александр Старостин

4. Тяга штанги обратным хватом к поясу

Фото: Александр Старостин

Возьмите штангу обратным хватом, чуть наклоните корпус вперёд, но спину держите прямой. Подтяните штангу до касания верхней части живота, плавно опустите обратно и повторите.

5. Подтягивания обратным хватом

Фото: Александр Старостин

Любые подтягивания прокачивают бицепс, но развернув руки ладонями к себе, вы ещё больше нагрузите его. Возьмитесь за турник обратным хватом, опустите плечи, сведите лопатки. Подтянитесь до выхода подбородка за перекладину. Держите шею ровно, не вытягивайте подбородок к турнику.

Если вы ещё не умеете подтягиваться, попробуйте два упрощённых варианта: эксцентрические и наклонные, или австралийские. Можете выполнять их прямым или обратным хватом. Прямой немного сложнее, но с ним вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике без поддержки.

Для эксцентрических подтягиваний подпрыгните вверх, а вниз опуститесь как можно медленней.

Австралийские подтягивания выполняются на низком турнике. Вытяните тело в одну линию, сведите лопатки и подтягивайтесь до касания грудью перекладины.

Фото: Александр Старостин

Если вы занимаетесь только на турнике, чередуйте разные виды подтягиваний, чтобы хорошенько нагрузить бицепс.

Узнайте 💪

  • Как научиться подтягиваться

Какие упражнения для задней поверхности рук попробовать

На задней поверхности плеча расположена мышца, которая разгибает локоть, — трицепс. Он включается в работу во время любых движений, где вы отталкиваете что-то от себя или себя от пола или стены.

1. Обратные отжимания на скамье

Фото: Александр Старостин

Это упражнение подойдёт для любого уровня подготовки. Поставьте руки на скамью позади тела, опустите плечи. Согните локти, уходя вниз до параллели плеч с полом, а затем выжмите себя наверх. Ноги можете согнуть в коленях или выпрямить. Последнее сложнее.

2. Отжимания на брусьях

Фото: Александр Старостин

Запрыгните на брусья, опустите плечи и сведите лопатки, вытяните тело в одну линию. Согните локти и опуститесь вниз до параллели плеч с полом, но не ниже, чтобы не травмировать плечевой сустав. Выжмите себя обратно и повторите.

Выполняйте движение плавно, без раскачки и рывков. Если не хватает нагрузки, добавьте утяжеление в виде блина. Если, наоборот, упражнение слишком сложное, попробуйте выполнять его с опорой на резинку-эспандер. Для этого повесьте её на брусья, поставьте на неё ноги и отжимайтесь. Резинка будет подталкивать вас наверх, снимая часть нагрузки.

3. Разгибание на трицепс с гантелью

Фото: Александр Старостин

Встаньте прямо, обхватите гантель обеими руками и поднимите её над головой. Согните локти и опустите гантель за голову. Поднимите обратно и повторите.

4. Разгибание рук в наклоне

Фото: Александр Старостин

Возьмите в руки гантели, чуть согните колени и наклоните корпус вперёд с прямой спиной. Согните локти под прямым углом, держите их близко к телу. Разгибайте руки с гантелями и возвращайте в исходное положение.

5. Алмазные отжимания

Фото: Александр Старостин

Этот вид отжиманий наиболее сильно загружает трицепс из-за узкой постановки рук. Поставьте руки так, чтобы соединились указательные и большие пальцы. Опустите плечи, вытяните тело в одну линию от плеч до стоп.

Опустите вниз и выжмите себя наверх, сохраняя корпус ровным. Старайтесь не прогибаться в пояснице, для этого напрягайте пресс.

Если вы пока не можете выполнять алмазные отжимания, начните с классических: они тоже хорошо загрузят трицепс и подготовят вас к более сложным вариациям движения.

Правила выполнения те же: корпус в одну линию, опущенные плечи, локти смотрят назад.

Если вы занимаетесь дома, без брусьев и гантелей, чередуйте разные виды отжиманий, чтобы по полной нагрузить все головки трицепса.

Потренируйтесь 💪

  • 40 видов отжиманий, которые обязательно стоит попробовать

Какие упражнения для плеч попробовать

Форму плеч определяют дельтовидные мышцы. Они покрывают плечевой сустав и участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении плеча.

1. Жим штанги или гантелей стоя

Фото: Александр Старостин

Это упражнение хорошо нагружает и плечи, и трицепс. Возьмите штангу на грудь, выведите локти вперёд. Выжмите штангу вверх и уведите за голову. Опустите в исходное положение и повторите.

Во время жима не запрокидывайте голову назад, лучше втяните подбородок в себя: так штанга пойдёт по оптимальной траектории — строго вверх.

Если выполняете упражнение с гантелями, в исходном положении держите их над плечами, а затем жмите вверх, разворачивая ладонями от себя.

Фото: Александр Старостин

2. Разводка гантелей в стороны

Фото: Александр Старостин

Встаньте прямо, возьмите гантели, разверните руки ладонями к себе — это исходное положение. Чуть согните локти, разведите руки в стороны до параллели с полом. Опустите в исходное положение и повторите.

3. Разворот в планке на предплечье

Фото: Александр Старостин

Встаньте в упор лёжа на предплечьях, напрягите пресс и ягодицы, одну ладонь положите на противоположное плечо — это исходное положение. Разверните корпус в сторону, чтобы выйти в боковую планку на предплечье. Вернитесь обратно и повторите.

Следите, чтобы в исходном положении плечо располагалось над локтем, не расслабляйте мышцы пресса — держите кор включённым до конца упражнения.

4. Разводка в наклоне

Фото: Александр Старостин

Это упражнение на задний пучок дельтовидных мышц. Возьмите в руки гантели, наклоните корпус до параллели с полом или чуть выше. Разведите руки в стороны и верните обратно.

5.

Подъём с пола с опорой на кулаки

Фото: Александр Старостин

Лягте на пол, разведите руки в стороны, сожмите кулаки. Опираясь кулаками на пол, приподнимите верхнюю часть тела и оторвите лопатки от пола. Старайтесь расслабить пресс и подниматься только за счёт рук. Зафиксируйте положение на 1–2 секунды, опуститесь обратно и повторите.

Читайте также 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️

  • 10 лучших упражнений на трицепс
  • Программа отжиманий для тех, кто хочет иметь красивое тело
  • 8 эффективных упражнений на бицепс
  • Как накачать грудные мышцы
  • 10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала

Консультация по уходу за руками от модели руки; Получите идеальные руки и ногти

Советы по уходу за руками могут быть пропущены в уходе за кожей, часто это то, что мы ищем, когда возникают проблемы, но можем пренебречь, когда они не требуют нашего внимания. Наши руки часто подвергаются ударам в повседневной жизни, постоянно подвергаются воздействию солнца и являются контрольным показателем нашего возраста. Короче говоря, они действительно не должны быть запоздалой мыслью.

Красиво оформленные, ухоженные руки и ногти действительно помогут вам выглядеть и чувствовать себя собранно, а прекрасные кремы для рук — лишь один из факторов, когда речь идет о том, чтобы ваши руки оставались мягкими, красивыми и молодыми.

Итак, мы поговорили с Брук Колман, топ-моделью Hired Hands, которая работала над кампаниями и рекламой бесчисленных крупных брендов; все от Хендрикса до Дайсона. Она сделала целую карьеру на красивых руках, так что если есть кто-то, кто знает, как сохранить ваши руки и ногти здоровыми, счастливыми и идеальными, то это она.

Здесь она делится своими советами для красивых рук и ногтей…

Никогда не обрезайте кутикулу

«Это единственное, что я никогда не сделаю со своими руками, потому что кутикула защищает ваши ногти. Обрезать их нельзя только способствует более быстрому отрастанию кожи, но также оставляет кожу под ней воспаленной и подверженной воздействию бактерий и инфекций Вместо этого я наношу средство для удаления кутикулы Leighton Denny Remove And Rectify (11 фунтов стерлингов) примерно на две-три минуты, а затем отодвигаю их, используя металлический толкатель для кутикулы. Затем, используя кусачки для кутикулы, я обрезаю только омертвевшую кожу, отошедшую от ногтя».

M&S

Увлажнение в нужное время

«Я не люблю чрезмерно увлажнять руки, я просто делаю это, когда замечаю, что им это нужно. Я обычно увлажняю после ванны или душа и всегда после плавания , Это зависит от времени года, зимой руки становятся суше из-за центрального отопления и холодной погоды, поэтому я буду увлажнять их больше и носить с собой небольшой крем для рук, когда буду в пути.

» Я порхаю между разными кремами, мне просто нравится все натуральное. Я люблю использовать все, что содержит пчелиный воск, я пользуюсь кремом для рук Body Shop Hemp, а также кремом для рук Neal’s Yard’s Bee Lovely с медом и эфирным маслом апельсина». 0003

Кремы для рук Brooke’s go to…

Осветление окрашенных ногтей скрабом для ногтей

«Перед съемкой я использую скраб для ногтей, чтобы просто поднять их, он очищает их и делает их белее. Подходит для желтого грязные ногти или для удаления цвета. Я использую скраб для рук Body Shop Hemp Hard-Working. Если люди хотят сделать свои собственные скрабы для рук, вы можете использовать касторовый сахар и любое масло, розовое, миндальное, кокосовое. Если вы действительно в отчаянии, вы можете даже использовать оливковое масло или что-то в этом роде».0031

Уход за висячими ногтями

CND

«Я очень сильно страдаю от «висячих ногтей», твердых кусочков кожи/кутикулы, которые растут рядом с ногтем. Я обрезаю их как можно ближе к ногтю, затем использую что-то вроде CND Solar Oil. , масло для кутикулы Leighton Denny или миндальное масло для ухода за кутикулой. Результаты? Как будто «висячих ногтей» никогда не существовало».

Никогда не мойте и не чистите без перчаток

«К счастью, у меня есть посудомоечная машина, так что мытье посуды не является большой проблемой. Сказав это, я никогда не буду мыть кастрюли или чистить без перчаток, они, возможно, не самые приятные вещи для ношения, но они отлично подходит для ваших рук и ногтей».

Будьте осторожны при приготовлении пищи

«Для меня особенно важно не получить шрамов или ожогов на руках. Приобретите хороший набор прихваток, которые выдержат жару и защитят вас. У меня есть перчатки. ‘, которые я ношу, когда готовлю. А затем плотные «Перчатки без слез», которые вы носите, когда используете ножи и режете, и вы не можете порезаться».

Как лечить порезы и язвы и предотвращать образование рубцов

«Когда случаются несчастные случаи с моими руками, может быть трудно замазать царапины, порезы или ожоги для телерекламы. Мама моего бывшего парня познакомила меня с Судокремом. и я клянусь им. Он заживляет мои порезы, пятна и ожоги с невероятной скоростью, и не оставляет шрамов. У меня была рана на руке, я думаю, это была царапина, в которую попала инфекция, и это было единственное, что от нее избавилось. Я наносил его на руку перед сном, а на следующий день он прояснился. Было похоже, что это корка, и я подумал: «О боже, у меня будет шрам», а потом ничего, абсолютно ничего. Кожа как бы слезла, но шрама не осталось».0003

«Зеленый бальзам отлично отпугивает кожу, и я постоянно использую его для устранения сухости и прыщей.»

Избегайте чрезмерного мытья и удаления дезинфицирующих средств

«Я стараюсь не использовать дезинфицирующее средство слишком часто. Это работает очень хорошо, оно очень хорошо пахнет. Я использую обычное мыло Dove, потому что я всегда использовал его, я просто люблю его. Я не должен раскрывать все эти секреты, потому что их никогда не будет в наличии, но есть средство для мытья рук Aldi за 5 фунтов стерлингов, которое пахнет в точности как гранатовый Noir от Jo Malone».

Защитите руки от вредного воздействия солнца

«Мне нравится средство Ren clean screen Mineral SPF 30. Мне нравится, что в нем нет ничего противного. солнце слишком жаркое, и я укрыта, но мои руки вытянуты, я просто буду доливать ее на руки каждые пару часов, в зависимости от жары».

REN


Минимизация шеллака и чрезмерного маникюра

«В качестве моделей рук у нас просто не будет шеллака. Мастера маникюра сказали мне: «Я могу удалить его максимально безопасно». Это все равно никогда не будет таким безопасным, как его отсутствие. Поскольку наши ногти — это наш источник средств к существованию, мы просто не можем позволить себе повредить их даже незначительно».

«У меня просто обычный лак. Когда у вас есть опытный мастер маникюра, с которым вы работали раньше, вы можете просто расслабиться. Если это кто-то новый, просто убедитесь, что он не собирается срезать ваши кутикулы и не надевайте «не полируйте слишком много. Когда я делаю много работ за одну неделю, я говорю маникюрше, что они были сделаны накануне. Если вы полируете, вы снимаете этот слой ногтя, и если вы делаете что слишком сильно он повреждает и ослабляет ноготь».

Избегайте всего, что может повредить или испачкать ваши ногти

«Я заметил, что черный и темно-синий лак и даже темно-красный иногда могут действительно испачкать ноготь, но для этого хорошо подходит скраб для ногтей. Я считаю, лучше пропитать ватку жидкостью для снятия лака, а затем просто прижать ее к ногтю, замачивая, а затем протереть. Это предотвратит кровотечение, а затем вы потрите».

«Я из тех надоедливых людей, которые будут просить вас открыть банку с напитком, у меня даже есть инструмент для открывания банок и жестяных банок. Я также стараюсь не прикасаться к фруктам, таким как гранат и малина, или к свекле, это может испачкать мои ногти».

Рука моделирует любимые лаки и базы для ногтей

«Чтобы улучшить естественный вид ногтей, я люблю Undercover от Leighton Denny, это база, которая помогает удерживать цвет, но имеет матовое покрытие, поэтому выглядит так, будто на вас ничего не надето. У него также прекрасные цвета, как и у Эсси и OPI. Я всегда говорю о Лейтоне Денни, но его лаки для ногтей очень хорошо смотрятся, я люблю классический красный «Viva la diva». И для отделки его кристальная отделка, которая может наноситься на цвет или на натуральный ноготь.»

«Мне также очень нравится финишное покрытие Seche Vite Dry Fast, оно как бы сглаживает цвет и позволяет ему быстрее сохнуть, если вы спешите или на съемочной площадке.»

Сапоги

Совет: я также храню все свои лаки для ногтей в холодильнике, это просто позволяет им сохранять цвет дольше и дольше.

Переключиться на стеклянную пилку

«Я всегда обрезаю длину кусачками перед пилкой и использую стеклянную пилочку для ногтей, я считаю, что она лучше для ногтей.»

OPI

*

10 простых советов по уходу за руками в домашних условиях

Наши руки нуждаются в таком же уходе, как и лицо. Они выполняют большую часть нашей повседневной работы и перерабатывают несколько вредных продуктов. Итак, мы перечислили 10 бьюти-советов для рук, чтобы они выглядели гладкими, мягкими и красивыми. Продолжайте читать, чтобы узнать, как лучше всего побаловать свои руки дома.

10 простых советов по уходу за руками

Ознакомьтесь с основными шагами, которые необходимо выполнить, чтобы получить красивые и мягкие руки.

1. Увлажняйте руки:

Используйте увлажняющее средство для рук хорошего качества и наносите на руки не менее трех раз в день после тщательного мытья рук . Летом используйте легкий нежирный увлажняющий крем, а зимой выберите что-то более тяжелое, например, масло для тела. Зима сушит кожу, поэтому можно обойтись дополнительным увлажнением.

Связанный: 8 домашних средств, которые сделают ваши руки мягкими

2. Побалуйте руки:

Делайте маникюр хотя бы раз в месяц. Во время маникюра ваши руки очищаются, отшелушиваются и массируются. Это полноценное питание, которое получают ваши руки.

3. Мойте руки:

Shutterstock

Когда вы моете руки, мойте руки теплой водой круглый год. Слишком горячая или слишком холодная вода может повредить кожу (1). Никогда не используйте обычное средство для мытья посуды, потому что оно агрессивно воздействует на кожу, а также легко сушит ее (2). Избегайте антибактериальных средств для мытья рук, так как они содержат агрессивные химические вещества, сильно ароматизированы и лишают кожу натуральных масел.

4. Скраб:

Не реже одного раза в неделю трите руки хорошим отшелушивающим средством, чтобы избавиться от омертвевшей кожи. Нет времени покупать? Сделайте один дома. Возьмите по чайной ложке мелкого сахара и оливкового масла и хорошо смешайте с соком половинки лайма. Если вы хотите попробовать что-то другое, добавьте одну каплю любимого эфирного масла, и все готово! Ваш домашний отшелушивающий скраб готов.

Совет: этот скраб можно использовать и без оливкового масла. Если вы использовали масло, вымойте руки с мягким мылом и теплой водой. Если вы использовали его без оливкового масла, просто ополосните руки теплой водой и высушите.

См. также: Как удалить загар с рук

5. Массаж:

Массируйте руки на ночь не менее пяти минут, чтобы увлажняющий крем впитался. Для очень грубых рук смешайте увлажняющий крем с немного вазелина, чтобы они были защищены всю ночь.

6. Защитите руки:

Shutterstock

Когда вы моете посуду, работаете в саду или выполняете любую работу по дому, при которой ваши руки контактируют с химикатами, жиром или грязью, обязательно надевайте резиновые перчатки для защиты рук.

7. Подпилите и подрежьте:

Подпиливайте ногти в одном направлении, а не качающимся движением. Движение качелей может разделить слои ногтя, и если вода попадет между этими слоями ногтя, это может привести к отслаиванию ногтя . Стригите ногти не реже одного раза в две недели или по мере необходимости.

8. Накрасьте ногти:

cc лицензия ( BY ) фото flickr предоставлено Maegan Tintari

Когда вы красите ногти, всегда используйте базовое покрытие, чтобы ваши ногти не испачкались. Использование базового покрытия также поможет продлить срок службы лака для ногтей.

9. Защитите свои кутикулы:

Используйте качественный крем или масло для кутикулы, чтобы предотвратить шероховатость или высыхание кутикулы. Ищете альтернативу, которую можно сделать дома? Наносите несколько капель глицерина на руки на ночь не менее двух раз в неделю и смойте теплой водой утром. Вы проснетесь с более мягкими руками.

Связанный: 25 простых и натуральных советов и приемов по уходу за ногтями, которые можно попробовать дома

10. Правильно питайтесь:

То, что вы едите, очень важно. Белки, добавки с витамином B и витамином E должны быть частью вашего рациона, чтобы ваши ногти были здоровыми и сильными, а ваши руки были эластичными и мягкими (3).

Наши руки нуждаются в особом уходе и уходе, чтобы сделать их мягкими и гладкими. Регулярное увлажнение рук, посещение маникюра не реже одного раза в месяц, мытье рук теплой водой, защита рук от вредных продуктов и химикатов, ношение перчаток во время работы в саду, а также обрезка и подпиливание ногтей не реже одного раза в две недели отличаются друг от друга. Как сохранить руки здоровыми, мягкими и эластичными. Употребление в пищу правильных продуктов с достаточным количеством белков и витаминов также полезно для ваших ногтей и рук. Итак, следуйте этим советам по красоте рук, чтобы сделать их мягкими и эластичными.

Часто задаваемые вопросы

Как естественным образом осветлить руки?

Вот несколько домашних средств для естественного осветления рук.

Лимонный сок

  • Возьмите миску с теплым лимонным соком.
  • Замочите в ней руки на 20-25 минут.
  • Ополосните руки холодной водой.
  • Увлажните кожу.

Алоэ Вера

    • Извлеките немного свежего геля алоэ вера из листа.
    • Нанесите на руки.
    • Оставьте на ночь перед тем, как смыть утром.

Как избавиться от морщин на руках?

Есть несколько простых способов избавиться от морщин на руках:

  • Нанесите солнцезащитный крем.
  • Пейте много воды.
  • Тщательно вымойте руки.
  • Увлажните руки.
  • Поддерживайте надлежащий ночной распорядок.