Содержание
Как жить после предательства близкого человека
77 016
Мужчина и женщинаЧеловек среди людей
После предательства близкого человека — особенно если оно застало врасплох — нас терзает тревога, гнев, страх и тоска. Мы истощены и не можем понять, кому вообще теперь можно доверять.
Если, друг, коллега, родственник или любимый человек нарушил обещание, шок, который мы ощущаем, узнав об этом, словно посылает нам (телу, психике и душе) сигнал: мы больше не в безопасности. Это тяжелая рана, исцеление от которой иногда занимает годы.
Тяжелее всего перенести предательство тех, в отношения с кем мы вложили больше всего сил. Оно наносит глубокие травмы по нескольким причинам:
- Мы понимаем, что для человека, которому мы доверяли, его желания и потребности оказались важнее наших.
- Это глубоким шоком отзывается в теле и психике, оставляя глубокий отпечаток на всех уровнях.
- Доверие, лежавшее в основе отношений с другими людьми, отныне разрушено.
- У нас есть повод начать сомневаться в правильности собственных решений в остальных сферах жизни.
Предательство активирует стрессовую реакцию и вызывает целый каскад физических, психических и эмоциональных симптомов — проблемы с надпочечниками и пищеварением, усталость, растерянность, «туман» и хаос в голове, депрессию, гнев и ярость, ощущение глубокого унижения.
Страдает и наша уверенность в себе: нас терзает ощущение ничтожности, мы ощущаем себя брошенными и отверженными. Нам ужасно больно от того, что любимый человек воспользовался нами в своих целях, не заботясь о нас.
Проблема в том, что если мы будем пытаться справиться с каждым симптомом по отдельности, то исцеление может занять больше времени, чем хотелось бы. Кроме того, сосредотачиваясь на симптомах, мы игнорируем глубинные причины свое состояния. А значит, настоящее исцеление не происходит.
Многие просто не осознают, какой колоссальный удар случившееся нанесло по их организму, психике и всему мировоззрению.
Пострадавшие от предательства часто пытаются лечить каждый симптом по отдельности, поскольку боятся: если они признают, что на самом деле происходит у них внутри, то люди их осудят или начнут чрезмерно жалеть.
Но изоляция от других лишь усугубляет проблемы. В такой ситуации нам, как никогда раньше, нужна поддержка. Без нее будет очень трудно оставить пережитое позади и жить дальше. Ведь исцеляя травму, мы заново учимся доверять другим, чувствовать себя в безопасности, любить и открывать свое сердце.
Деби Зильбер, психолог и автор книги «Непоколебимая женщина: 4 этапа восстановления тела, психики и жизни после кризиса» провела исследование. В его рамках выяснилось, что у женщин исцеление от предательства обычно занимает пять этапов:
- Игнорирование интуиции. Мы предпочитаем игнорировать мысль, что что-то не так, фокусируясь на физическом, а не эмоциональном.
- Само предательство. Мы оказываемся застигнуты врасплох и страдаем.
- Выживание. Мы думаем только о том, что нужно прожить этот день. А завтра — еще один.
- Приспособление. Мы начинаем адаптироваться к новой жизни и пересматриваем свое поведение.
- Возрождение. Мы освобождаемся от переживаний и обретаем новый взгляд на мир.
А завтра — еще один.Некоторые «застревают» на втором и третьем этапах на много недель, месяцев, лет или даже на всю жизнь. Но единственный способ перестроить себя ментально, эмоционально, физически и духовно — это пройти все пять этапов в том темпе, который будет комфортен. И изменить мировоззрение, чтобы стать сильнее.
Если мы будем рассматривать все последствия этой травмы в своей жизни как часть одной глубокой душевной раны, то сможем постепенно отойти от боли и шока, начав процесс исцеления.
На физическом уровне мы почувствуем себя легче, бодрее, сильнее и здоровее
Мы сможем крепко спать и хорошо высыпаться. А на психическом уровне перестанем постоянно терзать себя воспоминаниями и размышлениями о случившемся, сосредоточимся на позитивных мыслях и идеях.
На эмоциональном же уровне мы станем спокойнее и увереннее.
Но важнее всего то, что, исцелившись от травмы, мы больше не позволим пережитому предательству управлять нашей жизнью. Случившееся все равно останется одной из значимых глав нашей жизненной истории, но оно больше не будет контролировать ее развитие.
Мы осознаем, что этот опыт нам во многом помог. Научимся устанавливать четкие личные границы и станем окружать себя хорошими людьми — теми, кто нас поддержит, поможет развиться, но примет такими, какие мы есть. Наш величайший кризис станет для нас величайшим даром.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Как найти в себе силы на расставание?»
Как спасти брак: простой научный способ — заново влюбитесь в партнера
Куколд: каким мужчинам и почему нравятся измены партнерш
Инфантилизм, боязнь близости, синдром Мюнхгаузена: почему мужчина обманывает — 6 главных причин
«Не надо все списывать на полигамию»: почему на самом деле изменяют мужчины — 2 главные причины
«Не подходи, или я отрежу себе палец»: о чем фильм «Банши Инишерина»
«Уже три месяца снится, что я погибаю в автокатастрофе.
Начала бояться ездить на машине»
Как создать ощущение дома: советы психолога
Как пережить предательство любимого человека: советы психолога
Предательство любимого человека – тот неожиданный удар судьбы, который ты никогда не ждешь.
Когда предает тот, чье сердце билось с твоим в унисон, когда тяжело вздохнуть от боли, мысли навязчиво не позволяют уснуть, преследует боль. Ее нельзя вылечить таблетками, она вернется и завтра, и через месяц. И через всю жизнь, даже если изменщик уже давно прощен вами, будет тянуться нить воспоминаний. Как пережить предательство любимого человека, как хотя бы спустя некоторое время начать радоваться жизни? Предательство – это крушение доверия, надежд и чувств. Кажется, что невозможно построить крепких отношений снова, если вашу душу растоптал некогда близкий и родной человек. Как начать просто жить, не терзая себя поиском ответа на вопрос: «Почему, за что меня предали?».
Почему люди предают
Не начинайте оправдывать измену.
Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?
Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам.
Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.
Прощать ли предательство?
Прощать ли предательство? Безусловно. Но только ради себя, не ради предавшего. Ежедневные мысли, как пережить предательство любимого человека, не будут давать вам двигаться вперед. Они начнут отравлять жизнь, не позволят создать новые отношения, в которых не будет места обману. Когда вас променяли на кого-то другого, когда дали удар наотмашь – как простить предательство? Простить, чтобы жить и радоваться каждому дню?
Если у человека, предавшего вас, есть совесть, то она накажет его. Накажет суровее, чем ваши слова, слезы. Только совесть способна повергнуть человека в раскаяние, от нее невозможно скрыться, уйти. Пережить предательство человека непросто, но возможно, если проделать работу над собой. И пускай бонусом перенесенной травмы станет возможность встречи на пути новых людей, событий, чувств. Никогда еще жизнь не останавливалась из-за предательства. Не останавливайте свою сами.
Как пережить предательство? Советы психолога
Как бы ни было тяжело, вам придется свыкнуться с мыслью о предательстве.
Поймите, что причинивший вам боль – обычный слабый человек. И в его жизнь вмешались некие потребности, ради которых он так подло поступил с вами. Разглядите в этом пользу: в будущем вы станете сильнее. Да, недоверчивее, жестче, закрытее, но сильнее.
Если вы ищете, как пережить предательство любимого человека, вам помогут советы психолога. Итак, начинайте работу над собой уже сегодня, сейчас.
1. Дайте волю слезам – не делайте вид, будто ничего не случилось.
Вы обманете других, но не свое сердце. Позвольте себе выплакать все слезы, выпустить весь негатив, чтобы пружина в груди, наконец, разжалась. Побудьте слабой.
2. Алкоголь – не ваш друг.
Еще ни одна проблема не была решена с помощью спиртного. Кроме того, переборщив, вы можете совершить ошибку (начать названивать предателю, выяснять отношения с его новой пассией, если произошла измена). Наутро помимо боли душевной к вам пристанут «чудесные» последствия распития алкогольных напитков.
3. Уберите с глаз долой вещи, напоминающие о вашем мучителе.
Пережить предательство человека вряд ли помогут его многочисленные вещи и фото, украшающие квартиру. Нередко девушки плачут над всем, что связано с бывшим партнером: его зубной щеткой, чайником, в котором вы вместе грели воду, песком, “по которому он ходил”. Не доводите ситуацию до абсурда: избавьтесь от всего, что тревожит ваши мысли, и не придавайте скрытых смыслов обыденным вещам.
4. Найдите себе занятие.
Отдайтесь рабочему процессу, проявите свои профессиональные навыки. Запишитесь на курсы йоги. Распланируйте свой день так, чтобы было минимум свободного времени. Идеально, если вы выберете себе занятие, в котором имеете нулевой опыт: полное погружение в азы нового занятия способно увлечь мысли, не оставляя ни минуты на страдания. Если же они подступают, выходите на улицу и ищите, чем себя занять. Сходите погулять в парк, понаблюдайте за природой. Это поможет справиться с предательством лучше, чем затворничество.
5. Измените что-то во внешности.
Сделайте новую стрижку, купите яркое платье, внесите в жизнь перемены.
Станьте привлекательнее, ведь впереди у вас новая жизнь! Слышали о пользе шоппинга? Обновление гардероба на психологическом уровне способствует улучшению настроения. Ваш экс-партнер никогда не любил рыжих? Теперь вас ничего не останавливает от такого смена имиджа.
6. Не отгоняйте от себя новых знакомых и вспомните старых друзей.
В одиночестве вы вряд ли перестанете терзать себя мыслями, как пережить предательство любимого человека. Напротив, ком, который вы будете катать в своей голове, будет только усугублять ситуацию. Пусть сначала вы будете через силу смеяться, вполуха слушать рассказы товарищей. Со временем все изменится. Не сомневайтесь.
7. Помогите тому, кто нуждается в вас.
Кто? Выбирать вам – бездомные животные (вам под силу приобрести палку дешевой колбасы, чтобы покормить котика возле подъезда). Узнайте, какие вещи и игрушки нужны детскому дому. Может, кому-то из родственников пригодится помощь. Вы сделаете доброе дело, на душе станет светло, а трудные мысли на время отступят.
Как пережить предательство любимого человека? Да, советы психолога могут помочь, но основная задача все равно лежит на вас – перестаньте терзать себя. Хватит думать о случившемся. Пережить предательство человека трудно, но возможно. Верьте, что впереди вас ждет счастливая жизнь. Далеко не все люди склонны к предательству, так что не стремитесь увидеть мир сквозь черную завесу. Неудавшийся опыт – тоже опыт.
На земле больше 7 миллиардов человек, вспомните, как тяжело в переживали первую несчастную любовь (у вас же была несчастная любовь в школе?) или расставание с человеком, “лучше которого не найти”. Вам важно осознать, что ваши страдания заключены в вашей голове, и если вы решите от них избавиться, то вам это удастся.
БОЛЬШОЕ ПРЕДАТЕЛЬСТВО МОЕЙ ЛЮБИМОЙ ❤️ (✔️) — Rimjhim Bristi
____________________
Ванш: Ты заслужил эту боль, Риддхима.
Это твое наказание за предательство.
Риддхима: Я верю, что Любовь ❤️ сильнее, чем
Предательство.
Однажды ты тоже получишь наказание
сам за свое предательство.
Ванш : О… Правда..!! ( Он смеется)
Риддхима: Посмотрим, кто выиграет настоящую игру Жизни.
просто подождите и наблюдайте за мистером Сайнигания.
_______________________________
⚠️ Внимание ⚠️
Аккуратно обращайтесь с горячими 🔥 сценами #riansh !!
Некоторый зрелый контент, используемый для улучшения сюжета и портрета персонажа.
P.S. Держите папиросную бумагу при себе 😌
*** Рейтинг 🥇 1 в #vansh :
Дата — 02.02.2021
All Rights Reserved
- dadi
- fanfiction
- fantasy
- hottie
- love
- pain
- riansh
- riddhima
- siya
- vansh
dadifanfictionfantasyhottielovepainrianshriddhimasiyavansh
Table of contentsLast updated 7 hours ago
Месть Любовь ❤️ Сага начинается.
..!!Переходя все границы..!!
Ты действительно любишь ♥️ меня ??
Спасите человечество..!!
Отметьте дату!!
Не будь зверем..!!
Судный день!!
Приз предательства..!!
Пора покаяться!!
Новое начало!!
Я изменился!!
Окончательная битва !!
❤️Сезон 2💔
Новая ❤️Сага о Мести Любви начинается!
Путь сюрпризов🥀
..!!Любовь-месть ❤️ Сага начинается…!!
Переходя все границы..!!
Ты действительно любишь ♥️ меня ??
Спасите человечество..!!
Отметьте дату!!
Не будь зверем..!!
Судный день!!
Приз предательства..!!
Пора покаяться!!
Новое начало!!
Я изменился!!
Окончательная битва !!
❤️Сезон 2💔
Новая сага «Любовь-месть» ❤️Начинается!
Путь сюрпризов🥀
Вам также может понравиться
АДХУРА — Я НЕПОЛНЫЙ БЕЗ ТЕБЯ.
.. ( НА…
14 частей В работе
14 частей
В работе
Joh ADHURA hokar bhi pura hota hain,
Woh ISHQ kaha ADHURA hota hain…
Woh ISHQ kaha ADHURA hota h…
Caged By Mafia
43 части В работе
43 части
В работе
Обложка @sunidhi_13
В темной комнате мужчина сидел на диване и смотрел на девушку, которая была убита.0003
Продолжается
Зрелый
Мои руки тянут наручники, напрягая руки над головой, когда он безжалостно берет меня. Его пленник…
САЙДА — ЛЮБОВЬ МОЖЕТ СГНУТЬ ЛЮБОГО… ( МЕДЛЕННОЕ ОБНОВЛЕНИЕ…
17 частей В процессе
17 частей
В процессе
Любовь может согнуть любого на колени, но в этом нет силы весь мир, который может согнуть любовь…
CAGED IN LOVE
39 частей В работе
39 частей
В работе
«Влюбленность влюблена в хранение свечи.
Первоначально она освещает мир вокруг вас. Тогда это S …
𝔻𝙴𝚂𝚃𝙸𝙽𝚈’𝚂 𝕋𝙸𝙴 || ✓
40 Части Полные зрелые
40 Части
Полные
Для взрослых
(Плохая грамматика)
Они возненавидели друг друга с первого взгляда. Но неожиданно Судьба связывает их для…
Bared To You
17 частей Complete Mature
17 частей
Complete
Mature
историй о моей любимой паре Riansh❤
♥ ️riansh ♥ ️
10 Части продолжаются
10 Части
Продолжающийся
истории на «Riansh». О ВАШЕЙ ЛЮБВИ ЧАСТЬ II
19 частей Продолжается
19 частей
Продолжается
Судьба изменила свою игру и поставила ангелов перед дьяволами. Звери тяжело пались…
RIANSH FF — МИЛАЯ ИСТОРИЯ ЛЮБВИ
102 части Завершено
102 части
Завершено
История вращается вокруг бессердечного Рока Ванш Раи Сингхания и чистой души сироты Риддхимы.
L…
You may also like
adhura
arrogant
action
alien
alternateuniverse
hate
хелли
ахана
адитишарма
ff
Джох пура ха адхура, хотхи хакар
Woh ISHQ kaha ADHURA hota hain…
Woh ISHQ kaha ADHURA hota hain…
*************************************************
Галти тумхари нахи галти хамари тхи,
На кхел кис…
Начать чтение
Восприятие чернокожими межрасовых отношений
- Старшие дипломы бакалавриата Принстонского университета, 1924–2022 годы
- Психология, 1930–2022 годы
Пожалуйста, используйте этот идентификатор для цитирования или ссылки на этот элемент:
http://arks.
princeton.edu/ark:/88435/dsp017s75df80q
| Заголовок: | Принято или отвергнуто, Любимое или Преданное: Восприятие чернокожими межрасовых отношений |
| Авторы: | Селистан, Морган |
| Advisors: | Shelton, Nicole |
| Department: | Psychology |
| Class Year: | 2016 |
| Abstract: | The following three studies surveyed Black participants from the general population and из Принстонского университета, чтобы изучить их отношение к черному мужчине-мишени, изображенному с Черная или белая коллега или романтический партнер. Участников просили дать оценки цель конкретно в отношении принятия, восхищения, воспринимаемой расовой центральности, воспринимаемой комфорт с расовой ингруппой и предательством. Исследование 1 показало, что участники, которые видели цель изображенный с черным партнером, принял цель больше и подумал, что цель более прием участника.  Кроме того, цель вызывала больше восхищения, а гонка считалась приоритетной.более важным для его самоощущения. Когда показано с белым романтическим партнером, цель была воспринимается как предатель своей расы больше, чем в любом другом состоянии. Исследование 2, которое опросили студентов Принстона, пришли к противоречивым выводам, особенно в отношении ожидаемого принятие мишенью, но поддержал результаты первого исследования воспринимаемых расовых центральность. Также было обнаружено, что цель воспринималась как имеющая больше комфорта со своей расовой ингруппой. когда с черным коллегой, чем с черным романтическим партнером и, наоборот, когда с белым романтический партнер, а не белый коллега. Исследование 3, снова исследующее подмножество общего Чернокожее население не дало каких-либо значительных результатов, но исходные данные имели тенденцию к получению результатов. первого исследования. Выводы и сравнения этих трех исследований выявляют пробел в литературу и поднять вопросы о том, чем отличается население в целом от чернокожих.   |
Leave a Reply