Щиколотка тонкая: Тонкие щиколотки: радость или проблемы? Красивые ноги

Тонкие щиколотки: радость или проблемы? Красивые ноги

Мы привыкли слышать жалобы от пышнотелых представительниц прекрасного пола: то талия недостаточно тонкая, то сапоги на ногу не налезают… Но мало кто замечает и понимает, что у худых девушек тоже есть комплексы по поводу внешности. Самой большой «проблемой» для таких красавиц становится наличие тонких щиколоток. Кто бы мог подумать? Не секрет, что многие женщины готовы душу дьяволу продать, лишь бы блистать в платье, выставив напоказ худые стройные лодыжки.

Избавляясь от комплексов

Так же как и полным девушкам, очень худым стоит пересмотреть свой гардероб. Есть вещи, которые красят, а есть предметы гардероба, которые только усугубляют ту или причину для расстройства. В данном случае нас интересуют тонкие щиколотки. Перед тем как заниматься самобичеванием в примерочной торгового бутика, дамы с миниатюрными ножками должны осознать свою исключительность и привлекательность. Тонкие ноги не являются наказанием! Наоборот, в обществе бытует мнение, что именно такая деталь во внешности девушек придает им нотку аристократизма и элегантности. Есть, конечно, и своя «головня боль» у девушек с худыми ногами. Но об этом позднее.

Плюсы утонченных ножек

С детства вы привыкли слышать такие обидные комплименты, как: «палочки», «карандаш в стакане», «ниточки»? Тогда эта статья для вас.

На самом деле, есть целый ряд преимуществ у девушек с такой внешностью. Движение – ваша стихия, вы можете долго ходить и не уставать. Если у девушки худые ноги, она может запросто надеть на себя плотные синтепоновые штаны или колготки, не боясь превратиться в толстушку. С такими изящными пропорциями можно смело носить брюки белого и даже красного цвета. Стоит напомнить, что далеко не всякая женщина пойдет на такой риск – белый и красный цвета визуально полнят свою хозяйку. Повзрослевшие дамы с такими пропорциями выглядят изысканно и пикантно. К тому же соблазнительные формы могут нагрянуть в период менопаузы.

Переходим к гардеробу

Правильно подобранная одежда всегда поможет скрыть визуальные недостатки тонких щиколоток и подчеркнуть достоинства изящной особы. Обычно стройные ноги – предмет гордости девушки. Но не в случаях дистрофичной худобы… В таких случаях лучше не выставлять напоказ чересчур худые конечности. Стилисты рекомендуют девушкам с такой проблемой обращать внимание на юбки миди. Мини-юбки – это вариант, который, мягко говоря, не красит представительниц женского пола с очень тонкой щиколоткой. Платья стоит выбирать либо шарообразной, либо трапециевидной формы. Рекомендуемая длина здесь будет располагаться ближе к колену (чуть выше, чуть ниже – это уже опционально). Изящные ножки будут отлично смотреться в платьях длиной до щиколотки.

В летнее время наиболее удачным вариантом будут платья с пышной, длинной и многослойной юбкой. Такое одеяние вряд ли привлечет внимание окружающих к худобе ваших ног.

Подбираем брюки/шорты

Очень осторожно нужно подбирать и эту часть гардероба. Некоторые модели не только не украсят красивые ноги (фото можно видеть в статье), но, наоборот, создадут неприятное впечатление. Впрочем, это касается конструкции любого типа нижних конечностей – почти любую красавицу можно испортить неправильным элементом гардероба. Струящиеся ткани – вариант низа, который однозначно не подходит дамам с тонкой костью. Прекрасно будут смотреться на таких девушках и даже взрослых дамах облегающие джинсы из светло-голубого материала.

Удачного сочетания можно добиться с брюками из парусины или плотной плащевой ткани, на которых имеется множество карманов.

Если вы обожаете шорты чуть выше колена, можете носить их с разноцветными колготками (в клетку, в полоску и т.д.). Толстые ручной вязки колготы – вариант, который точно украсит утонченные ножки.

Занятия спортом

Проблему чересчур худых щиколоток может решить поход в спортзал. Специалисты смогут подобрать комплекс специальных упражнений для набора объема икр и бедер. Физические упражнения никому не помешают – каждому они принесут свою пользу (при правильном подборе, конечно).

Остерегайтесь бега! Этот вида спорта только высушивает мышцы, что сделает тонкие ноги еще худее.

Выбираем обувь на осень/зиму

Часто в журналах мы видим фото красивых ног, упакованных в высокие сапоги. Применительно к худеньким ножкам такой вариант редко бывает подходящим, ведь индустрия обуви рассчитывает на среднестатистическую женщину со средним объемом ног. Давайте разберемся с тем, что же стоит носить девушкам с небольшими объемами.

Подбирая осеннее-зимнюю обувь, обращайте внимание на ботинки и сапоги светлых тонов из преимущественно мягких фактур (замша, велюр и т. д.). Податливость таких материалов способствует тому, что обувь перенимает форму ног и вуалирует тем самым погрешности внешности.

Обязательно смотрите на высоту голенища. Тонкие лодыжки будут хорошо смотреться с парой сапог, высота которых будет либо чуть ниже, либо чуть выше коленной чашечки. Не рекомендуются к покупке изделия, которые заканчиваются на середине икры.

Особо внимание стоит уделить ботфортам. Этот предмет гардероба визуально укорачивает ноги. Невысокие девушки могут носить такую вариацию только в сочетании с внушительным каблуком. Табу считается обувь на плоском ходу.

Весенне-летние варианты

Универсальной обувью для обладательниц любого типа считаются туфли-лодочки в цвете нюд. Это базовая вещь с различными вариациями – они могут быть лаконичными, элегантными, с открытым или закрытым носком, на небольшом каблучке. Такая обувь идеально впишется в любой стиль одежды. Для девушек с тонкими ногами это покупка №1 этим летом.

Обувь с аппликациями и шнурками также отлично впишется в образ тонконогой модницы. Это могут быть сабо, ботильоны и различная спортивная обувь.

Будет лучше исключить из списка покупок на лето обувь с узким носком и на платформе.

Как сделать ноги немного полнее: маленькие женские хитрости

При выборе пары сапог остановитесь на модели с задним швом. Мастер-обувщик ушьет голенище до нужной ширины.

Вязаные гольфы и гетры – тренд, покоривший Олимп моды за последние несколько лет. Они помогут добавить недостающий объем ног. Такой стильный аксессуар позволит вам блистать даже в облегающих икры сапогах-трубах.

Колготки светлых оттенков также помогут визуально нарастить недостающий объем. Подойдут здесь модели нежно-розового, оранжевого, ярко-салатового, желтого цветов.

Как бы то ни было, в любом правиле можно найти лазейку и сделать все по-своему. Стилисты, наоборот, поощряют эксперименты девушек. Вот только любые манипуляции со своей внешностью следует делать с чувством прекрасного и при этом владеть отменным вкусом. Если вы уверены в своих силах – тогда вперед! Докажите, что у любого правила есть исключения! Прекрасных вам образов!

Занимательная наука: теория щиколоток — Роман-Карман — LiveJournal

Рискую зайти на территорию «британских ученых», но вроде как пятница, поэтому зайду, пожалуй.

Предположим, вам нравится женщина и нужна ее экспресс-оценка. Можно пытаться познать интеллект, задавая вопросы. Можно заглядывать в глаза в надежде увидеть там внутренний мир. Но все это занимает время. Есть способ проще и быстрее – посмотрите на ее щиколотки и через секунду у вас будет точный и быстрый как тест на беременность диагноз пациента. Лично я так и делаю года три, и все работает.

Теорию вывела моя жена несколько лет назад. Более того, теория получила развитие и имеет несколько важных следствий.

Итак, теория в самом ее примитивном изложении гласит, что «могут считаться красивыми только ноги с тонкими щиколотками». Три года назад диагноз «толстые щиколотки» жена поставила жительницам города-героя Минска. «Кто ничего? Это они ничего? Да у них щиколотки такие, будто они рождены, чтобы прочно стоять в борозде, когда копают картошку» — сказала жена, которая, кстати, знает все о выкапывании картошки, несмотря на тонкие щиколотки. Возьмем абстрактных Стейси Киблер (Stacy Keibler):

и Хилари Дафф (Hilary Duff):

Вы спросите кто они? А фиг их знает, это не важно 🙂 Просто посмотрите на ноги обоих и сделайте выводы.

Многим, кто интересуется исключительно экстерьером дамы, этой части теории вполне достаточно. Действительно, ноги с тонкими щиколотками выглядят эстетичнее. Но у щиколоток, как выяснилось, есть взаимосвязь с «богатым внутренним миром».

Следствие номер 1 – тонкие щиколотки свидетельствуют о живости ума, развитом интеллекте и интеллигентности. Это абсолютная правда. С такими дамами проще найти общий язык, разговаривая на любую тему. Они обладают подвижным умом. Такой женщине можете смело прогонять любую пургу. Женщина с толстыми щиколотками вызовет санитаров. Женщина с тонкими щиколотками, скорее всего, включится и накидает вам такого, что за санитарами побежите вы.

Следствие номер 2 – тонкие щиколотки гарантируют, что у женщины тонкие запястья. Но тонкие запястья не гарантируют, что у женщины тонкие щиколотки. Это просто наблюдение. Многие, особенно зимой ошибаются, думая, что тонкие запястья рук говорят о тонких щиколотках, скрытых от исследователя зимней обувью. Это не обязательно. Ждите тепла. Или ведите туда, где можно снять обувь. Возможны сюрпризы. Моя совесть чиста – я предупредил.

Следствие номер 3 —  женщины с тонкими щиколотками чаще лишены предрассудков. У них богатая фантазия, которую можно и нужно использовать в корыстных целях. Такой вы можете позвонить ночью и намекнуть о чем-то греховном. Дальше она все придумает сама. Да еще так, что вы ужаснетесь. Почему-то все из области плотских развлечений такие дамы схватывают с лету.

Следствие номер 4 – с тем, с кем вы поделились этой теорией, кто ее принял и согласился с выводами, проще найти общий язык и по другим вопросам. Все просто: вы оба наблюдательны, замечаете детали, делаете выводы. Значит и в других вопросах заметите что-то, с чем, скорее всего, согласитесь. Это следствие работает как с друзьями, так и с супругами. Можете потестить. Горе тому мужу, жена которого не согласна — прочность такого брака под угрозой, потому что у вас мало общего.

Следствие номер 5 – «теория щиколоток» не терпит компромиссов — нельзя просто так взять ее и забыть. Теперь вы будете всегда смотреть на щиколотки. Это станет частью вашего восприятия мира. Так вот вскользь, между делом – зырк вниз! «ОК». Или «не ОК». Словом, добро пожаловать в наш клуб.

Следствие номер 6 – наверняка история со щиколотками работает и с мужиками. Предполагаю, что она носит универсальный характер. Проверяйте сами.

Есть и седьмой вывод, но он неприличный даже в пятницу.

ЗЫ: Теория щиколоток связана с теорией острых коленок. Если примитивно, то «обладательница тонких щиколоток, скорее всего, обладает острыми коленями». Но это не аксиома, знаю исключения 🙂

Tags: безумный мир, про бап

Как избавиться от тощих лодыжек

Как растянуть подошвенные сгибатели голеностопного сустава

Как согнуть икры

by Beth Rifkin

• Поделиться на Facebook

в восемь раз больше веса вашего тела при беге. Однако, если ваши лодыжки тонкие или слабые, вы можете подвергаться большему риску растяжения связок или переломов, особенно во время физической активности. Накачать лодыжки означает выполнять упражнения, укрепляющие окружающие мышцы. Особое значение имеют икры, которые проходят по задней части голени, и передняя часть голени, или передняя большеберцовая мышца.

Эластичная лента Упражнение на тыльное сгибание

Шаг 1

Завяжите один конец эластичной ленты вокруг подушечки правой стопы, а другой конец прикрепите к прочному приспособлению на расстоянии 2–3 фута от вас. Лента должна быть натянутой. Сядьте на коврик для упражнений, вытянув ноги вперед. Положите руки на пол по бокам для поддержки.

Шаг 2

Отведите правую ногу от тела. Это исходное положение.

Шаг 3

Потяните пальцы правой ноги вверх к ноге, пока стопа не будет полностью согнута.

Шаг 4

Задержитесь в согнутом положении на один счет, а затем снова направьте ногу. Выполните от 10 до 12 повторений, а затем повторите с левой ногой.

Подъем носков стоя с гантелями

Шаг 1

Установите ступеньку рядом со стеной, шестом или устойчивым тренажером, который можно использовать в качестве опоры. Держите гантель в одной руке и встаньте на край ступеньки, балансируя на подушечках стоп, пятки свисают сбоку. Положите свободную руку на стену или на какую-нибудь опору, которая поможет вам сохранять устойчивость.

Шаг 2

Подтяните мышцы живота к позвоночнику и сдвиньте лопатки вниз по спине. Держите ноги прямо с мягкими коленями, чтобы не заблокировать их.

Шаг 3

Опускайте пятки к полу, пока икры полностью не растянутся.

Шаг 4

Надавите пальцами ног и подушечками стоп, чтобы поднять пятки. Позвольте им пройти через исходное положение и подняться как можно выше. Используйте все пять пальцев, чтобы поднять пятку.

Шаг 5

Удерживайте подъемник на один счет. Продолжайте сет, немедленно снова опуская пятки к полу. Выполните 10 полных циклов.

Справочные материалы

• ExRx.net: Подъем носков стоя с гантелями
• Клиника спортивной травмы: Упражнение на тыльное сгибание с лентой сопротивления

Советы

• Выберите уровни сопротивления, которые являются сложными, но при этом позволяют выполнять упражнения в правильной форме.

Предупреждения

• Используйте шаг упражнения для подъема на носки, который является стабильным и не переворачивается.
• Прекратите выполнение упражнений и обратитесь к врачу, если почувствуете боль в икрах, голенях или лодыжках.

Биография писателя

Бет Рифкин пишет статьи на тему здоровья и фитнеса с 2005 года. Ее подписи включают «Tennis Life», «Ms. Fitness», «Triathlon Magazine», «Inside Tennis» и другие. Она имеет степень бакалавра делового администрирования Университета Темпл. 9

Другие статьи

$69.00

Thin Her/Renuar/Slim-Sation

(33 отзыва)

Написать рецензию

Thin Her/Renuar/Slim-Sation

Эластичные брюки Thin Her до щиколотки с регулировкой на животе (несколько цветов) (9827P)

Добавить в корзину

Опции

• Описание
• Информация
• 33 отзыва

Информация

Артикул:9827P

Информация

Артикул:

9827П

MPN:

9827П

33 отзыва

Просмотреть все

33 отзыва

• org/Person»>
  Шеран Проктор — 29 ноября 2022 г.

  5

  Брюки

  Очень хорошая посадка и ткань

• Холли Перл — 15 ноября 2022 г.

  3

  Тонкие штаны

  Слишком большие. Я по крайней мере 8 и 6 был большой на мс

• Гвен Кин — 27 октября 2022 г.

  5

  Тонкие джинсы Her

  Отличный товар. Отлично подходит.

• Джоан Горчик — 17 октября 2022 г.

  5

  Эти брюки самые удобные и льстивые, которые я когда-либо носила! И стирать красиво.

  то же самое!

• Неизвестно — 20 февраля 2022 г.

  5

  Лучшие брюки, которые я носил

  Эти брюки хорошо сидят, прекрасно стираются и выглядят очень стильно!

• org/Person»>
  Неизвестно — 1 ноября 2021 г.

  5

  Удобные привлекательные штаны

  Я заказала несколько пар эластичных брюк Thin Her Pull-On до щиколотки с контролем живота у Сью Патрик. Я считаю, что это мои любимые брюки. Они идеально сидят и льстят крошечным швом в складке. Я надеюсь, что Сью Патрик продолжит делать эти брюки доступными.
  Я в восторге от эффективного и профессионального обслуживания Сью Патрик.

• Неизвестно — 14 октября 2021 г.

  4

  Мне плохо подходят

  У меня есть четыре пары 10-го размера, купленные около 4 лет назад, и они идеально подходят. Но последние три пары 10 размера мне не подошли. Я очень разочарован. Мне, к сожалению, пришлось их вернуть. Я могу заказать один размер 12 и посмотреть, как они подходят.

• Сандра Роберсон — 2 октября 2021 г.

  5

  Лучшие штаны!

  Мне нравится этот дизайн с симпатичным разрезом по краю спереди. Контроль над животом — просто дополнительный бонус. У меня много цветов. Особенно мило смотрится с сандалиями.

• Минни — 28 сентября 2021 г.

  5

  отличный товар

  Я люблю эти штаны.