Обувь для прогулок женская: Женская обувь для длительных прогулок

Как выбрать лучшие кроссовки для прогулок по городу

Каблук, скажу я вам, хорошо, конечно, но …По городу в нем много не набегаешь. А ритм жизни подчиняет себе настолько, что сразу становится понятно: хочешь везде успеть – забудь про каблуки и выбери удобство. А какая самая удобная обувь на сегодня? Конечно же, кроссовки! Эта обувь создана для скорости. Как выбрать кроссовки для прогулок по городу? Как не ошибиться в выборе? Спокойно: сейчас подробно расскажем о тонкостях выбора кроссовок для города.

Нужно четко понять: для каких целей покупаете обувь? Конечно, можно прийти в магазин и попросить подобрать вам «что-нибудь», но такие параметры даже опытного продавца поставят в тупик. Кроссовки для долгой ходьбы по городу имеют свои особенности:

• Подошва плотная и в меру жесткая. Тогда соприкосновение ступни и поверхности дороги будет более мягким за счет амортизации.
• Пятка жесткая и высокая. Вы же не хотите подвернуть ногу из-за первого же попавшего под ноги камешка.
• Края высокие, чтобы нога была зафиксирована.
• Межподошва, это такая странная штука, защищающая позвоночник и колени от нагрузки, заполнена гелем. Оптимальный вариант силикон-гель, который возьмет на себя всю нагрузку, дав суставам возможность немного расслабиться.
• Именно на межподошве «живет» валик-супинатор, позволяющий избежать плоскостопия и снимающий усталость. Не увидели сами, попросите продавца проверить: на месте ли этот защитник вашей стопы.
• Стельки — еще один нюанс, без которого не обойтись. Проверьте, чтобы они не были приклеены к подошве. Сушить стельки нужно каждый день, для этого они должны извлекаться. Материал, из которого они сделаны, гигроскопичный, т.е. впитывающий влагу.
• Обратите внимание на модель, у которой верх обуви изготовлен из пропускающих воздух материалов. Оптимально – текстиль или кожа и высокотехнологичные синтетические материалы.
• Ну и напоследок поговорим о шнурках. Скажете – мелочь, и будете в корне не правы. Если шнурок развяжется во время ходьбы (или не приведи господи бега), то это грозит, как минимум неловкой ситуацией, а как максимум – травмой. Опробуйте шнурки прямо в магазине, внимательно рассмотрите материал, из которого они сделаны.

С нюансами выбора вроде бы все понятно. Теперь разберемся с особенностями женских и мужских моделей этой удобной спортивной обуви. Некоторый женщины покупают себе мужские модели и совершают большую ошибку. Пора уже понять раз и навсегда: мы разные, значит, и обувь у нас тоже разная. Это связано с анатомическими особенностями мужской и женской стопы. Мужские кроссовки не подходят женщинам и наоборот. Зачем ставить на себе эксперименты, подвергая свое здоровье опасности?

Женские кроссовки

Начнем с того, цветовой ряд для женских моделей более разнообразный. Размер редко превышает 40-41.

• Женская стопа уже мужской и поэтому колодка для изготовления обуви тоже нужна узкая. Тогда вы не натрете ноги до кровавых мозолей и не подвернете ногу на ровном месте.
• Женщина отталкивается медленнее, прилагая к этому меньше усилий. Поэтому модель обуви для женщины более мягкая.
• Женщины, как правило имеют меньший вес и менее развитую мускулатуру, поэтому женская линейка спортивной обуви более амортизирована, при этом амортизирующие вставки менее плотные.

Мужские кроссовки, помимо тех отличий, что уже указали в женских моделях, имеют более массивные шнурки и более плотные стельки.

Кроссовки для прогулок по городу – обувь повседневная, поэтому хорошо, когда она не только удобная, но и прочная. Мы же не хотим бежать за новой парой через месяц после покупки кроссовок. Еще несколько рекомендации, которые помогут в выборе.

• Швы на подошве ровные.
• Не чувствуется запаха клея и нет клеевых подтеков.
• Задняя часть модели прошита несколько раз.
• Носок упругий, при надавливании вмятина быстро исчезает.
• Модель хорошо гнется.

Подойдя к выбору повседневной обуви для долгих прогулок по городу должным образом, вы сбережете свои ноги от мелких и крупных травм.

Выберите вариант авторизации

Забыли пароль?

Пароль, полученный при регистрации

Запросить код повторно

подборка обувных брендов, которые производят хорошую обувь для зимы

Мы рассказывали, где покупать неубиваемую зимнюю обувь. В комментариях читатели поделились, что выбирают они. Собрали в новом материале марки обуви для тех, кто все еще ищет свою пару.

Вероника Нецова

выбирала зимнюю пару

Профиль автора

Не только сабо

Crocs

Лиза Сычкова

нашла супертеплые неубиваемые ботинки

Купила зимние ботинки этой фирмы в поход на Байкал, и они оказались очень теплыми.

Носок и низ прорезинены, но это не сама резина, а какой-то приятный полимер, поэтому нижняя часть обуви от соли не умирает. При температуре −5 °C в них становится очень жарко, а при положительных температурах — невыносимо.

Если много гулять в холода, можно смело их брать — от соли не испортятся, в них тепло и удобно. Но если зима будет сиротской, то лучше взять что-то полегче. Еще из преимуществ — у них есть большие женские размеры, например 42-й.

Глеб Сомов

предпочитает неприхотливую обувь

После переезда в Москву с ее солью перестал покупать дорогую зимнюю обувь. Мне не интересно кувыркаться с дорогими пропитками, жирами и прочим уходом, к тому же против московской соли это все не канает, даже если ты пользуешься дорогими продуктами для ухода за обувью вроде Collonil.

В итоге решил покупать лицензированный Pierre Cardin на меху в обувном магазине Kari. Не жалко, кувыркаться с уходом не надо и всегда можно купить новую пару. Итог такой: полторы зимы обувь прослужила и осталась жива, цела и выглядит нормально.

Сделано на Урале

Unichel

Mar Le 

нашла свою пару

Суровая челябинская обувь. Теперь беру только ее — при той же цене 5—6 тысяч за зимнюю пару получаешь хороший протектор, длинный натуральный мех внутри, натуральную кожу и вполне приличный стиль. Никаких голых пяток и короткого меха на носке. Не промокают никогда, и размеры не гуляют — заказываю по каталогу, и все всегда точно заявленного размера.

Помню, как купила их осеннюю пару впервые после более дорогих марок и попала под ливень, так у меня просто шок был — полчаса шла в сплошной луже, а ноги остались абсолютно сухими. С тех пор на понтовые марки и рекламу не ведусь.

Не только для бега

Asics

Ана Ти 

носит кроссовки даже зимой

Когда-то купила крутые всепогодные и всепроходные кроссовки марки Asics для бега по пересеченной местности. Обнаружила, что в них офигенно не только бегать, но и вообще ходить в любой сезон, несмотря на то, что они позиционировались как дышащие и без влагозащиты.

В итоге проносила их почти четыре года, надевая летом и зимой. Летом пригодилась сеточка в верхней части, а зимой надевала их на два носка — тонкий хлопковый и сверху махровый — с лыжными штанами. Оказалось, что в силу конструкции кроссы не зачерпывают воду, грязь и снег, а благодаря мягкой прослойке обладают хорошей теплоизоляцией зимой. Еще их можно было спокойно стирать в машинке.

Тогда я просто не вылезала из кроссовок и с тех пор отдаю предпочтение этому бренду — продолжаю носить их кроссы в любую погоду и любой сезон.

Galina

выбирает обувь на несколько сезонов

Пять лет назад случайно нашла зимние женские ботинки «Аскалини» на танкетке. Ношу их до сих пор, только каждый сезон покупаю новую стельку и весной заменила липучки. Но эту обувь найти непросто: нет магазина, где была бы представлена только эта марка.

Демисезонные сапоги я купила за пару лет до этого. Продавец убедила, что найдет модель на мою ногу, нашла и даже застегнула. Так я их таскаю осенью, весной и отчасти зимой до −5 °C. Молния только на одном разошлась, и пришлось лишь однажды заменить стельки. На такое количество лет я готова поднакопить и потратить 5—7 тысяч, если обувь качественная и хорошо сидит.

Хардкор из Испании

New Rock

Tyti Farm

не жалеет денег на качественную обувь

Если говорить про «дорого-богато и на всю жизнь» — это «Нью рок». Купила ботинки этой марки в далеком 2010 году за бешеные по тем временам деньги и носила их с осени и до весны. Без всякого меха в −20 °C в них было комфортно и тепло.

Сейчас ввиду возраста — мне уже далеко не 20 лет — и беременности ботинки встали в шкаф и ждут новое поколение. У подруги точно такие же — она купила их еще раньше и носит до сих пор. Вот где неубиваемость.

Дефицитные сапожки из СССР

Югославия

Наталия Письменская

выбирает обувь на века

У меня живы две пары зимних полусапожек «Югославия», кожа, подошва, мех — все натуральное, как будто месяц назад купила. Живу в Иванове, где зимой сыро и грязно, а с ними ничего не происходит.

Американское качество

Merrell

Эльвира Газимянова

предпочитает проверенные бренды

Действительно неубиваемая обувь. Муж проходил в них пять лет, хотя обычно снашивает обувь за полсезона. Мои зимние ботинки от этой марки выглядят как новые, несмотря на ежедневную носку.

9 лучших кроссовок для женщин, по мнению экспертов

Независимо от того, занимаетесь ли вы в спортзале, возите детей в школу и обратно или добираетесь пешком, ежедневные физические упражнения необходимы как для физического, так и для психического здоровья. К сожалению, у некоторых людей болят подошвы, судороги пальцев ног или боль в пятке при движении, но хорошая пара обуви может помочь. И вам не нужны отдельные кроссовки для ходьбы и бега — Мигель Кунья, ортопед и основатель Gotham Footcare в Нью-Йорке, сказал, что любая хорошая беговая обувь — это также отличная обувь для ходьбы.

Мы поговорили с ортопедами, чтобы узнать, на что обращать внимание при выборе хорошей пары обуви для ходьбы и чего ожидать при подборе кроссовок. Они также объяснили, как лучше всего разносить новую пару кроссовок, и рассказали о своих любимых парах.

ПРОПУСТИТЬ Лучшая женская обувь для ходьбы | Примерка кроссовок | Вам нужны ортопедические стельки в кроссовках? | Как разнашивать новые кроссовки

На что обратить внимание при покупке прогулочной обуви

Если вы планируете пойти в магазин, чтобы примерить обувь, Кунья сказал, что лучше всего делать это вечером, так как в это время ваши ноги больше всего опухают. «Если в обуви комфортно в конце дня, скорее всего, в ней будет комфортно и весь день», — отметил он. Вот еще три вещи, на которые, по мнению экспертов, следует обращать внимание при покупке новой пары обуви.

Осмотрите свою старую пару кроссовок.

Ольга Швец, ортопед из Нью-Йорка, порекомендовала взглянуть на ваши нынешние кроссовки, чтобы понять, подходят ли они вам. «Вы можете определить свой [тип стопы], обратив внимание на то, какая часть вашей стопы первой касается земли», — объяснила она. Она сказала, что если посмотреть на подошвы изношенных кроссовок, чтобы увидеть, где они изношены, это покажет, где вы оказываете наибольшее влияние, и даст вам хорошее представление о вашем типе стопы.

По словам Швеца, существует три типа стоп, и знание того, какой у вас тип, является первым шагом при покупке подходящих кроссовок или кроссовок: немного внутрь, вы имеете дело с пронацией. Когда стопа загибается слишком далеко внутрь к своду, это называется гиперпронацией. Эта походка может вызвать плоскостопие, когда свод стопы практически отсутствует. Некоторые люди рождаются с этим заболеванием; в других случаях это является результатом травмы связки или сухожилия, что приводит к разрушению дуги. Те, у кого пронация и плоскостопие, увидят изношенный протектор в середине пятки и ближе к внутреннему краю пятки. Кунья сказал, что обувь с поддерживающей подошвой и твердой, но мягкой стелькой лучше всего подходит для гиперпронаторов.

Нейтральный : Если ваша стопа приземляется на пятку и перекатывается вперед во время цикла ходьбы, так что удар равномерно распределяется по передней части стопы, походка считается нейтральной. Те, у кого нейтральная походка, больше всего изнашиваются в области пятки, а также ниже первого и второго пальца ноги.

Обратите внимание на точку изгиба

Кунья посоветовал искать обувь с верхом из гладкой твердой кожи, которая не только очень прочная, но и гибкая и удобная. «Важно выбрать обувь, которая обеспечивает максимальную долговечность и защиту, не жертвуя при этом комфортом или гибкостью», — сказал он.

Для оптимального комфорта точка изгиба обуви — точка, в которой она сгибается при ходьбе, — должна совпадать с точкой изгиба вашей стопы; когда он не совпадает с вашей стопой, это может вызвать такие проблемы, как боль в своде стопы или подошвенный фасциит. Вы можете проверить точку сгиба ботинка, взяв его за пятку и прижав носок ботинка к земле — точка, где ботинок сгибается и сминается, является точкой сгиба. Швец добавил, что большинству бегунов/ходоков может пригодиться обувь с жесткой подошвой, которая не сгибается пополам.

Убедитесь, что вы покупаете обувь, которая подходит по размеру

Кунья говорит, что важно помнить, что размеры могут различаться у разных брендов из-за дизайна и используемых материалов. «Я никогда не рекомендую покупать кроссовки в Интернете, если вы не примерили их в магазине», — сказал он. Также имейте в виду, что длина и ширина вашей стопы со временем могут меняться из-за опущения свода стопы или гормональных изменений, которые происходят, когда вы беременны.

Кончик большого пальца должен помещаться между передней частью обуви и концом самого длинного пальца ноги. Убедитесь, что носочная часть достаточно широка, чтобы вместить пальцы ног — должно быть достаточно места, чтобы слегка пошевелить пальцами ног. Попробуйте как минимум три разные модели обуви — попробуйте две разные модели одновременно, надев по одной модели на каждую ногу, чтобы лучше сравнить.

Лучшая обувь для ходьбы для женщин

Являетесь ли вы заядлым пешеходом на длинные дистанции, любите ходить по пересеченной местности или просто хотите приобрести лучшую обувь для прогулок по городу, важно найти обувь, подходящую для вашего образа жизни и вашей стопы. тип. Мы попросили наших экспертов поделиться своими лучшими решениями, которые обеспечивают максимальный комфорт, дополнительную амортизацию и превосходную поддержку свода стопы, чтобы ваши ноги чувствовали себя лучше.

New Balance FuelCell SuperComp Pacer

Кунья сказал, что рекомендует эту обувь всем своим пациентам из-за встроенной в нее пластины из углеродного волокна, которая поглощает удары пятки. «Это помогает продвигать вашу ногу, отталкивая эту силу обратно на землю, позволяя вам бежать дольше и быстрее», — сказал он, добавив, что он также легкий и прочный.

Женские прогулочные кроссовки Ryka Devotion Plus 2

Эти прогулочные кроссовки от Ryka легкие, дышащие и не слишком громоздкие, как заявляет бренд. «Это более новая обувь, которую любят люди», — сказал Швец. «У них очень прочное дно, которое помогает при ударе — очень похоже на Saucony и ASICS».

Brooks Adrenaline GTS 22

В Adrenaline GTS используется система GuideRail, которая уравновешивает стопу и обеспечивает пассивную устойчивость. «Если вы поговорите с любым марафонцем, они выбирают Брукса, потому что там гораздо меньше травм», — сказал Швец. Он отметил, что у этих кроссовок хороший задник, который обеспечивает устойчивость стопы и придает обуви долговечность. «Он действительно прочный», — отметил он.

New Balance Women’s 860v12

Эта обувь относится к категории устойчивых и может быть идентифицирована по средней части обуви, где вы видите мраморность. Швецу нравится эта обувь, потому что она обеспечивает больший комфорт, чем обычная обувь для ходьбы, благодаря дополнительной амортизации, которая помогает поглощать удары и защищает суставы. В этой обуви также удобно носить ортопедические стельки. «Они отлично подходят для пожилых людей», — сказал Швец. Помимо легкости, обувь имеет дополнительную амортизацию для комфорта и поддержки и изготовлена ​​из прочного синтетического материала для длительного использования.

Saucony Integrity Walker 3

«Я настоятельно рекомендую [Saucony] людям с нейтральным или низким сводом стопы, — сказал Кунья. «Они обеспечивают отличную устойчивость и имеют дополнительную прокладку для контроля ударов». Швец согласилась: «Эта обувь отлично подходит для гиперпронаторов, потому что обеспечивает хорошую поддержку», — отметила она. Integrity Walker 3 имеет печать одобрения Американской медицинской ассоциации подиатров — организация заявляет, что обувь, одобренная APMA, «содействует хорошему здоровью ног».

Шлепанцы FitFlop Lulu

Фаворит Schvets для ходьбы и еще одна прогулочная обувь со знаком одобрения APMA. FitFlop — это удобная обувь со встроенной поддержкой свода стопы. «Когда люди носят шлепанцы-блинчики, они более подвержены травмам», — сказала она. «Если они хотят что-то более модное, но не хотят носить кроссовки, это отлично». Birkenstock и Vionics также входят в число ее любимых кроссовок.

Направляющая 15 Saucony

По словам Куньи, новая конструкция направляющей 15 обеспечивает более мягкое и мягкое ощущение. «Я всегда рекомендую эту обувь, потому что она обеспечивает более мягкую пятку и снимает нагрузку со стопы», — сказал он.

Brooks Glycerin 20

Если у вас широкий носок или есть проблемы с бурситами или молоткообразными пальцами, Кунья порекомендовал Glycerin 20 с высокой амортизацией. «Он дает вам больше жизни, чем New Balance, потому что он более прочный. И это отлично подходит для людей с широкими ногами», — сказал он.

Женские беговые кроссовки ASICS GEL-Excite 6

Если вы проходили диагностику стопы в магазине товаров для бега и обнаружили, что у вас плоскостопие, Швец говорит, что эти легкие кроссовки — отличный вариант из-за высокого свода стопы. Она также добавила, что воздухопроницаема.

Подгонка кроссовок: чего ожидать

Хесус Эспарса, эксперт по фитам в Road Runner Sports в Стерлинге, штат Вирджиния, сказал, что когда кто-то приходит в поисках более удобной обуви или лучшей поддержки, первое, что он делает, это спрашивает им выйти из обуви. «Я смотрю конкретно на их походку. Я смотрю на их тип арки и их осанку. Когда они стоят на месте, я смотрю, наклоняются они внутрь или наружу», — сказал он. Затем он анализирует их движения, когда они бегают по беговой дорожке, и использует 3D-сканер, чтобы сделать важные измерения их стопы. Когда данные о движении тела объединяются с данными сканера стопы, он может определить стиль и форму обуви, которая будет работать лучше всего.

Эспарса сказал, что он видит много людей, приходящих с бурситами и подошвенным фасцитом, которых, по его словам, можно избежать, если подобрать обувь по размеру. Он отметил, что плотно облегающие кроссовки могут вызвать бурсит, например, по бокам стопы или на среднем пальце.

«Многие думают, что размер их стопы — это размер их обуви. Люди приходят в обуви 8,5, потому что это их размер ноги, но мы должны убедить их, что размер их обуви на самом деле 9», — сказал он. «Другие понятия не имеют, что у них широкая стопа. Мы пытаемся объяснить бегунам или активным людям, что им нужно пространство, чтобы пальцы ног могли дышать».

Еще одно заблуждение, по его словам, состоит в том, что все кроссовки имеют встроенную поддержку свода стопы. «Это не всегда так. В большинстве случаев у вас должна быть [ортопедическая] стелька, чтобы обеспечить дополнительную поддержку. Кунья согласился, отметив, что, хотя индивидуальный подход всегда лучше, любая обувь, которую вы покупаете с полки, должна иметь встроенный в нее анатомический свод, чтобы поглощать удары и снимать нагрузку с подошвенной фасции. «Brooks, New Balance, Saucony, ASICS и Hoka разработаны с [этой поддержкой свода стопы]», — отметил он.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу формы вашей стопы или травм, таких как подошвенный фасциит, разумным вариантом будет обратиться к профессионалу. Если вы не можете посетить магазин в это время, у вас также может быть возможность поговорить со специалистом на веб-сайте компании в чате.

Ортопедические стельки: нужны ли они вам в кроссовках?

Наши эксперты сошлись во мнении, что большинству людей будет полезна пара ортопедических стелек — вставок, которые обеспечивают индивидуальную поддержку для облегчения боли или дискомфорта и обеспечивают правильное положение тела.

«Хотя ортопедические стельки имеют большее значение для людей, страдающих плоскостопием, все — независимо от типа стопы — могут извлечь пользу из ортопедических стельек, поскольку они помогают равномерно распределить вес между стопами», — сказал Кунья. «Хотя я предпочитаю индивидуальные ортопедические стельки сборным стелькам, некоторые медицинские страховые компании не покрывают расходы на индивидуальные ортопедические стельки, и они могут быть дорогими при оплате из собственного кармана». Если индивидуальные ортопедические стельки не подходят, он рекомендует купить хорошие стельки, такие как PROFOOT Triad Orthotics, Superfeet или Pure Stride.

Швец посоветовал быть осторожным при покупке безрецептурных ортопедических стелек. «Большинство аптек продают мягкие ортопедические стельки, которые складываются и катятся — они не обеспечивают поддержку и в основном являются подушкой для ваших ног», — отметила она. Она предпочитает более жесткую вставку, которой обычно нет в обычной аптеке. Ее фавориты: Spenco, Profoot и Orthofeet. «Вы можете купить их онлайн. Они превращают не очень хорошую обувь в гораздо лучшую обувь», — сказала она.

Как разнашивать новые кроссовки и кроссовки

Лучший способ разнашивать обувь — носить ее каждый день по два часа в течение четырех дней, а затем весь день на пятый день (другими словами, вы носите ее два часа в первый день, четыре часа во второй). день и так далее). Это позволяет обуви постепенно расширяться, сводя к минимуму любое давление или трение, которые в противном случае могли бы вызвать боль, отек, мозоли и волдыри. Кунья отметил, что, хотя существует естественный период разнашивания, в течение которого обувь будет больше приспосабливаться к вашим ногам, обувь все равно должна быть удобной, когда вы впервые примеряете ее. Если они вообще болят при примерке, подумайте о другой паре.

Сначала делайте это медленно, если вы совсем не знакомы с ходьбой как формой упражнений. В течение первой недели поставьте перед собой цель пройти три раза с шагом в 15 минут. В течение второй недели добавьте четвертый день и выберите два дня, чтобы добавить холмы или интервалы. Вы можете пройти один блок в удобном для вас темпе, а затем следующий блок в более быстром темпе, или, если вы на беговой дорожке, пройдите одну минуту без наклона, а затем увеличьте наклон до 3 на следующую минуту и ​​продолжайте. чередование.

И не забывайте: форма — это ключ. Кунья сказал, что при ходьбе вы должны делать комфортный естественный шаг, не слишком длинный шаг, чтобы, когда ваша нога касается земли, вы меньше ударялись о пятку и больше о среднюю или переднюю часть стопы. «Также убедитесь, что вы разблокировали одно колено перед ударом ногой и что ваши бедра находятся над ступней в момент удара ногой, а не позади нее», — сказал он. Это может потребовать много времени для самоанализа, но специалист может помочь вам с этим разобраться, если вы посетите беговой магазин.

Следите за подробными новостями Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, а также подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних событий.

10 Лучшая обувь для прогулок для женщин 2023 года: кроссовки, кабины и многое

CPT и сертифицированный тренер по питанию

Рэйчел Макферсон — сертифицированный тренер по питанию CPT.

Что искать в прогулочной обувиЛучшая прогулочная обувь для женщин

Часто задаваемые вопросы

Изображение от mbg creative

Последнее обновление 3 января 2023 г.

Наши редакторы независимо выбрали продукты, перечисленные на этой странице. Если вы покупаете что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

Правильно подобранная обувь для ходьбы может существенно изменить ваш уровень комфорта, физическое здоровье и работоспособность. Обувь, которая не поддерживает или не соответствует вашим конкретным потребностям, может мешать вашей естественной походке, что может усугубить или усугубить такие проблемы, как подошвенный фасциит и чрезмерная пронация, и помешать вашей повседневной деятельности.

Исследования показывают1, что каждый пятый человек регулярно испытывает боль, ломоту или скованность в ногах, и большинство из этих людей — женщины. Так что независимо от того, поддерживаете ли вы свое долголетие ежедневными прогулками «горячая девушка» или ведете активную работу с долгими часами на ногах, этот список лучших прогулочных туфель для женщин, составленный экспертами, обеспечит вашим ногам комфорт, а ваше тело будет счастливым.

Лучшая женская обувь для ходьбы:

Лучший комбинезон

Brooks Ghost 14

Перейти к обзору

Лучший бюджет

New Balance 608 v5

Перейти к обзору

Лучшие кроссовки для женщин старше 50 лет

Skechers GoWalk Joy

Перейти к отзыву

Лучшие кроссовки от плоскостопия

Asics Gel-Kayano 28

Перейти к обзору

Лучшие кроссовки Devotion3 Ryka3

0 Plus 3

Перейти к обзору

Лучшее средство от подошвенного фасциита

Hoka Clifton 8

Перейти к обзору

Лучшее решение для высоких сводов стопы

Женские кроссовки Dansko Pace Walking Shoe

Перейти к обзору

Лучшее средство от болей в спине

Hoka Bondi 8

Перейти к обзору

Лучшие для путешествий

Vessi Women’s Everyday Classic

Перейти к обзору

Лучшие для стояния в течение всего дня

On Cloud 5

Перейти к обзору

Что искать в прогулочной обуви.

Чтобы узнать больше о том, как выбрать лучшую обувь для ходьбы для женщин, мы поговорили с лицензированным ортопедом и основателем Quality Podiatry Group Сидни Вайзером, DPM. При рассмотрении вопроса о том, какая обувь подойдет вам лучше всего, следует учитывать тип вашей стопы (т. е. узкая или широкая), сколько вы будете ходить и тип поверхности, на которой вы стоите, согласно Вейзеру.

«Мягкая или твердая поверхность определяет, какая обувь лучше всего подходит для того, чтобы стоять весь день», — говорит Вайзер. Для твердых полов Вайзер рекомендует всегда носить обувь — не ходить босиком — и добавляет, что ваша обувь должна иметь амортизирующую стельку, чтобы предотвратить боль в пятке. «Амортизация всей обуви важна не только для пяточной части обуви, но также для подошвы и средней части стопы», — добавляет он.

Несмотря на то, что правильная обувь играет большую роль в поддержании здоровья суставов и тела, все же важно обращать внимание на полную картину. «Не полагайтесь на свою обувь во всем, — говорит Вайзер. Он рекомендует включить растяжку в свой распорядок, чтобы повысить гибкость и сохранить силу кора, что, по его словам, необходимо для здоровья спины (поскольку ваша спина является частью вашего кора).

Если вы просмотрели этот список и не можете выбрать лучшую прогулочную обувь, учитывайте тип своей стопы и потребности. Например, если у вас плоскостопие, широкая ступня или другие специфические заболевания, выберите такой вариант, который обеспечит вам наибольшую поддержку и комфорт.

Как мы выбрали:

Комфорт

Комфорт необходим при ходьбе, поэтому каждая пара, которую мы выбрали, включает в себя достаточную амортизацию, чтобы ваши ноги чувствовали себя комфортно в течение длительного периода времени.

Поддержка

Обувь для ходьбы должна поддерживать свод стопы, пятки и лодыжки, поэтому в список попала только обувь, обеспечивающая достаточную поддержку по всем направлениям.

Качество

Никому не нужна обувь, которая ломается вскоре после покупки, поэтому мы выбрали продукты, которые выдерживают испытание временем (что делает многие из них достойными траты денег).

Экспертные критерии

Мы обратились за советом к ортопеду, чтобы убедиться, что наши подборки отвечают требованиям не только ходьбы — амортизация, поддержка свода стопы и устойчивость — но и индивидуальным потребностям, с вариантами, подходящими для различных проблем и типов стопы. .

Мы выбрали лучшую обувь для ходьбы для женщин:

Лучший результат: Brooks Ghost 14

посмотреть на Amazon | Просмотр от 100 долларов на Zappos | $110просмотр на Brooks | $ 110

Pros:

• Сбалансированная поддержка
• Soft Dispion
• Secure Fit

Минусы:

• Узлящаяся коробка

SIZES: 5-12 (HARDIRTE SIZE SIZES

SIZES: 5-12 (HARDIRTE SIZE SIZES). : 40 вариантов

Политика возврата: 30 дней

Ghost 14 — первая углеродно-нейтральная обувь от Brooks, сочетающая комфорт, поддержку и качество в одном выдающемся дизайне. Эта обувь с нейтральной поддержкой оснащена технологией BioMoGo DNA Loft по всей средней части для плавного перехода от пятки к носку. В сочетании с технологией верха 3D Fit Print, которая обеспечивает структуру, которая движется вместе со стопой (без волдырей!), конечным результатом является надежная и стабильная посадка, которая обязательно пронесет вас на многие мили — и она доступна как в широком, так и в узком исполнении. ширины.

Что говорят покупатели :

У этой обуви множество преданных покупателей, и один из рецензентов пишет: «Поддерживает — отлично подходит для нейтральных ходоков. моя 5-я пара, и я планирую заказать еще одну в ближайшее время». Другие в восторге от воздухопроницаемости обуви и того, как она держится со временем (и километрами).

Лучший бюджет: New Balance 608 v5

посмотреть на Amazon | От 40 долларов США на New Balance | $75

Плюсы:

• Легкий
• Долговечная поддержка
• Амортизирующие стельки

Минусы:

• Громоздкий внешний вид

Доступные размеры: 5-12 (доступны половинные размеры) (доступны варианты широкой посадки) (доступны варианты узкой посадки:

3)

Срок возврата: 45 дней

Эта удобная обувь имеет мягкую резиновую подошву и увеличенные накладки на пятку для снижения ударной нагрузки и нагрузки на суставы. Канавки на подошве обеспечивают некоторую гибкость, но сама обувь по-прежнему довольно прочная, с формованной вставкой из пеноматериала, которая гарантирует поддержку и комфорт. Фантомная подкладка уменьшает нежелательное трение на ноге, а верх из замши и сетки обеспечивает воздухопроницаемость, которую вы не ожидаете от такой тяжелой обуви. Пользователям нравятся качественные впитывающие стельки, которые облегчают боль в ногах и спине по разумной цене.

Что говорят покупатели :

Некоторые рецензенты отмечают, что носок немного меньше, чем им хотелось бы, но отзывы об этой обуви в основном положительные. Один довольный покупатель говорит: «Отличная обувь по разумной цене. Хорошая поддержка. Мой фантастический физиотерапевт говорит, что они великолепны, и записал номер модели, чтобы рекомендовать своим пациентам. Кроме того, они выглядят очень хорошо!»

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Лучшее для женщин старше 50 лет: Skechers GoWalk Joy

Посмотреть на Amazon | От 30 долл. США за просмотр на Skechers | $45

Плюсы:

• Легкий вес
• Гибкость
• Легко надевается

Минусы:

• Низкая поддержка

Доступны размеры )

Цветовые решения: 6 вариантов

Срок возврата: 45 дней

Женщинам старше 50 лет компания Weisner рекомендует «избегать жесткой ткани, тесной обуви и негибких подошв, которые могут вызывать мозоли». GoWalk Joy идеально отвечает всем требованиям, и рецензенты в восторге от подгонки и долговечности конструкции.

Обувь без шнуровки гибкая и легкая, но не в ущерб комфорту и стилю. Дизайн может похвастаться воздухопроницаемой сетчатой ​​верхней частью (для обильного воздушного потока), мягкой подошвой (для столь необходимого комфорта) и поддержкой сцепления в нижней части (для более плавной ходьбы). Еще одна отличная обувь для ходьбы, она также изготовлена ​​из веганских материалов и ее можно стирать в машине.

Что говорят клиенты :

Один покупатель говорит: «На них легко скользить, что очень важно для меня. Замена одного колена и двух тазобедренных суставов помогает мне ходить с комфортом, но иногда мне все еще трудно натягивать обувь. на… Они легкие, но прочные и обеспечивают достойную поддержку. Я нахожусь на ногах около 5 часов, работая на цементном полу, и когда я закончу, у меня не будет боли».

Лучшее средство от плоскостопия: Asics Gel-Kayano 28

посмотреть на Amazon | От $103просмотр на Zappos | $110просмотр на Asics | $ 110

Pros:

• Поддерживающий
• Задняя часть и гель передней части
• Дол. политика: 60 ​​дней

  При плоскостопии Вейзер советует искать обувь с поддержкой свода стопы, чтобы предотвратить перекатывание (чрезмерная пронация), и устойчивой пяткой (задняя часть обуви). «Передняя часть обуви должна быть достаточно широкой, чтобы приспособиться к растопырению передней части стопы, и достаточно глубокой, чтобы при необходимости можно было использовать индивидуальные ортопедические стельки для предотвращения чрезмерной пронации», — добавляет Вайзер. Система динамической поддержки DuoMax Gel Kayano делает именно это, повышая стабильность и поддержку платформы, чтобы предотвратить разрушение свода стопы.

  Он также имеет устойчивую пятку для большей поддержки задней части стопы и оснащен амортизирующей промежуточной подошвой для уменьшения ударов во время фаз удара и отталкивания. Эта легкая обувь, разработанная специально для людей с нейтральной пронацией или гиперпронацией, не будет замедлять вас, сохраняя при этом плавность походки.

  Что говорят клиенты :

  Ходунки и бегуны одинаково верны Gel Kayano. «Эти туфли очень удобны, с отличной поддержкой свода стопы и подушкообразной подушкой для пятки. Я боролся с болью в ногах, и эти облегчают эту боль», — говорит один из рецензентов. Другим нравится, что амортизирующая основа помогает поддерживать их ноги в течение долгих дней стояния на работе, и что эта обувь легко приспосабливается к их ортопедическим стелькам.

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  Лучшее решение для широкой стопы: Ryka Devotion Plus 3

  Посмотреть на Ryka | $100

  Плюсы:

  • Высокая производительность
  • Мягкая амортизация
  • Предназначен для женской стопы

  Минусы:

  • Низкая поддержка для высоких сводов стопы )

    Цветовые решения: 7 вариантов

    Политика возврата: 45 дней

    Ryka гордится тем, что создает удобную обувь, специально разработанную для движения ног, и Devotion Plus 3 не исключение. Созданные для высокоэффективной ходьбы, они опираются на фирменную амортизацию бренда, обеспечивающую амортизацию и защиту от ударов. Другие характеристики включают дышащий сетчатый верх и анатомическую вставку для дополнительной поддержки свода стопы и пятки.

    Но настоящим отличием этих кроссовок является их форма. они специально разработаны для женской стопы, с более широким носком и более узкой пяткой. Это следует за предложением Вайзера «выбрать удобную обувь, которая может компенсировать естественное расхождение» и позволяет «быстро и безболезненно вставлять ногу».

    Что говорят покупатели :

    Один покупатель говорит: «Как человек с плоскостопием и пронацией лодыжек, я считаю, что у этих кроссовок идеальная поддержка, идеальное пространство для пальцев ног и абсолютно идеальные поддерживающие выступы на подошве. поддерживать.» Некоторые другие отмечают, что они не выдерживают долго и не подходят для длительных прогулок.

    Лучшее средство от подошвенного фасцита: Hoka Clifton 8

    посмотреть на Zappos | $140просмотр на Hoka | 140 долларов США

    Плюсы:

    • Печать 9 Американской ортопедической медицинской ассоциации (APMA)0032
    • Стабилизирующая конструкция
    • Амортизация по всей стопе

    Минусы:

    • Слишком узкий для некоторых

    Доступные размеры: 5-12 (доступны половинные размеры) (доступны варианты широкой посадки)

    Варианты возврата политика: 30 дней

    Hoka One One Clifton 8 — новейшая модель в линейке Clifton, а легкий, но прочный крючок обеспечивает достаточную амортизацию по всей обуви, как рекомендует Вайснер. Конструкция обеспечивает нейтральную устойчивость и сбалансированную подушку, поддерживающую, но все же реактивную. Его также невероятно легко надевать и снимать благодаря удлиненному язычку Ахиллеса. Естественно, Clifton 8 даже получил знак одобрения Американской медицинской ассоциации подиатров, который признает обувь, которая приносит пользу здоровью ног.

    Что говорят покупатели :

    Эта обувь, получившая более 1500 пятизвездочных оценок, пользуется большой любовью. Один благодарный покупатель говорит: «Я занимаюсь своими ногами 50 лет. У меня молоткообразные пальцы, подошвенный фасциит и бурсит. Эти туфли ощущаются как облака на моих ногах! Легкие, отличная поддержка. много лет назад!!»

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Лучшее для высоких сводов стопы: женские кроссовки Dansko Pace Walking Shoe

    посмотреть на Dansko | 90 долл. США на Amazon | От 80 долларов

    Pro:

    • High Arch Support
    • Quick Dry & Hethaitry
    • Устойчивые к пятнам

    Минусы:

    • . Обратно более высокие.

      При поиске кроссовок для ходьбы с высоким сводом стопы важно иметь кроссовки, которые сочетают поддержку средней части стопы с гибкостью. Этот дизайн Dansko обеспечивает максимальную поддержку свода стопы и устойчивость пятки, и все это в стильных дышащих кожаных кроссовках. Повседневные кроссовки имеют фирменную стельку Natural Arch Plus, которая имеет амортизирующую прокладку в области пятки и дополнительную амортизацию в передней части (оба обязательны для высоких сводов стопы). Кроме того, материал устойчив к пятнам и обработан защитным экраном, препятствующим распространению запахов, даже после нескольких часов ходьбы.

      Что говорят покупатели :

      Люди с высоким сводом стопы любят эту обувь. Один рецензент пишет: «У меня очень высокая арка, и мне всегда приходится добавлять дополнительную поддержку, чтобы приспособиться к ней. Pace — лучшая обувь, которую я нашел для решения этой проблемы». Другой добавляет: «Должно быть, это одна из самых удобных туфель, которые я когда-либо покупал. Я ношу их каждый день на работу. Они хорошо поддерживают свод стопы и пятку. их вообще». С другой стороны, в нескольких отрицательных отзывах упоминается, что стелька слишком узкая и что обувь не выдерживает нагрузки со временем.

      Лучшее средство от болей в спине: Hoka Bondi 8

      посмотреть на Zappos | $165просмотр на Hoka | $ 165

      Pros:

      • Полноформатная пена Midsole
      • Сбалансированный шаг
      • Великая поддержка

      Минусы:

      • Bloy

      (6-11 (половина доступных) (половина доступных). Цветовые решения: 7 вариантов

      Срок возврата: 30 дней

      Обувь Bondi — это флагманский дизайн Hoka, который на протяжении многих лет получает высокую оценку. Эта новейшая версия оснащена полноразмерной промежуточной подошвой из пеноматериала EVA для амортизации и устойчивости, новой геометрией удлиненной пятки и задней подушкой для еще более мягкого и сбалансированного шага. Еще одним преимуществом этой новой модели является то, что пена легче, чем в предыдущих моделях, но при этом обеспечивает отличную амортизацию.

      Что говорят покупатели :

      Хотя некоторые говорят, что эта обувь слишком узкая для них, отзывы в подавляющем большинстве положительные. Один покупатель с проблемами со спиной и подошвенным фасцитом говорит: «Эти туфли помогают мне ходить и уменьшают боль. Я клянусь ими. Отличная поддержка. Дорого, но оно того стоит». Другой восторженно говорит: «Это моя шестая пара, и я не буду носить ничего другого. Мне 64 года, у меня бурсит на ногах и усталые ноги, и они такие удобные, с красивым широким носком».

      Объявление

      Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

      Лучшее для путешествий: Vessi Women’s Everyday Classic

      посмотреть на Vessi | $135

      Pros:

      • Lightweight
      • 100% waterproof
      • Breathable knit

      Cons:

      • Low support

      Sizes available: 5-11(whole sizes only)

      Colorways: 8 options

      Return Срок действия: 90 дней.

      Эту легкую обувь удобно брать с собой куда угодно благодаря технологии 100% водонепроницаемости Dyma-Tex, которую Vessi подтверждает годовой гарантией на сухие носки. Несмотря на то, что обувь является водонепроницаемой, она изготовлена ​​из оригинального терморегулирующего трикотажа, который пропускает воздух и не оставляет ноги потными. Для тех, кому нужна немного большая поддержка, чем предлагает эта обувь, вы можете снять стельки и заменить их любыми индивидуальными ортопедическими стельками.

      Что говорят покупатели :

      На веб-сайте Vessi есть более 5000 отзывов об этой обуви, и они имеют общую оценку 4,7 из 5. В отрицательных отзывах упоминается, что эта обувь немного велика и широка и что сложно надевать и снимать, но большинство покупателей довольны. Один пишет: «Мне очень нравится, что у них хорошее сцепление с подошвой, и они очень удобные. У меня плантаторный фасциит, и эти туфли предотвращают боль в ногах. Это отличное вложение, и я бы купил их. очередной раз!»

      Лучше всего стоять весь день: в облаке 5

      просмотр в On | $140просмотр на Nordstrom | $140

      Pros:

      • Comfortable
      • Lightweight
      • Supportive

      Cons:

      • May need to size up
      • Returns may need to ship overseas

      Sizes available: 5-11(half sizes available)

      Цветовые решения: 14 вариантов

      Срок возврата: 30 дней

      Созданные для повседневного ношения, Cloud 5 на 44 % состоят из переработанных материалов, а верх из дышащей антимикробной сетки обеспечивает дополнительный комфорт. Конструкция включает в себя запатентованную амортизацию On с невесомостью Cloudtec для более мягкого приземления с каждым шагом. А онлайн-обзоры сравнивают модель со стоящей (как вы уже догадались) на облаках.

      Но что действительно отличает эту обувь от других, так это ее фирменная система быстрой шнуровки, которая устраняет необходимость завязывать (или перевязывать) шнурки — хотя, если вы предпочитаете более классический шнурок, вы найдете эту опцию в коробка так же.

      Что говорят покупатели :

      Некоторые рецензенты говорят, что хотели бы, чтобы эта обувь обеспечивала большую поддержку и комфорт при длительном ношении, но другие довольны тем, как они выдерживают повседневное использование. Один говорит: «У меня сильно повреждены артритом ступни, и эта обувь очень удобна для моих ног и позволяет мне ходить с минимальной болью».

      Реклама

      Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

      Часто задаваемые вопросы

      Обувь для ходьбы и обувь для бега

      Обувь для ходьбы немного жестче, чем обувь для бега, и не склонна сгибаться и сгибаться одинаково; по этой причине не рекомендуется бегать в кроссовках.

      В какой обуви удобнее всего ходить?

      Наиболее удобна для ходьбы обувь с плоской подошвой, легкой и гибкой посадкой. Ваша прогулочная обувь также должна иметь надежную посадку, что означает, что она не смещается и не скользит во время ходьбы, так как это может вызвать дискомфорт и мозоли.