Содержание
Танцы как стиль жизниОсобенности танца VogueОсобенности танца Vogue
Vogue – танец, стремительно набравший популярность и не теряющий актуальности до сих пор. Сила этого стиля в том, что он подходит как для людей, которые никогда в жизни танцами не занимались, так и для профессионалов.
Самое важное в танце – это стремление к самовыражению, а Vogue дает простор для выражения своей индивидуальности. Dance Studio 25.5 рассказала, откуда произошел Vogue и как сейчас развивается, ниже речь пойдет об особенностях и подстилях вога.
Одежда для вога
Разбираться в моде и хорошо одеваться не менее важно, чем сам вог. Универсальной одежды здесь нет, так как все зависит от тематики вог-батла. Спектр очень велик: например, батл может быть в стилистике как обычного глянца (где типичная модельная одежда), так и по тематике художника Энди Уорхола (где будет много ярких, кислотных красок).
Профессиональный вогер должен иметь хороший вкус в одежде и выраженный индивидуальный стиль.
Без этого жюри батла может посчитать костюм неподходящим и просто не допустить до соревнований. Часто профессионалы специально заказывают костюмы под каждый танец отдельно.
Для начинающих ребят подойдут приталенные яркие футболки и майки, узкие штаны, джинсы и лосины из эластичной ткани. Обувь – кроссовки, кеды, иногда каблуки. Но не зацикливайтесь на этом, главное, чтобы вам было комфортно двигаться.
Вог-дома
VOGUE-дома – ярчайшая особенность этого танца. Изначально предполагалось, что в вог-хаусах все члены сообщества должны вместе жить, чтобы быть одним, сплоченным организмом, ведь единение в танце играет определяющую роль.
Также в VOGUE-домах есть четкая иерархия этого дома, со своими матерями и отцами, прямо как в настоящей семье. Отец — глава дома и часто его основатель (пол человека не важен, здесь важны именно выполняемые функции), мать – также чаще всего основатель. Дедушки и бабушки — бывшие отцы и матери. Дети (дочери или сыновья) – обычные танцоры, вогеры.
Также есть Принцы и Принцессы – это самые талантливые вогеры этого дома.
Вог-хаусы в России немного отличаются от первоначальной задумки, в них совсем не обязательно жить. Вы можете спокойно быть участником одного из домов и при этом проживать в другом городе. В СНГ не так много больших домов, но они все же есть и на очень хорошем уровне, например: “The House of Bonchinche” в Минске, “The House of Pandora” в Санкт-Петербурге.
Огромное распространение в медиа
В этом смысле только стиль хип-хоп был более популяризирован в массах из-за громыхающего в свое время многосерийного фильма “Шаг вперед”. Следующий по популярности – определенно вог. Первоначально бум произошел в момент выпуска клипа Мадонны “VOGUE”.
И по сей день по этому стилю снимаются сериалы, главная мысль которых — превозмогание себя и преодоление трудностей с помощью танца.
Вот свежие кинокартины о воге: Американский сериал “Pose”, фильм “Экстаз”.Эмоции в воге важны ровно настолько же, насколько важен сам танец.
Поэтому творите и выплескиваете свои эмоции на танцполе, тогда ваш Vogue станет великолепным перформансом. Но если вы все же почему-то стесняетесь или боитесь заниматься танцами, то Dance Studio 25.5 научит вас танцевать и сделает вхождение в мир Vogue максимально комфортным.
Авторство фотографий: Dance Studio 25.5
Vogue dance Интернет-издание «Стихия танца»
Вычурный и зрелищный, Vogue только кажется баловнем нового времени – в действительности его корни уходят в нью-йоркские 1930-е с их полуподпольными балами, первыми драг-дивами и зарождающейся квир-культурой. Возникший в Америке, ещё не сбросившей с себя бремя расовых и сексуальных предрассудков, он олицетворил протест в доступной на тот момент форме – форме творчества и самовыражения. Основой же для танца стал главный вестник мировой моды – журнал с одноимённым названием, на обложках которого запечатлевались гламурные красавицы в роскошных нарядах, и именно они стали прообразом травести королев – мужчин, переодетых в женские платья – первых адептов нового стиля.
Но за пределами Нью-Йорка о маргинальном танце мало кто знал до 90-х годов. Ситуация изменилась благодаря документальному фильму Paris is Burning, в котором был продемонстрирован Vogue и рассказывалось о так называемых домах, объединивших под своим началом танцоров с общими взглядами и социальной философией. Между домами регулярно проводились соревнования – балы, победители которых наделялись статусом легенд. В то же время свою лепту в мировую известность направления внесла Мадонна, выпустившая клип на песню Vogue, в котором представила и сам танец.Очередной виток в развитии направления произошёл в 60-е годы, когда гей-сообщество стояло на пороге официального выхода из андеграунда: являясь его частью, королевы также получили пока неформальное, но всё же право на существование в качестве постоянных участников шоу-гёрлз в Лас-Вегасе. Понадобилось ещё десятилетие, чтобы образ отошёл на второй план, уступив место собственно танцу, основной идеей которого оставалась имитация прохождения модели по подиуму, её манерное замирание перед камерой – своего рода пантомима, давшая жизнь новой уличной субкультуре.
Сегодня стиль подразделяется на четыре направления:
· Old Way Vogue строится на раннем танце – это Вог, сформировавшийся до начала 90-х годов. Ему присущи простые и чёткие движения без сплитов и растяжек.
· Стиль New Way – новое направление, задействующее более сложные элементы и требующее от исполнителя специальной подготовки – контроль рук, движение кистей (в этом он сходен с Вакингом), выдерживание баланса. Нью Вэй использует позировки, сплиты, runway.
- Vogue Femme – стиль, базирующийся на женственности и напоминающий об эффектных бальных королевах.
- Направление Dramatic отличается обилием акробатических трюков: падений, стоек, вращений, прыжков, которые в той или иной мере применяются и в других разновидностях танца.
Одним из наиболее известных и уважаемых вогеров был Willi Ninja, основатель Дома Нинджа, незадолго до своей смерти говоривший о перевоплощении Вога в серьёзное искусство, доступное для всех.
Именно этому Дому принадлежит постановка Красный Восток, перенёсшая танец с привычного для него бала на большую сцену, ему же принадлежит идея популяризации Вога среди мужчин и женщин, геев и гетеросексуалов. Предоставляющий широкое пространство для самовыражения и импровизаций, зрелищный, эротичный, Vogue действительно является очень демократичным танцем, способным раскрыть творческие способности каждого.
18 видеороликов с танцевальными тренировками на YouTube, чтобы встряхнуть ваше домашнее кардио
Фитнес
Встряхните свое домашнее кардио с помощью этих подборок от профессионалов.
Автор: Эмили Шиффер
MyMicrostock/Adobe Stock
дом может помочь вдохнуть в него немного новой жизни.
Это не только просто весело, но и может дать немного умственного импульса.
«Танец — это форма самовыражения всего тела, поэтому танцевальные тренировки — отличный способ снять стресс», — физиотерапевт Лоуренс Аженор, P.T., D.P.T., C.S.C.S, станок, пилатес и инструктор танцев в Нью-Йорке. Город, говорит SELF. «Танцевальная тренировка основана на музыке. Музыка и скоординированные движения невероятно терапевтические. Танец позволяет вам войти в свое тело и выйти из головы, выражая при этом свое творчество и двигаясь в такт».
И хотя вы, возможно, не сможете попасть на свой любимый урок танцев в студии прямо сейчас, в Интернете для вас все еще есть множество вариантов. Да, вы по-прежнему можете выполнять отличные кардиотренировки, не посещая тренажерный зал или студию, даже если вы не хотите бегать, ходить пешком или кататься на велосипеде на улице или выполнять высокоинтенсивные тренировки в гостиной.
«Удобство возможности встать из-за стола и попотеть, не выходя из дома, не имеет себе равных», — говорит Агенор.
«Танцевальная тренировка — это веселый и эффективный способ разнообразить свой день, работая дома, и повысить уровень эндорфинов в ритме ритма».
Если вы новичок в танцевальных тренировках или не привязаны к определенному приложению для тренировок, на YouTube вы найдете множество видео с танцевальными тренировками — независимо от того, ищете ли вы быстрые упражнения с одной песней или полноценную танцевальную тренировку. .
«На YouTube есть множество танцевальных тренировок, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего настроения и ограничений по времени», — говорит Агенор. «Самое приятное то, что они все бесплатны!» Огромная победа.
Вот 19 танцевальных тренировок, которые помогут поднять настроение и заставить потеть.
1. 30-минутная танцевальная кардио-тренировка Island Vibes с Ракель «Рокки» Хорсфорд
Продолжительность: 30 минут
Что ожидать: Энергичная танцевальная тренировка в карибском стиле.
«У меня как у физиотерапевта много клиентов, которые получили травмы во время домашних видеозаписей с тренировками. В результате я ищу инструкторов, которые обеспечивают правильную разминку и заминку, чтобы снизить риск получения травмы. Я также родом с Карибского моря, поэтому любая тренировка, вдохновленная островом, действительно повышает мою энергию! Эта тренировка Island Vibes Cardio Dance от инструктора Ракель Хорсфорд отлично подходит для начинающих, она заряжает энергией хорошего самочувствия с вниманием к форме и подарит вам чувство приподнятого настроения и достижения, когда вы закончите». — Агенор
Попробуйте тренировку.
2. 40-минутная тренировка Reebok x Les Mills BodyJam.
«Вы будете учиться хореографии не у одного, а у трех разных инструкторов. Эта тренировка больше для продвинутых новичков. Тем не менее, каждая хореографическая часть повторяется много раз, прежде чем соединиться в цельный танцевальный номер. Актриса Нина Добрев все время танцует с вами, добавляя новизны тому, что с вами тренируется знаменитость!» — Агенор
Попробуйте тренировку.
3. Afrifitness Тренировка африканских танцев без оборудования
Продолжительность: 20 минут
Чего ожидать: Танцевальная тренировка в африканском стиле, которая заставит вас потеть и участится сердцебиение.
«Любители афробита, обратите внимание на инструктора по афро-дэнс-фитнесу Рэйчел Окесола, создательницу Afrifitness. Ее движения и подбор музыки всегда точны, а движениям легко следовать, и они помогут вам вспотеть менее чем за 30 минут — вы можете рассчитывать на тренировку всего тела. Вы также захотите скачать ее плейлист, чтобы держать себя в тонусе в течение дня». — Агенор
Попробуйте тренировку.
4. TikTok Dance Party Workout
Продолжительность: 14 минут
Чего ожидать: Быстрая танцевальная кардио-тренировка под четыре супервеселые песни: «Savage Remix» Меган Thee Stallion, «при участии Бейонсе» Level Up» Сиары, «Yummy» Джастина Бибера и «Cool Off» Мисси Эллиотт.
«Керрингтон Джонсон предлагает вам душераздирающие движения на треках Top 40. Движения в танце простые и понятные. Гарантия хорошего настроения на весь день!» — Агенор
Попробуйте тренировку.
5. 30-минутная тренировка ягодиц и кора с Майком Пил
Продолжительность: 30 минут
Что ожидать: Урок хип-хопа, основанный на хореографии, с упражнениями на кор и ягодицы.
«Любители танцев в стиле хип-хоп, не смотрите дальше: Майк Пил мотивирует и энергичен, и он действительно использует современную музыку для своих тренировок. Эта танцевальная тренировка на основе хореографии лучше всего подходит для людей, имеющих хотя бы небольшой опыт танцев или танцевального фитнеса. Последние восемь минут посвящены силовым упражнениям, таким как приседания и доски, в дополнение к заминке, которая действительно завершает тренировку». — Агенор
Попробуйте тренировку.
6. Тренировка Afrobeat «Don’t Rush» Challenge с культурой какао
Продолжительность: 4 минуты
Чего ожидать: Танец Afrobeat под песню «Don’t Rush» группы Young с участием Headie One Т и Багси.
«Эта танцевальная тренировка веселая и простая. Каждый танец рассказывает историю — это не просто упражнение, а возможность узнать о других культурах, если это не ваша собственная. Это увлекательно, оптимистично и отлично подходит для тех, кто хочет узнать больше об афробитном танце». — Мелоди Афками, генеральный директор и основатель Melody DanceFit в Остине, штат Техас.
Попробуйте тренировку.
7. Тренировка Zumba «Booty Wurk» с Мэллори HotMess
Продолжительность: 4 минуты
Что ожидать: Танец Zumba в хореографии под «Booty Wurk» T-Pain.
«Это видео — один из первых танцевальных фитнес-танцев, которые я когда-либо делал до того, как основал собственную компанию. Это лучше всего подходит для людей, которые любят танцевать под хип-хоп, но являются новичками. Это старое видео, но эта хореография такая простая и веселая. Вы не можете не улыбаться и смеяться, делая это!» —Афками
Попробуйте тренировку.
8. 15-минутная тренировка африканских танцев Kukuwa
Продолжительность: 15 минут Малави, Мали и Зимбабве.
«Я люблю Kukuwa, потому что у меня всегда учащается сердцебиение, музыка заразительна, и суть в том, что это весело, весело, весело. Если вам нравятся энергичные танцевальные тренировки, во время которых вы будете безостановочно двигать своим телом и потеть, вам понравится Kukuwa». — Криста Мартинс, основатель Wukkout! Карибский танцевальный фитнес в Бруклине
Самые популярные
Попробуйте тренировку.
9. Afrifitness Тренировка афро-танцев с Рэйчел Окесолой
Продолжительность: 18 минут
Чего ожидать: Танцевальная тренировка в африканском стиле с энергичной музыкой и движениями.
«Я люблю танцевальный фитнес. Это видео представляет собой тренировку всего тела, не оставляя мышц позади.
Это высокая энергия, и движения настолько уникальны! Я люблю афробиты!» — Чази Джерниган, инструктор по фитнесу plus-size из Ветумпки, Алабама 9.0003
Попробуйте тренировку.
10. 30-минутная тренировка в стиле танцевального зала с фитнесом от Ashley
Продолжительность: 30 минут
Чего ожидать: Танцевальная тренировка в стиле ямайского дэнсхолла.
«Вы не понимаете, что тренируетесь в этом видео. Вы можете сделать самый минимум и будете капать пот! Движения предназначены для танцоров и нетанцоров. Если вы любитель дэнсхолла или соки, вам понравится». — Джерниган
Попробуйте тренировку.
11. 40-минутная тренировка «Танец + бокс» с Дежа Райли
Продолжительность: 40 минут
Что ожидать: Комбинация танца и боя с тенью для энергичной ритмичной тренировки.
«Дежа Райли создала невероятный гибрид танцев и бокса, поэтому он действительно подходит для всех интересов и уровней физической подготовки.
Это тренировка всего тела, но это так весело! Энергия Дежи притягивает, и она очень хорошо подает сигналы, поэтому что ее ученики могут следовать за ней в совершенстве. Движения выполнимы практически для всех. В одну минуту вы бросаете хук, а в следующую минуту вы делаете кувырок или тустеп. Она также включает в себя секцию пресса, что так важно. Сильный корпус приводит к долгим дням танцев!» — Стейси Биман, соучредитель и инструктор PlyoJam Dance Fitness в Лос-Анджелесе
Попробуйте тренировку.
12. 40-минутная хип-хоп тренировка с Майком Пил
Продолжительность: 40 минут
Чего ожидать: Хип-хоп тренировка всего тела, которая заставит вас потеть и волноваться.
«Майк Пил обучает убийственным комбинациям хип-хопа и действительно разбирает их, чтобы его ученики могли учиться и следовать им. потеют, но все время веселятся. Майк веселый и представительный, что делает его еще лучше, а его подтанцовка показывает нам, как это делается.
Он использует отличную музыку, которая очень мотивирует. Вы захотите взять некоторые из этих переходит в клуб!» — Биман
Попробуйте тренировку.
13. Тренировка карибских танцев Socanomics
Продолжительность: 48 минут
Что ожидать: Энергичная тренировка карибских танцев под музыку Сока.
«Эта карибская танцевальная тренировка освобождает и веселит! Это для тех, кто жаждет хорошей музыки, воодушевляющего движения и потливости. Будьте готовы к невероятной кардио-вечеринке с простой хореографией. Самое приятное то, что вы можете добавить свою индивидуальность, вкус и чутье, чтобы сделать его своим». — Аманда Робинсон, профессиональная танцовщица, фитнес-тренер и тренер по здоровому образу жизни в Хобокене, Нью-Джерси 9.0003
Попробуйте тренировку.
14. «TUSA» хореография с Deja Riley
Длина: 10 минут
Самый популярный
9013
9013
9013
.
Tusa» от Karol G с участием Ники Минаж.
«Эта программа огневой тренировки сочетает в себе танец и технику боя с тенью. Я люблю его, потому что он очень энергичный, очень заводной и, безусловно, заставляет вас улыбаться, пока вы потеете. Будьте готовы к игре с заразительной, волнующей энергией Дежа». —Робинсон
Попробуйте тренировку.
15. 7-минутная легкая танцевальная хореография с Никки Пебблз
Продолжительность: 7 минут
Что ожидать: Простой хореографический танец для начинающих, чтобы пробудить дневной пот.
«Иногда мне нужна быстрая разминка, которая поднимет мне настроение и заставит тело гудеть. Тренировки Никки всегда великолепны: от 7-минутных танцевальных тренировок до 45-минутных силовых занятий. Это быстрая тренировка, которая доставляет удовольствие и заставит вас попотеть!» — Джесси Диаз-Эррера, инструктор по бодипозитивным танцам в Бронксе, Нью-Йорк
Попробуйте тренировку.
16. Kukuwa African Dance and Sculpt Workout
Продолжительность: 45 минут
Чего ожидать: Комбинированная тренировка с 30-минутным африканским танцем и 15-минутными силовыми упражнениями с собственным весом, такими как скручивания, планка , и более.
«Мне нравятся эти танцевальные видео, потому что они хороши для всех уровней, и я получаю огромное удовольствие от их просмотра. Эти видеоролики также отправят вас в путешествие по Африке без паспорта. Мне нравится узнавать о разных странах и их различных танцевальных движениях. Я буквально все время улыбаюсь! Эти дамы заставляют вас чувствовать себя комфортно, танцуя, и подчеркивают, что неважно, как вы выглядите; это больше о том, как вы себя чувствуете после, и это потрясающе!» — Ласи Чизхолм, основательница и преподаватель танцев Fit4Dance в Бруклине 9.0003
Попробуйте тренировку.
17. 30-минутная танцевальная тренировка в стиле хип-хоп и пресс с Майком Пил .
«Мне нравится разучивать эти танцевальные номера! Прекрасная хореография, и за ней легко следить. Это заставляет вас чувствовать, что вы выступаете. Мне нравится его стиль и его энергия. Если у меня есть настроение слушать хип-хоп музыку, изучать хореографию и хочу хорошо потренироваться, то это мой вариант!» —Чисхолм
Попробуйте тренировку.
18. 15-минутная танцевальная тренировка PlyoJam с Аминой Джексон
Продолжительность: 15 минут
Чего ожидать: Быстрая танцевальная кардио-тренировка всего тела под песни Шакиры, BTS и Джастина Бибера, более.
«Мне нравится брать и обучать PlyoJam. Это кардио-танец, смешанный с прыжковой тренировкой, но на самом деле это момент вашей поп-звезды. То есть ты танцуешь как поп-звезда, но тренируешься как спортсмен своего уровня. Танцуйте, как Бейонсе, и тренируйтесь, как Серена, пока вы танцуете под свои любимые песни из радио и клуба. Ты чувствуешь себя хорошо, ты чувствуешь себя сексуально.
И Амина Джексон потрясающая». — Кристин Эрнандес, главный хореограф и инструктор PlyoJam в Лос-Анджелесе
Попробуйте тренировку.
Цитаты были отредактированы и сжаты для ясности.
Связанный:
22 Растягивающие тренировки на YouTube, которые успокоят ваши мышцы и ослабит вас на
. Те, кому нужно стать чертовски сильным
SELF не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.
ТемыТанецДома Тренировкикардиотренировки
Больше от Self
Как танцевать бальные танцы для начинающих
Узнайте, как танцевать бальные танцы с нашими пошаговыми уроками латиноамериканских и бальных танцев онлайн.
Наши видео сломают все, чтобы убедиться, что вы знаете свои шаги, время и технику.
Ниже вы найдете бесплатно основных шагов бальных танцев для начинающих для ча-ча-ча, румбы, сальсы, свинга, танго, фокстрота, вальса и меренге. В каждом мини-курсе вы изучите самые важные базовые шаги с HD-видео.
Как научиться бальным танцам для начинающих — Бесплатные видеокурсы:
Как танцевать с партнером 101 — Шаги социального танца
Познакомьтесь с шагами социального танца в этом бесплатном мини-курсе. Научитесь танцевать социальный танец с помощью 3 бальных танцев: базового румбы, базового свинга и базового вальса. Эти танцы идеально подходят для парных танцев на свадьбах и вечеринках. Идеально подходит для начинающих, которые хотят начать.
Вальс для начинающих
Медленный вальс – один из самых классических Бальные танцы — восходящие к 16 веку, когда устраивали «Балы». Главной характеристикой вальса является подъем и опускание всех шагов. Наши видео с легкостью научат вас основным шагам вальса.
Шаги танца ча-ча для начинающих
Этот дерзкий танец идеально подходит для начинающих.
В этом бальном танце много быстрых и резких движений стопами и ногами. Он характеризуется тройным шагом, который исполняется на счет «Ча-ча-1». В этом видеокурсе вы изучите 3 танцевальных шага для начинающих, которые сможете использовать сразу.
Танцевальные па свинга для начинающих (Свинг Восточного побережья)
Свинг Восточного побережья сочетает в себе каменные шаги и тройные шаги, создавая очень веселый и энергичный танец. На этот танец повлияли стили рок-н-ролла и линди-хопа, которые придают ему множество вариаций, включая удары ногой, взмахи и повороты. Повеселитесь на качелях прямо сейчас!
Танцевальные па румбы для начинающих
Румба сочетает в себе множество движений тела, бедер и рук, что делает этот кубинский танец очень выразительным. В этом мини-курсе вы изучите основные шаги, бокс-степ и медленный поворот подмышками. Этот танец требует большого контроля из-за его ритма — медленно, быстро, быстро. Изучите основные шаги с помощью наших видео в этом курсе для начинающих.
Танцевальные па сальсы для начинающих
Этот популярный латиноамериканский танец идеален для тех из вас, кто любит быстрые ритмы и множество поворотов и вращений. Этот танец отлично подходит для светских танцев с акцентом на ведение и следование, когда мужчина инициирует движения, а дама следует за ними. После нашего мини-курса вы сможете использовать то, чему научились в латинских клубах.
Шаги танца фокстрот для начинающих
Одним из первых бальных танцев , которые обычно изучают люди, является фокстрот. Это очень элегантный танец, который путешествует по комнате. И мужчины, и женщины отталкиваются от стоящей ноги, чтобы переступить с ноги на ногу. Этот танец является одним из лучших для чистого ведения и следования.
Уроки танцев танго онлайн для начинающих
Этот бальный танец отлично подходит для страстных танцоров, которые любят выражать музыку танго. Это путешествующий бальный танец, сочетающий в себе множество форм и вращательных движений.
Leave a Reply