Содержание
История похудения Лилли Коллинз для роли анорексички
История похудения Лилли Коллинз для роли анорексички
Этим летом на экраны выйдет медицинская драма «До костей» в которой 28-летняя актриса Лилли Коллинз сыграла больную анорексией. Худеть или набирать вес для роли – обычное дело в Голливуде, но всё же не до такой степени. Лили (и без того никогда не отличавшейся пышными формами) пришлось исхудать в буквальном смысле «до костей» и постараться при этом не потерять здоровье.
Актриса признаётся, что проблема её героини ей очень близка и понятна, поскольку подростком она тоже серьёзно страдала тем, что врачи называют «расстройством пищевого поведения».
Лилли подошла к подготовке к роли со всей серьёзностью: наняла диетолога, который помогал ей снижать вес как можно безопаснее, и при этом стать похожей на анорексичку. Однако несмотря на все меры предосторожности иногда ей казалось, что подростковая болезнь может вернуться.
Она признаётся, что иногда сама не понимала своих истинных мотивов – то ли она худеет ради роли, то ли в самом деле опять снова оказалась во власти анорексии.
Однако, как считает сама актриса, на этот раз её спасло то, что у неё не было ни одной из тех причин, которые послужили толчком для возникновения болезни в первый раз. И, к тому же, она стала взрослее. Тогда болезнь началась после развода её отца – певца Фила Коллинза с мачехой Орианной Цевей. Она взрослела с ощущением отчуждённости от собственной семьи. На этом фото Лилли, её отец и мачеха все вместе в 2000 году:
Реклама
Она с жадностью набрасывалась на любую еду, а потом заставляла себя выблевать всё съеденное. Волосы начали выпадать клочьями, ногти стали хрупкими.
В какой-то момент – вспоминала Лилли при подготовке к роли – она испугалась, что из-за экстремальных опытов с собственным весом она никогда не сможет иметь детей.
Кроме специальной диеты, которую специалисты составили для создания образа страдающей анорексией юной художницы, Лилли большое внимание уделяла тренировкам.
Девушка большой фанат беговых упражнений на свежем воздухе – за этим занятием в утренние часы её не раз ловили на пляже паппараци. Особенно Лилли любит интервальный бег – чередование медленного и быстрого бега. Это особенно эффективный способ сбросить вес.
В результате всех этих усилий Лилли при росте 164 см удалось достичь веса меньше 50 кг. Благодаря специалистам, после окончания съёмок девушка довольно быстро вернулась к своему нормальному весу.
Поделитесь этим постом с друзьями
Источник
Марина
Читайте Также
ещё больше интересных новостей:
диеты и тренировки Джиджи Хадид, Бейонсе, Дженнифер Лоуренс, Адрианы Лимы и других
Мы тратим много времени, думая о лишних килограммах и диетах — и иногда это по-настоящему утомительно.
Так что когда на просторах Сети начинают обсуждать очередной модный детокс, мы склонны сразу же пробовать его, а затем так же быстро от него отказываться в виду недостаточной эффективности. В этом смысле гораздо правильнее обращаться «за помощью» к звездным девушкам, которые знают о диетическом питании все и даже немного больше.
Вот сразу шесть лайфхаков, которые помогают Бейонсе, Дженнифер Лоуренс, Джиджи Хадид и другим селебрити всегда выглядеть отлично.
Содержание
- 1
Дженнифер Лопес - 2
Джиджи Хадид - 3
Дженифер Лоуренс - 4
Адриана Лима - 5
Лили Коллинз - 6
Бейонсе
Дженнифер Лопес
Вместо того чтобы пить кофе, певица делает выбор в пользу зеленого чая. Так она по-прежнему получает достаточно энергии утром, избегая излишка лактозы и сахара, которые могут моментально отразиться на коже (в виде покраснений и высыпаний). Тренер Джей Ло Дэвид Кирш добавляет, что значение имеют и тренировки: в частности, приседания и выпады, позволяющие держать ягодицы в тонусе.
«Это то, что вы можете делать, пока смотрите телевизор или готовите обед», — говорит фитнес-эксперт.
Джиджи Хадид
Одна из самых популярных современных моделей обожает бургеры, так что она пьет зеленые смузи, чтобы сохранить рацион сбалансированным. Это достаточно просто, не так ли? Что касается тренировок, то она чаще всего выбирает часовые классы по боксу со своим личным тренером Робом Пиела. «Я настолько погружаюсь в занятие мысленно, что забываю о работе — и к концу часа хочу еще», — признается модель. К этому стоит добавить и то, что бокс — отличный способ справиться со стрессом.
Дженифер Лоуренс
В каждом интервью на тему питания Дженнифер Лоуренс дает понять, что она любит не самую здоровую пищу. Но вместо того чтобы сидеть на диетах, она тщательно работает в зале — прежде всего, над своими руками и ногами. Личный тренер актрисы Далтон Вонг объясняет, как вы можете сделать это у себя дома: «Я никогда не работаю над какой-то конкретной группой мышц, важно воспринимать все тело как единое целое.
Но когда дело касается скульптурных ног, я стараюсь сосредоточиться на таких упражнениях, как глубокие приседания, выпады и становая тяга».
Адриана Лима
У нас для вас хорошие новости: секрет великолепной фигуры «ангела» Victoria’s Secret Адрианы Лимы — правильный и максимально сбалансированный завтрак. Так что переходите на овсянку с изюмом и бананом, омлет из яичных белков с овощами или мюсли с йогуртом и медом по утрам. Что делать дальше? Лима готова объяснить: «Я заметила, что мое тело серьезно улучшается даже после 30 минут бега в день. Если вам не нравится заниматься спортом, найти что-то, что будет вас мотивировать — новая форма для тренировки, потрясающий плейлист или сексуальный приятель в виде компании».
Лили Коллинз
Лили Коллинз придерживается плана питания, который позволяет послабления, но не баловство. Таким образом, вы все еще можете есть свои любимые продукты, но не переживать за лишние килограммы. Коллинз также любит танцевать, что, по счастливой случайности, является еще и тренировкой на все группы мышц.
«Совсем недавно я начала танцевать по программе Body by Simone, которая оказалась очень веселой. Причем, это увлекательно даже тогда, когда вы, кажется, знаете все движения, — признается актриса. — Вы выходите из зала и чувствуете себя просто невероятно».
Бейонсе
Бейонсе придерживается вегетарианской системы питания, которая может показаться вам слишком трудной (и это вполне справедливо). Однако вы можете воспользоваться преимуществами заданной схемы, употребляя в пищу, главным образом, растительные продукты, но в то же время позволяя себе несколько «разгрузочных дней». «Я ем пиццу, но я делаю это умеренно», — признается певица. Она также регулярно занимается в тренажерном зале, чтобы сохранять талию тонкой. Фитнес-гуру звезды Марко Борхес говорит, что его любимое упражнение для Бейонсе представляет собой комбинацию ударов вверх и боковых ударов, которые позволяют проработать мышцы груди, рук и плеч, а заодно — косые мышцы живота, которые и вызывают желанный «эффект песочных часов».
Это точный завтрак, обед и ужин Лили Коллинз — Ешьте это, а не то . Но у Лили на самом деле сложные отношения со своим телом.
Много лет борясь с расстройством пищевого поведения, Лили, наконец, наладила свои привычки в еде и психическое здоровье. «Я проходил терапию в течение многих лет, и я чувствую, что приближаюсь к тому, почему я позволил темным мыслям диктовать, как я жил, что я ел или не ел, и ограничения, которые я наложил на себя». она поделилась в подкасте Джоша Смита Reign.
Итак, что сейчас ест эта знаменитость, чтобы поддерживать здоровую, сбалансированную диету, которая помогает ей чувствовать себя прекрасно? Согласно обложке интервью 2017 года для Shape , Лили держится подальше от красного мяса и любых обработанных пищевых продуктов, вместо этого отдавая предпочтение свежим фермерским ингредиентам. Частью преодоления расстройства пищевого поведения для Лили было научиться синхронизировать разум и тело: «Каждый день я хочу давать своему телу то, что ему нужно, чтобы быть лучшей версией себя», — сказала она Shape .
Читайте дальше, чтобы узнать, что Лили ест на завтрак, обед и ужин, а затем ознакомьтесь с рецептом легкого и полезного салата от Крисси Тейген.
Tasos Katopodis / Getty Images
Лили начинает каждое утро со стакана воды и лимона, согласно ее интервью «День из жизни» для Harper’s Bazaar . Многие знаменитости любят этот утренний напиток, и они не ошибаются. Предыдущий Ешьте это, а не то! Отчеты показывают, что лимонная вода может уменьшить вздутие живота, улучшить пищеварение и укрепить вашу иммунную систему. Затем она приготовит на завтрак овсянку и фрукты. «Это действительно заряжает меня энергией и наполняет меня», — сказала она Харперс Базар .
Связанный: Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку, чтобы узнать больше новостей о знаменитой еде!
Shutterstock
Типичный обед для Лили — лосось или курица, салат и киноа. Ей нравится не торопиться с обедом, чтобы переварить пищу и отдохнуть от напряженного дня. «Я не ем все сразу, я стараюсь, чтобы это продолжалось», — сказала она Harper’s Bazaar .
Лили не является безглютеновой, веганской или вегетарианской, но в своем интервью Harper’s Bazaar она называет себя «чистым едоком». Она старается придерживаться свежей, здоровой пищи. Лили также поменяла кофе на чай: «Теперь я ограничиваюсь двумя чашками чая с кофеином в день, потому что это может быть так же вредно для организма, как кофе, если пить его постоянно. особенно на съемках, поэтому травяные чаи необходимы», — сказала она Harper’s Bazaar .6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
The Paris Cafe/Facebook
Пекарь, но не шеф-повар, Лили не очень любит готовить, поэтому обычно ужинает вне дома. «Я пыталась выйти из своей зоны комфорта и ходить с друзьями-гурманами в места, о которых я не знаю. :30 экипаж», — сказала она Harper’s Bazaar . Лили также время от времени балует себя выпивкой, если на следующий день у нее не будет много дел. Ее любимый напиток? Текила. «Раньше я была водкой, но недавно я была в мексиканском ресторане и заказала острую маргариту только потому, что название звучало круто, и внезапно меня зацепило.
рассказал журналу.
По теме: Что происходит с вашим телом, когда вы пьете текилу
Стефани Кинан / Getty Images
Здоровые закуски на самом деле являются частью повседневной жизни Лили. «Я перекусываю овощами и соками в течение дня, чтобы поддерживать себя в тонусе», — сказала она Harper’s Bazaar . Лили также любит перекусывать фруктами. Она опубликовала в Instagram фотографию, на которой чистит апельсин, с подписью: «Апельсин, ты рада, что сегодня пятница? (Извини, я должна была!)…». И хотя Лили не перекусывает сладкими угощениями каждый день, ей нравится иногда печь и баловать себя. «Я делаю все, от пончиков до тортов на день рождения и бананово-орехового хлеба. Было время, когда я не позволяла себе пробовать такие продукты, не говоря уже о том, чтобы их готовить. Я пеку от всего сердца. он возвращается обратно», — сказала она Форма . Давайте не будем забывать о макаронах в этом списке, потому что Лили опубликовала в Instagram серию фотографий, где она печет макаруны со своей партнершей по фильму Эмили в Париже Эшли Парк .
Хотите узнать больше о диетах знаменитостей? Посмотрите, как Кейт Хадсон рассказывает о своем питании и фитнесе.
Миа Салас
Миа является внештатным автором нескольких публикаций и скоро закончит Принстонский университет со степенью по английскому языку. Узнайте больше о Миа
Подход Лили Коллинз к еде и физическим упражнениям — это то, чем мы все должны жить
Лили Коллинз не только служит главным источником вдохновения для красоты на регулярной основе (демо брови, однако!), Она также является главным защитником любви к себе (то же самое). Преодолев расстройство пищевого поведения, которое развилось у нее в подростковом возрасте, 27-летняя девушка, наконец, научилась любить свою кожу, а это означает установление режима питания и физических упражнений, сосредоточенного на одной вещи: балансе.
«Я чистый едок. Я люблю курицу, рыбу, овощи и злаки, такие как киноа, но не ем красное мясо. Я держусь подальше от обработанных продуктов. Я очень строг; Когда я росла в английской деревне, это был образ жизни, а не тенденция», — сказала она Форма.
«Я иногда балую себя десертом, когда гуляю с друзьями. Но каждый день я хочу дать своему телу то, что ему нужно, чтобы быть лучшей версией себя».
СВЯЗАННЫЕ: 5 лучших советов по уходу за собой, одобренных знаменитостями
Это не значит, что она иногда не балуется: это удовлетворяет физически и эмоционально», — объяснила она. «Я не без глютена и не веган, но я люблю печь из-за чувства выполненного долга, которое я получаю от создания чего-то вкусного и полезного. Я делаю все, от пончиков до праздничных тортов и бананово-орехового хлеба. Было время, когда я не позволял себе пробовать такие продукты, не говоря уже о том, чтобы их готовить. Я пеку от души. Я выпускаю любовь наружу, и она тут же возвращается».
Актриса, которая недавно снялась вместе с Заком Эфроном в биографическом фильме Netflix «: Чрезвычайно злобный, шокирующе злой и мерзкий », также придерживается того же подхода, когда дело доходит до тренировок: все в меру, включая умеренность.
«Я Рыбы, поэтому я люблю плавать, когда могу», — сказала она изданию. «Я был в команде по легкой атлетике в старшей школе и ненавидел это, но теперь мне нравится бегать в одиночестве и слушать свою музыку. Но больше всего я люблю Body by Simone. Это метод, который включает в себя укрепление и тонизирование. Я тренируюсь там с тренером, мы делаем изометрию и балетные движения. Это не кроссфит, но он держит меня в напряжении».
Она также верит в то, что нужно ежедневно двигаться, как для умственных, так и для физических целей.
«Честно говоря, я стараюсь быть активной каждый день: пришло мое время исчезнуть и быть в моем собственном мире», — добавила она. «Я также могу преодолеть то, на что, как мне казалось, я был способен. Конечно, если я в пути или устал, я даю своему телу отдохнуть. Раньше я чувствовал себя виноватым, если пропускал тренировку в прошлом, но теперь это просто означает, что жизнь предлагает то, что я хочу делать вместо этого. Эти эллиптические тренажеры всегда будут рядом, а опыт — нет».
Leave a Reply