Лесенка по всей длине: 95+ фото на средние волосы, прически с челкой и без

схема и техника выполнения прически по всей голове. Укладка женской стрижки лесенки на волосы до плеч плойкой и феном

Модные тенденции диктуют свои пожелания относительно женских стрижек и их вариаций. Однако стрижка «лесенка» остается на пике популярности уже довольно давно. Обусловлено это универсальностью и привлекательностью создаваемой прически, в свете чего «лесенка» подойдет под любой возраст и внешность представительницы прекрасного пола.

Особенности

Достойным и красивым вариантом создания аккуратной прически, сохранив при этом первоначальную длину локонов, является стрижка «лесенка». Выбирая подобную технику подстрижки локонов, удастся создать на волосах выразительную многослойность, которая позволит преобразить внешний вид представительницы прекрасного пола, обеспечив прядям дополнительную свободу, а также столь необходимые пышность и объем.

Особенностью данной стрижки является наличие плавного перетекания длин в общем объеме волос. Выполнить «лесенку» под силу даже начинающему мастеру, поскольку схема работы с локонами выглядит довольно просто. «Лесенку» можно исполнить на прядях любой длины, включая волосы средней длины до плеч, длинные, доходящие до середины спины, а также короткие, в виде классического каре.

Стрижка не имеет возрастных ограничений, поэтому рекомендована для взрослого поколения и даже совсем юных девочек. Как правило, самый короткий слой начинается на уровне середины лица, однако стрижка имеет массу интерпретаций, поэтому может выполняться в немного видоизмененном варианте, о чем свидетельствуют ультрасовременные идеи.

Согласно мнению стилистов, с такой стрижкой клиентки выглядят максимально женственно, а умелая работа мастера, принимая во внимание имеющиеся разновидности «лесенки», поможет подчеркнуть основные преимущества во внешности девушки, а также подкорректировать недостатки.

Максимально красиво «лесенка» выглядит на прямых и длинных локонах, однако на волосах с посеченными концами вся прелесть стрижки поблекнет, поскольку акцент создаваемой стрижки делается именно на них. Выходом из такой ситуации станет использование для работы горячих ножниц, которые могут предотвратить сечение волосяного стержня на долгое время, сохранив многоступенчатую привлекательность образа.

Эффективным результатом преображения внешности при помощи «лесенки» может стать стрижка с челкой, которую удастся подобрать под любые особенности женского лица и структуру волос.

Однако прическа будет не менее красивой и без нее. В этом вопросе можно довериться мнению парикмахера, который сможет оценить необходимость челки и ее форму исходя из овала лица, общей длины волос и других параметров женского образа.

Для смелых и молодых женщин возможно сделать асимметричную или рваную челку, а также выделить несколько прядей в общей массе волос, чтобы сделать образ еще более неординарным.

Еще одной отличительной особенностью «лесенки» является простая укладка и уход. Как правило, для сохранения аккуратного и привлекательного вида стрижку будет достаточно обновлять дважды в год, срезая посеченные концы и выполняя филировку локонов в созданных мастером ступенчатых переходах длины.

Что касается цветовых решений, то стрижка «лесенкой» будет гармонично выглядеть с любым цветом, причем окрашивание необязательно должно быть однотонным.

Подчеркнуть ступенчатость удастся при помощи различных техник частичного окрашивания с выделением светлых либо темных прядей в общем объеме волос. Темные тона помогут подчеркнуть фактурность, светлые включения смогут визуально добавить стрижке объем. Актуальным станет использование техники мелирования либо колорирования. Выделить красоту кончиков удастся окрашиванием в стиле балаяж, сделать плавные переходы цвета на прядях и слоях получится при помощи омбре.

Достоинства и недостатки

Востребованность «лесенки» среди представительниц прекрасного пола обусловлена положительными особенностями, которые присущи данной технике работы с волосами.

• Благодаря созданию многоступенчатости женская прическа станет более легкой и живой. Что актуально для ослабленных и тонких волос.
• «Лесенка» окажется самым удачным вариантом для девушек, которые дорожат своей длинной волос, однако желают выглядеть стильно и современно.
• Стрижка позволит скрыть некоторые недостатки во внешности, например, визуально сузить квадратное лицо с массивными скулами либо скрыть ушные раковины.
• Стрижку можно сделать не только на длинных, но и коротких волосах. В каждом случае она станет украшением образа.
• «Лесенка» хорошо сочетается с разными вариантами челок. Это может быть ровная и густая, асимметричная, косая, удлиненная и т. д.
• Универсальность стрижки дает возможность экспериментировать с различными идеями укладки локонов, благодаря чему девушке удастся создавать будничные и торжественные образы. Укладывать волосы получится самостоятельно.

Стоит выделить и недостаток «лесенки», который касается необходимости в довольно длительном периоде для того, чтобы отрастить после ступенчатой стрижки локоны одной длины.

Кроме того, даже минимально посеченные волосяные стержни сделают прическу неаккуратной.

Кому подходит?

Как показывает практика, подобная стрижка окажется к лицу почти каждой женщине, вне зависимости от особенностей внешности и овала лица. В особенности рекомендована она для круглолицых представительниц прекрасного пола, а также для универсального овального лица. Круглое лицо со ступеньками станет более вытянутым, овальное будет визуально более округлым. Мелкие черты лица с «лесенкой» окажутся выразительнее на общем фоне. Если планируется сделать прическу для круглого лица, то ступеньки с разницей длин должны начинаться в районе подбородка.

Однако слишком резких скачков в формировании слоев волос все же следует избегать.

Что касается квадратного типа лица, то пряди разного размера помогут скрыть слишком выдающиеся и угловатые очертания. Смягчить такой тип внешности удастся при выделении стрижки красивым окрашиванием в стиле омбре, выбирая для этого мягкие и натуральные цвета и оттенки. Для треугольной формы стоит начинать скос в длине с середины скулы, чтобы сделать овал лица с правильными пропорциями.

Красивее всего «лесенка» выглядит на идеально прямых локонах. Очень привлекательной и гармоничной становится «лесенка» на вьющихся от природы локонах. В таком варианте каскадную стрижку даже не придется ежедневно укладывать и сушить феном.

На густых и плотных волосах стрижку делают с большим расстоянием между слоями.

Что касается тонких волосяных стержней, то для них зазор между ступенями должен быть небольшим, чтобы обеспечить внешнему виду прически воздушность, а волосам легкость по всей длине.

Разновидности

Существует целый ряд основных вариантов создания подобной женской прически.

Классическая «лесенка»

В данной технике волосы по всей голове преимущественно будут иметь одну и ту же длину. При этом объем прически остается прежним только внизу. Мастер выполняет подстриг «лесенкой» в области макушки, а также впереди – на челке. В результате правильно выполненной стрижки на голове сформируется объемная «шапочка» из натуральных волос.

Такая идея больше всего подходит для женских причесок со средней длиной волос.

Без челки

Идея лучше всего смотрится на девушках с правильными чертами лица и невысоким лбом. Пряди на уровне височных долей состригаются в этом случае по принципу каскада с хорошей филировкой концов.

С челкой

Ступенчатую стрижку обычно дополняют ровной челкой с прямым срезом, которая даст возможность визуально прикрыть слишком выдающийся или высокий лоб. Среди разновидностей ровной челки можно выделить укороченные варианты, которые будут доходить максимум до середины лба, а также удлиненные – где длина прядей обычно доходит до уровня бровей.

«Лесенка» может предполагать наличие закругленной челки, которая гармонично перетекает в общую массу волос в стрижке. Для креативных и смелых решений существуют варианты рваной челки, а также косой с асимметрией.

Кроме того, «лесенка» очень гармонично смотрится с длинной челкой, которая прекрасно подойдет к прическе на средние волосы.

Со смещенным центром

В данном случае задачей парикмахера является создание асимметрии с пробором, размещенным с уклоном в одну сторону. Этот способ придает классической стрижке молодежных и смелых ноток. Кроме того, стрижку будет довольно просто уложить в дальнейшем.

Со рваными прядями

Наиболее выразительный вариант «лесенки», поскольку многослойность в данном случае будет создана на волосах по максимуму. В совокупности с креативной покраской данная идея станет очень удачным способом создания модного и молодежного женского образа.

«Лесенка» – каскад

Стрижка в такой технике предполагает создание четких слоев по всему объему и длине волос. Как правило, этот вариант не предусматривает наличие челки.

Схема выполнения

«Лесенка» не выделяется какими-либо сложностями в плане создания. Однако от профессионализма мастера будут зависеть возможности создаваемой прически выделить достоинства женского образа, а также наличие вариантов, которые помогут скрыть возможные изъяны.

Алгоритм работ в данном случае будет следующим.

• Стричь следует только чистые волосы. После мытья их нужно подсушить естественным образом и прочесать.

• При условии создания стрижки с челкой, эту зону следует проработать в первую очередь в выбранном варианте. При ее отсутствии необходимо выбрать максимально короткую в данном образе прядь, которая станет контрольной во всей стрижке. Как правило, на длинных волосах она будет доходить до мочки ушной раковины.

• Далее нужно все волосы разделить на участки. В первую очередь производится деление локонов на основной пробор, после чего массу волос нужно разделить от одного уха до другого, разграничив макушку и затылок. Начинать состригать длину нужно с затылка.

• В этой области необходимо выбрать средний локон, оттянуть его под углом в 90 градусов по отношению к голове и задать нужную длину. Остальные волосы подстригаются, ориентируясь на первую прядку.

• Следующим шагом станет работа с макушкой. Там волосы подстригаются по аналогичной схеме.

• Закончив с макушкой, мастеру нужно будет сделать ступенчатые срезы у висков. Важно следить, чтобы переходы были максимально плавными. У левого и правого висков должна быть соблюдена четкая симметрия.

• На завершающем этапе мастеру необходимо провести контрольную филировку концов, а также сделать укладку, используя фен. При желании кончики «лесенки» можно закрутить немного внутрь плойкой либо утюжком.

Способы укладки

Сегодня существует масса полезных приспособлений и составов для создания красивой «лесенки». Для тех женщин, которые располагают минимумом времени для ежедневной укладки волос, стоит прибегнуть к новомодному изобретению – терморасческе. Для проведения этой процедуры понадобится пенка либо лак для закрепления результата и всего несколько минут свободного времени.

Не менее эффективным вариантом, который поможет красиво уложить «лесенку», станет фен со специальной насадкой для брашинга.

В этом случае не стоит злоупотреблять составами для фиксации, чтобы волосы не выглядели слишком утяжеленными.

Концы «лесенки» допускается направлять наружу либо, наоборот, внутрь. Первый способ будет отлично смотреться на стрижках со средней длиной локонов. Второй вариант является универсальным, подходит он для «лесенки» на удлиненное каре.

Красиво уложить концы удастся, если на волосах создать мокрый эффект, используя для этих целей специальные гели либо муссы.

Работать со ступенчатыми слоями волос можно при помощи обычной плойки, волосы также удастся накрутить на бигуди. Классический вариант стрижки получится эффектно уложить при помощи утюжков, которые помогут завить либо выпрямить пряди. При помощи папильоток либо бигуди удастся сделать на «лесенке» романтичные кудри и объемные локоны.

Для вьющихся волос будет достаточно нанести на локоны немного закрепляющего средства для стайлинга и высушить при помощи фена, сминая пряди, либо дать им высохнуть естественным образом. Для ровных волос укладка может создаваться в нарочито небрежном стиле, для этого пенку либо мусс нужно нанести на еще влажные локоны и высушить их, далее пряди размещаются по всей голове в хаотичном порядке и фиксируются лаком.

Такая идея наиболее удачно будет смотреться на рваных «лесенках».

«Лесенку» на среднюю длину либо шапку на макушке длинных волос можно приподнять при помощи начеса и сколоть невидимками. Такой вариант укладки станет уместным для торжественного случая и вечерних туалетов.

О том, как сделать стильную лесенку на длинные волосы, смотрите ниже.

Стрижка лесенка: новые варианты известной стрижки

В сезоне 2019 невероятно популярны стрижки нестандартного силуэта. Одна из самых универсальных и трендовых – стрижка лесенка.

В этом сезоне она заслужила особое внимание стилистов и стала основополагающим элементом в модном образе.

Мастера парикмахерского искусства считают стрижку лесенкой одной из самой удобной. Она подходит волосам любой структуры, позволяет моделировать лицо и варьировать укладки по собственному предпочтению.

Содержание:

Стрижка лесенка на средние волосы

Стрижка волос лесенкой – это универсальный вариант. Она подойдет к любой форме лица. Также она удобна для создания стильных причесок в различных стилях. Обладательницы тонких волос смогут с легкостью придать прическе шикарный объем с помощью диффузора.

Женская стрижка лесенка подразумевает под собой многоступенчатую прическу с прядями различной длины. Волосы стригут поэтапно, выбирая определенный уровень моделирования. Концы равняются филировочными ножницами. В конечном счете, получается модная ступенчатая стрижка. Другое название у этой стрижки – «стрижка Каскад».

Стрижка лесенка с густой челкой на бок на средние волосы, фото

Стрижка лесенка с рваными кончиками на средние волосы, фото

Несмотря на то, что стрижка является полноценной, она делится на несколько видов. На средних волосах отлично смотрится стрижка «шапочкой». Ее особенностью является приподнятая верхняя часть волос. В этом случае весь объем сосредоточен в верхней части головы. Нижние пряди обрабатываются филировочными ножницами. Боковые пряди подстригаются лесенкой. Данная стрижка выглядит очень эффектно и пользуется большой популярностью среди современных модниц.

Стрижка лесенка с густой прямой челкой на средние волосы, фото

Многие молодые девушки отдают предпочтение стрижке с рваными прядями. Данный вариант выглядит динамично, воздушно и стильно. Такая стрижка идеально подходит обладательницам овальной формы лица.

Стрижка лесенка на длинные волосы

Стрижка лесенка – это, пожалуй, самый удобный вариант прически на длинных волосах. Она поможет скорректировать форму лица и подчеркнет достоинства.

Стрижка лесенка отлично смотрится с челкой. Эта деталь необходима для коррекции пропорций лица.
Челка, имеющая ровный срез сможет скрыть высокий лоб. Удлиненная по бокам и закругленная челка, уходящая плавно в прическу, смягчает грубые черты лица и делает их более изящными, она может подойти в качестве стрижки для круглого лица.

Классическая стрижка лесенка на длинные волосы, фото

Асимметричная челка подойдет девушкам с круглым или квадратным лицом.

Рваная челка придает образу некую дерзость и оригинальность. Отлично смотрится с небрежной укладкой.
Обладательницам низкого лба можно носить стрижку вообще без челки.

Асимметричная стрижка лесенка с имитацией каре на длинные волосы, фото

Процедура стрижки на длинные волосы не вызывает сложностей. Верхние пряди срезаются таким образом, чтобы они были чуть короче нижних. Правильно оформленная стрижка лесенкой выглядит очень стильно. Для того чтобы добиться ошеломительного результата следует постараться сделать плавный переход.
Укладывать такую стрижку проще простого. Существует масса интересных вариантов стрижки лесенка (фото укладок можно посмотреть чуть ниже статьи) для любого типа лица.

Лесенка на длинные волосы с подкрученными наружу локонами, фото

Лесенка на длинные волосы с укладкой во внутрь, фото

Стрижка лесенка с локонами, фото

Стрижка лесенка на короткие волосы

Короткие стрижки лесенка создают непринужденный стильный образ и удобны для создания креативных укладок.

На коротких волосах красиво смотрится ступенчатая стрижка. Это идеальный вариант для тонких, непослушных волос, которые не имеют объема. Стрижка лесенка позволяет добиться красивого силуэта. Контрастный и в тоже время очень сложный контур, построенный на волосах разной длины – это одно из самых модных и трендовых решений.

Стрижка лесенка с прямой челкой на короткие волосы, фото

Стрижка лесенка с челкой на короткие волосы, фото

Короткая стрижка лесенка, фото

Основой стрижки лесенка (фото на сайте) выступает многослойность. Контрольные пряди выбираются с макушки. Такой вариант стрижки отлично будет смотреться на слегка волнистых и прямых волосах.

Видео: красивая укладка волос

Фото с вариантами стрижки лесенка

Варианты стрижки лесенка, фото

Стрижка лесенка с густой прямой челкой на средние и длинные волосы, фото

Лесенка на длинные прямые волосы, фото

Укладка стрижки лесенка во внутрь, фото

Лесенка с челкой на прямые волосы средней длины, фото

Фото стрижки лесенка

Лесенка с повседневной укладкой, фото

Лесенка с повседневной укладкой, фото

Как подстричь волосы лесенкой самостоятельно дома модно и красиво

Популярная и универсальная стрижка Лесенка напоминает ступени различной длины, с незначительной разницей относительно друг друга. Верхний уровень начинается от удлиненной челки или от мочки уха, затем идет следующая ступень, длиннее предыдущей. Принцип прически подобен  уровням на лестнице.

Плюсы и минусы стрижки «Лесенка»

Парикмахеры любят стрижку за простоту и актуальность, а клиенты – за универсальность и легкость в уходе.

Прически такого типа содержат немало плюсов, а именно:

• подходят на волосы любой длины;
• красиво выглядит без укладочного средства;
• не теряют актуальность длительное время;
• благодаря разной длине волос, визуально увеличивают их объем;
• для стрижки существует множество вариантов укладки;
• идут практически любой форме лица;
• стрижка подходит женщинам любой возрастной категории;
• не требуют дополнительного ухода и частой корректировки стрижки у мастера.

У стрижки существуют некоторые минусы:

• волосы на концах после стрижки секутся чаще, чем обычно. Факт связан с работой профилировочными ножницами.
• стрижка не подходит при «крутых» кудрях.

Стрижка «Лесенка» идет представительницам различных форм лица:

1. При круглой форме «Лесенка» скрывает ярко выраженные скулы и визуально вытягивает лицо.
2. При квадратной форме стрижка скрывает угловатость лица.
3. При треугольной форме «Лесенка» делает нижнюю часть более массивной, что необходимо для соблюдения пропорций лица.
4. При овальной форме стрижка вытягивает лицо еще сильнее, поэтому парикмахеры рекомендуют обладательницам такой лицевой части носить стрижки с прямой или асимметричной челкой.

Стрижка на короткие волосы

Короткими считаются волосы длиной до плеч. «Лесенка» на коротких волосах смотрится дерзко и вольготно, стрижка придает дополнительный объем и требует использования специального средства для укладки.

Плюсы стрижки для короткой длины:

• объем по всей длине. Стрижка на коротких волосах предполагает состригание с верхней части макушки с постепенным переходом к основной длине, поэтому волосы выглядят пышнее, чем на самом деле;
• омолаживает лицо. «Лесенка» на коротких волосах скидывает своей обладательнице несколько лет.

Минусы: для подчеркивания переходов стрижки, «Лесенка» требует каждодневной укладки при помощи муссов и гелей.

Стрижка на средние волосы

Женщинам со средней длиной волос прическа придает дополнительный объем.

Плюсы:

• «Лесенка» на средние волосы идеально подходит обладательницам круглой формы лица. За счет ступеней стрижка зрительно удлиняет лицевые параметры и скрывает полноту щек.
• «Лесенка» на волосы средней длины хорошо сочетается с любыми видами челок: удлиненной, прямой и асимметричной.

Минусы:

• требует укладки для ухоженного внешнего вида;
• не подходит девушкам с сильно обсеченными концами.

Ступенчатая стрижка на женские волосы средней длины — самый распространенный вариант среди девушек. Прическа в таком стиле присваивает своей обладательнице женственные и утонченные черты.

Стрижка на длинные волосы

Представительницам прекрасного пола с волосами ниже уровня лопаток всегда жаль расставаться с длиной, даже если необходимо подстричь секущиеся концы.

Стрижка «Лесенка» для девушек с длинными волосами прекрасно сочетает в себе два плюса:

• первый — длина последней ступени остается неизменной;
• второй — форма прически приобретает объем и актуальность.

Стрижка не идет девушкам с овальной формой лица без челки потому, что зрительно удлиняет черты лица.

Виды стрижки «Лесенка» — как выглядят прически спереди и сзади. Фото

У классической стрижки существует немало разновидностей. Каждая прическа выполняется исходя из особенностей формы лица и цветотипа кожи.

Каре «лесенкой»

Каре «лесенкой» оформляется на основе классической стрижки. Нижняя часть волос постригается ярусами или ступенями. Достигается эффект многослойности, что придает объем без дополнительных средств.

Спереди на волосах видна ступенчатость, которая постепенно уходит назад. Прическа имеет различные варианты для укладки при помощи муссов, пенок, гелей и лаков. Каждая леди может подобрать свой неповторимый образ, поэтому стрижка идет практически всем дамам.

Боб «лесенкой»

Боб «лесенкой» — один из распространенных видов стрижки каре.

Классический вариант представляет собой четкие контурные линии.

Стрижка «лесенкой» вносит корректировки в виде различных длин. Спереди волосы подстрижены в виде градиента: от короткого к удлиненному. Затем самая длинная линия волос укорачивается к основанию шеи сзади.

Прямая «Лесенка»

Прямая «Лесенка» придает объем волосам внизу. Изюминкой является переход от коротких волос к длинным прядям, которые стригутся у лица под углом 90 градусов. Последняя ступень аккуратно завершает стрижку.

Таким образом, спереди пряди напоминают «Лесенку», а сзади аккуратно подстрижены прямо.

Косая «Лесенка»

Косая «Лесенка» противоположна прямой. Лицевые пряди подстрижены с плавным переходом от коротких волос к длинным.

Вид спереди напоминает каскадную форму, стрижка сзади завершается полукругом.

Рваная «Лесенка»

Рваная «Лесенка» дает объем за счет тонких прядей разного уровня. Стрижку не нужно тщательно укладывать, она хорошо смотрится даже после простого мытья головы.

Не имеет контрастного перехода, поэтому подходит дамам с вьющимися волосами, а также женщинам с круглой и овальной формами лица.

Удлиненная «Лесенка»

Удлиненная «Лесенка» начинается ниже скул. Особенностью стрижки считается постепенная растяжка ступенек по всей длине.

Подходит обладательницам длинных волос с легким естественным завитком или дамам с прямыми волосами.

«Лесенка» с шапочкой

«Лесенка» с шапочкой – идеальный вариант для леди, у которых нет объема на затылочной части.

Особенность стрижки: несколько ступеней стригутся на затылке, а затем мастер делает резкий переход на длинный уровень.

Таким образом, в верхней части образуется короткая «шапочка», а в нижней части остается неизменная длина волос.

«Лесенка» — асимметрия

«Лесенка-асимметрия» заключается в разных уровнях относительно левой и правой половинок головы. Особенность стрижки заключается в неровных уровнях по всей поверхности.

Например, короткие пряди начинаются с левой части, затем удлиняются к правой половинке. Стрижка на пике популярности, подходит всем, кроме леди с кудрявыми волосами.

Градуированная «Лесенка»

Градуированная «Лесенка» идет всем. Особенность стрижки – плавный переход от уровня к уровню.

Прическа состоит из тонких прядей разного размера, которые создают дополнительный объем.

Глубокая «Лесенка»

Глубокая «Лесенка» предполагает явные и четкие переходы. Особенность заключается в глубоких ступенях друг между другом.

Стрижка идет не всем, особенно дамам с пористыми волосами. Требует дополнительного ухода и применения укладочных средств.

«Каскад» и «Лесенка» в чем отличия. Фото

Представительницы прекрасного пола часто полагают, что «Каскад» и «Лесенка» понятия равнозначные. Но для мастеров стрижки имеют отличительные особенности.

В название «Каскад» вложен смысл водопада, поэтому готовая прическа отличается от «Лесенки» плавными переходами от коротких уступов к длинным. Стрижка «Лесенка» получила название от ступенек, которые имеют четкие границы друг между другом.

Мастера золотых ножниц отмечают, что «Каскад» — сложная стрижка, поэтому рекомендуют доверить работу опытному парикмахеру. А подстричь волосы лесенкой можно и самостоятельно дома.

Как подстричь волосы лесенкой самостоятельно. Схема и техники стрижки «лесенка» поэтапно. Фото и видео-урок

Стрижка выполняется в двух вариантах и зависит от желания дамы: «Лесенка» только на прядях спереди или «Лесенка» по всей поверхности головы.

Стрижка «лесенка» долгие годы остается на пике моды, поэтому многие женщины задумываются, как подстричь волосы лесенкой самостоятельно дома.

Челка может быть с четкими прямыми контурами, рваными или асимметричными линиями, а может и вовсе отсутствовать. Для проведения стрижки в домашних условиях понадобится расческа, пульверизатор с чистой водой, зажимы или заколки, два зеркала, фен с круглой щеткой.

Как подстричь волосы лесенкой самостоятельно дома поможет пошаговая инструкция:

1. Волосы тщательно расчесывают и делят на равные четыре части. При помощи специальных зажимов закрепляют в районе темечка. На затылке выделяют основную прядь, которой будут придерживаться.
2. Главную часть волос поднимают под прямым углом к голове и состригают лишнюю длину. Срез делают ножницами с внешней стороны пальцев.
3. Аналогично подстригают остальные проборы на затылке. Параллельные части волос берут под углом 90 градусов к голове и подстригают как основную прядь.
4. После отработки верхней области пряди волос подстригают с боку, приравнивают их длину к выбранной основной части.
5. Заключительный этап стрижки состоит из тщательного расчесывания и подравнивания волос, при этом пряди не оттягиваются.
6. Готовую стрижку сушат феном и укладывают.

Примечание: если леди предпочитает носить волосы на определенную сторону или существует четкий пробор, то придерживаются этого направления.

Как выполнить стрижку лесенка, смотрите видео-урок:

«Лесенка» на короткие волосы (до плеч)

Подстригают короткие волосы лесенкой дома, как длинные, аналогично инструкции. Верхняя ступень стрижется коротко на макушке. Если у обладательницы есть челка, то придерживаются ее уровня.

Челку стригут в последнюю очередь. Для придания прическе рваного эффекта пользуются профилировочными ножницами.

«Лесенка» на волосы средней длины

Подстричь волосы лесенкой дома поможет метод при помощи завязывания хвоста.

Как именно, поможет пошаговая инструкция:

• забрать волосы на резинку на макушке или лобной части;
• завязать при помощи резинки;
• состричь необходимую длину;
• распустить волосы;
• подравнять необходимые пряди;
• расчесать и уложить феном.

«Лесенка» на длинные волосы

Первая ступень на длинные волосы начинается от линии плеч с постепенным переходом к последнему уровню. Если у дамы есть удлиненная челка, то ступень начинается от нее и переходит к низу.

«Лесенка» с челкой косой, прямой, длинной, на бок

Стрижке идут все виды челок: косая, прямая, удлиненная.

Но подстригают «Лесенку» исходя из особенностей челки.

1. Подстричь волосы лесенкой с косой челкой дома, поможет ориентир на самую длинную прядь у челки. Так как от него начинается постепенный переход к стрижке.
2. Для волос с прямой линией челки стрижка проводится независимо от нее.
3. Удлиненная челка является первым уровнем для прически.
4. Челка на бок дает ориентир на тот пробор, на который она лежит. Таким образом, волосы стригут относительно левого или правого направления пробора.

«Лесенка» без челки

Стрижка без челки начинается от нижнего края уха на средней длине волос, от линии плеч на длинных волосах и на макушке у коротких волос. «Лесенка» без челки не подходит леди с овальной формой лица, так как зрительно вытягивает пропорции.

«Лесенка» на волнистые и кучерявые волосы

Подстричь кудрявые волосы лесенкой проблематично. Ступенчатая стрижка – не лучший выход, так как укротить пористую структуру сложно.

Поэтому при желании сделать подобную прическу самостоятельно дома стоит придерживаться правила: ступени стричь только у лица спереди. Не делать стрижку по всей длине волос.

Укладка волос на стрижку «лесенка» — красивые и модные прически. Как сделать завивку

Волосы укладывают в зависимости от значимости мероприятия. В повседневной жизни ступенчатую стрижку подчеркнут строго выпрямленные пряди. Распространенный вариант – завиток во внутреннюю или наружную часть, выполненный при помощи фена.

Для романтической встречи подойдет прическа с локонами или волной.

Такую прическу легко выполнить при помощи специального утюжка:

1. Разделить пряди волос на тонкие части.
2. По одной пряди заворачивать в жгут и постепенно от верха и до конца пройтись утюжком.
3. Раскрутить прядь.
4. Нанести лак поверх готовой прически.

Для изысканного вечера подойдет прическа с объемом у корней волос. Для этого необходимо приподнять корни при помощи фена, затем зачесать на любую сторону и зафиксировать прическу лаком.

Стрижка имеет много вариантов, поэтому как подстричься лесенкой самостоятельно дома, решает каждая женщина самостоятельно. Одни применяют классическую схему, другие экспериментируют по своему методу. Главное — результат, который будет радовать обладательницу.

Видео-уроки, как подстричь волосы лесенкой самостоятельно дома

Как подстричь лесенку на длинные волосы? Смотрим видео-ролик:

Как подстричь волосы разной длины самостоятельно, узнайте в видео-ролике:

Лесенка на всю голову. Женская стрижка лесенка на средние волосы — С челкой и без (фото)

Ежегодно стрижка лесенка занимает лидирующие позиции по востребованности в сфере парикмахерских услуг. Это не теряющая актуальности прическа является одной из самых любимых у женщин.

Постепенный плавный переход от скул к затылку, от более коротких прядей к длинным — это и есть отличительная особенность «лесенки», что становится хорошо заметно на фото и при близком контакте с человеком.

Техника создания прически

Стрижка лесенка — очень демократичный вариант прически, где все зависит от того, насколько искусен выбранный вами мастер. Конечно же, вы можете предоставить ему вариант фото и попросить сделать так, как у девушки с него, а можете положиться на мастерство профессионала и его видение вашего образа — тогда вы можете получить нечто совсем необычное. Главное правило стрижки лесенка — наличие нескольких «ступенек», уровней или ярусов по кончикам ваших волос.

Эта прическа создается путем вертикального среза локонов в области виска и на затылке, которые оттягиваются перпендикулярно голове по отдельным прядям, выбранным в качестве контрольных. Идеальным вариантом для создания такой нестареющей стрижки считаются длинные волосы, но в настоящее время довольно часто можно увидеть похожие варианты на короткие пряди и средней длины.

Если вы не представляете, как будет смотреться такая прическа на вашей длине, то обязательно уделите внимание видео и фото обучению, что имеется в достаточном количестве. Так вы сможете не только представить конечный результат, но и увидеть новые видео мастер-классы и фото идеи.

Очень хорошо с лесенкой сочетаются обрезанные челки совершенно разного вида — длинные короткие, редкие, густые, косые, ассиметричные и ровные. Стрижка лесенка в сочетании с челкой выглядит еще более живой, интересной и дополняющей весь образ.

Выбор стрижки по типу лица

Стрижка лесенка способна не только визуально увеличить объем волос, но и скорректировать форму лица, подчеркнуть достоинства и сгладить недостатки. Главное — правильно подобрать нужный вариант под свой типаж. Это можно сделать по фото знаменитостей, выбравших такой же вид стрижки волос, сравнив с формой своего лица, а можно просто узнать несколько советов парикмахеров, которые помогут определиться:

1. если у вас круглое лицо, чем-то напоминающее по форме лунку, то стрижка лесенка — ваш вариант, так как такая прическа немного вытянет нижнюю часть лица и «уберет» объем в области щек. В этом случае короткие пряди должны начинаться от скул;
2. если ваше лицо квадратной формы, отличающееся своей напористостью, то стрижка поможет вам добавить мягкости и утонченности линиям лица, а подбородок и выпирающие скулы приобретут оттенок женственности. Идеальным вариантом для женщин с таким типом лица станет дополнение стрижки эффектом «омбре». Если вы не можете представить, как вы будете выглядеть в новом стиле, то смотрите фото знаменитостей вашего типа внешности со стрижкой в виде многоярусной лесенки и омбре;
3. треугольное лицо с сильно зауженной областью подбородка «лесенка» сделает несколько более пропорциональным. Чтобы добиться такого эффекта попросите мастера начать стричь короткие пряди примерно со средней части подбородка.

Прическа на длинные волосы

Длинные волосы называют идеальным вариантом для создания многоуровневой стрижки благодаря тому, что именно на такой длине лучше всего достигается эффект плавных линий и гладких переходов от одного уровня к другому.

Если ваши длинные волосы тонкие, ослабленные или им просто не хватает объема, то эффект лесенки — ваше спасение, так как динамичность стрижки и различные ее вариации позволяют визуально сделать ваши пряди гуще, объемней и придать им дополнительную силу.

В том случае, когда при создании этой прически вы не хотите потерять длину волос, то следует обрезать челку. Если же она уже имеется, то ее необходимо несколько подправить, чтобы она не выбивалась из общей концепции. К примеру, если лесенка начинается в области скул, то челка должна быть несколько приспущенной, если же первые прядки находятся ниже, в зоне подбородка, то лучше выбрать косой вариант челки.

В дальнейшем для сохранения длины следует правильно выбрать контрольную прядь на макушке. Именно она решит какая длина волос у вас будет и только от нее в дальнейшем отталкивается мастер-парикмахер.

Тем девушкам, у которых длинные волосы еще и вьются, следует отказаться от такого вида стрижки, так как на ваших кудрях нужный эффект не получится, а локоны будут казаться хаотичными и неухоженными. Если же вы будете ежедневно ровнять их плойкой с помощью специальных средств, то структура волос изрядно прохудится.

«Лесенка» на средние волосы

Стрижка лесенка на средние волосы смотрится довольно благородно, стильно и свежо. Если у вас короткие волосы, то обязательно подумайте над тем, чтобы к многоуровневой стрижке добавить густую неровную челку (косая, рваная и т.д.). Именно такой тандем придаст образу романтичности, загадочности и модной естественности.

В том случае, когда короткие волосы — это ваш вариант, а стрижку с разным уровнем прядей вы мечтали заполучить уже очень давно, необходимо тщательно просмотреть многочисленные фото девушек с вашим типом лица и длиной волос, чтобы подобрать подходящий вариант сочетания.

Когда вы подобрали идеальную прическу (не важно: самостоятельно, с помощью мастера, по фото или видео), мастер начнет состригать кончики, начав от самой челки. Только так будет достигнута идеальная плавность линий, так как по-другому короткие волосы не будут смотреться гармонично и законченно.

Стрижка лесенка на не очень длинные волосы требует грамотного подбора цвета волос. Опять же, сделать это можно по фото или видео материалу, а можно просто проконсультироваться со своим парикмахером.

Обладательницам такой длины волос в дальнейшем необходимо уделять время хорошей укладке с помощью фена и специальных насадок.

Если у вас короткие волосы

Короткие волосы имеют одну довольно распространенную проблему — они теряют свою структурированность и объем. Такой длины пряди в сочетании со стильной многоуровневой прической смогут значительно исправить сложившуюся ситуацию, прибавив образу некую организованность и черты аристократизма.

Каждый мастер знает, что лесенка на короткие пряди по технике выполнения отличается от той, что применяется на длинные или средней длины волосы. Для придания локонам живости и некоторой подвижности следует начинать подстригать их с затылочной части. Первой должна быть сформирована контрольная прядь и лишь затем парикмахер переходит к области виска и макушке.

Вариантов прически на короткие волосы довольно много, достаточно посмотреть на соответствующие фото, где сильно вьющиеся, прямые, слегка волнистые локоны уложены в различных вариантах. Технику их создания можно увидеть на видео или, если вы уже решились, снимите собственный мастер-класс для тех, кто еще будет определяться со своими короткими прядками.

Образ кокетки прекрасно сочетается именно с лестничной стрижкой, ярким, но нежным, макияжем и рваной челкой. Если длинные кудри и лесенка — понятия несовместимые, то вот короткие, напротив, будут выглядеть весьма гармонично.

Как укладывать

Вариантов для укладки великое множество. Например, если у вас такая стрижка, а локоны тонкие и ослабленные, то укладка должна стать вашим ежедневным утренним мероприятием. Лучше делать это с помощью хорошего фена со специальной насадкой. Из средств следует отдавать предпочтение муссу.

Вы можете собрать большую часть волос в пучок или же «конский» хвост так, чтобы короткие пряди остались возле лица, а можете просто хорошо расчесать свои локоны, слегка подогнув их кончики, и одеть красивый ободок.

Если ваши волосы не идеально ровные и гладкие, то можете прибегнуть к помощи плойки-утюжка, поочередно вытягивая пряди.

Очень много вариантов интересной укладки можно найти на видео парикмахеров и тех, кому нравится преображать себя.

В принципе, данный тип стрижки не требует постоянных изнурительных укладываний, так как в большинстве случаев прическа и так смотрится довольно хорошо, но вот что действительно ее может испортить, так это состояние волос — секущиеся концы здесь неприемлемы, так как ваша прекрасная шевелюра приобретает неухоженный и потрепанный вид.

Эта стрижка смотрится легко и непринужденно

Стрижки на средние волосы: лесенка на пике популярности

Совет!
Для получения большей динамики на голове и дополнительного объема, укладку нужно делать гелем для волос. Он наносится на отдельные пряди и контролирует их направление. Закрепить укладку поможет фен.

Стрижка лесенка без челки

Лесенку без челки рекомендовано носить девушкам, у которых невысокий лоб. Именно градуированную стрижку по лицевому овалу называют классической лесенкой. Локоны обрамляют лицо до определенного уровня, а остальная масса волос остается нетронутой.

Внешний вид стрижки зависит от многих факторов. Следует обратить внимание на густоту шевелюры, ее здоровье, окрас. Стилисты на основе лесенки выделяют похожие стрижки:

• Каскад. Он мягко распределяется по всей длине волос, обладает более четкими переходами между уровнями.
• используют практически всегда для дополнительного объема на макушке. Выполняется чаще всего на коротких волосах.
• Яркие пряди превращают классическую универсальную стрижку в оригинальную, экстравагантную прическу.

Новое веяние последних лет в мире моды – окрашивание волос в технике омбре . Она подразумевает эффект слегка выгоревших на солнце волос. В сочетании с лесенкой смотрится неповторимо и эффектно. Можно также экспериментировать с техникой шатуш и калифорнийским мелированием.

При выборе цвета для покраски волос, можно исходить из собственных предпочтений. Переливы любого цвета будут смотреться гармонично и эффектно. Своевременное закрашивание седины продлевает молодость женщины.

Стрижка лесенка на удлиненном каре

Совет!
Если челка не предусмотрена для стрижки, следует остановить длину волос на уровне скул или подбородка.

Способы укладки

Стилисты выделяют несколько способов укладки стрижки лесенка:

Объемную укладку выбирают уверенные женщины, которые любят пышные формы. Ее просто создать с помощью круглой расчески и пенки для волос. Каждая прядь обрабатывается фиксирующим средством по очереди и закручивается на круглую расческу. Фен помогает волосам остаться в нужной форме. Концы следует подкручивать внутрь.

Завить непослушные кончики внутрь можно с помощью утюжка или щипцов для волос.

Вьющиеся волосы не обязательно портить выпрямителями. Достаточно выделить одну прядь и зафиксировать ее воском для укладки. Праздничности добавит красивый аксессуар.

Свежесть, легкость и молодость подчеркнуть поможет задорная укладка. Чтобы ее сделать, нужно завить локоны наружу от лица по всему периметру лесенки. В этом поможет круглая расческа, фен и лак.

Лесенка с косой градуированной челкой

Создать легкую небрежность можно, собрав волосы в пучок или обычный хвост . Чтобы образ не получился незаурядным, пряди по бокам остаются выпущенными из-под резинки.

Небрежная романтика получится, если во время сушки шевелюру постоянно взбивать руками. Затем волосы собираются в пучок на макушке и досушиваются феном. Распущенные получившиеся завитки нужно обработать лаком.

Не рекомендовано ложиться спать с мокрой головой, потому что волосы могут помяться и запутаться. Но если совсем нет времени на сушку и долгую укладку, волосы просушивают полотенцем, расчесывают и оставляют сохнуть при комнатной температуре. Таким способом можно остаться без объемной прически, но и без небрежно торчащих локонов.

Совет!
Чтобы во время укладки не пересушить локоны и не навредить шевелюре, следует использовать термозащитные средства.

Стрижка лесенка входит в число самых любимых моделей. В ее основе лежит четкий вертикальный срез прядок около лица, который позволяет создать постепенный переход от коротких волос к длинным.

Преимущества лесенки

Эта женская прическа неспроста так популярна среди современных модниц. «Виной» тому – целый ряд очень важных преимуществ. Итак, лесенка:

• Делает шевелюру динамичной и живой;
• Прекрасно подходит тем, кто хочет сохранить длину, но не любит прямой срез;
• Корректирует форму лица, скрывает большие уши и сужает подбородок;
• Подходит прядям любой длины – от длинных и до коротких. В первом случае лесенка «облегчает» шевелюру и делает ее более легкой и воздушной, во втором – придает прядям недостающий объем;
• Сочетается с различными видами челок – густой, прямой, асимметричной, удлиненной и косой;
• Позволяет создавать разнообразные укладки.

Кому лесенка подходит?

• Круг – становится более узким и благородным. Стрижку нужно начинать примерно в районе скул, выполняя срез волос легкими и плавными движениями;
• Квадрат – становится мягче, женственнее и гармоничнее. Основное внимание следует уделять области подбородка. Усилить эффект от стрижки поможет техника омбре с мягким переходом цвета;
• Треугольник или сердце – становится пропорциональным. Бег лесенки начинают с середины подбородка.

Что касается противопоказаний, к списку можно отнести кудрявую шевелюру. На ней контуры прически будут вовсе незаметны.

Лесенка на длинные волосы

Как видно на этих фото, наиболее гармонично стрижка лесенка ложится на длинную шевелюру. Пряди могут быть прямыми или с легким завитком. Это оптимальное решение для обладательниц тонких и поврежденных волос, которые не хотят сильно обрезать длину. Благодаря ступенчатой текстуре прическа станет объемной, динамичной и живой.

Лесенка на длинных прядях может выполняться с челкой, а может и без нее. Если челка уже есть, адаптируйте ее под свою новую стрижку. Так, для лесенки от скул челку нужно приспустить, для лесенки от подбородка – немного скосить в один бок.

Вариант на средние волосы

Вариант на средних прядях выглядит невероятно и безумно гармонично! В этом случае общая длина стрижки заканчивается примерно на уровне плеч. Это сделает ваш образ мягким, нежным и природным. Средняя лесенка прекрасно сочетается с прямой, косой, рваной, удлиненной или же французской челкой. Каждый из этих вариантов сумеет сделать лицо трогательным, романтичным или сексуально-дерзким. Большинство специалистов настаивают на том, чтобы стрижка начиналась именно от конца челки. Это позволяет прядям мило обрамлять лицо.

Что касается укладки, вам придется нелегко. Чтобы сохранить объем и красивый контур стрижки, нужно использовать фен и различные насадки. Вам не обойтись без муссов, пенок, спреев и лаков. И еще один момент – красьте пряди в теплый тон.

Лесенка на короткие волосы

Короткие волосы требуют к себе не меньшего внимания, так как часто теряют структурность и пышность. Благодаря стрижке лесенке вы не только сохраните объем прически, но и сделаете ее актуальной и красивой. Техника ее выполнения немного отличается от двух предыдущих вариантов. Короткую лесенку начинают стричь с затылка — длина ее контрольной пряди составляет 5 см. Затем мастер переходит к макушке и вискам. Тем, кто хочет получить легкий кокетливый образ, советуем подстричь челку – рваную или удлиненную косую. Без челки такие стрижки выглядят не так красиво. Общая длина прически – до 20 см, что позволит создавать очень стильные укладки. А главное – это именно та модель, которая замечательно уживается как с прямыми, так и с кудрявыми волосами.

Лесенка на короткие волосы не имеет возрастных ограничений и идеально подходит обладательницам круглых или же овальных лиц. Ее главным преимуществом является небрежность, так что сложностей с укладкой у вас точно не возникнет.

Лесенка как элемент

Контуры этой прически можно без труда заметить в других современных стрижках:

Лесенка + каскад

Такой дуэт предполагает наличие слоев не только около лица, но и сзади на затылке. Они создают переход от одной длины к другой.

Лесенка + каре

Каре, выполненное в этой технике, кардинально отличается от привычного варианта. Такая модель считается универсальной, ведь подходит большинству. Она придает прическе необходимый объем, скрывает недостатки и омолаживает внешность. При желании каре лесенкой можно украсить любой челкой.

Лесенка + шапочка

Главный объем этой стрижки находится на макушке (только около корней). Остальную же длину нужно профилировать. Этот вариант не подходит девушкам с тонкими волосами.

Лесенка со смещением

Косой пробор и асимметричная челка — одна из самых популярных и самых простых в укладке. Волосы при такой стрижке подстригают произвольно, но так, чтобы все ступеньки идеально сочетались.

Как укладывать лесенку?

Большое влияние на вид прически оказывают густота и ухоженность прядей, а также ваше мастерство. Если вы готовы регулярно следить за здоровьем волос и тратить время на укладку, смело бегите в салон. В противном случае лесенка вас только разочарует.

А теперь перейдем к укладке. Для нее необходимы фен и стайлинговые средства. Лучше использовать мусс – его нужно наносить на влажную шевелюру. Что касается вариантов, их у вас предостаточно:

Прически

Высокий или низкий хвост, пучок, объемная коса.

Кончики вовнутрь

Высушите пряди феном, направляя поток воздуха сверху вниз и подкручивая кончики внутрь при помощи круглой щетки. Такая укладка подходит только для прямых волос. Она подчеркнет плавный переход длины и станет лучшим обрамлением лица.

Кончики наружу

Выглядит очень игриво. Процесс укладки будет тот же, только пряди вам придется подкручивать от лица, а фен направлять снизу вверх. Этот способ можно применять как для прямой, так и для волнистой шевелюры. Укладка такого типа прекрасно смотрится на девушках с овальным лицом и правильными чертами.

Совет! Чтобы зрительно уменьшить слишком большой подбородок или широкие скулы, закрутите концы внутрь. Чтобы добиться обратного эффекта и визуально расширить лицо, закрутите их наружу.

Жесткие кончики

Экстравагантный вариант для похода в ночной клуб. Он сумеет подчеркнуть природный объем волос, потому не подойдет для тонких и редких прядей. Кстати, для такой укладки вам понадобятся самые сильные стайлинговые средства — хороший гель либо воск. Нанеся их на концы, вы без труда подчеркнете разную длину волос и ступенчатость прически. Во время сушки прядей феном их нужно немного оттягивать свободной рукой. Этот вариант подходит только для прямых волос.

Локоны и завитки

Укладка вьющихся волос должна обойтись без фена. Достаточно нанести на влажную шевелюру немного пенки, распределить завитки и дать им высохнуть.

Также, прическу можно сделать при помощи плойки:

Легкая небрежность

Разделите волосы на несколько тонких прядок. Каждую смажьте муссом и закрутите в тугие жгуты. Пройдитесь по ним утюжком и позвольте раскрутиться. Взбейте локоны руками, чтобы придать им небрежность.

Как ухаживать за прической?

Какие бы виды стрижки вы себе не подобрали, не забудьте об уходе. Для лесенки крайне важно состояние концов. Чтобы они выглядели ухоженными, регулярно обрезайте 1,5-2 см и мойте голову шампунем, которые склеивает кончики. Также в вашем обиходе обязаны появиться спреи, маски и бальзамы для посеченных волос. Из более дорогих – сыворотки и масла. Последние можно втирать не только в длину, но и в корни. Для этих целей идеально подходят репейное, миндальное и оливковое.

Любительницам модных экспериментов рекомендуем попробовать стрижку горячими ножницами. Специалисты утверждают, что это лучшая профилактика рассечения кончиков. Во время сушки волос феном обязательно пользуйтесь средствами для термозащиты. Наносите его равномерно, ничего не пропуская.

Новая стрижка – новая жизнь. Вы хотите изменить свой имидж, и рассматриваете вариант стрижки волос лесенка. Это прекрасно! Ведь эта стрижка действительно уникальна! имеет массу вариантов, способных подчеркнуть индивидуальность и стиль, она подходит для любой длины волос и эффектно смотрится. Чтобы стрижка лесенка смотрелась выгодно, необходимо помнить о нескольких важных моментах. И конечно, очень важно правильно подобрать стрижку, а как это сделать Вы узнаете в нашем обзоре.

Стрижка лесенка: кому подходит?

При подборе той или иной формы стрижки важно определить свой тип лица и волос, чтобы стрижка смотрелась гармонично и подчеркивала достоинства, скрывая некоторые недостатки. Для лесенки это особенно важно.

Стрижка лесенка отлично подходит для девушек с круглым, квадратным или треугольным типом лица.

Прическа отлично скрывает угловатость и визуально вытягивает лицо, приближая его форму к правильному овалу.

Для густых волос

подойдет широкая стрижка лесенка с большим интервалом между ступенями. Для тонких волос

расстояние между ярусами должно быть минимальным – это поможет увеличить объем прически и придаст воздушность и легкость образу. Вы видите, уникальность стрижки лесенки? Подходит всем, кроме кудрявых девушек, но нужно подобрать форму стрижки.

Возможны различные вариации стрижки волос лесенкой с творческим беспорядком, резкими переходами или, напротив, незаметными уровнями, благодаря которым лесенка будет выглядеть цельной.

Стрижка лесенка: с челкой или без челки?

Многообразие форм позволяет выбрать различные варианты стрижки лесенкой – с различными челками или вовсе без нее. Сейчас мы расскажем Вам, какие формы челки бывают, и какое впечатление производит так или иная форма.

Вариант лесенки без челки

подойдет девушкам, лоб которых не очень высокий. Многослойная челка идет обладательницам тонких и светлых волос натуральных оттенков. Вариант с прямым краем сделает образ более строгим, а асимметричная челка может добавить экстравагантности. Волосы могут плавно уходить в прическу, создавая единую форму, или выделяться из общей стрижки – длиной, цветом, геометрией края. Эти варианты зависят от личных предпочтений и настроения модели, а также опытности и фантазии мастера.

Укладка стрижки лесенка

Несмотря на то, что прическа лесенка подходит практически всем, она может потерять свежесть достаточно быстро, если правильно не ухаживать за волосами. Так как основное внимание приходится на кончики волос, то важно следить за тем, чтобы они не истончались и не секлись. Для этого надо подобрать подходящие ухаживающие маски. Как только состояние кончиков начало ухудшаться, прическу требуется обновить, иначе она будет смотреться неаккуратно. В этом смысле более неприхотливая , которая немного похожа на стрижку лесенка.

При укладке стрижки лесенка

на тонких волосах важно не переборщить с укладочными средствами – муссами, лаками. Если нанести их слишком много, то волосы слипнутся и будут плотно прилегать к голове – объем стрижки полностью уйдет. Можно наносить средства только на кончики волос, чтобы закрепить и придать направление прическе – загнуть их внутрь или наружу. Стоит помнить, что лесенка с концами наружу зрительно расширяет лицо, а загнутые внутрь концы делают овал уже и более вытянутым.

Укладка стрижки лесенка на коротких и средних волосах

не потребует много времени, особенно при выборе асимметричных беспорядочных прядей. Но закреплением кончиков лучше не пренебрегать даже на коротких волосах. Тогда лесенка не распадется, а уровни будут направлены в одну сторону. Это важно для обладательниц локонов с небольшой волной, которые могут перекручиваться в течение дня.

Надеемся, что наши советы по выбору стрижки лесенка будут вам полезными. Мы желаем Вам красивой и ухоженной лесенки на волосах, и простой укладки Вашей прически.

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

Лесенка на длинные волосы с момента своего появления занимает лидирующие позиции в списках самых популярных бьюти-образов для женщин. При полном отсутствии недостатков она имеет огромный перечень преимуществ и интересных особенностей. Практичность и универсальность этой стрижки переоценить крайне тяжело. Эти укладки одинаково красиво украшают головы молодых девушек и дам бальзаковского возраста. Она гармонично вписывается в любой лук и не противоречит строгим требованиям дресс-кода. Но не будем забегать вперед, о ее достоинствах мы поговорим в следующем разделе статьи.

О положительных сторонах

Как вы уже поняли, каскадные стрижки на длинные волосы имеют огромное количество «хороших» черт. Приведем небольшой список, который не даст вам усомниться в правдоподобности всего вышесказанного:

• Различные трансформации.
  Вы можете легко видоизменить укладку в торжественный стиль, повседневный вариант или рабочую укладку. Сделав хвост на затылке, можно смело отправляться на утреннюю пробежку, а с ровной ракушкой посетить конференцию или тренинг по личностному росту.
• Коррекция недостатков лица.
  Все мы не идеальные, кто-то комплексует из-за высокого лба, кого-то не устраивает размер носа. Круглые формы вытянут длинные боковые пряди и крупные черты.

• Подходит под любой тип.
  Не важно, являетесь ли вы обладательницей овального или прямоугольного лица, лесенка сгладит все «острые углы» и сделает очертания более мягкими.
• Простота исполнения.
  Даже новички в парикмахерском искусстве могут быстро научиться технике.
• Элегантность.
  Плавные переходы в длине придают объем шевелюре и делают ее более пышной, что всегда выглядеть более выигрышно на фоне тусклых и тонких волос.

Методика состригания заключается в постепенном уменьшении длины некоторых прядок. Каждый уровень, конечно, будет короче предыдущего на несколько сантиметров. С виду каскад напоминает многоступенчатую лестницу. При этом на макушке остается меньше всего локонов.

Совет!
Небольшие перепады делают шевелюру визуально густой. Поэтому полным девушкам следует создавать асимметрию или широкие слои, чтобы силуэт не казался очень массивным.

Кому подходит?

Стилисты утверждают, что в случаях с многослойными вариантами больше всех повезло круглолицым леди. Если правильно оформить боковые пряди, форма вытянется в овал, а пухлые щечки спрячутся под ниспадающими локонами. Таким образом можно скрыть лишний вес в районе скул.

Если вы являетесь обладательницей ровного квадрата, стрижка безупречно сгладит углы и сделает черты более женственными и мягкими. Чтобы уравновесить треугольник, создайте объем у области скул. Слишком вытянутое лицо спрячут объемные и широкие пряди. Тонкий подбородок не будет так бросаться в глаза, если кончики волос у висков будут «смотреть» наружу. Это поможет спрятать слишком широкий лоб.

Особенно выигрышно смотрится каскад на девушках, чей волосяной покров головы не отличается густотой и объемом. А если добавить во время укладки фиксирующий мусс или пенку, эффект будет просто сногсшибательным! То же самое касается и леди с высокими скулами и глазами. Тогда все будут обращать внимание на шею, а, между прочим, эту зону мужчины считают невероятно сексуальной и притягательной.

В этом году очень популярны различные виды мелирования и колорирования. Именно они способны в значительной степени подчеркнуть красоту многослойной прически. И если яркие кричащие оттенки хороши только для молодых девушек, то зрелые дамы могут позволить себе частичное осветление на несколько тонов. Кстати, это отличный способ скрыть от посторонних глаз первые признаки приближения старости.

Совет!
Предстоящей весной в моду придут готические варианты с нотками романтики. Если возраст позволяет ставить подобные эксперименты, не упустите возможность почувствовать себя роковой обольстительницей в стиле «вамп»!

И не забывайте одно золотое правило: опытные руки мастера, создавая лесенку, расставляют акценты на кончиках, поэтому они должны быть в идеальном состоянии.

Противопоказания

К сожалению, есть ряд моментов, которые не позволяют некоторым женщинам ощутить на себе очарование этой стрижки. Например, плавные перепады практически незаметны на кудряшках и завитках. Если вы мечтаете об утонченных ступенях, необходимо выпрямлять шевелюру. Но ежедневное использование утюжка или плойки губительно отражается на ее здоровье. Поэтому вам придется либо отказаться от своего желания, либо обзавестись термозащитными средствами, понимая, что в скором времени вам придется самостоятельно делать ухаживающие маски и другие восстановительные процедуры.

Совет!
Локоны с посеченными кончиками красиво уложить практически невозможно. Поэтому, если хотите иметь безукоризненную прическу, перед походом в салон красоты полечите свою копну смесями собственного приготовления и профессиональными продуктами.

Пошаговая инструкция

Перед тем, как удобно устроиться в кресле в приятном ожидании перемен к лучшему, необходимо подумать, нужна ли вам челка. Именно с ее оформления и начнется работа. Дело в том, что в соответствии с установленными стандартами, верхний ярус не должен быть длиннее челки. Если же выбрали вариант без обрамления лба, процесс начнется с области затылка.

Итак, сначала мастер расчешет каждый локон от прикорневой зоны к низу, разделяю волосяную часть головы на одинаковые участки. Потом в выбранной зоне оттягивается одна прядь под прямым углом и состригается до нужного размера. Именно она будет служить неким ориентиром. Далее пряди берутся по горизонтальному пробору параллельно друг другу.

Окантовка затылка начинается с тщательного прочесывания. Снова выделяется прядь и состригается без натяжения. Ровнять полученные результаты начинают слева, плавно переходя на правую сторону.

Во фронтально-теменной зоне участок вся волосяная масса делится поровну вертикальным пробором. Угол натяжения должен быть равен 90 градусам. Височно-боковая область равняется с задней стороной.

Плавный переход может получиться только в том случае, если боковые локоны разделить горизонтальной линией и срезать по диагонали. Выровняйте окантовку. Просушите феном, уделив особое внимание кончикам. Если хотите добиться рваного эффекта, обработайте все ножницами для филировки.

Совет!
Каждый уровень должен быть короче предыдущего на несколько миллиметров.

Разнообразие вариантов

Эта стрижка дает возможность создавать различные укладки. Если вы являетесь ярой поклонницей хвостов, модель под название «конский» будет максимально ярко выглядеть с ниспадающим водопадом волос разной длины. Не боится прическа и классических пучков и шишек. Но кроме разновидностей укладок, существую и вариации на тему самой лесенки.

• Рваные и асимметричные методики
  могут подойти женщинам с густой шикарной копной, склонной к появлению кудряшек и завитков. Но здесь нет места сечению и ломкости! По технологии они напоминают удлиненный боб, но только в этом случае в ход идут ножницы для филировки.

• Помните, что укладывать локоны вам придется каждый раз, когда вы собираетесь выходить из дома.
  В холодное время года очень красиво смотрятся завитые наружу пряди.

• Лесенка с косой челкой
  – идеальное решение для молодых девушек. А чтобы стать еще более модной и стильной, добавьте образу цвета – яркое колорирование сейчас считается абсолютным хитом.

• Если вы не хотите терять свою косу до пояса, волосы должны быть прямыми и гладкими.
• Густую копну
  можно полностью профилировать, а тонкую и ослабленную шевелюру стоит лишь частично обработать.
• Полным дамам
  подойдут варианты, когда двойная длина концентрируется у самых кончиков.

• Волнистые локоны
  легко обуздать с помощью фигурной филировки. Чтобы форма сохранялась на длительный срок, используйте специальные продукты сильной и сверхсильной фиксации.

Совет!
Не ленитесь регулярно посещать салон красоты. Раз в месяц вы должны убирать 1,5-2 сантиметра, и желательно, чтобы в этом процессе принимали участие горячие ножницы.

Когда челка совсем не нужна

Если вы хотите эффектно сменить имидж и добавить образу изюминку, попросите мастера оформить лоб. На сегодняшний день существует огромное количество вариантов для любой женщины от густой длинной до асимметричной и короткой. Но если ваше лицо не нуждается в «дополнительном декоре», то первый уровень лесенки начнется у мочки уха.

Чтобы сделать самую простую укладку, необходимо достать из ящика любимый фен и круглую расческу. При этом кончики могут «смотреть» как наружу, так и внутрь. Первый вариант больше подходит модницам и кокеткам, второй деловым бизнес-леди и дамам бальзаковского возраста.

Получить идеально прямые пряди поможет специальный утюжок. Очень эффектно смотрится гладкость в сочетании с начесом на макушке. Для вечернего выхода воспользуйтесь красивой заколкой с камнями или стразами.

Греческий стиль — это всегда нежно, кокетливо и невероятно женственно. К тому же, такая укладка идеальна для направления «уличный гламур» -легкая небрежность придает женскому луку шарм и сексуальность.

В последнее время активно набирает популярность эффект мокрых волос. Его эстетическую составляющую трудно переоценить, а универсальность просто поражает!

В завершение статьи

Завершая свой рассказ, хочется поговорить о ежедневном уходе за прической. Насколько часто вы, милые девушки, утром располагаете достаточным количеством времени, чтобы привести в порядок свою шевелюру? Наверняка, большинство из современных женщин считает каждую минутку и мечтает за полчаса успеть и накраситься, и позавтракать, и принять душ, и даже погладить забытую вчера на стуле блузку. Итак, чтобы не тратить драгоценное время на укладку, ни в коем случае не ложитесь спать с мокрой головой. Такой выходки лесенка не потерпит! Хорошенько прочешите свою копну, чтобы волосы не путались. Промокните их полотенцем, которое быстро вберет в себя излишнюю влагу. Расчешитесь гребнем с широкими зубьями.Не используйте фен, только естественные условия! Конечно, утром вы не обнаружите сильный объем, но локоны не будут торчать в разные стороны, а стрижка приобретет сдержанный и лаконичный вид. А если очень хочется перемен, вечером накрутите поролоновые бигуди. Кудряшки в 2018 году будут невероятно популярными!

Стрижка лесенка на длинные, средние и короткие волосы фото

Стрижка лесенка по праву занимает топовые позиции в списке самых популярных современных женских причесок. Она пришла к нам из 70-х годов прошлого века, так и не потеряв своей привлекательности в настоящее время. Сегодня лесенка активно используется в известных модных показах, а голливудские дивы постоянно мелькают на красных дорожках с различными вариациями этой стрижки.

Кому подойдет

Лесенку очень часто называют каскадом, однако это абсолютно разные прически. Каскадные стрижки имеют иную технику выстригания и способы укладки. Между тем лесенку можно назвать классической модельной стрижкой. Именно от нее произошли более сложные вариации каскадов и многослойных причёсок.

Стрижка лесенка универсальна. У нее почти нет ограничений, она подойдет любой женщине, вне зависимости от типа волос и формы лица. Задачей стилиста останется только выбрать подходящую длину, способ выстригания и метод окрашивания волос. Так, например, для круглого и квадратного лица необходимо выбирать стрижку, у которой лицевые пряди не будут делать акцент на щеках и скулах. Девушкам с треугольным личиком, напротив, необходимо начинать лесенку с акцентом на скулах, чтобы визуально их расширить. На прямых, не слишком тонких волосах можно делать любую лесенку, а вот кудрявые пряди не терпят слишком короткой длины. И конечно, не стоит забывать про челку. Она в этой стрижке способна сотворить чудеса с формой лица, а также оживить и преобразить весь образ.

Лесенка отличается от каскада более плавными переходами в длине и строгой ступенчатостью прядей у лица. Между тем на практике часто встречается микс из двух этих стрижек.

Стрижка лесенка на длинные волосы

Прекрасно смотрится стрижка лесенка на длинных волосах. Выделяют три её вариации: классическая, с добавлением каскада или с имитацией каре.

Классическая

Классическая лесенка стрижется путем постепенного удлинения локонов у лица. Самая короткая лицевая прядь может начинаться от середины уха, от скул или от подбородка. Все пряди тщательно филируются для создания гладкого, постепенно ниспадающего эффекта. Задняя часть волос может быть прямой или иметь округлый срез. Чаще всего выстригается классическая стрижка лесенка без челки, но не исключается также её наличие. Пробор делается прямым, косым или боковым. Волосы в классической вариации должны быть хорошо уложены, чтобы прическа смотрелась гармонично.

Лесенка-каскад

Эта стрижка находится на пике популярности. Ведь корректировать пропорции и формы лица в лесенке-каскаде проще, да и смотрится она эффектнее, чем классика. Волосы на затылке мастер делает многослойными. Передние пряди стригутся по классической схеме. Также подразумевается наличие челки в любой её вариации. Вид сзади у стрижки лесенки в каскадной вариации получается объемным, воздушным и ухоженным.

Лесенка с имитацией каре

Еще одна интересная разновидность лесенки. В данном случае за основу берется стрижка каре, которая делается на длину чуть больше средней с добавлением ступенчатых лицевых прядей. Самая короткая лицевая прядь опускается ниже подбородка. Волосы подвергаются усиленной градуировке, пряди укладываются к лицу, пробор делается боковым или косым. Челка, при наличии, делается удлинённой. Стрижка смотрится очень стильно. Тонкие и редкие волосы приобретут пышность, а треугольное лицо сможет визуально приблизиться к идеальным пропорциям.

На вьющиеся локоны

Вьющимся локоном лучше всего подойдет хорошая длина волос и стрижки типа лесенка-каскад. Классический вариант и имитация удлиненного каре подразумевают прямую, аккуратную укладку, чего в случае с непослушными кудрявыми прядями добиться бывает очень сложно. Каскадная вариация позволит оформить шевелюру, смоделировать пропорции, сделать образ с кудрявыми прядями законченным и ухоженным. Челка и первые лицевые пряди при такой структуре волос не должны быть короткими, лучше делать их ниже подбородка.

Лесенка универсальна и подходит почти всем. Благодаря ступенчатости и многослойности она прекрасно корректирует форму лица и объемность шевелюры.

Стрижка лесенка на средние волосы

Средняя лесенка очень удачно смотрится на тонких и редких волосах, а также подойдет дамам в возрасте. Выделяют следующие разновидности стрижки: шапочкой, с добавлением рваных элементов или для вьющихся локонов.

Шапочка

Лесенка шапочкой подразумевает создание усиленного объема на верхушке головы. Пряди на макушке стригутся коротко и многослойно, филируются для равномерного обрамления затылка и боков. Длина шапочки зависит от формы лица и структуры волос. Для круглой и квадратной формы лучше не делать акцент на щеках и скулах, уводя длину за них, а у треугольника, наоборот, можно остановить взгляд именно в этих местах. Лицевые пряди стригутся классической лесенкой. Задние локоны филируются и делаются неравномерными. Шапочка редко создается без челки.

Рваные пряди

Очень стильно и модно смотрится лесенка с рваными, обрубленными концами. Некоторая асимметрия в выстригании нижней части волос делает саму прическу более динамичной и живой. Передние пряди выстригаются ступенчато, аккуратно обрамляя лицо. Некоторые стилисты смешивают такую прическу и каскад. А кто-то специально неравномерно выстригают лицевые пряди с правой и левой стороны, смещая их. Это позволяет достичь удвоенного объема всей шевелюры и придать внешности необходимые пропорции. Лучше всего рваная стрижка смотрится на прямых или чуть вьющихся волосах.

На вьющиеся локоны

Средняя лесенка может делаться на вьющихся волосах. Для этого используется легкий микс каскада и ступенчатого выстригания передних прядей. Кудри не должны быть слишком мелкими, чтобы исключить эффект «барашка». Небольшие волны и слегка вьющиеся лицевые пряди будут смотреться очень естественно и романтично. Многие предпочитают делать такую прическу без челки, а длину передних прядей делать до подбородка. Так проще укладывать кудри.

Самые удачные и неприхотливые лесенки создаются на длинных или средних прямых волосах.

Стрижка лесенка на короткие волосы

Короткие лесенки – относительно новое веяние в парикмахерской моде. На практике чаще всего встречаются такие стрижки, выполненные ступенчато, со смещением или на ножке.

Ступенчатая

В комплексе с челкой эта стрижка смотрится очень стильно. Средняя челка плавно вливается в выстриженные лесенкой локоны, доходящие до подбородка. При этом концы волос могут быть рваными, неровными, асимметричными. Макушка может быть подвергнута усиленной градуировке для придания пышности прическе. Лицевые пряди, где выстригается лесенка, могут укорачиваться сразу от бокового среза челки или начинать свою ступенчатость в районе скул. Такой ход делается мастером для коррекции формы лица.

Со смещением

Основным элементом этой прически являются косые линии и асимметрия: косой пробор, челка, передние пряди. Мастер выстригает лицевые локоны в произвольном порядке. Однако между правой и левой стороной следует избегать негармоничных ступенчатых переходов в длине. Общий вид стрижки должен в конечном итоге получиться аккуратным и четким. Длина волос, как правило, доходит до скул или до подбородка. Волосы на затылке подвергаются усиленной обработке для достижения многослойного эффекта.

На ножке

Такой вариант лесенки стрижется следующим образом. Макушка и половина затылка делаются объемными, передние пряди стригутся лесенкой с созданием острых, неравномерных по длине концов, обрамляющих лицо. Часть волос на затылке постепенно спускается к шее, достигая её середины или до конца кончиками волос. Таким образом появляется тонкая ножка из волос, плавно уложенная на части затылка и шее. Челка является неотъемлемой составляющей лесенки на ножке и может иметь разные вариации своего исполнения.

Стрижка лесенка с челкой

Челка актуальна почти для любого вида стрижки лесенка. Выбор длины, густоты и способа её выстригания зависят от фантазии мастера, запросов клиента, а также от особенностей внешности женщины.

Делается от макушки волос. Помогает скорректировать овал лица и придает пышности. Может иметь арочную форму или прямой срез. Чаще сего укладка делается прямой и ровной.

Такие челки усиленно филируются и выстригаются с использованием неровных, косых линий. Смотрятся они очень стильно и пользуются повышенным спросом. Могут укладываться на бок, прямо или распределяться на голове с эффектом беспорядка.

Прореженная челка слегка прикрывает линию лба. Она может быть идеально прямой с ровным срезом или иметь острые концы и неровные линии. Асимметричная прореженная челка укладывается небрежно и плавно вписывается в основную прическу.

Прекрасный вариант не только для прямых волос, но и для вьющихся. Удлиненные челки укладываются на бок или делятся пробором на две части. Первая лицевая прядь лесенки при этом должна начинаться в районе подбородка. Отросшую челку стилист старается сделать неровной и профилировать, чтобы эффект вливания в стрижку был максимально сглаженным.

• Пышная густая
• Рваная и асимметричная
• Прореженная
• Удлиненная

Челка отлично смотрится с любой вариацией прически лесенка. Её форма, объемность и длина зависят от задумки мастера, овала лица и структуры волос.

Техника стрижки лесенка

Технология стрижки лесенка заключается в постепенном, поэтапном состригании слоев волос и создании многослойной прически с обрамляющими лицо прядями. Схема стрижки лесенка будет выглядеть следующим образом:

1. Перед началом работ следует определиться, какая вариации лесенки будет в конечном итоге на голове, планируется ли челка.
2. Далее шевелюра делится на две части серединным пробором. Выделяются с правой и левой стороны области выстригания: височная (делится на две равные части) и затылочная (делится на верхнюю и нижнюю часть).Для челки следует определить отдельную зону волос.
3. На затылке от линии роста волос следует взять прядь, оттянуть его к себе и чуть наверх, выстричь её необходимой длины. Это будет контрольный локон и конечная длина волос.
4. С ориентировкой на контрольный локон, радиальным способом выстригается вся зона затылка. Оттягивание волос ведется под углом 90 градусов.
5. На висках также создается контрольная прядь. Она выстригается путем натяжения к макушке, угол состригания – 90 градусов. Остальные пряди сравниваются с контрольной при натяжении перпендикулярно голове и в таком виде выстригаются. Этот подход позволяет создать ступенчатость.
6. У лица пряди создаются отдельно, их длина и окантовка зависят от вида стрижки и требований клиента. Лицевые локоны стригутся косым срезом. Чаще всего самая короткая прядь начинает выстригаться от кончика челки, при её наличии.
7. Челка стрижется отдельно. Схема выстригания челки зависит от её формы.
8. Вся стрижка подвергается филировке.

Способы укладки прически лесенка

• Прямые кончики. При помощи фена и расчески волосы сушатся без подкручивания, чтобы концы приобрели рваный и острый эффект. Такую укладку можно делать с элементом беспорядка.
• Подкрученные пряди. Пряди закручиваются расческой внутрь или наружу. Челка делается прямой, кончиками ко лбу или укладывается на бок. Возможны также вариации боковой челки, закрученной кончиками наружу.
• Кудри. Волосы завиваются в крупные естественные локоны, распределяясь по всей голове свободно и небрежно. Челка может быть прямой или тоже слегка завитой.
• Плетения, хвосты и аксессуары. При помощи нескольких аксессуаров и резинки лесенка легко превращается в интересную прическу. Можно создать пучок или хвост с выбившимися прядями, а также заплести косичку, выпуская короткие пряди наружу. Получится романтичный образ.

Фото

Видео

Лесенка на Длинные, Средние Или Короткие Волосы Без Челки

Огромной популярностью среди женщин из года в год пользуется стрижка лесенка. Это в первую очередь связано с тем, что эта прическа универсальная. Она прекрасно смотрится как на прямых, так и на волнистых волосах. С помощью нее любые, даже самые тонкие и ослабленные кудри можно сделать объемными и красивыми. Если волосы наоборот тяжелые, то с помощью стрижки лесенка их можно сделать более легкими и воздушными.

Главной отличительной чертой этой прически является то, что здесь короткие пряди плавно переходят в длинные. Благодаря этому локоны держат хороший объем по всей длине волос.

Кому подходит стрижка лесенка?

Если сравнивать по типу и форме лица, то такого рода прически подходят практически каждой представительнице прекрасного пола. При необходимости с помощью лесенки можно легко придать лицу более мягкие формы. Данный вид прически особенно хорошо смотрится на тех девушках, у которых круглая, квадратная или треугольная форма лица. Ведь короткие и длинные пряди мягко обрамляют форму лица, при этом пряча его боковую часть и зрительно удлиняя.

Если же у девушки лицо слишком худое, то в таком случае стрижка лесенка может быть немного иной. В таком случае можно сделать так, чтобы короткие волосы ложились на более длинные. Это поможет придать волосам не достающий им объем. А если еще во время укладки дополнительно подкручивать кончики прядей, то лицо зрительно будет выглядеть более широким.

Стрижка лесенка может быть выполнена как с челкой, так и без нее. К примеру, второй вариант, без челки, позволит создать более романтичный образ. Если прическа лесенкой выполнена идеально, то при таких условиях она лишь выделит все достоинства внешности женщины.

Если форма лица овальная, то здесь лучше всего во время укладки филированные пряди укладывать так, чтобы они аккуратно обрамляли лицо. В таком случае прическа на средние и на длинные волосы будет выглядеть красиво, а не располагаться плотной завесой вокруг лица.

Квадратную форму лица такая прическа сделает более нежной и придаст ей женственности. Для полного и круглого лица подойдут рваные прядки на средние или длинные волосы, которые придадут максимальный объем на макушке. Но при этом количество слоев к линии плеч должно потихоньку уменьшаться.

Если волосы тонкие и не слишком густые, то правильнее всего делать лесенку на волосах начиная от подбородка. В таком случае волосы будут выглядеть немного пышнее. Если же наоборот, пряди очень густые и тяжелые, то чтобы их немного проредить, стрижку лучше начинать делать от самой верхушки. В этом случае прическа будет выглядеть более воздушной.

Единственным исключением для использования лесенки являются очень кудрявые волосы. Локоны и без этого довольно пышные, а если их подстричь слоями, то они будут смотреться еще более пушистыми и тогда девушка будет больше похожа на одуванчик.

Несмотря на огромное разнообразие разных причесок, большее количество женщин все же отдает предпочтение именно тем стрижкам, которые делаются на длинные или средние волосы. Такая тенденция наблюдается потому, что они более практичные и многофункциональные. Уложить прическу несложно даже дома, при этом потратив совсем немного времени. Сейчас опытные парикмахеры, благодаря различной методике выполнения стрижки, могут из любой внешности сделать идеальный вариант. Прическа лесенка без челки на средние волосы умело скроет изъяны и выделит достоинства лица любой формы.

Самые популярные прически без челки

Есть несколько видов самых востребованных стрижек без челки на волосы средней длины, которые пользуются популярностью у женщин:

1) Каре на средние волосы без челки. Данный вид прически подходит практически для любой формы лица и структуры волос. Особенно эффектно смотрится каре до плеч.

Эта прическа позволяет выполнять огромное количество различных вариантов укладки. Можно сделать асимметрию прядок, перекрасить их в иной тон. Все это придаст изюминку данному виду прически и сделает ее необычной. Но также стоит помнить, что сделав такую стрижку, необходимо тщательно следить за своими волосами. Грязные, ломкие или сухие волосы будут выдавать себя, что будет заметно для окружающих. Поэтому следует обзавестись различными средствами для оздоровления волос для того, чтобы они всегда были идеальными и здоровыми.

2) Лесенка на средние, короткие или длинные волосы. Этот вариант прически подходит для густых и для тонких волос. Она универсальная и позволяет сделать различные варианты укладки. Смотрится хорошо как на прямых, так и на вьющихся локонах. Благодаря прядкам различной длины, на тонких волосах можно легко создать видимость густых волос. При этом укладка не требует особых навыков. Достаточно иметь фен и круглую расческу, бигуди или плойку. Можно для удобства сразу приобрести фен-расческу, который заменит одновременно два предмета и сделает процесс укладки еще более легким. При укладке необходимо наносить специальные средства для защиты волос от различных повреждений.

3) Боб. Стрижка на средние волосы без выстригания челки. Данная прическа также подходит многим женщинам. Не рекомендуется лишь тем, у кого очень круглое или полное лицо. Из множества различных вариантов, наиболее удачной считается многослойная стрижка боб. Таким не хитрым образом можно быстро добавить волосам недостающего объема. Особенно рекомендуется данный вариант прически тем женщинам, у которых крупные черты лица. Это позволит визуально уменьшить пропорции и сделать лицо более мягким и женственным. Укладка волос обычная и не требует каких-либо особых навыков. Для праздничного мероприятия можно разгладить волосы утюжком и слегка приподнять их на макушке. Также в волосы можно добавить различные аксессуары, подходящие для посещаемого мероприятия.

Уход за прической лесенка без челки

Данная прическа, как и любая иная стрижка, даже на короткие волосы, требует ухода. Для того, чтобы ежедневно выглядеть безупречно, необходимо постоянно укладывать волосы. Также нужно следить за кончиками волос, так как они могут утратить силу, стать ломкими и начать сечься. В таком случае они будут топорщиться в разные стороны и только придавать прическе неряшливый вид. Особенно это заметно когда волосы короткие. Но и с этим можно с легкостью справиться, если сделать стрижку с помощью горячих ножниц. При использовании такого метода поврежденные кончики как бы запаиваются и приобретают здоровый вид. Также продлить безупречный вид прически можно с помощью специальных шампуней, в которые добавлены целебные эфирные масла.

на средние, длинные, короткие волосы, с челкой

Динамичная, воздушная и объемная — это стрижка лесенка. Все в ней хорошо. Она может быть с челкой, без нее, только у лица. Лесенку стригут на средние, длинные, короткие волосы. Она в моде в 2021 году. Выберите свой вариант градуированной стрижки.

Кому подходит

Неравномерно укорочение прядки — это универсальный способ придать упругости и объема прямым волосам и легкости тяжелым. У лесенки нет возрастных ограничений. Наоборот, мягкие слои обрамляющие лицо омолаживают и могут стать идеальным решением для женщина за сорок.

Подойдет для тонких локонов. В этом случае выбирайте длину до плеч. На макушке можно создать легкую градуировку, это визуально увеличит пышность прически.

Мягкие ступеньки придадут легкости тяжелым, густым, толстым локонам. Если вы носите длинную прическу, сделайте ступеньки от уровня уха. Такой вариант освежит образ и сделает прическу более воздушной и подвижной.

Плюсы и минусы

У стрижки есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам можно отнести

• Объем, который можно получить на любом типе и текстуре локонов.
• Стрижка не требует постоянной коррекции.
• Лесенку делают на любой длине — на средние, длинные, короткие волосы.
• Можно не укладывать, особенно если концы завиваются.
• Всегда выглядит красиво и стильно — не выходит из моды.
• Позволяет скорректировать форму лица — скрыть пухлые щеки или тяжелый подбородок.
• Идет женщинам любого возраста.

Из минусов:

• Не все прически можно выполнить на многослойных стрижках. Например заплести косу или собрать все локоны в пучок. Короткие прядки у лица будут выпадать.
• Не подходит для вьющихся волос. Ступенчатые срезы у лица могут лежать не очень красиво. Нужную форму кудрявым волосам способен создать только опытный мастер, который знает как с ними работать.
• Не идет обладательницам очень тонких и «жидких» волос. Градуировка только подчеркнет проблему
• Плохо будет смотреться на сухих волосах. Чтобы слои мягко и плавно ложились, нужно иметь ровные, упругие и эластичные волосы. Если они очень сухие и торчат в разные стороны, такая форма только подчеркнет проблему. Единственный выход — постоянное увлажнение и использование хорошего бальзама.

Видео стрижка Лесенка:

Читайте так же:

Стрижка аврора: на средние, короткие, длинные волосы, с челкой

Как стричь лесенку — схема

Работа выполняется в лицевой плоскости. Для создания стрижки создаются обратные диагональные проборы по отношению к оси головы.

Делают оттяжку выделенной пряди под углом 45 градусов и срез под угом 90 градусов. Такой срез позволит получить более пологий переход.

Если нужен активный, выраженный переход срез делают под углом 135 градусов.

Стрижка лесенка — Артем Любимов

Смотрите видео как правильно подстричь лесенку у лица. Сделать такую стрижку самостоятельно, самой себе можно дома.

Без челки

Лесенка без челки идет женщинам с овальным, квадратным, треугольным лицом. Слои уравновесят центральную и нижнюю часть лица, скроют широкие скулы. Эта стрижка превратит вас в настоящую королеву красоты, без необходимости тратить целые часы на прическу. Слои могут начинаться на уровне уха или прямо от подбородка. На выбор формы влияет тип лица и длина волос.

С челкой

Тенденции постоянно меняются. То в моде простая челка, то вариант на бок или уложенная по бокам. В 2020 в моде корейская челка и челка шторка. Это легкие, раскинутые по лбу прядки, которые доходят до бровей и обрамляют лицо.

Лесенка с челкой отличный вариант для женщин с прямоугольным, вытянутым лицом и высоким лбом. Она уравновесит пропорции и визуально сделает верхнюю часть головы шире нижней.

Для круглого лица отлично подходят косые челки и боковой пробор. Такая прическа сделает лицо стройнее. Челка для квадратного лица должна быть легкая, асимметричная и слегка зубчатая. Как огня избегайте тяжелых, прямых челок, которые только подчеркивают четкость очертаний и визуально расширяют лицо. Ниспадающие прядки на лицо, переходящие в слои по бокам, смягчат квадрат и придадут утонченности.

Читайте так же:

Челка шторка: как стричь, удлиненная, по бокам, короткая

На короткие волосы

Главное отличие лесенки многочисленные прядки обрамляющие лицо. При создании ее на коротких волосах, дополнительно создается объем на макушке. Самый верхней слой состригается до 10 сантиметров. От него создаются плавные ступеньки, которые ложатся друг на друга и создают объемную форму.

Короткая лесенка хорошо смотрится с челкой. Идеальным вариантом станет градуированная или рваная. Она плавно переходит в общий объем и получается красивая пышная прическа. Если у вас широкое, круглое, полное лицо, выбирайте косую, уложенную на бок и сужающуюся к кончику челку.

На длинные волосы

На длинных волосах интересно смотрятся более короткие пряди, которые начинаются от мочки уха, обрамляют подбородок и подчеркивают лицо. Это идеальное решение для обладательниц прямых и густых волос, которые не желают расставаться с длиной, но мечтают о переменах.

Чтобы скорректировать широкий и высокий лоб, стоит сделать скошенную или ровную челку. Пробор может быть посередине. Боковой пробор особенно идет круглолицым. Он будет идеально сочетаться с косой челкой и скрывать излишнюю округлость и ширину. Если черты лица не выразительные, мелкие — отдайте предпочтение челке арки.

На средние волосы

В наше время у современной женщины не так много свободного времени. Она работает, учится, у нее есть семья. Вот почему ей нужна простая в уходе и современная стрижка. Градуированная прическа находится на вершине списка. Средняя длина — золотая середина. Она идет всем и за ней легко ухаживать. Ступенчатые стрижки средней длины всегда очень объемные и подвижные. На их укладку уходит не много времени.

Читайте так же:

Стрижка на средние волосы придающая объем

У лица — только спереди а сзади ровно

Когда хочется перемен, но страх лишиться драгоценной длины выше, на помощь придет лесенка у лица. Сегодня прическа с одной длиной не так популярна. Градуированные стрижки выглядят более современно, стильно и легко. Ступеньки по бокам лица мгновенно привлекают внимание к вашим чертам. Сокращение длины снимет вес с локонов и они приобретут прикорневой объем.

На каре

Лесенка на каре идеально подходит для тех, кто мечтает о радикальных изменениях. Эта модная стрижка — хороший компромисс между длинной прической, которую трудно поддерживать, и скучной короткой стрижкой. Она представлена в нескольких вариациях, а это значит ее может выбрать любая женщина.

Главный плюс каре с градуировкой — простота в уходе. Каре позволяет создавать разнообразные укладки. Оставить волосы прямыми, вытянуть на брашинг, уложить с помощью диффузора в мелкие волны, создать легкие кудри щипцами.

Асимметрия

Асимметричная стрижка — идеальное решение если необходимо создать яркий образ, подчеркнуть внешность, убрать некачественную длину или сильно секущиеся кончики. Она может быть более или менее выраженной, частичной или по всему объему. Разнообразие форм делает асимметричный крой союзником всех типов лица.

Желаете перемен — сделайте легкую асимметрию. Можно играть с челкой, зоной висков. Легкая асимметрия позволит придать характер классической стрижке. Она не такая заметная, легкая в уходе и для ношения. Из нее будет легче вернуться к классической форме без необходимости жертвовать длиной.

По всей голове

В классическом варианте, создаются градуированные срезы во фронтальной зоне. Если стрижется лесенка по все голове, слои делают на затылочной, височной и фронтальной зоне. Они соединяются в общую форму и получается красивая, объемная форма.

До плеч

Длина до плеч это золотая середина между короткой стрижкой и длинными волосами. За ней легко ухаживать, проще уложить и возможно собрать в прическу.

Лисий хвост

Стрижка получила свое название на схожесть с лисим хвостом. Если убрать все волосы назад, они лягут на спине в виде клина, а градуированные прядки создадут по бокам зубчатый контур. Такой контур визуально напоминает лисий хвост — объемный, пушистый и сужающийся к кончику.

Рваная

Казалось бы, выглядит довольно небрежно, но именно отсутствие совершенства в этой прическе является залогом получения желаемого, неуправляемого образа. Отсутствие порядка скрывает точное парикмахерское мастерство и способность создать такую форму. Если вы мечтаете о такой прическе, обратитесь к надежному парикмахеру.

Очень важно, чтобы рваные срезы производилась профессионально, иначе волосы не наберут объем, и на вашей голове будет хаос, который вы не уложите. Эта прическа, помимо оригинального образа, имеет много преимуществ. Главное — вам не нужно средств и приборов для укладки. Она выглядит лучше всего, когда волосы высыхают без вмешательства фена и средств для укладки. Рваная лесенка не должна быть перегружена косметикой. Поэтому лучшим выбором будет нежная пенка, которая поднимет прядки у корней и брызги морской соли — благодаря этому вы получите эффект нежных волн.

Лесенка от челки

Она дает больше движения, объема, внимания к лицу. Ступеньки, которые плавно начинаются от челки, идеально скорректируют недостатки лица. Такая прическа хороший выбор для женщин с квадратным, широким, прямоугольным лицом. В случае полного или круглого, челка должна быть ассиметричной, уложенной на бок или с боковым пробором.

От подбородка

Для очень длинных локонов, лесенка от подбородка станет «глотком свежего воздуха». Самая первая, короткая прядь начинается от подбородка. От нее плавно или резко, идут ступеньки вниз — до самых кончиков.

От макушки

Когда нет объема, хочется добавить структуры и движения — срезы от макушки станут лучшим решением. Вариантов ее выполнения несколько. Это могут быть плавные, мягкие срезы. Они создают округлую форму, ложатся друг на друга и создают выпуклую, объемную форму. А можно выполнить резкие, хаотичные, рваные срезы, которые образуют на голове беспорядок и хаос. Такую прическу называют шегги.

Легкая стрижка лесенка — на кончиках

Легкий вариант подходит для обновления длины, чтобы срезать поврежденные кончики и добавить немного перемен в образ.

Стрижка лесенка аврора

Главная особенность авроры — пышная шапочка. На самой верхней точки головы создаются не большие срезы, которые плавно идут на удлинение. Концы каждой прядки хорошо филируют. Такая обработка делает прическу удобной в укладке, локоны сами ложатся в ту форму, которую им задал парикмахер.

Стрижка лесенка и каскад — отличия

В классическом варианте — каскад это многослойная, ступенчатая стрижка, которая начинается с макушки. Стригут каскад с перпендикулярной оттяжкой, методом прядь на прядь. А лесенка начинается с височной зоны и стригут ее скользящим срезом.

Для круглого лица

Чтобы точно узнать, круглое ваше лицо или нет, достаточно измерить его линейкой. Замерьте расстояние между подбородком и лбом и расстояние между левым и правым ухом. Если они примерно равны — у вас круглое лицо.

Необходимо работать над вертикальностью — добавить высоты в верхней части головы, подчеркнуть длину и избегать объема по бокам. Выбирайте градиентные длинные или средние стрижки. Акцент на челке — здесь вся форма и пышность. По бокам ровные пряди, а вот ниже подборка можно сделать слои.

Без укладки

Если парикмахер достаточно опытен, он может создать стрижку, которая не нуждается в постоянной укладке. Чтобы концы ложились правильно и мягко, выполняют филировку. После мытья головы достаточно высушить волосы и получить красивый результат.

Без филировки

Филировка позволяет уйти от грубой формы, которая получается во время стрижки прямыми ножницами. С помощью филировочных ножниц смягчают срезы, концы, убирают объем. Если нужен четкий переход, обходятся без филировки.

Горячими ножницами

Популярна стрижка лесенка горячими ножницами. Технология позволяет создать срез, который запаивает кончик. Главное — правильно подобрать температуру, чтобы не сжечь волос. В результате слои ложатся лучше, выглядят объемнее. Горячие ножницы имеют чисто косметический эффект. Они не решат проблему секущихся кончиков. Во время стрижки срез запаивается. Но если длина сухая, поврежденная, он может начать расслаиваться выше. Поэтому их нужно сочетать с постоянным уходом.

До лопаток

Длина до лопаток для многих идеальная. За ней легко ухаживать, смотрится красиво и женственно. Чтобы обновить ее, не теряя сантиметров, большинство женщин выбирают лесенку до лопаток. Сохраняется подвижность, локоны не лежат тяжелым грузом и прикорневая зона не становится плоской. Хорошо такая стрижка решает помогает, если они секутся по всей длине. Плохие кончик убираются и прядки снова выглядят гладкими и блестящими.

На блонд

На светлых оттенках слои смотрятся очень выигрышно. Блонд сам по себе хорошо решает проблему тонких, лишенных пышности волос. Если к нему добавить многослойность — этот эффект увеличиться в разы.

Лесенка на темные волосы

Темные оттенки выглядят плотными, визуально создают густоту. На темных волосах легче добиться блеска и зеркального эффекта. Главная проблема — отсутствие эффекта подвижности. Каштановые, шатеновые, черные локоны часто выглядят плоско. Чтобы придать прическе движения, красивой хаотичности, стилисты рекомендуют многослойные стрижки.

На рыжие волосы

У обладательниц рыжих локонов бледная, прозрачная, с золотистым, персиковым или розовый подтоном кожа. Часто присутствуют веснушки. Медовые, золотистые оттенки локонов очень идут такому цветотипу. Они выгодно смотрятся в градиентных прическах.

С мелированием

Современные методы окрашивания — это сложные техники, создающие красивые, рельефные рисунки. Это сложный аир тач, натуральный эффект балаяж, мягкая растяжка шатуш. Мелирование позволяет подчеркнуть текстуру стрижки и ее форму.

Лесенка — вид сзади

Прическа имеет интересный вид сзади. Укороченные прядки ложатся по бокам и образуют конусную форму. Ее еще называют лисий хвост. Если зона макушки и затылка уложена, получается выраженный каскадный эффект.

Стрижка лесенка в хвосте

Можно собрать длину в хвост. Каким он будет зависит от длины состриженных у лица прядок. Если они ниже подбородка, их легко собрать в хвост. Если выше — они останутся выпущенными и будут красиво обрамлять личико.

Укладка

Чтобы уложить срезы используйте несколько методов. Их можно завить во внутрь с помощью брашинга и фена, с помощью плойки. Или завить от лица используя щипцы.

У звезд

Эта градуированная прическа возвращается к нам прямиком из 80-х и 90-х. Именно в эти времена был настоящий бум на многослойные стрижки. Сегодня такие прически выбирают многие знаменитости.

В настоящее время эта прическа переживает великое возвращение. Среди любителей такой прически мы найдем Алексу Чунг, Тейлор Свифт, Марта Дикс.Они выглядят невероятно легкими и женственными с такой прической. Современные вариации допускает множество вариантов, адаптированных к форме лица.

Стрижка лесенка Дженифер Энистон

Самая популярная обладательница лесенки — Дженифер Энистон. Она подстригла ее в 90-х и до сих пор ей не изменяет.

Айшвария Рай

Еще одна знаменитая обладательница стрижки лесенки — Айшвария Рай.

Для женщины 50 лет фото

Для взрослых женщин градуированная стрижка может стать хорошим омолаживающим средством. Слои закрывают щеки, зону скул, если есть челка, скрывается лоб. Все это отвлекает внимание от возрастных изменений на коже.

4 вещи, которые нужно знать о выборе правильной лестницы

Большинство людей, как в профессии, так и вне ее, регулярно используют какие-либо альпинистские приспособления. Домовладелец может дотянуться до более высоких полок, заменить лампочку или даже батарейки для детекторов дыма.

Для домашних мастеров проекты часто включают расширенный охват. Это может быть так же просто, как разорвать панель (ну, я бы хотел, чтобы мои руки были длиннее), чтобы построить приподнятую колоду.Здесь существует потребность в разных типах лестниц, в зависимости от выполняемой работы.

Для профессионалов это своего рода сборник лестниц. Нужны ступеньки, надставки и универсальные лестницы. В некоторых случаях подмости и домкраты подходят. Итак, вот основные четыре критерия при выборе лестницы.

1: Какой тип лестницы мне нужен?

Это может показаться таким простым вопросом, но разные лестницы разработаны, чтобы безопасно направлять вас через разные типы проектов.Поиск и выбор подходящей лестницы — ваш первый шаг (каламбур) к получению правильного инструмента для работы.

К некоторым основным типам относятся стремянки, платформенные лестницы, раздвижные лестницы и наклонные стремянки (обязательный специальный предмет, который избавляет профи от штрафов OSHA). Список может быть продолжен специальными лестницами, такими как чердачные лестницы, табуреты-стремянки, роллетные лестницы, а также аксессуарами, которые делают вашу лестницу более универсальной.

Во-первых, давайте взглянем на 2 наиболее распространенных типа лестниц:

Стремянки сегодня делают больше, чем деревянный динозавр вашего дедушки.Если вы достаточно взрослые, вы помните, насколько они были шаткими, и, если вам «повезло», вы сломали перекладину во время лазания. Действительно, уроки жизни.

Современные лестницы имеют фиксированную длину и позволяют автономно использовать их для различных работ. Существуют даже версии, которые позволяют вам приблизиться к работе, могут выполнять двойную функцию как наклонная лестница (одобрено OSHA) и даже могут включать рабочую платформу для дополнительной безопасности.

Удлинительные лестницы позволяют более эффективно хранить инструмент, а также позволяют гибко регулировать высоту по мере необходимости.Другими вариантами этого инструмента являются прямые лестницы или лестницы для люков, которые представляют собой одну секцию, где заданная длина может использоваться снова и снова (подумайте о библиотечных лестницах для практического применения, требующих одной высоты).

Замки с дополнительными ступенями принимают на себя большую часть злоупотреблений при использовании этого типа лестницы и могут способствовать раннему отказу. Некоторые компании используют передовые полимеры для усиления этой ключевой детали. Сегодня полимеры заменили сталь и алюминий во многих областях применения, включая легковые и грузовые автомобили.

Менее распространенные типы лестниц:

Специальные лестницы часто используются с определенной целью.Они непрактичны во многих ситуациях, как их аналоги-приставки и стремянки. Хорошим примером этого являются штативные лестницы, которые чаще всего используются для сбора и обрезки, ландшафтного дизайна, хирургии деревьев и других сложных садовых работ.

Еще одним примером специальных лестниц являются складские лестницы: они больше, тяжелее и рекомендуются для интенсивного использования на (как вы уже догадались) на складе. Для более специализированных работ требуются более специализированные лестницы, такие как мобильные платформы, прокатные подмости и эстакады.

Вы, наверное, знакомы с лестницами на чердак, либо они есть у вас дома, либо видели в кино. Это прочные, легкие складные лестницы, которые помогают использовать пространство чердака.

2: Выбор правильного вылета / высоты лестницы

Верно; При выборе лестницы следует учитывать два фактора. Их расчет зависит от типа лестницы, которую вы используете.

Стремянки должны включать длину лестницы в открытом состоянии, а также максимальную высоту, которую вы хотите достичь, рассчитанную для среднего роста человека 5 футов 9 дюймов с вертикальным вылетом 12 дюймов.

Итак, если вы знаете, какой высоты вы хотите достичь, скажем 10 футов, вы, вероятно, купите 6-футовую стремянку, которая позволит вам безопасно стоять почти на 4 фута над землей.

Выберите высоту: размер стремянки, приблизительный максимальный уровень стоя и максимальный вылет.

Приставные лестницы имеют еще несколько соображений. Здесь важны максимальная рабочая длина лестницы и самый высокий уровень стояния, основанные на тех же физических характеристиках человека, описанных выше.

Поскольку существует определяемый пользователем угол использования приставной лестницы, перекрытие секций и выступ лестницы над точкой наклона, выбрать правильный продукт здесь немного сложнее.

3: Выбор правильной грузоподъемности

Большинству домашних пользователей не нужны сверхпрочные лестницы. Профессионалы, напротив, должны убедиться, что лестница, которую они используют, может поддерживать их и их инструменты. Все это легко решается, зная, каковы на самом деле номинальные нагрузки .

Обязанности — категория, присвоенная лестнице. Это способ легко определить, какой общий вес лестница может выдержать на каждой ступеньке, без каких-либо рисков для пользователя. Он написан римскими цифрами от более легких к более тяжелым. Они начинают с III и переходят к I, затем добавляют IA и IAA для еще более тяжелых нагрузок.

Помните, что эти рейтинги включают всего веса , который может выдержать лестница. Некоторые люди совершают ошибку, поднимаясь по лестнице, потому что они не достигли установленного предела веса, не думая о тяжелых инструментах, которые они несут.
Вот краткая справочная таблица по номинальным нагрузкам:

4: Выбор правильной грузоподъемности

Louisville Ladders производит ступенчатые и раздвижные лестницы из двух основных материалов: алюминия и стекловолокна. Оба материала имеют преимущества и недостатки, в зависимости от типа работы, которую вы запланировали.

В конце концов, выбор правильной лестницы начинается с размышлений, для какой работы вы собираетесь ее использовать. Затем убедитесь, что вы выполнили все предыдущие шаги, чтобы гарантировать, что ваш продукт не будет уступать в производительности, или, с другой стороны, вы купите лестницу с функциями, которые вы никогда не будете использовать, или просто старые перерасходы из-за недостаток информации.

Если у вас есть дополнительные вопросы, напишите нам на нашей странице в Facebook.

Получайте больше советов по сборке, электронные книги по безопасности, полезную информацию и даже скидки и рекламные акции прямо в свой почтовый ящик.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ БЮЛЛЕТЕНЕ! Мы НИКОГДА не будем спамить вас (мы отправляем примерно 1 электронное письмо в месяц) и НИКОГДА не будем передавать вашу информацию кому-либо еще.

Безопасность лестницы

Безопасность лестницы

Здоровье и безопасность окружающей среды

Самообучение по безопасности лестниц
Отряд

ВВЕДЕНИЕ

Основная опасность при использовании лестницы — падение. Плохо
спроектированная, обслуживаемая или неправильно используемая лестница может обрушиться под возложенной на нее нагрузкой
и заставить сотрудника упасть.

Лестница — это устройство, состоящее из двух соединенных боковых направляющих.
через равные промежутки времени поперечинами, по которым человек может ступить, чтобы подняться или спуститься.

РАЗЛИЧНЫЕ ТИПЫ ПЕРЕНОСНЫХ ЛЕСТНИЦ

Стремянка — Самонесущая переносная лестница,
нерегулируемые по длине, с плоскими ступеньками и откидной спинкой.

Одинарная лестница — Несамонесущий переносной
лестница нерегулируемая по длине, состоящая только из одной секции.Его размер разработан
общая длина боковой направляющей.

Удлинительная лестница — Несамонесущая
переносная лестница, регулируемая по длине.

ТРЕБОВАНИЯ OSHA ДЛЯ ПЕРЕНОСНЫХ
ЛЕСТНИЦЫ

Переносные стремянки длиной более 20 футов использовать нельзя.

Стремянки должны быть оборудованы распоркой по металлу или
запирающее устройство достаточного размера и прочности, чтобы надежно удерживать переднюю и заднюю часть
секции в открытом положении.

Одиночные лестницы длиннее 30 футов использовать нельзя.

Удлинительные лестницы длиной более 60 футов использовать нельзя.

Лестницы должны постоянно поддерживаться в хорошем состоянии.

Лестницы следует проверять часто, а те, которые имеют
проявившиеся дефекты должны быть помечены или помечены («Опасно, не использовать») и удалены из
услуга по ремонту или уничтожению.

Правильное использование лестниц имеет важное значение для предотвращения несчастных случаев.Даже хороший
лестница может представлять серьезную угрозу безопасности при опасном использовании работниками.

Стандарты OSHA требуют следующих мер безопасности для
использование лестницы:

• Лестницы следует размещать на надежной опоре и ровной поверхности.
  по возможности, или они должны быть связаны сверху, посередине и снизу, чтобы предотвратить
  скольжение.

• Лестницы, используемые для доступа на крышу или другую территорию, должны
  выступать как минимум на три фута над крышей, это обеспечивает точку опоры при ходьбе
  на крыше.

• Основание лестницы должно иметь горизонтальный
  расстояние от верхней опоры до подножия лестницы — четверть высоты
  рабочая длина лестницы. Разделите длину здания от
  землю до верхней опоры на четыре.

  Если наверху лестницы шестнадцать (16)
  футов, а лестница простирается на двадцать (20) футов, основание должно быть четырех
  (4) фута от здания.

  Основание лестницы должно быть размещено так, чтобы
  что на каждые четыре фута высоты приходится один фут от здания.
  где лестница упирается в здание. Он известен как 4.
  к 1 правилу .

• Рабочий всегда должен стоять лицом к лестнице, когда
  лазание вверх или вниз.

• Короткие лестницы не должны соединяться
  сделать длинные лестницы.

• Лестницы никогда не должны использоваться в горизонтальном положении.
  позиционировать как подмости или рабочие платформы.

• Верх обычной стремянки использовать нельзя.
  как ступенька.

• Используйте обе руки при подъеме или спуске
  лестницы.

• Запрещается использовать металлические лестницы вблизи электрических
  оборудование.

Мы хотели бы оценить ваше обучение, а также
задокументируйте свое участие в этом самообучении. Для этого мы
предоставили короткий тест с несколькими вариантами ответов.Чтобы пройти этот тест, вы можете
щелкните выделенный пост-тест
сейчас же.

При использовании лестницы безопасность превыше всего

ЕСЛИ у вас есть дом, вы должны владеть лестницей. Без него практически невозможно правильно содержать дом. Большинство людей знают, для чего используется лестница, но не всегда знают, как ею пользоваться.По оценкам Комиссии по безопасности потребительских товаров, ежегодно около 65 000 человек госпитализируются из-за несчастных случаев с лестницей.

Существуют разные типы лестниц, но домовладельцам нужно интересоваться только двумя наиболее распространенными: стремянкой и приставной лестницей. Оба типа доступны из дерева, алюминия, магния и стекловолокна.

Основным преимуществом покупки деревянной лестницы является то, что она дешевле алюминиевой или стеклопластиковой. У деревянных лестниц есть два недостатка.Во-первых, они тяжелые. Деревянные раздвижные лестницы трудно переносить и перемещать на месте. Во-вторых, они портятся, если их оставить без защиты. Избыточная влага может проникнуть в древесину, что приведет к гниению и гниению.

Подвешивание лестницы в сухом месте предотвратит скопление влаги на древесине. Вы также можете защитить его, нанеся на дерево слой прозрачной отделки. Никогда не красите деревянную лестницу; краска закроет дефекты, которые могут сделать лестницу небезопасной.

Алюминиевые лестницы дешевле стеклопластиковых и легче деревянных.Их главный недостаток заключается в том, что они проводят электричество и могут быть опасны при использовании вокруг электрических проводов.

Некоторые надставные лестницы изготовлены из магния. Они дорогие, и в большинстве магазинов их не продают. Магниевые лестницы даже легче алюминиевых, но они больше прогибаются. Многие мастера считают, что работа с длинной магниевой лестницей может быть неприятной, когда она начинает гнуться.

Лестницы из стекловолокна легки, устойчивы к атмосферным воздействиям и не проводят электричество (хотя мокрые или грязные лестницы из стекловолокна могут проводить электричество), но они дороже, чем алюминиевые или деревянные лестницы.

Помимо цены и материала, при выборе лестницы следует учитывать еще два фактора. Во-первых, это рейтинг долговой нагрузки. Он указывает на допустимую нагрузку на лестницу. Тип IA может выдерживать 300 фунтов (он разработан для промышленного применения), Тип I — 250 фунтов, Тип II — 225 фунтов и Тип III — 200 фунтов. Эти рейтинги показывают общий вес, который может выдержать лестница; это включает в себя вес человека на лестнице, а также вес любых инструментов или материалов, которые он может нести.

Второй фактор, который следует учитывать, — это длина лестницы. Очевидно, вам понадобится лестница, достаточно длинная, чтобы добраться до самого высокого потолка или пика крыши вашего дома. Длина лестницы может быть обманчива, потому что вы действительно не можете использовать всю длину. Например, небезопасно стоять на верхней ступеньке стремянки, поэтому шестифутовая стремянка дает вам только пять футов полезной высоты. Точно так же три верхние перекладины (длиной примерно три фута) удлинительной лестницы следует использовать только для опор, а не для стояния.

Стремянки доступны длиной от 2 до 14 футов, но наиболее полезной для домовладельцев является 6-футовая модель. Выдвижные лестницы производятся с шагом 4 фута, от 16 до 40 футов. Чтобы найти подходящую длину, измерьте расстояние от земли до карниза или пика крыши и добавьте три фута. Помните, что по длинной выдвижной лестнице может быть сложно маневрировать.

При использовании лестницы помните, что она наиболее устойчива, когда ваш вес сосредоточен между стойками (двумя вертикальными боковыми поручнями).Избегайте перегиба; если вы наклонитесь за лестницу или выйдете за нее, она может упасть. Если что-то не в ваших руках, спуститесь вниз и переставьте лестницу. Прочтите все инструкции и предупреждающие таблички, напечатанные на лестнице. Перед использованием любой лестницы внимательно осмотрите ее на предмет изношенных или поврежденных частей. Не используйте лестницы с изогнутыми или потрескавшимися перекладинами или ступеньками. Убедитесь, что ступеньки или ступеньки очищены от грязи и жира, и носите удобную нескользящую обувь. При подъеме или спуске всегда лицом к лестнице.

При установке стремянки убедитесь, что она полностью открыта, а откидные упоры заблокированы. Никогда не вставайте и не садитесь на верхнюю полку или складную полку для ведер. Не пытайтесь забраться на стремянку. Если вам необходимо установить стремянку перед дверью, либо заприте дверь, либо повесьте предупреждающий знак на другой стороне. Периодически проверяйте стяжные гайки сбоку стремянки. Если они болтаются, затяните их разводным ключом.

При установке приставной лестницы следите за воздушными линиями электропередач.Чтобы установить лестницу, расположите нижнюю часть дома напротив дома, затем, начиная сверху, пройдите к низу, поднимая лестницу рукой за руку. Когда лестница находится в вертикальном положении, вытяните нижнюю часть так, чтобы ножки находились на четверть ее рабочей длины от дома. Затем закрепите ножки лестницы, чтобы они не соскользнули. Если возможно, прибейте шип за лестницей или привяжите ножки к кольям, чтобы они оставались на месте. Никогда не поднимайтесь по неустойчивой лестнице; в случае сомнений обратитесь за помощью к помощнику, который удержит лестницу на месте.

Поддерживайте лестницу в отличном состоянии, заботясь о ней должным образом. Храните его, повесив на стене с опорами, расположенными через каждые шесть футов. Периодически очищайте и смазывайте все движущиеся части.

Временные лестницы, лестницы и переносные лестницы

Политика

Все временные лестницы, лестницы и переносные лестницы, используемые при строительстве, ремонте, ремонте (включая малярные и отделочные работы) и сносе, должны строиться, возводиться и использоваться в соответствии с данной политикой.

Исключение : Эта политика не распространяется на лестницы, специально изготовленные для доступа / выхода на строительные леса, и лестницы, не используемые сотрудниками Университета для театральных представлений, такие как веревочные лестницы, опорные лестницы или лестницы.

К началу

Полномочия и ответственность

Здоровье и безопасность окружающей среды несет ответственность за:

1. Проверка данной политики на предмет соответствия действующим нормам;
2.Сообщение обо всех обнаруженных сомнительных условиях ответственному отделу; и
3. Обеспечение того, чтобы все затронутые сотрудники прошли обучение в соответствии с этой политикой.

Департаменты , на которые распространяется данная политика, несут ответственность за:

1. Обеспечение соблюдения всеми затронутыми сотрудниками предписанных практик в рамках этой политики;
2. Обеспечение соблюдения всех процедур проверки и технического обслуживания лестниц и лестниц в соответствии с данной политикой; и
3.Принятие соответствующих корректирующих мер в соответствии с Кадровой политикой Чикагского университета в отношении прогрессивных корректирующих действий, раздел 703, для сотрудников, не соблюдающих эту политику.

Сотрудники , затронутые этой политикой, несут ответственность за:

1. Соблюдение правил политики в отношении временных лестниц, лестниц и переносных лестниц.

К началу

Требования к выходу и доступу

Все рабочие зоны должны соответствовать требованиям для выхода и доступа.Если точка доступа рабочего нарушена по высоте на 19 дюймов или более и не предусмотрены пандус, выход, насыпь или личный подъемник, должна быть предусмотрена лестница или лестница.

Если между уровнями имеется только одна точка входа или выхода, она должна быть свободна от препятствий, чтобы рабочие могли свободно проходить. Если проход становится затруднительным, то должна быть предусмотрена и использована вторая точка входа или выхода. Если между уровнями имеется более одной точки доступа или выхода, по крайней мере, одна точка должна оставаться свободной.

К началу

Лестница

Все лестницы, используемые в процессе строительства, реконструкции или ремонта, которые не являются частью постоянной конструкции, должны быть построены в соответствии со следующим:

• Посадки глубиной не менее 30 дюймов и шириной 22 дюйма через каждые 12 футов или менее вертикального подъема;
• Лестницы должны быть установлены под углом не менее 30 градусов и не более 50 градусов по горизонтали;
• Колебания высоты подступенка или глубины ступени не должны превышать 1/4 дюйма в любой системе лестницы, включая любую фундаментную конструкцию, используемую в качестве одной или нескольких ступеней лестницы;
• Когда двери или ворота открываются непосредственно на лестницу, должна быть предусмотрена площадка, выступающая не менее чем на 20 дюймов за пределы поворота двери;
• Если используются опорные площадки металлических поддонов и ступени металлических поддонов, они должны быть закреплены на месте перед заполнением;
• На лестнице не должно быть никаких опасных выступов;
• Устранить скользкость лестниц; и
• Винтовые лестницы запрещены, если они не являются частью постоянной конструкции.
• За исключением времени строительства самой лестницы, лестницы с металлическими площадками и ступенями не должны использоваться там, где ступени и / или площадки не были заполнены бетоном или другими материалами, за исключением случаев, когда каркасы лестниц и / или площадок временно заполнены деревом или другими материалами;
• Все ступени и посадочные площадки должны быть заменены, если они изношены ниже верхнего края поддона;
• За исключением периода строительства самой лестницы, каркасные конструкции и ступени из металлического каркаса не должны использоваться (там, где позже будут установлены ступени и / или площадки), если лестница не заполнена закрепленными временными ступенями и площадками; и
• Временные ступени должны быть изготовлены из дерева или других твердых материалов и установлены на всю ширину и глубину лестницы.

Наверх

Поручни и поручни для лестниц

Поручни требуются на лестницах с четырьмя или более подступенками или на лестницах с высотой более 30 дюймов, в зависимости от того, что меньше. По каждой незащищенной стороне или краю должны быть установлены перила. Когда верхний край системы лестничных рельсов также служит поручнем, высота верхнего края должна быть не более 37 дюймов и менее 36 дюймов от верхней поверхности перил лестницы до поверхности ступени.При необходимости перила лестницы и промежуточные перила должны быть сконструированы следующим образом:

• На винтовых или винтовых лестницах должны быть предусмотрены поручни с шириной ступени менее шести дюймов;
• Промежуточные перила, экраны, сетки, промежуточные вертикальные элементы или эквивалентные промежуточные конструктивные элементы должны быть предусмотрены между верхним ограждением и ступенями лестницы к системе лестничных ограждений;
• Средние перила, если они используются, должны располагаться посередине между верхней частью ступеньки лестницы и вдоль проема между верхними опорами перил;
• Промежуточные вертикальные элементы, такие как балясины, если они используются, не должны находиться на расстоянии более 19 дюймов друг от друга;
• Другие промежуточные конструктивные элементы, если они используются, должны быть установлены так, чтобы не было отверстий шириной более 19 дюймов;
• Поручни и верхние перила систем лестничных рельсов должны выдерживать без сбоев не менее 200 фунтов веса, приложенного в пределах двух дюймов от верхнего края в любом направлении вниз или наружу, в любой точке вдоль верхнего края;
• Высота поручней не должна быть больше 37 дюймов и меньше 30 дюймов от верхней поверхности поручня до поверхности ступени;
• Лестничные перила и поручни должны иметь гладкую поверхность для предотвращения травм, таких как проколы или порезы, и для предотвращения зацепления одежды;
• Поручни должны обеспечивать работникам достаточную опору для рук, чтобы они могли не упасть;
• Временные поручни должны иметь зазор не менее трех дюймов между поручнем и стенами, системами лестничных ограждений и другими объектами; и
• Незащищенные стороны и края лестничных площадок должны быть оборудованы стандартной системой ограждений диаметром 42 дюйма.

Наверх

Лестницы

Все лестницы, построенные на месте, включая рабочие лестницы, должны соответствовать следующим требованиям:

• Лестница с двойными перегородками или две или более лестницы должны быть предусмотрены, когда лестницы являются единственным способом войти или выйти из рабочей зоны, где работает 25 или более сотрудников, или когда лестница обслуживает одновременное двустороннее движение;
• Ступени, перекладины и ступеньки лестницы должны быть параллельны, выровнены и равномерно расположены, когда лестница находится в рабочем положении;
• Поперечины, перекладины и ступеньки переносных и стационарных лестниц не должны располагаться на расстоянии менее десяти дюймов или более 14 дюймов вдоль боковых перил лестницы;
• Перекладины, подпорки и ступеньки табуретов должны находиться на расстоянии не менее восьми дюймов и не более 12 дюймов между осевыми линиями ступеней, перекладин и ступеней;
• Лестницы нельзя связывать или скреплять вместе для создания более длинных секций, если они специально не предназначены для такого использования;
• На каждой стремянке должно быть предусмотрено металлическое распорное устройство или фиксирующее устройство, чтобы удерживать переднюю и заднюю секции в открытом положении, когда лестница используется;
• При сращивании боковых направляющих полученная боковая направляющая должна быть эквивалентна по прочности неразъемной боковой направляющей, изготовленной из того же материала;
• Две или более отдельных лестницы, используемые для доступа к рабочей зоне на возвышении, должны быть уравновешены платформой или площадкой между лестницами, за исключением случаев, когда переносные лестницы используются для доступа к стационарным лестницам;
• Компоненты лестницы должны иметь гладкую поверхность для предотвращения травм в результате проколов или порезов и предотвращения зацепления одежды; и
• Деревянные лестницы не должны иметь какого-либо непрозрачного покрытия, за исключением идентификационных или предупреждающих этикеток, которые могут быть размещены только на одной стороне бокового поручня.

Переносные лестницы

• Переносные лестницы должны соответствовать следующим требованиям:
• Несамонесущие и самонесущие переносные лестницы должны выдерживать, по крайней мере, четырехкратную максимальную предполагаемую нагрузку;
• Металлические или пластиковые лестницы типа 1A для особо тяжелых условий эксплуатации должны выдерживать в 3,3 раза превышающую максимальную предполагаемую нагрузку;
• Минимальное расстояние в свету между боковыми поручнями для всех переносных лестниц должно составлять 11,5 дюймов; и
• Ступени переносных металлических лестниц должны быть гофрированными, рифлеными, с углублениями, покрытыми противоскользящим материалом или обработанными для минимизации скольжения.

Фиксированные лестницы

Стационарные лестницы должны соответствовать следующим требованиям:

• Стационарная лестница должна выдерживать не менее двух грузов по 250 фунтов каждая, сосредоточенных между любыми двумя последовательными креплениями;
• Отдельные перекладины / стремянки должны выступать не менее чем на 42 дюйма над уровнем доступа или посадочной площадкой либо за счет продолжения расстояния между перекладинами в виде горизонтальных поручней, либо за счет обеспечения вертикальных поручней, которые должны иметь такое же поперечное расстояние, что и вертикальные стойки подъемника. лестничные перила;
• Каждая ступенька или перекладина стационарной лестницы должна выдерживать нагрузку не менее 250 фунтов, приложенную к середине ступеньки или перекладины;
• Минимальное расстояние в свету между сторонами отдельной ступеньки или стремянки и между боковыми поручнями других стационарных лестниц должно составлять 16 дюймов;
• Ступени и ступеньки стационарных металлических лестниц должны быть гофрированными, рифлеными, с ямочками, покрытыми противоскользящим материалом или обработанными для минимизации скольжения;
• Минимальный перпендикулярный зазор между фиксированными ступенями лестницы, планками и любым препятствием позади лестниц должен составлять семь дюймов, за исключением того, что зазор для лестницы лифтовой ямы должен составлять четыре с половиной дюйма;
• Минимальный перпендикулярный зазор между средней линией фиксированных ступенек, планок и ступенек лестницы и любым препятствием на стороне подъема лестницы должен составлять 30 дюймов.Если препятствия неизбежны, зазор можно уменьшить до 24 дюймов при условии, что установлено отклоняющее устройство, которое направляет рабочих вокруг препятствия;
• Расстояние между центром ступеней и перекладин стационарных лестниц и ближайшим краем площадки для приземления должно быть не менее семи дюймов и не более 12 дюймов. Должна быть предусмотрена посадочная площадка, если расстояние между ними превышает 12 дюймов;
• Фиксированные лестницы без клеток или колодцев должны иметь ширину зазора не менее 15 дюймов до ближайшего постоянного объекта с каждой стороны от средней линии лестницы;
• Ступени или перекладины для проходных надставок трапов не должны быть включены в надставку, а надставки боковых перил должны быть расширены, чтобы обеспечить зазор между боковыми перилами от 24 до 30 дюймов;
• Для фиксированных лестниц, длина которых превышает 24 фута (7.3 м) выше нижнего уровня работодатель должен обеспечить:
  • Каждая стационарная лестница, установленная до 19 ноября 2018 г., оборудована индивидуальной системой защиты от падения, системой безопасности лестницы, клеткой или колодцем;
  • Каждая стационарная лестница, установленная 19 ноября 2018 г. и после этой даты, оборудована индивидуальной системой защиты от падения или системой безопасности лестницы;
  • При замене стационарной лестницы, клетки, колодца или любой их части индивидуальная система защиты от падения или система безопасности лестницы устанавливается по крайней мере в той части стационарной лестницы, клетки или колодца, где производится замена расположен; и
  • 18 ноября 2036 г. и после этой даты все стационарные лестницы оснащены индивидуальной системой защиты от падения или системой безопасности лестницы.
• Если предусмотрены устройства безопасности, максимальный зазор между удлинителями боковых направляющих не должен превышать 36 дюймов.

Наверх

Правила техники безопасности при использовании лестниц

При использовании лестниц, стационарных или переносных, существует несколько правил техники безопасности, которые необходимо соблюдать до и во время использования.

• Когда переносные лестницы используются для доступа к верхней посадочной поверхности, боковые поручни должны выступать не менее чем на три фута над верхней посадочной поверхностью.Если такое удлинение невозможно, лестница должна быть закреплена и должно быть предусмотрено захватное устройство, такое как поручень, чтобы помочь рабочим при установке и спуске с лестницы;
• Лестницы должны быть очищены от масла, жира и других опасностей поскользнуться;
• Лестницы не должны быть нагружены сверх максимальной предполагаемой нагрузки, указанной на этикетке со спецификациями на боковом поручне лестницы;
• Лестницы можно использовать только по назначению;
• Несамонесущие лестницы следует использовать на углах, где горизонтальное расстояние от верхней опоры до подножия лестниц составляет примерно четверть рабочей длины лестницы.Деревянные рабочие лестницы со сращенными боковыми перилами должны использоваться на углах, где горизонтальное расстояние составляет одну восьмую рабочей длины лестницы;
• Фиксированные лестницы должны использоваться с уклоном не более 90 градусов от горизонтали, измеряемой от задней стороны лестницы;
• Лестницы следует использовать только на устойчивых и ровных поверхностях, если они не закреплены для предотвращения случайного движения;
• Запрещается использовать лестницы на скользких поверхностях, если они не закреплены или не снабжены нескользящими ножками для предотвращения случайного движения.Противоскользящие ножки не должны использоваться вместо ухода за лестницей на скользких поверхностях, их креплением или удержанием;
• Лестницы, размещенные в таких местах, как проходы, дверные проемы, подъездные пути или места, где они могут быть смещены рабочими или транспортными средствами, должны быть защищены для предотвращения случайного движения или должны использоваться баррикады, чтобы препятствовать движению или деятельности людей от лестницы;
• Зона вокруг верхней и нижней части лестниц должна быть чистой;
• Верх несамонесущей лестницы должен быть размещен с двумя равными опорами, если она не оборудована одной опорой;
• Запрещается перемещать, сдвигать или выдвигать лестницы во время использования;
• Лестницы должны иметь непроводящие боковые поручни, если они используются там, где рабочий или лестница могут контактировать с открытым электрическим оборудованием под напряжением;
• В качестве ступеньки нельзя использовать верхнюю или верхнюю ступеньку стремянки;
• Поперечные распорки на задней части стремянок не должны использоваться для подъема, если лестницы не спроектированы и не имеют ступенек для подъема как на передней, так и на задней частях;
• Однорельсовые лестницы использовать нельзя;
• При подъеме или спуске по лестнице рабочие должны стоять лицом к лестнице; и
• Рабочий на лестнице не должен нести какие-либо предметы или груз, которые могут привести к потере равновесия и падению.

Наверх

Клетки, колодцы и предохранительные устройства для стационарных лестниц

Стационарные лестницы должны быть снабжены клетками, колодцами, лестничными предохранительными устройствами или самовозвращающимися страховочными тросами, если длина подъема составляет менее 24 футов, но верх лестницы находится на расстоянии более 24 футов над нижними уровнями.

Клетки для фиксированной лестницы

Клетки для фиксированных лестниц должны соответствовать следующим требованиям:

• Горизонтальные ленты должны крепиться сбоку от рельсовых лестниц или непосредственно к конструкции, зданию или оборудованию для индивидуальных лестниц;
• Вертикальные стержни должны быть на внутренней стороне горизонтальных полос и прикрепляться к ним;
• Клетки не должны выступать менее чем на 27 дюймов или более чем на 30 дюймов от средней линии ступеньки или перекладины и иметь ширину не менее 27 дюймов;
• Внутри клетки не должно быть выступов;
• Горизонтальные полосы должны располагаться с интервалами не более четырех футов друг от друга, измеренными от средней линии до средней линии;
• Вертикальные полосы должны располагаться с интервалом не более 9.От оси до средней линии отмерено 5 дюймов;
• Нижняя часть клетки должна быть на семь-восемь футов выше точки доступа к нижней части лестницы. Дно клетки должно быть расширено на расстоянии не менее четырех дюймов между нижней горизонтальной полосой и следующей более высокой полосой; и
• Верх клетки должен находиться как минимум на 42 дюйма выше верхней части платформы или точки доступа наверху лестницы. Должен быть предусмотрен доступ к платформе или другой точке доступа.

Колодцы для стационарных лестниц

Колодцы для стационарных лестниц должны соответствовать следующим требованиям:

• Колодцы должны полностью охватывать лестницу;
• Скважины не должны иметь выступов;
• Внутренняя поверхность колодца со стороны подъема лестницы должна выходить на расстояние от 27 до 30 дюймов от средней линии ступеньки или перекладины;
• Внутренняя ширина колодца должна быть не менее 30 дюймов; и
• Дно колодца выше точки доступа к основанию лестниц должно быть от семи до восьми футов.

Наверх

Устройства безопасности лестниц и соответствующие системы поддержки для фиксированных лестниц

Устройства безопасности лестниц и соответствующие системы поддержки стационарных лестниц должны соответствовать следующим требованиям:

• Все предохранительные устройства должны выдерживать без сбоев испытание на падение, состоящее в том, что груз весом 500 фунтов падает на 18 дюймов;
• Все предохранительные устройства должны позволять рабочему подниматься или спускаться без постоянного удержания, толкания или тяги за какую-либо часть устройства, оставляя обе руки свободными для подъема;
• Все предохранительные устройства должны срабатывать в пределах двух футов после падения и ограничивать скорость опускания сотрудника семью футами в секунду или меньше; и
• Длина соединения между переноской или страховочным тросом и точкой крепления к поясному ремню или привязной привязи не должна превышать девяти дюймов.
• Крепление для жестких держателей должно быть прикреплено к каждому концу держателя с промежуточным креплением, разнесенным по всей длине держателя, чтобы обеспечить необходимую прочность для предотвращения падения рабочего;
• Крепления для гибких держателей должны быть прикреплены на каждом конце держателя. Кабельные направляющие для гибких держателей должны быть установлены с интервалом от 25 до 40 футов по всей длине держателя, чтобы предотвратить повреждение системы ветром;
• Конструкция и установка крепления и кабельных направляющих не должны снижать прочность лестницы; и
• Боковые поручни и ступеньки или ступеньки для фиксированных лестниц с боковыми ступеньками должны иметь непрерывное удлинение.

Наверх

Инспекция

Лестницы должны проверяться начальником отдела или назначенным лицом на предмет видимых дефектов каждые полгода и после любого инцидента, который может повлиять на их безопасное использование. Лицо, выполняющее осмотр, должно использовать Контрольный список для осмотра лестницы.

Переносные лестницы с дефектами конструкции, такими как сломанные или отсутствующие перекладины, перекладины или ступеньки, сломанные или расколотые направляющие, корродированные компоненты или другие неисправные или дефектные компоненты, должны быть немедленно помечены как дефектные или помечены меткой «Не использовать» и изыматься пока не отремонтируют.Неподвижные лестницы с дефектами конструкции, такими как сломанные или отсутствующие перекладины, перекладины или ступеньки, сломанные или расколотые рельсы или корродированные компоненты, должны быть выведены из эксплуатации до ремонта.

Неисправные стационарные лестницы считаются изъятыми из эксплуатации немедленно, если они:

• С меткой «Не использовать» или аналогичным языком;
• Отмечены способом, позволяющим идентифицировать их как дефектные;
• Заблокировано, например, с помощью фанерного крепления, которое перекрывает несколько ступенек.
• Подрядчик или компания, которые удостоверяют, что переносная или стационарная лестница соответствует исходным спецификациям, должны завершить все ремонтные работы, прежде чем лестница будет возвращена в эксплуатацию.

Наверх

Обучение

Все сотрудники, использующие или конструирующие лестницы и лестницы, должны проходить обучение каждые три года распознаванию опасностей, связанных с лестницами и лестницами, и использованию надлежащих процедур для минимизации этих опасностей. Сотрудники должны пройти обучение для демонстрации компетентности в следующих областях:

• Характер опасности падения в рабочей зоне;
• Правильные процедуры монтажа, обслуживания и демонтажа используемых систем защиты от падения;
• Надлежащая конструкция, использование, размещение и уход за всеми лестницами и лестницами; и
• Максимально допустимая грузоподъемность используемых лестниц.

Служба охраны окружающей среды и здоровья несет ответственность за обучение по вопросам безопасности лестниц. При необходимости сотрудники должны проходить переподготовку для поддержания их понимания и знаний в области безопасного использования и строительства лестниц и лестниц.

К началу

Нормативные ссылки

К началу

Руководящие документы

Руководство по политике в отношении временных лестниц, лестниц и переносных лестниц

Дата отзыва: апрель 2021 г.

К началу

Система подсчета очков и ее практическое применение.

Abstract

Прогресс в разработке животных моделей инсульта, травмы спинного мозга и других нейродегенеративных заболеваний требует тестов высокой чувствительности для детального изучения различных аспектов двигательной функции и определения даже незначительной потери двигательной способности. Чтобы повысить эффективность и разрешающую способность тестирования, тесты должны позволять качественные и количественные измерения двигательной функции и быть чувствительными к изменениям в производительности в периоды восстановления. Настоящее исследование описывает новую задачу по оценке умелой ходьбы крысы для одновременного измерения функции передних и задних конечностей.Животные должны ходить по горизонтальной лестнице, на которой расстояние между ступенями варьируется и периодически меняется. Изменения в расстоянии между ступенями не позволяют животным узнавать абсолютное и относительное расположение ступенек и, таким образом, сводят к минимуму способность животных компенсировать нарушения посредством обучения. Кроме того, изменение расстояния между ступенями позволяет многократно использовать тест в долгосрочных исследованиях. Описаны методы как количественного, так и качественного описания работы как передних, так и задних конечностей, включая постановку конечностей, шаг, координацию.Более того, на использование компенсаторных стратегий указывают ошибки или компенсирующие шаги в ответ на смещение другой конечности.

Протокол

Аппарат для испытания на ходьбу по лестнице

Аппарат для испытания на ходьбу по горизонтальной лестнице состоял из боковых стенок, сделанных из прозрачного оргстекла, и металлических перекладин (диаметром 3 мм), которые можно было вставить для создания пола с минимальным расстоянием 1 см между перекладинами (см. рис. 1; Metz, Whishaw, 2003). Боковые стенки были длиной 1 м и высотой 19 см от высоты ступенек.Лестница была поднята на 30 см над землей с нейтральной стартовой клеткой и убежищем (домашней клеткой) в конце. Поскольку животные были приучены во время тренировок, подъем устройства вряд ли вызовет беспокойство. Ширина аллеи была приспособлена к размеру животного, так что она была примерно на 1 см шире, чем животное, чтобы животное не поворачивалось.

Сложность задания была изменена за счет изменения положения металлических перекладин. Регулярный узор ступенек позволял животным выучить этот узор в течение нескольких тренировок и предвидеть положение ступенек (рис.1, образец А). Нерегулярный образец, который был изменен от испытания к испытанию, не позволял животному усвоить образец (рис. 1, образец B). Для обычного расположения ступеньки располагались с интервалом 2 см. Для неправильного рисунка расстояние ступенек систематически варьировалось от 1 до 5 см. Были использованы пять шаблонов нерегулярных структур ступеней, так что одинаковые шаблоны были применены ко всем животным для стандартизации сложности теста и повышения сопоставимости результатов (см. Результаты).

Видеозапись

Камера (Canovision, Canon Inc.) была расположена под небольшим вентральным углом, поэтому положение всех четырех конечностей можно было записать одновременно. Выдержка была установлена ​​в пределах 500 — 2000 с. Видеозаписи анализировали с помощью покадрового анализа со скоростью 30 к / с.

Поведенческое обучение и анализ тестов

Животных обучали переходить по лестнице из нейтральной клетки, чтобы добраться до своей домашней клетки, поэтому домашняя клетка с однопометниками обеспечивала положительное подкрепление для ходьбы.Все животные пересекли лестницу в одном направлении. Никакого дополнительного подкрепления, чтобы побудить животных перейти по лестнице, не применялось. Все животные обучались и тестировались пять раз за сеанс.

Оценка дефектов стопы

Качественная оценка размещения передних и задних конечностей проводилась с использованием системы оценки дефектов стопы, как описано ранее (Metz and Whishaw, 2003). Анализ производился путем покадрового просмотра видеозаписей. Анализировались только последовательные шаги каждой конечности.Следовательно, последний шаг перед прерыванием походки, такой как остановка или ошибка стопы, и первый шаг после прерывания не оценивались. Последний цикл шага, выполненный в конце лестницы, также не учитывался. Размещение конечности оценивалось с точки зрения размещения конечности на перекладине и выступа конечности между ступенями в случае промаха.

Типы расположения ступни или лапы на ступеньках оценивались по 7-балльной шкале (см. Рис. 2). Размещение ступни или лапы на перекладине оценивалось в соответствии с их положением и ошибками в точности размещения.

(0) Всего промах. 0 баллов начислялось, когда конечность полностью не касалась ступеньки, т.е. не касалась ее, и произошло падение. Падение определялось как глубокое падение конечности между перекладинами, а также нарушение осанки и равновесия. (1) Глубокое скольжение. Конечность изначально была помещена на перекладину, затем соскользнула при нагрузке и вызвала падение. (2) Небольшое скольжение. Конечность была поставлена ​​на перекладину, соскользнула при нагрузке, но это не привело к падению или прерыванию цикла походки.При этом животное могло сохранять равновесие и продолжать скоординированную походку. (3) Замена. Конечность была помещена на перекладину, но, прежде чем она стала опорой, ее быстро подняли и поместили на другую перекладину. (4) Поправка. Конечность нацелена на одну ступеньку, но затем была помещена на другую ступеньку, не касаясь первой. В качестве альтернативы, оценка 4 была записана, если конечность была помещена на перекладину и была быстро перемещена, оставаясь на той же ступеньке. (5) Частичное размещение. Конечность была помещена на перекладину либо запястьем, либо пальцами передней конечности, либо пяткой или пальцами задней конечности. (6) Правильное размещение. Средняя часть ладони конечности помещена на перекладину с полной опорой.

Когда одновременно возникали разные ошибки, фиксировалась самая низкая из оценок. Например, если нога сначала была поставлена ​​на ступеньку, а затем поставлена ​​на другую на том же шаге (оценка 3), а затем поскользнулась и упала между ступенями (оценка 1), засчитывалась оценка 1.Когда происходило падение, оценивалась только конечность, вызвавшая ошибку, и ни одна из других конечностей не оценивалась до тех пор, пока животное не переставило все конечности. Для анализа были усреднены оценки ошибок пяти испытаний.

Анализ точности постановки стопы (количество ошибок)

Было подсчитано количество ошибок при каждом пересечении. Ошибки определялись на основе системы оценки ошибок стопы. Ошибка была определена как каждое положение конечности, получившее оценку 0, 1 или 2 балла, то есть ошибка представляет собой любой вид скольжения стопы или полного промаха.Количество ошибок и количество шагов регистрировали для каждой конечности отдельно. На основе этих данных было рассчитано среднее количество ошибок на шаг и усреднено для пяти испытаний. Вторым анализируемым количественным параметром было среднее время, необходимое для прохождения всей длины лестничной задачи. Измерение времени начиналось после того, как животное было помещено на лестницу и начало идти по всей ее длине. Время, в течение которого животное находилось в остановке, не учитывалось в измерениях.

Оценка пальца передней лапы

Оценка пальца передней лапы регистрировалась, когда лапа была правильно размещена средней частью на перекладине (т.е. оценка 6 по системе оценки ошибок стопы). Степень сгибания пальцев передней лапы вокруг ступеньки оценивалась по трехбалльной шкале (рис. 2). Оценка применялась к положению с максимальной опорой на вес, т. Е. Передняя конечность располагалась вертикально на перекладине. Оценки выставлялись следующим образом: (0) пальцы сомкнуты примерно под углом 90 градусов. (1) Цифры сомкнуты примерно под углом 45 градусов. (2) Цифры полностью согнуты вокруг перекладины. Результаты пяти шагов были усреднены и использованы для анализа.

Подписи к фигурам

Рис. 1. Опытное устройство для испытаний при ходьбе по лестнице спереди и сбоку, с указанием конкретных размеров устройства. В настоящем исследовании использовались два различных шаблона ступенек: шаблон A, регулярное расположение ступеней, шаблон B, неправильное расположение ступеней. Неправильное расположение ступенек варьировалось между последовательными испытаниями.

Рис. 2. Репрезентативные фотографии, иллюстрирующие три категории цифровой оценки.Обратите внимание на угол наклона пальцев по отношению к передней конечности при полной опоре веса.

Раскрытие информации

Нам нечего раскрывать.

Обсуждение

Настоящее исследование представляет задачу по ходьбе по лестнице в качестве нового теста для оценки умелой ходьбы, постановки конечностей и координации конечностей. Задача ходьбы по лестнице позволяет различать незначительные нарушения двигательной функции путем сочетания качественного и количественного анализа умелой ходьбы. Процедуру видеоанализа можно использовать для более наглядного описания нарушений, а простая шкала оценок, описанная в этой статье, выявляет любые ошибки в размещении конечностей и сгибании пальцев при захвате перекладины.Качественный анализ с подсчетом количества допущенных ошибок шагов и времени, необходимого для пересечения предмета. Эти меры позволяют эффективно и достоверно проверить точность постановки стопы и использования пальцев.

Существует ряд тестов на ходьбу, включая тесты на шагание винтокрылых машин, ходьбу с балкой, испытание на цилиндр и анализ походки, а также анализ силы реакции земли (Muir, 2005). Каждый из этих тестов может полезно фрагментировать положение конечностей для поведенческого анализа. Однако у настоящего протокола тестирования есть ряд преимуществ.Во-первых, тест позволяет исследовать самопроизвольную ходьбу, поскольку животным не требуется лишение пищи или воды для мотивации. Во-вторых, переход по ступенькам требует точной постановки стопы и захвата, что позволяет анализировать как шаг, так и захват. Что наиболее важно, настоящий тест бросает вызов продолжающемуся движению, потому что расстояние между ступенями варьируется. Вариант может быть использован, чтобы бросить вызов продолжающейся ходьбе и / или запоминанию моделей шага (McVea and Pearson, 2007).

Сила теста ходьбы по лестнице состоит в том, что он достаточно сложен для выявления тонких хронических нарушений в использовании как передних, так и задних конечностей и выявления нарушений, требующих контроля над передним мозгом. В условиях нерегулярной ступени задачи животные не способны предвидеть расположение ступеньки и обучаться определенному образцу походки. Следовательно, каждый шаг требует корректировки положения лапы, длины шага и распределения веса тела. В то время как нормальные животные способны приспосабливаться к нерегулярной схеме звеньев в течение нескольких испытаний, эта способность ограничена у животных с поражением двигательной системы.Неравномерное расположение ступенек также требует, чтобы животные адаптировали свою обычную координацию конечностей к изменяющимся расстояниям ступенек. Чтобы адаптировать координацию конечностей, животные должны контролировать свою опору веса, чтобы быстро исправить любую ошибку размещения конечностей. После одностороннего поражения животные частично компенсируют ошибки размещения, используя неповрежденные конечности для поддержки веса. Следовательно, тест ходьбы по лестнице может измерить компенсацию, выявляя ошибки размещения стопы на неповрежденной стороне.

Тест на ходьбу по ступенькам оказался чувствительным к хроническим нарушениям движений после повреждений двигательной системы у взрослых и новорожденных, включая модели инсульта у крыс (Emerick and Kartje, 2004; Rieck-Burchardt et al., 2004; Farr et al. ., 2006; Plowman et al., 2007), болезнь Паркинсона (Metz and Whishaw, 2002; Faraji and Metz, 2007) и повреждение спинного мозга (Z’Graggen et al., 1998; Merkler et al., 2000). Кроме того, задача по ходьбе по лестнице выявляет изменения в мелкой моторике, вызванные физиологическими переменными, такими как легкий стресс (Metz) и даже изменения в диете (Smith and Metz, 2005).Помимо моделей на крысах, эта задача также полезна для изучения умелой ходьбы на мышах (Farr et al., 2006). Следует соблюдать осторожность при использовании этого теста при тестировании тяжелых поражений спинного мозга (Metz et al., 2000), поскольку задача ходьбы по ступенькам требует, чтобы животные были способны выполнять шаги с опорой на вес тела.

Имеются убедительные доказательства того, что животные с поражением двигательной системы способны компенсировать вызванный поражением дефицит навыков в движениях (Whishaw et al., 1997a, b, 1998; Miklyaeva et al., 1994; Kleim et al., 1998; Чу и Джонс, 2000). Тем не менее, серьезные нарушения могут все еще присутствовать. Например, животные с дофаминергическими поражениями или поражениями красного ядра восстанавливают способность ходить по гладким поверхностям или узким балкам, но измерения сил реакции опоры показывают, что их нарушение является хроническим (Muir and Whishaw, 1999, 2000). Поскольку он выявляет даже незначительные оставшиеся двигательные дефициты и компенсирующие изменения, тест ходьбы по ступенькам является ценным инструментом для оценки потери и восстановления функции из-за травмы головного или спинного мозга, а также преимуществ подходов к лечению.

Часть пограничной стены в Техасе стоит 27 миллионов долларов за милю. Этому мешают лестницы за 5 долларов. — Ежемесячный журнал Texas

Каждый месяц в течение последнего десятилетия Скотт Никол, 51-летний художник и активист, отправлялся из своего дома в Макаллене, чтобы бродить по долине Рио-Гранде в поисках лестниц, по которым взбирались на пограничную стену в Южном Техасе. Холодным и пасмурным днем ​​в начале апреля Никол сосредоточил свою охоту на восьмимильном участке границы между городами Идальго и Гранджено, где стена времен Обамы пересекается с недавно построенным куском стены Трампа.

Первая остановка дня приводит его к грязному полю за блошиным рынком в Идальго. Пара зелено-белых внедорожников Border Patrol припаркована на вершине бетонной стены дамбы высотой восемнадцать футов, рядом с участком забора в виде столбов с закрытыми воротами, их носы направлены в сторону Рио-Гранде. Через несколько минут Никол заметил лестницу примерно на полпути к дамбе; он около дюжины футов в длину и имеет всего шесть ступенек. «Он сделан из дешевой грубой древесины, быстро сколочен, потому что его можно использовать только один раз», — говорит Николь.«В отличие от стены, эти лестницы функциональны».

Всего несколько минут спустя, когда Никол осматривает лестницу, группа из примерно тридцати растрепанных мигрантов выходит из зарослей, переправившись через реку в Техас из Мексики. Молодые мужчины и женщины с маленькими детьми на руках идут к агентам, которые записывают свою информацию, пока новоприбывшие складывают свои скудные пожитки в пластиковые пакеты. Эти мигранты не крадутся; скорее, они ищут пограничный патруль США в этом усиленно патрулируемом районе.Проходит полчаса, прежде чем агенты открывают ворота и проводят через них группу мигрантов гуськом. Они спускаются по стене дамбы и садятся в ожидающий автобус, направляющийся в процессинговый центр, где они попросят убежища. По словам пограничника, еще рано, и к вечеру группы будут только увеличиваться. Что касается лестницы? «Это от наших постоянных клиентов», — шутит через плечо один агент.

Скотт Никол, у пограничной стены к западу от въезда в Идальго / Рейноса. Аарон Нельсен

Никол, яростный противник пограничных стен, не может не отметить иронию: лица, ищущие убежища, сдаются агентам, которые затем их сопровождают. через ворота в стене, в то время как так называемые постоянные посетители — несанкционированные мигранты — используют примитивные лестницы, чтобы легко подняться через барьер, специально предназначенный для защиты от них.«Эти лестницы, вероятно, стоят оборудования на 5 долларов, — сказал Никол, — и они преодолевают стену, стоимость мили в этом месте составляет 12 миллионов долларов».

Немногие обладают близким знакомством Николя с 55 милями стены, периодически проложенной через долину Рио-Гранде. Художник провел бесчисленные часы на протяжении большей части десятилетия в тени стены, разбирая обломки личных вещей, которые мигранты оставляют или теряют в хаосе опасений. «Я пытаюсь понять реалии миграции и правоприменения, — объяснил Николь, — и лестницы показывают, насколько абсурдна идея о том, что стена может кого-то остановить.Он стал своего рода знатоком лестниц, накопив впечатляющую коллекцию из нескольких десятков их фотографий. На некоторых изображены разбросанные по сторонам лестницы, а на других они сложены беспорядочными стопками или установлены под разными углами к стене. Они почти всегда представляют собой джерси, собранные из обрезков пиломатериалов, и различаются по длине. Некоторые из них достигают высоты стены — около восемнадцати футов — а другие достаточно высоки, чтобы мигрант мог добраться до вершины.

Лестницы из троса и ПВХ, в которых используются металлические крючки, популярны в районах вверх по реке, но вдоль границы Гранджено-Идальго, где от техасского берега Рио-Гранде до стены дамбы — небольшой рывок. простые деревянные лестницы кажутся предпочтительной технологией.Они тяжелые, дешевые и редко используются более одного раза. Агенты пограничного патруля перегоняют свои грузовики по лестницам, чтобы сломать перекладины, а затем кидают искореженную древесину в груды. Когда куча становится достаточно большой, город Идальго вывозит ее на свалку.

Агенты уезжают с мигрантами примерно через час, и Никол продолжает поиски лестниц на машине и пешком, обнаруживая еще четыре, когда стена тянется на запад. Еще один он находит в Граньено, где находится недавно построенный дом 1.3-мильная стена Трампа соединяется с частью стены протяженностью 1,75 мили, санкционированной при администрации Буша и построенной во время президентства Обамы. Стоимость стены Трампа в этом районе — 11,4-мильном участке к западу от Гранджено вниз по реке до национального заповедника дикой природы Санта-Ана — составляет около 27 миллионов долларов за милю. В последние месяцы резко возросло количество задержаний. Пограничный патруль поймал более 171 000 мигрантов вдоль южной границы в марте, это самый высокий месячный показатель за пятнадцать лет. Никол находит все больше и больше лестниц — еще одно доказательство, сказал он, что стена не предназначена для того, чтобы останавливать людей или наркотики.«Пограничные стены — это просто фон для политиков, которые хотят рассердить своих избирателей», — сказал Николь. «У них есть политическая ценность, и это главное».

Лестница возле музея Old Hidalgo Pumphouse и Всемирного центра наблюдения за птицами, примерно в миле к востоку от порта въезда Hidalgo / Reynosa, в марте 2017 года.

Скотт Никол

Лестница у пограничной стены.

Скотт Никол

Слева: лестница рядом с музеем Old Hidalgo Pumphouse и Всемирным центром наблюдения за птицами, примерно в миле к востоку от порта въезда в Идальго / Рейноса, март 2017 года.

Скотт Никол

Вверху: лестница у пограничной стены.

Скотт Никол

Несмотря на очевидную уязвимость, некоторые пограничники утверждают, что стена служит полезной цели. Хотя это не остановит всех, это замедлит их и даст агентам время среагировать, сказал Крис Кабрера, агент пограничного патруля из Макаллена и местный представитель Национального совета пограничного патрулирования, профсоюза, который поддерживал Трампа. «В девяти случаях из десяти мы их поймаем», — сказал Кабрера об иммигрантах, использующих лестницы.Но в последнее время агенты пограничного патруля были переполнены потоком иммигрантов в районе Идальго и не могут эффективно реагировать на альпинистов. «У нас есть люди, которые переворачиваются, и в то же время, когда темно, у нас есть люди с лестницами, но нам не к кому перейти, потому что мы связаны».

Один агент пограничного патруля из Макаллена, пожелавший остаться неназванным, поскольку он не имеет права общаться со СМИ, сказал мне, что количество лестниц, которые находит агентство, также увеличилось.«Лестницы и стены идут вместе, как горох и морковь», — сказал он.

Лестницы использовались для противодействия стенам в течение тысяч лет, отметил Рональд Раэль, профессор архитектуры Калифорнийского университета в Беркли и автор книги Borderwall как архитектура: манифест границы США и Мексики . «Стена — это средневековая военная технология, и ответом на нее являются устаревшие технологии, которые, как было доказано, преодолевают ее, включая лестницы, катапульты и туннели», — сказал Раэль, попавший в заголовки газет в 2019 году с недолговечным арт-проектом. под названием Teeter-Totter Wall , в котором между планками пограничного забора, отделяющего Эль-Пасо от Хуареса, помещались розовые качели.

По словам Гуадалупе Корреа-Кабрера, доцента Школы политики и государственного управления им. Шар при Университете Джорджа Мейсона, тратить миллиарды долларов на дальнейшее строительство, по мнению Гуадалупе Корреа-Кабрера, из-за того, что лестницы «сделай сам» достаточно, чтобы превзойти ее. Участки дамбы, проложенные при администрации Джорджа Буша и продолженные при администрации Обамы, стоят около 12 миллионов долларов за милю. Хотя подрядчики все еще выставляют счет за стену Трампа, средняя стоимость мили в округе Идальго, исходя из контрактов и ассигнований, примерно вдвое превышает эту сумму.«Компании, которые строят стену, получают выгоду не только от ее строительства, но и от технического обслуживания и добавления новых технологий», — сказал Корреа-Кабрера.

Несмотря на получение около 6 миллиардов долларов финансирования от Конгресса и отвлечение еще почти 10 миллиардов долларов из бюджета Министерства обороны, администрации Трампа удалось построить только сорок миль «большой красивой стены», около двадцати из них в долине Рио-Гранде. Один из незавершенных проектов можно найти в Гранжено, где часть стены дамбы (без ограждения наверху), построенная в годы Обамы, резко заканчивается на окраине этого города без светофора.Администрация Трампа намеревалась заполнить брешь между Гранджено и Идальго, построив новый участок дамбы, увенчанный стальными тумбами высотой около тридцати футов. Но подрядчикам не удалось завершить установку всех боллардов до того, как президент Джо Байден приостановил строительство. У основания незавершенной стены Трампа находится бар Cabrera’s, водопой под открытым небом.

На этом месте, в миле к востоку от Помпового дома старого Идальго, пограничный патруль хранит лестницы, собранные агентами.Иногда лестницы переносят на ближайшую свалку. Скотт Николь

В тот день, когда я приехал в конце марта, группа под названием The House исполняла стандарты классического рока к радости нескольких десятков зимних техасцев, пенсионеров, которые проводят свои зимы на Граница Техаса и Мексики. Я спросил владельца, Гваделупе Кабреру (не имеющего отношения к эксперту по безопасности или пограничному агенту), видел ли он недавно какие-нибудь самодельные лестницы. Не произнося ни слова, Лупе, как его называют местные жители, вытащил свой мобильный телефон, чтобы показать мне фотографию деревянной лестницы.Он сказал мне, что автомобиль был разбит и брошен на его стоянке, ход его мыслей был прерван парой белых автобусов с тонированными стеклами, проезжающими мимо его бара в противоположных направлениях. «Из этого получится хорошее фото, — сказала Лупе, — один автобус уезжает (иммигрантов), другой идет, чтобы забрать другой груз».

Большую часть последнего десятилетия Гранджено находился в самом центре коридора мигрантов на южной границе, наиболее активно торгуемого людьми. По слухам, некоторые жители города предлагают иммигрантам помощь по разумной цене, признался Лупе.Чаще всего иммигранты, которых Лупе видит по всему городу, а иногда и в его баре, делают все возможное, чтобы спрятаться от пограничного патруля. «Я нашла их прячущимися в ванной», — сказала мне Лупе. «Один парень с татуировками крикнул:« Закрой чертову дверь », и я сразу понял, что он член банды».

Агенты пограничного патруля и строительные бригады, строящие стену Трампа, также часто бывают в баре Cabrera’s. После того, как Байден приостановил строительство в конце января, оставив брешь в стене возле бара, некоторые подрядчики продолжали заходить выпить.«Эти парни зарабатывают деньги независимо от того, строят они или нет, — сказал Лупе о подрядчиках, — но на самом деле, что хорошего в стене, если они не меняют иммиграционную политику?»

За несколько дней до моего визита к Кабрере Николь зашел в бар. Он быстро нашел деревянную лестницу — около двенадцати футов в длину, — лежащую на краю стоянки. Он нашел еще одну деревянную лестницу примерно такой же длины на противоположной стороне стены дамбы. Он прислал мне фото каждой лестницы и дал примерное местоположение, используя границу стены и перекладину в качестве ориентиров.«Есть группа, и здесь полно людей», — сказал Николь о Кабрере. «Это настоящая вечеринка».

Лучшие 9 упражнений по лестнице на скорость и ловкость для бегунов

Если вы ищете лучшие упражнения для бега по лестнице, то вы попали в нужное место.

В сегодняшнем посте я поделюсь с вами моей любимой тренировкой по лестнице на ловкость.

Я также расскажу о некоторых основных преимуществах добавления упражнений на ловкость в вашу программу тренировок, а также о том, как начать выполнять упражнения по лестнице, не рискуя плохой формой или травмой.

* Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не требуют дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые использовал бы сам, и все высказанные здесь мнения являются нашими собственными.

Какие упражнения по лестнице ловкости тренировать?

Давайте начнем с определения того, что такое маневренность (подсказка, на самом деле это не скорость).

Гибкость — это ваша способность быстро и точно менять положение, используя быстрое контролируемое движение без потери скорости.

Хорошая маневренность требует хорошей координации, быстрых рефлексов, равновесия, скорости и правильной реакции на меняющуюся ситуацию.

Как бегун, это может помочь вам набрать скорость в конце забега, маневрировать вокруг камней во время тренировки или просто выполнять повседневные действия с легкостью.

Как лучше всего повысить маневренность?

Самый быстрый способ увеличить разнонаправленную скорость — это тренироваться по лестнице на ловкость, выполняя специальные упражнения на ловкость.

Что такое лестница для ловкости

Лестница для ловкости — это удобный тренажер длиной 10 ярдов, который вы можете купить на Amazon (или в ближайшем спортивном специализированном магазине) или сделать своими руками, чтобы сразу начать.

Типичные упражнения по лестнице на ловкость включают прыжки через пробежки, движения в стороны и другие движения, выполняемые вверх и вниз по лестнице.

Эти упражнения помогают укрепить мышцы, связки, суставы и сухожилия, улучшая сердечно-сосудистую систему, координацию и концентрацию внимания.

Почему вы должны выполнять упражнения по лестнице гибкости

Вот некоторые из преимуществ обучения лестнице гибкости.

• Скорость. Включив упражнения по лестнице в свою программу тренировок, вы будете продвигать широкий спектр различных способов работы ног и движений, которые могут помочь увеличить длину шага, скорость и ловкость на беговой дорожке.
• Кардио упражнения. Если все сделано правильно и в быстром темпе, лестница ловкости может обеспечить вам потрясающую кардио-тренировку. Просто имейте в виду, что правильная форма является приоритетом, а не то, насколько сильно вы себя заставляете. Если вы теряете форму, значит, вы просто зря теряете время.
• Укрепляет тело и разум . Упражнения по лестнице также помогут вам укрепить суставы, сухожилия, связки, улучшая концентрацию внимания и координацию.

Как создать свою лестницу ловкости

Чувствуете себя хитрым? Не нужно тратить с трудом заработанные деньги, особенно если вы хотите попробовать свои силы в тренировках по лестнице аджилити.Фактически, хорошую маневренную лестницу можно сделать из смеси дешевых материалов.

Вот что вам нужно

• Два рулона клейкой ленты — или не менее 25–30 футов.
• Ножницы
• 10 палочек для размешивания краски. Возьмите большие, примерно 20 дюймов в длину. Думаю, вы можете получить их бесплатно на прилавке краски в Home Depot.
• Рулетка измерительная.

Затем все, что вам нужно, это несколько минут, чтобы собрать весь этот проект воедино.

Размеры лестницы Agility

Что касается размеров, то ступеньки часто расположены на расстоянии 18 дюймов друг от друга, образуя коробки шириной 20 дюймов.

Обычно лестницы для маневрирования имеют длину примерно 10 ярдов и делятся на секции по пять ярдов.

Просто не забудьте оставить не менее 16 дюймов между каждой перекладиной.

Вы также можете соединить несколько секций для создания лестниц длиной более десяти ярдов. Тебе решать.

Этот учебник YouTube показывает вам, как именно собрать все вместе.

Слишком много, чтобы справиться?

Можно просто нарисовать на полу или скотчем. Упражнения не должны быть сложными.

Или выберите любой из следующих вариантов на Amazon.Com

Начните тренировку по лестнице ловкости, не падая лицом вниз

Я знаю, что вы можете почувствовать себя слишком взволнованным в первый раз, даже если вы все еще невежественны. вот четыре простых шага, чтобы действовать безопасно.

• Настроить. Поставьте лестницу для ловкости в углу спортзала, пустой студии или места.
• Пуск медленно. Как новичок, начните с того, что сначала пройдитесь по лестнице. Это поможет вам привыкнуть к движениям и с самого начала выстроить правильную форму.
• Сделайте базовые сверла . Выполните несколько раундов бега трусцой вверх и вниз по лестнице, затем попробуйте перемещаться из стороны в сторону.
• Сделайте это сложнее . По мере того, как вы привыкаете к лестнице, повышайте ставку и выполняйте упражнения как можно быстрее, не жертвуя формой.

Лучшие 9 упражнений по лестнице — тренировка на ловкость, которая вам нужна…

Вот девять упражнений по лестнице, которые сочетают разнонаправленный спринт с движением по лестнице, чтобы помочь вам улучшить мышечную выносливость и скорость нижней части тела.

Чтобы улучшить как можно скорее, выполняйте процедуру, указанную ниже, не менее двух раз в неделю. .

Выполняйте упражнение по кругу, выполняя каждое упражнение по порядку от 30 до 60 секунд и с минимальным отдыхом между упражнениями.

Повторите всю схему еще два или более раз, если хотите.

Не забывайте начинать медленно и ставить безопасность превыше всего.

Тренировки по лестнице на ловкость Разминка

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, обязательно начните тренировку с тщательной разминки.

Так как это будет интенсивное упражнение, вам нужно разжечь огонь внутри себя. Убедитесь, что все готово для упражнений.

Бегайте трусцой на месте, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и расслабить мышцы и суставы, затем выполняйте множество динамических движений, таких как выпады, удары ногами, подъемы рук и т. Д.

Инструкции по тренировке по лестнице ловкости

Упражнение считается высокоинтенсивной интервальной тренировкой, потому что она заставляет вас сильно напрягаться на короткие промежутки времени, а затем отдыхать.

Выполняйте каждое упражнение три раза подряд.

Убедитесь, что вы спускаетесь по лестнице как можно быстрее, сохраняя хорошую технику, затем вернитесь в исходное положение и проделайте это еще два раза. Повторите каждое из 11 упражнений.

1. Лестничное линейно-скоростное сверло
   

Начните это базовое упражнение за лестницей.Затем бегите по центру лестницы так, чтобы каждая ступня касалась ящиков.

Затем развернитесь и бегите обратно в исходное положение. Обязательно сократите время, в течение которого ваши ноги соприкасаются с землей.

2. Лестница для ловкости с высокими коленями

Начните с входа в первую коробку обеими ногами, затем бегите вперед с высокими коленями, поднимая колени до уровня талии, по всей длине лестница.

Обязательно согните руки под углом 90 градусов и качайте их вперед и назад для создания импульса.

Последним, развернитесь и бегите к исходной точке.

3. Боковая маневренность Быстрые шаги

Стоя с лестницей для маневренности справа, начните спринт вбок по лестнице ловкости, подняв лодыжку правой ноги и в первую коробку, как как можно быстрее, затем сразу же следуйте за ним левой ногой, продвигаясь по диагонали вперед на одну коробку, пока не дойдете до конца лестницы.

Скорость требует устойчивости в лодыжке. Защитите лодыжку, безопасно приземлившись подушечками пальцев ног вверх.

4. Carioca Agility Ladder Drill

Начните с того, что встаньте с правой стороны лестницы для ловкости, затем шагните боком ведущей ногой в первую коробку, затем перекрестите ступню сзади ногой позади вас вести во вторую коробку.

Продолжайте двигаться вбок по лестнице в одном направлении, сосредотачиваясь на быстром вращении бедра и быстрой работе ног.Затем повторите в обратном направлении.

5. Сверло по лестнице внутрь и наружу

Начните, расставив ноги на ширине плеч внизу лестницы для маневренности.

Затем прыгайте в первую коробку, приземляясь обеими ногами в центре.

Затем прыгните вперед ко второму ящику, расставив ноги и приземляясь так, чтобы обе ступни оказались за пределами лестницы ловкости, затем прыгните в третий ящик, вернув ступни в среднее положение.

Продолжайте движение вниз по всей длине лестницы, затем прыгайте назад по той же схеме.

6. Ickey Shuffle Speed ​​Ladder Drill

Начните с левой стороны лестницы ловкости, затем сделайте боковой шаг вправо правой ногой в первую коробку, затем немедленно следуйте по нему левой ногой.

Шагните левой ногой сбоку к левой стороне лестницы, а правой переместите к следующему ящику.

Затем сведите левую ногу к правой, затем сделайте шаг в сторону правой стороны скоростной лестницы и переместите левую к следующему ящику перед вами.

Продолжайте движение вниз по всей длине лестницы, затем проделайте то же упражнение в обратном направлении.

7. Двуногие прыжки вперед / назад Упражнение на ловкость

Встаньте лицом к лестнице для ловкости. Затем прыгните во второй ящик, затем прыгните назад к первому ящику, затем снова прыгните вперед к третьему ящику, затем снова вернитесь ко второму ящику.

Продолжайте прыгать вперед и назад, пока не пройдете всю лестницу, затем поверните назад и повторите.

Убедитесь, что все время находитесь на подушечках ног.

И никогда не забывайте, техника на первом месте, скорость потом. Вы всегда можете легко прибавить скорости со временем. Но исправление техники и выравнивание занимает вечность.

8. Упражнение для беговой лестницы с боковым перемещением

Встаньте ногами немного шире бедер с правой стороны лестницы для маневренности, затем шагните боком левой ногой в нее. первый ящик, сразу следуй за ним правой ногой.

Затем шагните в сторону левой ногой во вторую коробку, затем поместите в нее правую ногу.

Убедитесь, что вы прошли по всей длине лестницы, касаясь обеими ногами в каждой коробке, при этом держите грудь вверх, спину прямо и глаза все время смотрите прямо перед собой.

Повторите последовательность в другом направлении, чтобы выполнить одно повторение.

9. Боковые прыжки на одной ноге

Начните с того, что встаньте на правую ногу, встаньте боком с правой стороны лестницы, затем прыгните по лестнице на правую ногу.

Дойдя до конца лестницы, развернитесь и прыгайте обратно. Поменяйте стороны и повторите. Советы! Я люблю начинать с сильной стороны. Вы можете делать повторения с менее сильной стороной вдвое, чем с сильной стороной. Два зайца в одном камне, ловкость и равновесие за один присест.

Впервые работаете? Начните здесь…

Если вы серьезно относитесь к бегу, хорошей физической форме и защите от травм, обязательно загрузите мое руководство по программе « Runners Blueprint Guide»!

Из этого руководства вы узнаете, как начать бегать и похудеть простым и безболезненным способом.